Dejjem għajjien/għajjiena? Dan jista’ jkun sinjal ta’ Anemija bin-Nuqqas ta’ Vitamina B12.

Tħossok ukoll għajjien u bla ħajja l-ġurnata kollha? Tħossok dgħajjef anke wara li tagħmel kompiti żgħar? Kultant naħsbu li dawn huma affarijiet normali u ninjorawhom. Imma wara din l-għeja kostanti, jista' jkun hemm problema ta' saħħa li ma naħsbux dwarha, jiġifieri anemija (nuqqas ta' demm) ikkawżata minn nuqqas ta' vitamina B12. Illum, ejja nitkellmu dwar dan b'mod sempliċi u ġentili.

X'inhi l-anemija kkawżata minn defiċjenza ta' vitamina B12?

Fi kliem sempliċi, din hija kundizzjoni fejn ġisimna ma jkollux biżżejjed ċelluli ħomor tad-demm b'saħħithom. Ir-raġuni għal dan hija n-nuqqas ta' vitamina B12. Aħseb ftit, dawn iċ-ċelluli ħomor tad-demm jaħdmu bħal servizz ta' kunsinna biex iġorru l-ossiġnu madwar ġisimna. Biex jipproduċi dawn iċ-ċelluli ħomor tad-demm, ġisimna jeħtieġ ħadid u vitamini, speċjalment vitamina B12. Meta ma jkunx hemm biżżejjed vitamina B12, il-ġisem ma jistax jipproduċi biżżejjed ċelluli ħomor tad-demm b'saħħithom. Imbagħad l-organi fil-ġisem ma jirċevux biżżejjed ossiġnu. Huwa għalhekk li nibdew inħossuna għajjenin, dgħajfa, u jkollna diffikultà biex nieħdu n-nifs.

Għaliex għandna nuqqas ta’ vitamina B12? Xi wħud mir-raġunijiet ewlenin

Nuqqas ta’ vitamina B12 jista’ jkollu diversi kawżi. Jista’ jkun minħabba l-ikel li nieklu, jew jista’ jkun minħabba kundizzjoni medika oħra fil-ġisem.

1. Il-ġisem ma jistax jassorbi l-B12 (Problemi ta' Assorbiment)

Din hija l-aktar raġuni komuni. Anke jekk niksbu l-B12 mill-ikel, l-imsaren tagħna mhumiex kapaċi jassorbuha.

• Anemija Perniċjuża : Din hija l-kawża ewlenija tan-nuqqas ta' vitamina B12 fid-dinja. Dak li jiġri hawnhekk huwa li s -sistema immunitarja ta' ġisimna stess tattakka bi żball ċerti ċelloli fl-istonku. Dawn iċ-ċelloli jipproduċu proteina speċjali msejħa 'Fattur Intrinsiku' li tgħin biex tassorbi l-vitamina B12 . Mingħajr din il-proteina, il-ġisem ma jistax jassorbiha, irrispettivament minn kemm nieklu vitamina B12.
• Mard tal-istonku u tal-imsaren : Jekk għandek kundizzjonijiet bħall -marda ta' Crohn jew il-marda celiac , l-assorbiment tal-B12 jista' jkun indebolit.
• Kirurġija: L-assorbiment tal-B12 jista' jitnaqqas wara xi operazzjonijiet ta' bypass gastriku għal telf ta' piż .

2. Id-dieta

Il-Vitamina B12 tinsab b'mod naturali l-aktar fl-ikel tal-annimali, bħal-laħam, il-ħut, il-ħalib u l-bajd.

3. Xi kundizzjonijiet mediċi u mediċini

• Il-livelli ta’ B12 jistgħu jkunu baxxi minħabba kundizzjonijiet mediċi bħad-dijabete u l-HIV. Il-konsum eċċessiv tal-alkoħol huwa wkoll kawża ewlenija.
• Xi mediċini jistgħu wkoll jikkawżaw li l-livelli ta’ B12 jonqsu bl-użu fit-tul. Pereżempju, il-mediċina għad-dijabete Metformin u xi mediċini biex inaqqsu l-aċidu fl-istonku (Inibituri tal-Pompa tal-Protoni) jistgħu jaffettwaw dan.

4. Kawżi oħra. Età 'l fuq minn 65 sena: Hekk kif tixjieħ, il-produzzjoni tal-aċidu fl-istonku tonqos b'mod naturali. Dan jagħmilha aktar diffiċli biex tissepara u tassorbi l-B12 mill-ikel.

• Infezzjonijiet bid-dud tat-tapia: Dawn il-parassiti jieklu mill-vitamina B12 li nikkunsmaw.
• Gass tal-ossidu nitruż: L-abbuż ta’ dan il-gass, magħruf ukoll bħala ‘gass tad-daħq’, jista’ jfixkel l-assorbiment tal-B12 mill-ġisem.

X'inhuma s-sintomi ta' din il-kundizzjoni?

Minħabba li l-vitamina B12 tista’ tinħażen f’ġisimna, jista’ jieħu minn sentejn sa ħames snin biex jidhru sintomi ta’ defiċjenza. Jista’ ma jkun hemm l-ebda sintomi fl-istadji bikrija. Is-sintomi jistgħu jinqasmu fi tliet kategoriji ewlenin.

Kif nista' nsib jekk dan huwiex disponibbli?

Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, kun żgur li tara lit-tabib tiegħek. Hu jew hi se jeżaminak u jistaqsik dwar is-sintomi, id-dieta u l-mediċini tiegħek. Imbagħad jistgħu jirrakkomandaw xi testijiet, bħal:

• Għadd Sħiħ tad-Demm (CBC/FBC): Dan jiċċekkja d-daqs u l-għamla taċ-ċelluli ħomor tad-demm tiegħek. F'nuqqas ta' B12, iċ-ċelluli ħomor tad-demm isiru akbar min-normal u jieħdu għamla differenti.
• Test tal-livell tal-Vitamina B12: Dan jivverifika jekk hemmx biżżejjed B12 fid-demm.
• Testijiet speċjalizzati oħra: Xi kultant, jistgħu jsiru testijiet speċjalizzati bħal-livelli ta' "Antikorpi tal-Fattur Intrinsiku" jew "Aċidu Metilmaloniku (MMA)" biex tiġi identifikata l-kawża.

Kif jiġi ttrattat?

L-aħjar ħaġa hi li din il-kundizzjoni ġeneralment tkun faċli ħafna biex tiġi kkurata. 1. Dieta: Inkludi ikel rikk fil-vitamina B12 fid-dieta tiegħek.

• Ċanga, fwied, tiġieġ
• Ħut u frott tal-baħar (eż. salamun, tonn)
• Ċereali tal-kolazzjon imsaħħa bil-vitamina B12
• Ħalib, jogurt u ġobon b'xaħam baxx
• Bajd

2. Supplimenti ta' Vitamini: It-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda pilloli tal-B12 jew sprej nażali. 3. Injezzjonijiet tal-B12: Jekk in-nuqqas ikun sever jew jekk il-ġisem ikollu problemi biex jassorbi l-B12, jistgħu jkunu meħtieġa injezzjonijiet tal-B12. Dawn l-injezzjonijiet jista' jkollhom jittieħdu tul il-ħajja. F'każijiet rari, tista' tkun meħtieġa trasfużjoni tad-demm jekk ikun hemm riskju ta' emerġenza serja, bħal attakk tal-qalb.

X'inhuma r-riskji jekk jitħallew mhux trattati?

Jekk in-nuqqas ta' vitamina B12 jitħalla mhux trattat għal żmien twil, jista' jwassal għal problemi serji ta' saħħa, speċjalment ħsara irriversibbli lis-sistema nervuża.

• Indebolimenti fil-vista
• Telf ta' memorja
• Diffikultà fil-mixi (Atassja)
• Ħsara permanenti lir-riġlejn u r-riġlejn
• Infertilità temporanja
• Riskju akbar ta' kanċer fl-istonku
• Jekk omm tqila jkollha defiċjenza ta' B12, it-tarbija fil-ġuf tkun f'riskju li tiżviluppa difetti serji fit-twelid tas-sistema nervuża (Difett tat-Tubu Newrali).

Għalhekk evita li tinjora s-sintomi. Vitamina B12, Anemija, Għeja, Tnemnim fir-riġlejn, Anemija Perniċjuża, Nutrizzjoni