Ikollok dijarea meta tivvjaġġa? Ejja nitkellmu dwar id-Dijarea tal-Vjaġġatur!

Immaġina li tkun fuq vjaġġ lejn post sabiħ u f'daqqa waħda tħossok ma tiflaħx, ikollok tmur it-tojlit diversi drabi kuljum... Forsi anke tirremetti flimkien mad-deni. Il-vjaġġ kollu jista' jkun daqsxejn tedjanti, hux? Ħafna drabi, dan ikun għaliex bla ma nkunu nafu nieklu jew nixorbu xi ħaġa maħmuġa. Din il-kundizzjoni tissejjaħ 'Dijarrea tal-Vjaġġatur'. Kif jissuġġerixxi l-isem, hija okkorrenza komuni fost il-vjaġġaturi.

X'inhi d-Dijarrea tal-Vjaġġatur?

Fi kliem sempliċi, din id-'Dijarrea tal-Vjaġġatur' hija infezzjoni li sseħħ fl-istonku meta nivvjaġġaw, speċjalment meta mmorru f'reġjun jew pajjiż ieħor, minħabba ikel jew xorb mhux nadif. Biex inkunu preċiżi, din hija inkonvenjent żgħir li jaffettwa s-sistema diġestiva tagħna (il-passaġġ gastrointestinali) . Jiġifieri, infezzjoni li sseħħ fl-imsaren tiegħek. Għalkemm dan ġeneralment jitjieb fi ftit jiem, hija esperjenza tedjanti ħafna matul dawk il-ftit jiem. L-istonku tiegħek jibda jweġġagħek, ikollok bżonn tmur it-tojlit ta' spiss, u xi kultant tirremetti u tħossok dgħajjef. Immaġina kemm tkun imdejjaq kieku tmur fil-post favorit tiegħek, doqt xi ikel hemmhekk, u tiġri xi ħaġa bħal din!

Ħafna drabi, dan ikun ikkawżat minn batterji . Madankollu, xi kultant viruses jew parassiti intestinali jistgħu jkunu responsabbli wkoll. Dan ir-riskju jiżdied meta nivvjaġġaw lejn postijiet li huma differenti mill-ambjent tas-soltu tagħna u li għandhom kundizzjonijiet ta’ iġjene ħżiena.

Kemm hu komuni dan?

Fil-fatt, id-'Dijarrea tal-Vjaġġatur' hija problema tas-saħħa komuni ħafna fost il-vjaġġaturi. Skont stħarriġiet, din il-kundizzjoni tista' sseħħ f'bejn 30% u 70% tal-vjaġġaturi , skont id-destinazzjoni u ż-żmien tas-sena. Dan ifisser li minn kull għaxar persuni li jivvjaġġaw, minn tlieta sa sebgħa x'aktarx jiżviluppawha.

Dan ir-riskju huwa speċjalment għoli f'pajjiżi bi klimi sħan u umdi . Dan għaliex il-batterji huma aktar probabbli li jikbru f'ambjenti bħal dawn. Pereżempju, f'partijiet tal-Asja, il-Lvant Nofsani, l-Afrika, il-Messiku, u l-Amerika Ċentrali u t'Isfel, in-nies li jivvjaġġaw lejn dawn il-postijiet huma aktar probabbli li jiżviluppaw 'dijarea tal-vjaġġatur'.

X'inhuma s-sintomi?

Jekk tissuspetta li għandek id-Dijarrea tal-Vjaġġatur, oqgħod attent għal dawn is-sintomi:

• Tagħmel ippurgar maħlul (bħall-ilma) aktar minn tliet darbiet f'24 siegħa .
• Ħtieġa frekwenti u f'daqqa li tmur it-tojlit.
• Bugħawwieġ fl-istonku u rimettar.
• Dardir u rimettar.
• Deni.

Ħafna drabi, dawn is-sintomi mhumiex severi. Jekk tkun infezzjoni batterika jew virali, is-sintomi jistgħu jibdew jidhru fi żmien 6 sa 24 siegħa mill-infezzjoni . Madankollu, jekk tkun ikkawżata minn parassita, jista' jieħu minn ġimgħa sa tliet ġimgħat biex jidhru s-sintomi. Huwa għalhekk li xi nies ikomplu jkollhom dawn is-sintomi anke wara li jirritornaw id-dar minn vjaġġ.

Kemm idumu s-sintomi?

Dak jiddependi mir-raġuni.

• Jekk hija infezzjoni batterjali , tibda tħossok aħjar fi żmien jumejn jew tlett ijiem, anke jekk ma tieħu l-ebda kura. Madankollu, jista' jieħu sa ġimgħa biex is-sintomi jisparixxu kompletament.
• Jekk hija infezzjoni virali , se titjieb fi ftit jiem.
• Madankollu, jekk id-dijarea tal-vjaġġatur hija kkawżata minn infezzjoni parassitika , is-sintomi jistgħu jdumu għal ġimgħat, anke xhur. F'dak il-każ, żgur għandek tara tabib.

Għaliex isseħħ id-Dijarrea tal-Vjaġġatur?

Id-dijarea tal-vjaġġatur hija fil-fatt ir-rispons tas-sistema immunitarja tiegħek għal invażur barrani li jkun daħal fit-tratt diġestiv tiegħek. Dawn l-invażuri jistgħu jkunu batterji, viruses, jew parassiti. Ikunu xi jkunu, is-sistema immunitarja tiegħek tipprova teqridhom u tkeċċihom minn ġismek. Ir-rispons infjammatorju li jseħħ f'dan it-tentattiv huwa dak li jikkawża sintomi bħal dijarea u bugħawwieġ fl-istonku.

Fi kliem sempliċi, dak li qed jiġri hawnhekk huwa bħas-suldati ta’ ġismek (is-sistema immunitarja) li qed jiġġieldu kontra għadu (il-mikrob) li daħal f’ġismek. Dawn is-sintomi huma prodott sekondarju ta’ dik il-ġlieda.

X'tip ta' mikrobi jikkawżaw dan?

Kif semmejna qabel, batterji, viruses u parassiti jistgħu jikkawżaw din il-kundizzjoni.

• Batterji: L-infezzjonijiet batteriċi huma l-aktar komuni. Fosthom , l-E. coli hija l-kawża ewlenija. Barra minn hekk:
• Salmonella
• Mikrob tal-kolera
• Campylobacter jejuni
• Batterji bħal Shigella jistgħu wkoll jikkawżawha.

• Viruses:
• Norovirus
• Rotavirus
• Viruses bħall-Astrovirus jaffettwaw dan ukoll.

• Parassiti:
• Ġardja
• Kriptosporidju
• Parassiti bħal Cyclospora jistgħu wkoll jikkawżaw din il-kundizzjoni.

Dan huwa kontaġjuż?

Iva, id-Dijarrea tal-Vjaġġatur tista’ tkun kontaġjuża. Il-mikrobi fit-tratt diġestiv tiegħek jistgħu jgħaddu lil xi ħadd ieħor permezz ta’ partiċelli żgħar fl-ippurgar jew fir-rimettar tiegħek. Pereżempju, jekk għandek dijarea u tmur it-tojlit u tmiss is-sink qabel ma taħsel idejk, il-persuna li jmiss li tużah tista’ tieħu l-mikrobi fuq idejha. Jekk imbagħad tmiss ħalqha mingħajr ma taħsel idejha, ​​tista’ tieħu l-mikrobi mingħandek. Huwa għalhekk li trid toqgħod attent ħafna dwar l-iġjene personali tiegħek .

Min hu aktar probabbli li jiżviluppa dan?

Il-konsum ta' ikel ikkontaminat u l-ilma tax-xorb huma l-fattur ewlieni ta' riskju, iżda xi gruppi huma aktar probabbli li jiżviluppawh minn oħrajn.

• Adulti żgħażagħ: Għalkemm l-esperti ma jafux ir-raġuni eżatta, iż-żgħażagħ huma aktar probabbli li jkollhom id-dijarea tal-vjaġġatur milli l-anzjani. Dan jista' jkun minħabba li ż-żgħażagħ huma aktar probabbli li jippruvaw affarijiet ġodda, speċjalment ikel tat-triq.
• Nies b'sistema immunitarja dgħajfa: Bħal kull infezzjoni oħra, id-dijarea tal-vjaġġatur tista' tiżviluppa faċilment f'xi ħadd li s-sistema immunitarja tiegħu diġà hija dgħajfa.
• Nies b'mard diġestiv kroniku: Pereżempju, nies b'kundizzjonijiet bħall -marda ta' Crohn , GERD (Marda tar-Refluss Gastroesofagali) , jew Sindrome tal-Musrana Irritabbli (IBS) huma f'riskju ogħla.

Liema kumplikazzjonijiet jista' jikkawża dan?

Id-deidratazzjoni hija l-aktar kumplikazzjoni komuni. Dan ifisser li l-ammont ta’ ilma u melħ fil-ġisem jonqos. Deidratazzjoni severa tista’ tkun emerġenza medika.

Barra minn hekk, għalkemm rari, id-dijarea tal-vjaġġatur tista' taggrava kundizzjoni diġestiva sottostanti. Pereżempju, tista' tiżviluppa kundizzjoni msejħa sindromu tal-musrana irritabbli wara l-infezzjoni (PI-IBS) . Jekk għandek predispożizzjoni ġenetika li tiżviluppa marda infjammatorja tal-musrana (IBD) , l-ewwel sintomi tiegħek ta' IBD jistgħu jseħħu wara li jkollok dijarea tal-vjaġġatur. Jekk id-dijarea tal-vjaġġatur tiegħek hija severa u kkawżata minn infezzjoni batterika, tista' wkoll tesperjenza sintomi bħal demm jew mukus fl-ippurgar tiegħek u deni.

Kif jagħraf dan it-tabib?

Ħafna drabi, tabib jista’ jgħidlek jekk għandekx dijarea tal-vjaġġatur billi jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek u fejn kont. Iżda xi kultant, it-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda test tal-ippurgar biex jiskopri eżattament x’tip ta’ infezzjoni għandek. Dan jista’ jgħin biex jiġi ddeterminat it-trattament it-tajjeb, speċjalment jekk ikun hemm suspett ta’ infezzjoni parassitika. Jista’ jkun meħtieġ li jiġu ttestjati aktar minn kampjun wieħed biex tiġi kkonfermata l-infezzjoni.

X'inhuma t-trattamenti?

It-tabib tiegħek jgħidlek biex tistrieħ sew u tixrob ħafna fluwidi . Xi xorb sportiv u formuli ta’ reidratazzjoni sportiva li jinxtraw mingħajr riċetta jistgħu jgħinu biex jissostitwixxu l-elettroliti mitlufa.

Madankollu, jekk is-sintomi tiegħek huma severi u ma jitjiebux fi ftit jiem, għandek tara tabib.Jista’ jkun li tingħata mediċini kontra d-dijarea jew antibijotiċi .

Mediċini kontra d-dijarea

Dawn il-mediċini jikkontrollaw biss id-dijarea tiegħek, ma jfejqux l-infezzjoni. Huma sempliċement inaqqsu ftit il-movimenti tal-imsaren tiegħek (motilità) – il-kontrazzjonijiet tal-muskoli li jimbuttaw l-ippurgar mill-imsaren tiegħek. Dan jagħti lill-imsaren tiegħek aktar ħin biex jassorbu l-ilma mill-ippurgar tiegħek lura f'ġismek.

L-iżvantaġġ huwa li l-mikrobi għadhom f’ġismek. Xorta tkun marid, u xorta tista’ xxerred il-marda lil ħaddieħor. Għalhekk għandek issegwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek eżattament meta tuża dawn il-mediċini. Huwa għaqli li ġġorr ftit minn dawn il-mediċini miegħek meta tivvjaġġa:

• Atropina difenossilat (eż. Lomotil® )
• Bismut (eż. Pepto-Bismol® )
• Loperamide (eż. Imodium® )

Antibijotiċi

Jekk għandek infezzjoni batterika severa, jew jekk id-dijarea tiegħek ma titjiebx wara ftit jiem, it-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi antibijotiċi. Xi wħud mill-aktar tipi komuni ta’ antibijotiċi huma:

• Ċiprofloksaċina (eż. Cipro® )
• Levofloxacin (eż. Levaquin® )
• Ażitromiċina (eż. Zmax® )
• Rifaximin (eż. Xifaxan® )
• Metronidazole (eż. Flagyl® ) (speċjalment għal infezzjonijiet parassitiċi)
• Nitazoxanide (eż. Alinia® ) (għal infezzjonijiet parassitiċi)

Importanti: Qatt m'għandek tieħu antibijotiċi waħdek mingħajr ma tikkonsulta tabib. Jekk tagħmel dan jista' jikkawża problemi oħra.

Hemm trattamenti naturali?

Xi rimedji naturali, bħaż -żejt tal-oregano jew l-estratt tal-echinacea, jingħad li jgħinu fil-prevenzjoni ta' infezzjonijiet li jikkawżaw id-dijarea tal-vjaġġatur. Madankollu, għandek dejjem tikkonsulta mat-tabib tiegħek biex tiżgura ruħek li dawn huma siguri għalik biex tużahom.

X'għandek tistenna jekk tiżviluppa d-Dijarrea tal-Vjaġġatur?

Bħal ħafna nies, tirkupra fi ftit jiem. Jekk għandek sintomi severi, jew jekk is-sintomi jippersistu, u xorta qed tivvjaġġa, staqsi lill-ambaxxata f'pajjiżek, persuna fdata, jew tabib tajjeb fiż-żona.

Kif tista' tissaporti dan?

Huwa impossibbli li tevita l-mikrobi kollha li jikkawżaw id-dijarea tal-vjaġġatur, iżda tista' tnaqqas ħafna r-riskju tiegħek billi ssegwi dawn il-passi:

• Aħsel idejk sew , speċjalment qabel tiekol. Applika s-sapun u ogħrok idejk flimkien għal mill-inqas 20 sekonda.
• Uża f'postijiet fejn m'hemmx faċilitajiet għall-ħasil tal-idejn disponibbli.Ġorr miegħek sanitizer tal-idejn ibbażat fuq l-alkoħol.
• Meta tkun qed tinħasel, oqgħod attent li ma tħallix l-ilma tad-doċċa jidħol f'ħalqek .
• Uża ilma bbottiljat biex taħsel snienek. Qatt tuża ilma tal-vit.
• Evita xorb bil-kubi tas-silġ, għax il-kubi tas-silġ jistgħu jkunu saru bl-ilma tal-vit.
• Jekk tiekol ħaxix u frott frisk, agħżel biss dawk li tista’ tqaxxarhom int stess. Evita li tixtri frott imqatta’ minn qabel mill-ħanut.
• Kul biss ikel imsajjar sew u sħun. Tmurx f'kull stall tal-ikel li tiltaqa' miegħu.
• Uża biss xorb fil-laned jew fil-fliexken. Iċċekkja wkoll li jkunu ssiġillati sew.

Kif nieħu ħsieb tiegħi nnifsi?

Jekk inti jew it-tifel/tifla tiegħek ikollkom id-dijarea tal-vjaġġatur, dawn l-affarijiet jistgħu jgħinu:

• Ixrob ħafna fluwidi: Ilma bbottiljat, xi xorb sportiv, u soluzzjonijiet ta’ reidratazzjoni orali bħal Jeevani, li tista’ tixtri mill-ispiżerija, kollha jgħinu biex jinżammu l-livelli tal-ilma fil-ġisem.
• Kul, imma oqgħod attent: L-ewwel , ipprova sopop ħfief u pakketti tas-silġ . Imbagħad ipprova d -dieta BRAT ( Banana , Ross, Applesauce, Toast ). Dawn huma aktar faċli biex diġerihom. L-aħjar li tevita ikel żejtni, pikkanti, u tal-ħalib għal ftit jiem.

Meta għandek bżonn tara tabib?

Jekk tesperjenza xi wieħed minn dawn is-sintomi, kun żgur li tara tabib:

• Jekk għandek demm jew mukus fl-ippurgar tiegħek , jew jekk tara xi waħda minn dawn l-affarijiet wara li tmur it-tojlit u timsaħ.
• Deni għoli (aktar minn 38.5 gradi Celsius / 101.3 gradi Fahrenheit).
• Jekk għandek ippurgar maħlul aktar minn tliet darbiet kuljum , kemm waqt il-kura kif ukoll waqt li qed tieħu l-mediċina.
• Jekk għandek uġigħ qawwi fl-istonku .
• Jekk għandek sinjali ta’ deidrazzjoni (ħalq xott, għajnejn mgħaddsa, tnaqqis fl-awrina, awrina skura, għatx eċċessiv, taħbit tal-qalb mgħaġġel, sturdament).
• Jekk is-sintomi ma jitjiebux wara ftit jiem jew jiggravaw.

L-aktar ħaġa importanti (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Id-dijarea tal-vjaġġatur tista’ ma tkunx fattur fil-pjanijiet tal-ivvjaġġar tiegħek, iżda tista’ tiġri jekk aċċidentalment tiekol ikel jew xorb ikkontaminat. Tista’ tnaqqas ir-riskju billi taħsel idejk ta’ spiss, tixrob ilma bbottiljat, u tillimita l-konsum tiegħek ta’ ikel imsajjar sew u xorb fil-laned .

Jekk sfortunatament int affettwat minn din il-kundizzjoni, tippanikjax. Strieħ sew u ixrob ħafna fluwidi. Ħafna drabi tħossok aħjar fi ftit jiem. Jekk le, ara tabib immedjatament. Il-vjaġġ tiegħek ikun tajjeb u b'saħħtu!

` Dijarea tal-vjaġġatur, dijarea, stonku mqalleb, mikrobi, ivvjaġġar, avvelenament mill-ikel, deidrazzjoni