Meta t-tabib tiegħek jgħidlek li għandek id-dijabete, tista’ tħossok ixxukkjat, imbeżża’, u mdejjaq. “X’nagħmel issa?”, “X’se jiġri minn ħajti fil-futur?”, “Se jkolli nikkontrolla d-dieta tiegħi?”, eċċ. Jista’ jkollok elf mistoqsija f’moħħok. Huwa minnu li din hija bidla kbira f’ħajtek. Imma m’għandekx għalfejn tiffaċċja dan waħdek. Bl-għajnuna tal-familja tiegħek, l-imħabba u l-fehim tagħhom, tista’ timmaniġġja din il-kundizzjoni ħafna aħjar. Mela ejja naraw kif titkellem mal-maħbubin tiegħek dwar dan.
Għaliex huwa importanti li titkellem mal-familja tiegħek dwar dan?
Aħseb dwarha b'dan il-mod. Id-dijabete mhijiex marda li tista' sempliċement tieħu pillola kuljum u tgħix biha. Hija kwistjoni ta' stil ta' ħajja. Dak li tiekol, x'tixrob, kif teżerċita, ir-rutina ta' kuljum tiegħek, kollox irid jinbidel. Dawn il-bidliet ma jaffettwawx biss lilek, iżda wkoll lill-familja tiegħek.
Pereżempju, meta tibda tnaqqas iz-zokkor, iż-żejt, u d-dqiq, ikollok tagħmel bidliet fl-ikliet li ssajjar id-dar. Meta tgħid li trid tmur għal mixja kull filgħaxija, jista’ jkollok tuża l-ħin li stajt qattajt tgħin fil-homework.
Fi kliem sempliċi, dan il-vjaġġ bid-dijabete huwa diffiċli ħafna biex tgħaddi minnu waħdek. Huwa diffiċli ħafna li timmaniġġjah sew mingħajr l-appoġġ tal-familja tiegħek. Jekk ma jafux b'dan, jistgħu bla ma jafu jfixklu l-isforzi tiegħek.
Immaġina, jekk ommok li ma tafx li int tikkontrolla l-livell taz-zokkor tiegħek tagħmlek deżerta favorita u tinsisti, "Kul dan biss, ibni," kif tħossok? Dak il-ħin, tħossok bla sahha, ma tistax tgħid 'le' jew tiekolha. Imma jekk jafu n-natura ta' din il-marda, jgħinuk. Jikkontrollawk billi jgħidulek, "Oh, ibni, tiekolx dak, il-livell taz-zokkor tiegħek se jitla'." Din hija l-importanza li teduka lill-familja tiegħek.
Kif tispjega dan b'mod sempliċi?
Meta titkellem dwar dan, m'hemmx bżonn li tagħti lekċer medika kbira. Spjega biss il-fatti b'lingwaġġ sempliċi li jistgħu jifhmu.
L-ewwel, ejja nitkellmu dwar x'inhi d-dijabete.
"Id-dijabete hija kundizzjoni fejn il-livell taz-zokkor fid-demm (Zokkor fid-Demm jew Glukożju) f'ġisimna jkun ogħla min-normal. L-insulina hija ormon li jgħin liċ-ċelloli tal-ġisem jassorbu z-zokkor mill-ikel li nieklu bħala enerġija. Fid-dijabete, jew il-ġisem ma jipproduċix dak l-ormon, jew l-ormon li jipproduċi ma jaħdimx sew. Għalhekk iz-zokkor jakkumula fid-demm. Jekk dan ma jiġix ikkontrollat sew, maż-żmien jista' jagħmel ħsara lill-għajnejn, lill-kliewi, lill-qalb, u lin-nervituri ."
Għidilhom dwar il-bidliet li għandek bżonn tagħmel u kif tista' tikseb l-għajnuna tagħhom.
Kun ċar dwar il-bidliet ewlenin li għandek bżonn tagħmel f’ħajtek u kif tista’ tikseb l-appoġġ tal-familja tiegħek biex dawn iseħħu. It-tabella t’hawn taħt se tgħinek f’dan.
| X'għandu jinbidel | Spjegazzjoni | Kif tista’ tgħin lill-familja tiegħek? |
|---|---|---|
| Ikel u xorb | "Irrid nikkontrolla d-drawwiet tal-ikel tiegħi issa. Dan ma jfissirx li mmut bil-ġuħ. Irrid innaqqas l-ikel b'ħafna zokkor, żejt, u dqiq, u niekol aktar ħaxix, frott, ħodor, u ikel rikk fil-fibra. Irrid ukoll inżomm il-ħinijiet tal-ikel tiegħi regolari." | Tista’ tgħin fit-tħejjija ta’ ikliet tajbin għas-saħħa li kulħadd fid-dar jista’ jgawdi. Tista’ tnaqqas in-numru ta’ drabi li ġġib jew tagħmel platti ħelwin. Tista’ tgħin fit-tħejjija ta’ ikliet għalik innifsek. |
| Eżerċizzju | "It-tabib qalli biex tagħmel eżerċizzju mill-inqas 30 minuta kuljum sakemm togħroq biex tikkontrolla z-zokkor fid-demm. Anke mixja mgħaġġla hija biżżejjed." | Tista' tiġi u toħroġ għal mixja miegħi. Tista' tfakkarni, "Se toħroġ għal mixja llum?" Dik hija spinta kbira għalik. |
| Tieħu l-mediċina | "Irrid nieħu l-mediċina/l-insulina tiegħi kuljum fil-ħin. Ma nistax ninsa dan." | Tista' tfakkar lilek innifsek, "Ħadt il-mediċina tiegħek?" Jekk il-mediċina tiegħek waslet biex tispiċċa, tista' tfakkar lilek innifsek. |
| Sitwazzjonijiet ta' emerġenza | "Xi kultant iz-zokkor fid-demm tiegħek jista' jinżel wisq. Dan jissejjaħ 'ipogliċemija.' Tgħaraq, tirtogħod, tħossok ħażin, u tħossok stordut. Huwa perikoluż." | Huwa importanti ħafna li tkun konxju ta’ dawn is-sintomi. Jekk jiġri dan, agħti lill-persuna xi ħaġa ħelwa (mgħarfa zokkor, biċċa toffee, glukożju) mill-aktar fis possibbli. Jekk titlef sensiha, għandha tittieħed lejn il-kamra tal-emerġenza tal-isptar (ETU) mill-aktar fis possibbli. |
Kif tittratta l-emozzjonijiet u l-biżgħat?
Meta titkellem dwar dan, il-familja tiegħek tista’ wkoll tesperjenza firxa ta’ emozzjonijiet. Jistgħu jkunu mbeżżgħin u mdejqin għalik. Jistgħu jistaqsu mistoqsijiet bħal, “Din hija xi ħaġa li tiġi fil-familja? Se tiġri lilna wkoll?” Xi wħud jistgħu saħansitra jwaħħlu fik, billi jgħidu, “Dan ġara għax ma kiltx jew xrobtx sew.”
Tirrabjax jew tweġġax f'mumenti bħal dawn. Ifhem li dawn huma affarijiet li jgħidu minħabba l-biża' tal-imħabba tagħhom għalik.
- Kun paċenzjuż: Wieġeb il-mistoqsijiet kollha tagħhom bil-kalma. Jekk hemm xi ħaġa li ma tafx, għid, "Ma nafx, se nistaqsu lit-tabib id-darba li jmiss li narawh."
- Inkludihom ukoll: Jekk possibbli, ġib lil żewġek, lil martek, jew membru ieħor tal-familja miegħek id-darba li jmiss li tara lit-tabib. Imbagħad it-tabib jista’ jistaqsihom mistoqsijiet u jneħħilhom id-dubji tagħhom.
- Itlob l-għajnuna b'mod ċar: Minflok ma tgħid "għinni" b'mod ġenerali, itlob l-għajnuna speċifikament, bħal "Tista' tiġi miegħi għal mixja filgħodu?" jew "Tista' ġġibli gallettina mingħajr zokkor meta mmur il-ħanut?" B'dan il-mod, ikun aktar faċli li tgħinhom.
Tagħmilx id-dijabete biss il-problema tiegħek. Għamel lill-familja tiegħek tifhem li hija l-problema 'tagħna', sfida li 'aħna' niffaċċjaw flimkien. Imbagħad dan il-vjaġġ ikun ħafna aktar faċli għalik.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Wara li tiġi djanjostikat bid-dijabete, huwa importanti ħafna li titkellem dwarha bil-miftuħ mal-familja tiegħek. L-appoġġ tagħhom jista’ jkun sors kbir ta’ saħħa għalik.
- Sempliċement spjega l-kundizzjoni, il-metodi ta’ trattament (dieta, eżerċizzju, medikazzjoni), u l-bidliet fl-istil tal-ħajja li jeħtieġ li jsiru.
- L-edukazzjoni tal-membri tal-familja dwar is-sintomi u x'għandhom jagħmlu f'emerġenza ipogliċemika tista' tkun waħda li ssalva l-ħajjiet.
- Staqsihom speċifikament x'għajnuna għandek bżonn. Agħmilhom parti mill-vjaġġ tas-saħħa tiegħek.
- Jekk possibbli, ġib membru tal-familja miegħek biex jara lit-tabib. Dan jippermettilhom ukoll jirċievu parir mediku xieraq.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek