Juġgħek in-naħa ta' ġewwa tal-minkeb? Hija injury tal-(UCL)? Ejja nitkellmu dwar dan!

Qatt ħassejt uġigħ fuq ġewwa tal-minkeb tiegħek waqt li kont qed tilgħab il-bowling, il-volleyball, jew tagħmel xi rfigħ tqil? Kultant, tista' tħoss dan l-uġigħ qawwi meta taqa' u tolqot idejk jew meta tolqot il-minkeb tiegħek x'imkien. Ħafna drabi, dan ikun ikkawżat minn ħsara lill-Ulnar Collateral Ligament (UCL) fil-minkeb tiegħek. Din hija fil-fatt strixxa b'saħħitha ta' tessut li tgħin biex iżżomm il-ġog tal-minkeb tiegħek stabbli u dritta. Hija bħal strixxa tal-gomma, iżda hija elastika, iżda hija b'saħħitha.

X'inhu eżattament dan l-`(UCL)`? Kif jaħdem fil-minkeb?

Fi kliem sempliċi, l-UCL hija strixxa b'saħħitha ta' tessut fuq ġewwa tal-minkeb tiegħek, fuq in-naħa ta' ġismek. Biex inkunu preċiżi, huwa ligament. Ligament huwa strixxa b'saħħitha li tgħaqqad l-għadam flimkien. Il-funzjoni ewlenija tiegħu hija li żżomm il-ġog tal-minkeb tiegħek stabbli meta titfa' xi ħaġa 'l fuq, pereżempju, meta titfa' ballun tal-cricket jew tilgħab volleyball. Twaqqaf ukoll il-minkeb tiegħek milli jitbandal 'il quddiem u lura bla bżonn.

Issa ara, il-ġog tal-minkeb tagħna huwa magħmul minn tliet għadam. L-għadma l-kbira f’parti ta’ fuq ta’ driegħek, insejħulha l-`(Umeru)`, u ż-żewġ għadam f’parti t’isfel ta’ driegħek, jiġifieri, il-parti taħt il-minkeb – l-`(Ulna)` u r-`(Radju)`. Din l-`(UCL)` tinsab fuq ġewwa tal-minkeb, jiġifieri, fuq in-naħa fejn hemm is-saba’ ż-żgħir tiegħek. Għandha wkoll tliet partijiet – `(faxxa anterjuri)`, `(faxxa posterjuri)` u `(faxxa trasversali)`. L-aktar importanti minn dawn it-tlieta hija l-faxxa anterjuri . Din tgħin biex iżżomm il-minkeb stabbli l-aktar.

Kif jiġu kklassifikati l-korrimenti tal-`(UCL)`?

Il-korrimenti f'dan il-ligament tal-'UCL', jew ''sprains'' kif insejħulhom, huma prinċipalment ikklassifikati fi tliet gradi. Din il-klassifikazzjoni ssir skont il-firxa tal-ħsara.

• Grad 1: Din hija tensjoni fuq il-ligament, iżda mhux tiċrita. Jista' jkun hemm xi uġigħ u nefħa.
• Grad 2: Il-ligament ikun imġebbed, u possibbilment parzjalment imqatta’ . L-uġigħ ikun ftit aktar intens, u l-minkeb jista’ jħossu ftit instabbli.
• Grad 3: Dan huwa l-aktar każ sever. Hawnhekk il-ligament ikun imqatta’ kompletament . Kultant jista’ saħansitra jinqala’ mill-għadma.

X'inhuma s-sintomi ta' korriment tal-UCL?

Is-sintomi jvarjaw ukoll skont is-severità tad-disturb.

Sintomi ta’ disturb minuri jew moderat:

• Uġigħ fuq ġewwa tal-minkeb u sensazzjoni ta’ wġigħ meta togħrok driegħek. Speċjalment wara li tagħmel xi ħaġa li tinvolvi t-tneħħija ta’ driegħek, bħal wara logħba tal-cricket.
• Uġigħ meta ċċaqlaq id-driegħ 'il quddiem malajr (eż., titfa' ballun).
• Il-minkeb iħossu dgħajjef, maħlul, u mhux b'saħħtu biżżejjed.
• Sensazzjoni ta’ dgħufija meta żżomm xi ħaġa f’idejk, bħallikieku ma tistax iżżommha, jew bħallikieku se twaqqa’ l-oġġett.
• Ma nkunx nista' nitfa' xejn daqshekk malajr jew daqshekk iebes daqs qabel.

Sintomi meta l-ligament ikun imqatta’ kompletament:

• Uġigħ f'daqqa fuq ġewwa tal-minkeb b'ħoss ta' "pop" , bħallikieku xi ħaġa splodiet.
• Uġigħ qawwi ħafna.
• Li ma tkunx tista' tarmi xejn.
• Xi kultant tista’ tesperjenza tnemnim jew telf ta’ sensazzjoni fis-saba’ ż-żgħir jew fis-saba’ ċ-ċurku. Dan ifisser li n-nerv ulnari tiegħek ġie mħassar jew maqbud.

X'inhuma l-kawżi tal-korrimenti tal-UCL?

Hemm żewġ raġunijiet ewlenin għaliex iseħħu dawn il-korrimenti tal-`(UCL)`. Waħda hija stress kontinwu fuq il-minkeb (nsejħulha `(Użu żejjed)`), u l-oħra hija aċċident f'daqqa `(Trauma)`.

Korrimenti minn użu żejjed

Din hija spiss ir-raġuni għaliex iseħħu l-korrimenti tal-UCL. Movimenti ripetuti 'l fuq minn rasek, bħal bowling minn plejer tal-cricket jew spike minn plejer tal-volleyball, ipoġġu pressjoni fuq dan il-ligament. Matul ix-xhur, jew saħansitra snin, l-UCL jiġġebbed gradwalment, iweġġa', u jiżviluppaw tiċrit żgħir (mikrotiċrit). Eventwalment, il-ġog tal-minkeb isir maħlul u instabbli. Il-ligament jista' jintefaħ, jinqata' parzjalment jew kompletament, jew tarf wieħed tal-ligament jista' jinqala' mill-għadam.

Korrimenti trawmatiċi

Dawn mhumiex ikkawżati minn użu fit-tul. Jistgħu jkunu ikkawżati minn daqqa f'daqqa fil-minkeb, bħal waqgħa. Pereżempju, taqa' u tilħaq l-art u taqbadha, taħseb "biex twaqqaf il-waqgħa." Imbagħad il-minkeb jista' "jiddisloka", jiġifieri l-ġog jinkiser, jew l-għadam jista' "jinkiser". F'żminijiet bħal dawn, hemm ċans kbir li l-"UCL" ukoll ikun bil-ħsara.

Injury fil-UCL se tagħmlek inkapaċi tuża driegħek?

Normalment, injury tal-UCL ma jkollhiex impatt sinifikanti fuq l-attivitajiet ta' kuljum tiegħek, bħall-irfigħ ta' basket jew l-irfigħ ta' oġġetti li ma jinvolvux it-tfigħ. Madankollu, jista' jkun li ma tkunx tista' tipparteċipa fi sports tat-tfigħ jew attivitajiet oħra ta' rfigħ tqil li jeħtieġu li żżomm driegħek 'il fuq.

Kif tiddijanjostika b'mod preċiż korriment tal-UCL?

Meta tara tabib, ġeneralment speċjalista ortopediku jew speċjalista fil-mediċina sportiva, hu jew hi jistaqsik dwar l-istorja medika tiegħek u kwalunkwe sport li tilgħab. Imbagħad jagħmlulek eżami fiżiku.

F'dan it-test,

• Kemm tista' tgħawweġ u testendi l-minkeb tiegħek jissejjaħ "firxa ta' moviment".
• Is-saħħa tal-minkeb hija ttestjata.
• Jiċċekja l-istabbiltà tal-minkeb.
• Il-kundizzjoni tal-muskoli tal-id hija ċċekkjata.
• Forsi jiċċekkjaw l-ispalla wkoll.
• Huma jistaqsu wkoll fejn eżattament hu l-uġigħ.

Barra minn hekk, it-tabib jista’ jordna testijiet bħal:

• Test tal-istress tal-valgus:Dan huwa eżami fiżiku. It-tabib se jgħolli d-driegħ tiegħek madwar 30 grad, ipoġġi subgħajh fejn hemm l-UCL tiegħek, u jagħfas fuq ġewwa tal-minkeb tiegħek u fuq barra tad-driegħ tiegħek. Jekk tħoss uġigħ flimkien ma’ laxkezza fil-ġog tal-minkeb, dan iqajjem suspett ta’ korriment fl-UCL.
• CT Scans (Tomografija Kompjuterizzata - CT) u X-rays: Dawn it-testijiet tal-immaġini jistgħu jaraw il-kundizzjoni tal-għadam, bħal ksur tal-istress. Madankollu, ma jistgħux jaraw direttament tessuti rotob bħall-UCL.
• Skenn MRI (Immaġini bir-Reżonanza Manjetika - MRI): Dan jista' jara b'mod ċar ħsara lil tessuti rotob bħal tendini u ligamenti. Jista' wkoll jidentifika ksur żgħir tal-għadam li ma jistax jidher fuq ir-raġġi-X.
• Artrogramma: Din hija simili għal skan tal-MRI, iżda żebgħa speċjali tiġi injettata fil-ġog tal-minkeb qabel l-iskan. Dan jippermetti immaġni aktar ċari ta’ problemi li huma diffiċli biex jinstabu.

Kif tiġi trattata korriment tal-`(UCL)`?

Il-kura tiddependi fuq is-severità tal-korriment tal-UCL tiegħek u kemm tistenna li tagħmel xogħol overhead jew tfigħ. Jekk għandek tiċrita żgħira fl-UCL, x'aktarx li tfiq waħedha. Kuramenti mhux kirurġiċi jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ.

Trattamenti mhux kirurġiċi:

• Mistrieħ: Din hija l-aktar ħaġa importanti. Għandek tieħu pawża għal ftit żmien minn attivitajiet li jpoġġu stress fuq il-minkbejn tiegħek.
• Mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs): Eżempji jinkludu ibuprofen (Advil®, Motrin®) u naproxen (Aleve®). Dawn inaqqsu n-nefħa u l-uġigħ. Jekk meħtieġ, tista' tikseb NSAID aktar b'saħħtu li jirrakkomanda t-tabib tiegħek.
• Silġ: Applika s-silġ fuq il-minkeb tiegħek għal 15-20 minuta diversi drabi kuljum. Dan inaqqas l-uġigħ u n-nefħa.
• Fiżjoterapija: Hemm bżonn ta’ eżerċizzji speċjali biex jissaħħu l-muskoli madwar il-minkeb. Dan iżid l-appoġġ ipprovdut lill-minkeb.
• Injezzjoni ta' Plażma Rikka fil-Plażma (PRP): Dan jinvolvi li tieħu ammont żgħir mid-demm tiegħek stess u tissepara tip ta' ċellula msejħa platelets. Dawn il-platelets imbagħad jiġu injettati fiż-żona tal-UCL bil-ħsara. Dawn il-platelets għandhom proprjetajiet ta' fejqan, għalhekk jistgħu jkunu ta' għajnuna għal nies li għandhom UCL imqatta'.

Trattamenti kirurġiċi:

• Tiswija diretta tal-UCL: Jekk il-ligament tal-UCL tiegħek ikun inqata’ mill-għadam f’inċident f’daqqa, jista’ jkun possibbli li terġa’ twaħħalha mal-għadam.
• Rikostruzzjoni tal-UCL (kirurġija Tommy John)Jekk l-UCL tiegħek mhux stabbli jew imqatta’ kompletament, u trattamenti mhux kirurġiċi ma jtaffux l-uġigħ, jew jekk inti atleta u tkompli tilgħab sports tat-tfigħ, sports overhead, jew irfigħ ta’ piżijiet tqal, it-tabib tiegħek spiss jirrakkomanda kirurġija ta’ rikostruzzjoni tal-UCL.

F'din il-proċedura, il-kirurgu jieħu tendon minn parti oħra ta' ġismek (eż., sieqek, driegħek) jew tendon minn donatur u jwaħħlu mal-għadam tal-ulna u l-umeru tal-minkeb tiegħek biex joħloq UCL ġdid. Kultant, il-parti li jifdal tal-UCL il-qadim titlaqqam fil-ġog il-ġdid biex tissaħħaħ.

>

L-għanijiet ewlenin tal-kirurġija huma li terġa' tinkiseb l-istabbiltà u l-firxa tal-moviment tal-minkeb, tiżdied is-saħħa fil-minkeb, u tittaffa l-uġigħ.

Għaliex din il-kirurġija ta' rikostruzzjoni tal-`(UCL)` tissejjaħ `(Tommy John Surgery)`?

Din hija storja interessanti ħafna. Din l-operazzjoni hija msemmija għall-ewwel persuna li għamlitha. Tommy John huwa plejer famuż tal-Major League Baseball li qatta’ l-ligament (UCL) tiegħu fl-1974. Huwa kien barra mil-logħba għal madwar sena, iżda kien l-ewwel plejer li għamel din l-operazzjoni u rritorna b’suċċess għall-baseball. Għalhekk l-operazzjoni hija msemmija għalih f’ġieħu.

Liema tendini jintużaw l-aktar għar-rikostruzzjoni tal-UCL?

Wieħed minn dawn it-tendini ġeneralment jintuża għat-tilqima:

• Tendon fuq wara tal-koxxa (tendon tal-hamstring)
• It-tendon f'idejk t'isfel imsejjaħ il-"Palmaris longus tendon" (dan ma jiġrix lil kulħadd)
• Tendon li jgħin biex jerfa' s-saba' l-kbir 'il fuq (Tendon estensur tas-saba' l-kbir)

X'inhuma l-kumplikazzjonijiet tal-kirurġija ta' rikostruzzjoni tal-UCL?

Bħal kull kirurġija, hemm riskji ta' infezzjoni u kwistjonijiet relatati mal-anestesija.

Barra minn hekk, hemm kumplikazzjonijiet speċifiċi għar-rikostruzzjoni tal-UCL:

• It-tilqima li tkun għadha kif tiddaħħal tista’ tinġibed jew tiċrita mill-ġdid. Jekk jiġri dan, ikun hemm bżonn ta’ operazzjoni oħra biex tiddaħħal tilqima ġdida.
• Ħsara fin-nerv ulnari. Minħabba li dan in-nerv jgħaddi mill-ġog tal-minkeb, il-kirurgu jista' jkollu bżonn iċċaqlaq in-nerv lejn in-naħa ta' quddiem tal-ġog tal-minkeb biex jipprevjeni aktar ħsara.

Kif tnaqqas ir-riskju ta' korriment tal-UCL?

Tħejjija xierqa, tagħlim tat-teknika xierqa tal-minkeb, u mistrieħ meta tħoss uġigħ jew skumdità fil-minkeb tiegħek jistgħu jgħinu biex jipprevjenu korrimenti tal-UCL.

Speċjalment atleti li:

• Ikseb taħriġ xieraq: Tgħallem kif titfa’ b’mod korrett u kif tuża idejk.
• Limitu tal-għadd ta' pitches: Evita li titfa' wisq pitches f'daqqa.
• Strieħ sew: Agħti ħin lill-muskoli u l-ligamenti tiegħek biex ifiequ.
• Agħmel stretching u taħriġ ta’ saħħa: Dawn isaħħu l-muskoli madwar il-minkeb.
• Evita li tfigħ armi tal-ġenb: Dan ipoġġi aktar pressjoni fuq il-minkeb.

Kemm iddum biex tirkupra minn injury tal-UCL?

Dan ivarja wkoll skont is-severità tad-disturb u l-metodu ta' trattament.

Mingħajr kirurġija:

Jekk għandek tiċrita fl-UCL, tista' tieħu minn ftit ġimgħat sa ftit xhur biex tfiq. Dan iż-żmien jiddependi fuq kemm trid terġa' tikseb moviment fil-minkeb tiegħek.

Wara kirurġija ta' rikostruzzjoni tal-`(UCL)`:

Jista' jieħu minn 9 xhur sa sena, jew saħansitra aktar, biex ifiq. Jista' jkollok bżonn tilbes apparat speċjali biex jgħin iżżid il-firxa ta' moviment tal-minkeb tiegħek. Jekk qed tippjana li terġa' lura għal sports ta' impatt għoli, ikollok bżonn tagħmel programm ta' terapija fiżika u mmaniġġjar tal-uġigħ li jkun imfassal apposta għalik. Dan jgħin biex isaħħaħ il-minkeb tiegħek u jtejjeb il-firxa ta' moviment u l-funzjoni tiegħek.

Kif nistgħu ngħinu nipproteġu l-atleti tal-iskola minn korrimenti kkawżati minn użu fit-tul bħal dan?

Hawn huma xi affarijiet li tista' tagħmel biex tipproteġi atleti żgħażagħ minn korrimenti kkawżati minn użu żejjed:

• Agħmel check-up mediku qabel l-istaġun sportiv: Dan jista' jgħin biex jiġu identifikati problemi ta' saħħa kmieni li jistgħu jwasslu għal korrimenti fit-tul.
• Tgħallem it-teknika korretta tat-tfigħ: Huwa importanti li titgħallimha sew mingħand kowċ.
• Żomm limitu fuq in-numru ta' blalen li jintefgħu f'logħba waħda.
• Involvi ruħek fi programm ta' fitness matul is-sena kollha: Dan għandu jinkludi eżerċizzji ta' tiġbid u tisħiħ.
• Kun żgur li tagħmel eżerċizzji ta' tisħin u tkessiħ qabel u wara l-attivitajiet sportivi.
• Qatt m'għandek tilgħab jew titħarreġ jekk tkun imweġġa' jew qed tbati minn uġigħ.
• Evita li tilgħab l-istess sport is-sena kollha: Ħeġġeġ lill-atleti żgħażagħ biex jieħdu pawżi minn żmien għal żmien. Dan jagħti mistrieħ lill-gruppi tal-muskoli, l-għeruq u l-ligamenti li jintużaw bl-istess mod.

X'inhu `(Little Leaguer's Elbow)`?

Din hija kundizzjoni li taffettwa l-minkbejn tat-tfal żgħar, speċjalment it-tfal tal-età tal-iskola. Fil-fatt hija disturb tal-pjanċi tat-tkabbir. Il-pjanċi tat-tkabbir huma l-partijiet tal-għadam li jiffurmaw il-ġog tal-minkeb. Minħabba li l-għadam tat-tfal żgħar għadu qed jikber, dawn il-pjanċi tat-tkabbir huma aktar dgħajfa minn partijiet oħra tal-għadam, ligamenti u tendini. L-aktar stress waqt it-tfigħ jiġi f'dan il-punt l-aktar dgħajjef, il-pjanċa tat-tkabbir. Dan l-istress jista' jagħmel ħsara lit-tessuti u l-għadam tal-atleti żgħar meta jintefgħu kontinwament. Jekk l-atleta żagħżugħ tiegħek jilmenta minn uġigħ fil-minkeb, kun żgur li jeżaminah minn tabib, kirurgu ortopediku jew speċjalista tal-mediċina sportiva.

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar

Il-korriment tal-Ligament Kollaterali Ulnar (UCL) huwa korriment fin-naħa ta' ġewwa tal-minkeb. Huwa kkawżat l-aktar minn użu żejjed fit-tul. Għalkemm jidher l-aktar komunement fil-plejers tal-baseball, jista' jseħħ f'kull min jerfa' piżijiet tqal b'dirgħajh merfugħa 'l fuq. Is-sintomi ewlenin huma uġigħ fil-minkeb u sensittività meta d-driegħ jintmess. Xi nies jistgħu jesperjenzaw uġigħ f'daqqa, bħal "ikklikkjar", fin-naħa ta' ġewwa tal-minkeb.

Jekk m'intix atleta jew ma ttellax piżijiet tqal, il-minkeb tiegħek jista' jfiq bi trattamenti sempliċi bħal mistrieħ, silġ, medikazzjoni, u terapija fiżika. Madankollu, korrimenti u atleti aktar severi jistgħu jeħtieġu kirurġija, bħal Tommy John Surgery. Skont is-severità tal-korriment tiegħek u kemm trid tagħmel xogħol 'il fuq minn rasek, int u t-tabib tiegħek tistgħu tiddeċiedu l-aħjar kors ta' trattament. Għalhekk, jekk għandek uġigħ fil-minkeb, huwa importanti li tfittex parir mediku mingħajr ma tinjorah.

Uġigħ fil-minkeb, korrimenti tal-UCL, kirurġija Tommy John, korrimenti sportivi, tiċrit tal - ligamenti, kirurġija tal-minkeb, terapija fiżika