Il-Ħakkiem Sigriet ta’ Ġisimna: Dak li Trid Tkun Taf Dwar in-Nerv Vagus

Qatt ħassejt swed f'daqqa f'għajnejk? Jew tħoss tidwira stramba f'żaqqek meta tħossok anzjuż jew imbeżża' ħafna? Forsi ħalqek jibda jbaħħar meta tara ikel delizzjuż? Illum qed nitkellmu dwar 'sid sigriet' importanti ħafna, iżda li mhux daqshekk imsemmi, f'ġisimna li jista' jkun wara dan kollu. Huwa n-nerv Vagus . Għalkemm l-isem jista' jinstema' stramb, tkun sorpriż meta tisma' x'jagħmel f'ġisimna.

Fi kliem sempliċi, x'inhu n-Nerv Vagus?

Immaġina li ġismek huwa magna kumplessa ħafna. Tista' tikkontrolla xi wħud mill-affarijiet f'din il-magna kif tixtieq. Pereżempju, li tgħolli driegħ, titkellem, u timxi. Imma hemm ħafna affarijiet oħra li ma tistax tikkontrolla, li sempliċement jiġru. Bħan-nifs, it-taħbit ta' qalbek, u d-diġestjoni tiegħek. Dawn huma affarijiet li jiġru awtomatikament (involontarji) f'ġisimna.

Il-parti prinċipali tas-sistema nervuża tagħna li tikkontrolla ħafna minn dawn il-funzjonijiet awtomatiċi tissejjaħ is-sistema nervuża parasimpatika . In-nerv vagus huwa n-nerv prinċipali u l-aktar qawwi f'din is-sistema parasimpatika. Fil-fatt, madwar 75% tal-fibri tan-nervituri f'din is-sistema jinsabu fin-nerv vagus.

Dan huwa l-għaxar wieħed mit-12-il nerv li joriġinaw fil-kranju tagħna (Nerv Kranjali X). "Vagus" bil-Latin tfisser "jiġġerra." Dan l-isem jingħata għaliex dan in-nerv "jiġġerra" minn diversi organi tal-ġisem, mill-moħħ sal-imsaren tagħna.

Ir-rwol tas-sistema parasimpatika

Hemm żewġ partijiet fis-sistema nervuża awtonomika tagħna:

1. Sistema simpatetika: Din hija dik li tikkontrolla r-rispons ta’ “ġlieda jew ħarba”. Immaġina li qed timxi fit-triq u kelb f’daqqa waħda jaqbeż fuqek. Qalbek tħabbat aktar malajr, in-nifs tiegħek jiżdied, u togħroq. Din hija s-sistema simpatetika li tħejjik għall-periklu.

2. Sistema parasimpatika: Din hija s-sistema li tikkontrolla l-istat ta’ “mistrieħ u diġestjoni”. Din is-sistema tiġi attivata meta tkun rilassat wara ikla delizzjuża, qalbek tħabbat bil-kalma, u l-ikel tiegħek jiġi diġerit sew.

In-nerv vagus huwa s-sid tas-sistema li tikkalmana u tirrestawra l-ġisem, kif imsemmi hawn fuq.

Liema problemi jaffettwaw in-nerv vagus?

Jekk il-funzjonament tan-nerv vagus, li jwettaq tant funzjonijiet importanti, ikun imfixkel, ġisimna jista' jesperjenza diversi problemi. Hemm żewġ kundizzjonijiet ewlenin li jistgħu jidhru.

1. Gastropareżi

Dan sempliċement jissejjaħ "insuffiċjenza gastrika." Meta n-nerv vagus ikun bil-ħsara, il-muskoli fl-istonku ma jirċevux is-sinjali t-tajba. B'riżultat ta' dan, l-ikel li nieklu jiċċaqlaq bil-mod mill-istonku għall-imsaren, xi kultant jieqaf kompletament. Huwa bħal konġestjoni tat-traffiku.

Din il-kundizzjoni tista' tkun ikkawżata minn affarijiet bħad-dijabete, xi infezzjonijiet virali, u kirurġija addominali.

2. Sinkope Vasovagali

Din hija t-"telf f'daqqa ta' sensi" li lkoll smajna biha, u xi wħud saħansitra esperjenzawha.

Hekk jaħdem: In-nerv vagus jirreaġixxi żżejjed għal sitwazzjonijiet bħal sħana estrema, biża’, ansjetà, uġigħ, id-dehra tad-demm, jew wieqfa għal żmien twil. Dan jikkawża tnaqqis f'daqqa fir-rata tal-qalb u l-pressjoni tad-demm. L-ammont ta’ demm li jilħaq il-moħħ jitnaqqas f'daqqa, u dan iwassalna biex nisħqu, nitilfu sensina, u naqgħu. Din ħafna drabi hija r-raġuni għaliex it-tfal iħossuhom ħażin waqt l-assemblea ta’ filgħodu fl-iskola.

X'inhuma s-sintomi li jissuġġerixxu problema fin-nerv vagus?

Meta jkun hemm problema bin-nerv vagus, is-sintomi jistgħu jvarjaw skont liema parti tan-nerv tkun affettwata. Ara jekk għandekx xi wieħed minn dawn is-sintomi.

• Uġigħ u sensazzjoni ta’ mimli fl-istonku: Sensazzjoni ta’ mimli anke wara li tiekol ammont żgħir ta’ ikel, uġigħ fl-istonku.
• Rifluss tal-aċidu / GERD: Aċidu fl-istonku jitla’ fil-gerżuma, u jikkawża uġigħ fis-sider.
• Diffikultà biex tibla’: Tħossok qisek qed tifga meta tibla’ l-ikel.
• Tibdil fir-rata tal-qalb: Tnaqqis jew żieda f'daqqa fir-rata tal-qalb.
• Sturdament u tħoss sturdament: Ħass ħażin, speċjalment meta tkun bilwieqfa.
• Tibdil fil-vuċi: raħxa fil-vuċi, fgar meta titkellem.
• Telf ta' aptit u telf ta' piż: Telf ta' aptit u telf ta' piż mingħajr ebda raġuni apparenti.
• Dardir u rimettar: Rimettar, speċjalment ta' ikel mhux diġerit.

Jekk tkompli jkollok wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi, tinjorahomx. Huwa importanti li tara lit-tabib tal-familja tiegħek u titkellem dwar dan.

Kif jiddijanjostika u jikkura tabib problemi bħal dawn?

Meta tara tabib, hu jew hi se jisimgħuk bir-reqqa s-sintomi tiegħek u jeżaminak. Imbagħad, jistgħu jordnaw numru ta’ testijiet biex jikkonfermaw il-kawża eżatta tal-problema.

• Endoskopija ta' fuq: Tubu rqiq b'kamera mdaħħla fil-gerżuma biex teżamina l-esofagu u l-istonku.
• CT scan jew MRI scan: Juża immaġni dettaljati ta’ ġewwa l-ġisem biex jara jekk hemmx problema.
• Ekokardjogramma: Iċċekkjar tal-funzjoni tal-qalb.
• Studju dwar it-tbattil gastriku: Test li jkejjel kemm idum biex l-ikel li tiekol jiċċaqlaq mill-istonku tiegħek għall-imsaren tiegħek.

Ladarba tiġi identifikata l-problema, it-tabib jippreskrivi t-trattament xieraq.

Metodi ta' trattament

Il-kura tiddependi fuq il-kundizzjoni tiegħek.

• Għall-gastropareżi:
• Tibdil fid-dieta:Minflok ma tiekol ħafna f'daqqa, kul ikliet żgħar diversi drabi kuljum, u naqqas l-ikel b'ħafna xaħam u fibra.
• Mediċini: Mediċini biex inaqqsu d-dardir, l-uġigħ fl-istonku, u jħaffu l-proċess tat-tbattil tal-istonku.
• Trattamenti oħra: F'xi każijiet, jistgħu jkunu meħtieġa trattamenti speċjalizzati, bħall-istimulazzjoni elettrika tal-istonku.

• Għal Sinkope Vasovagali:
• Bidliet fl-istil tal-ħajja: Evita li toqgħod bilwieqfa għal perjodi twal ta’ żmien, imtedd meta tħossok ħażin, jew oqgħod bilqiegħda b’rasek bejn irkopptejk.
• Dieta: Il-parir huwa li tixrob aktar melħ u fluwidi.
• Mediċini: Ċerti mediċini jistgħu jiġu preskritti biex jikkontrollaw il-pressjoni tad-demm.
• Kalzetti ta' kompressjoni: It-tabib tiegħek jista' jagħtik parir biex tilbes kalzetti speċjali li jipprevjenu d-demm milli jinġabar f'saqajk.

X'inhi l-Istimulazzjoni tan-Nerv Vagus (VNS)?

Dan huwa trattament kemxejn aktar avvanzat. Simili għal pacemaker, apparat żgħir li jibgħat sinjali elettriċi lin-nerv vagus jiġi impjantat taħt il-ġilda tas-sider. Is-sinjali elettriċi ġentili minn dan l-apparat jivvjaġġaw min-nerv vagus sal-moħħ, u jikkontrollaw l-attività elettrika irregolari tal-moħħ.

Dan it-trattament bħalissa huwa approvat għall-epilessija u d-dipressjoni severa li ma rrispondietx għal trattamenti oħra. Barra minn hekk, qed issir aktar riċerka dwar il-benefiċċji tiegħu għal kundizzjonijiet bħal uġigħ ta’ ras u artrite.

X'nistgħu nagħmlu biex inżommu n-nerv vagus tagħna b'saħħtu?

Li nżommu s-sistema nervuża kollha tagħna b'saħħitha huwa wkoll importanti ħafna għas-saħħa tan-nerv vagus. Ipprova inkorpora dawn l-affarijiet sempliċi f'ħajtek.

• Dieta sana: Kul ħaxix, frott, u ikel nutrittiv. Naqqas l-ikel ipproċessat u l-ikel b'ħafna zokkor kemm jista' jkun.
• Eżerċizzju regolari: Li tagħmel mixja qasira, tiġri, jew tilgħab sport li tgawdi kuljum huwa tajjeb ħafna għas-sistema nervuża.
• Kontroll tad-dijabete u l-pressjoni għolja: Jekk għandek dawn il-kundizzjonijiet, ikkontrollahom sew skont l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek.
• Tnaqqis tal-istress: Il-meditazzjoni u l-yoga jistgħu jgħinuk tikkalma moħħok. Eżerċizzji tan-nifs fil-fond huma mod tajjeb ħafna biex tistimula n-nerv vagus.
• Irqad tajjeb: Li torqod biżżejjed kuljum huwa essenzjali għas-sistemi kollha tal-ġisem.