Dak li għandek bżonn tkun taf dwar it-Tossiċità tal-Vitamina D!

Inti tuża l-vitamina D? Jew qed taħseb biex tużaha? Il-Vitamina D hija ħaġa importanti ħafna għal ġisimna. Imma, bħal kull ħaġa oħra, jekk tieħu wisq minnha jista' jikkawża problemi. Dan huwa dak li nsejħu tossiċità tal-vitamina D, jew `(Ipervitaminożi D)`. Ejja nitkellmu dwar dan sew illum, hux?

X'inhu l-Avvelenament mill-Vitamina D (Ipervitaminożi D)?

Fi kliem sempliċi, it-tossiċità tal-vitamina D isseħħ meta ġismek ikollu wisq vitamina D. Din hija kundizzjoni rari, jiġifieri ma tiġrix lil kulħadd. Normalment tiġri meta tieħu aktar vitamina D milli ordnalek it-tabib, jew meta tieħu wisq supplimenti ta’ vitamina D li tixtri mill-ispiżerija.

L-aktar ħaġa importanti hija li meta l-vitamina D tiżdied fil-ġisem, il-livell tal-kalċju fid-demm jiżdied 'il fuq mil-livell normali. Dan huwa dak li nsejħu "Iperkalċemija". Ħafna mis-sintomi li nesperjenzaw fl-avvelenament bil-vitamina D huma kkawżati minn din iż-żieda fil-kalċju fid-demm ("Iperkalċemija").

Din ġeneralment mhijiex kundizzjoni li thedded il-ħajja. Madankollu, jekk ma tiġix trattata kif suppost, tista’ tkun ta’ ħsara għal saħħtek. F’każijiet severi , jistgħu jseħħu problemi bħal insuffiċjenza tal-kliewi, ritmi anormali tal-qalb (arritmiji), telf ta’ kontroll meta timxi (atassja), u telf ta’ sensi.

Allura x'inhi l-vitamina D? Għaliex hija importanti għalina?

Mela, issa ejja naraw x'inhi din il-vitamina D. Il-vitamina D hija fil-fatt vitamina essenzjali għal ġisimna. Biex inkunu preċiżi, taġixxi bħal ormon . Il-vitamina D tgħin lill-għadam tagħna jikber sew u jżommhom b'saħħithom. Mhux hekk biss, iżda l-vitamina D għandha wkoll rwol fil-funzjonament tajjeb tas -sistema nervuża tagħna, tas-sistema muskoloskeletali, u tas-sistema immunitarja .

Il-vitamina D li niksbu mill-ikel, mix-xorb, jew mid-dawl tax-xemx tiġi kkonvertita f'vitamina D 'attiva' ġewwa ġisimna. Dik il-vitamina D attiva hija dik li tgħin lil ġisimna jassorbi l-kalċju.

Hemm diversi modi ewlenin kif niksbu l-vitamina D:

• Mid-dawl tax-xemx li jolqot il-ġilda tagħna.
• Mill-ikel u x-xorb li nieklu.
• Supplimenti nutrizzjonali u mediċini bir-riċetta.

Imma ftakar, it-tossiċità tal-vitamina D ġeneralment isseħħ biss meta tieħu wisq suppliment ta’ vitamina D jew mediċina preskritta minn tabib.

Kemm hi komuni t-tossiċità tal-vitamina D?

It-tossiċità tal-Vitamina D hija fil-fatt pjuttost rari. Pereżempju, fl-Istati Uniti, jiġu rrappurtati biss madwar 4,500 każ kull sena. Dan ifisser li mhijiex xi ħaġa li wieħed għandu jibża' minnha, iżda huwa importanti li wieħed ikun konxju tagħha.

X'inhu l-livell ta' tossiċità tal-vitamina D?

Issa forsi qed tistaqsi, 'Kemm għandi bżonn nieħu vitamina D biex inħoss dawn is-sintomi ta' tossiċità?' Fil-fatt, dan jista' jvarja minn persuna għal oħra. Xi nies sensittivi jistgħu jesperjenzaw sintomi ta' tossiċità b'inqas minn '2,000 IU' (Unitajiet Internazzjonali) kuljum.

Il-konsum medju ta' kuljum ta' vitamina D għal persuna b'saħħitha huwa kif ġej:

• Għal persuni bejn l-etajiet ta’ 19 u 50 sena: 600 IU kuljum.
• Għal dawk li għandhom bejn il-50 u s-70 sena: Mill-inqas 600 IU kuljum.
• Għal dawk li għandhom aktar minn 70 sena: Mill-inqas 800 IU kuljum.

L-ammont massimu rakkomandat ta' vitamina D kuljum għal adult b'saħħtu huwa ta' 4,000 IU.

Jekk m'intix ċert dwar il-bżonnijiet tiegħek ta' vitamina D jew jekk għandekx tieħu suppliment, l-aħjar ħaġa li tista' tagħmel hi li tkellem lit-tabib tiegħek. Huma jistgħu jagħtuk pariri speċifiċi.

X'inhuma s-sintomi ta' avvelenament bil-vitamina D?

Kif semmejt qabel, is-sintomi tat-tossiċità tal-vitamina D huma prinċipalment ikkawżati minn żieda fil-livelli tal-kalċju fid-demm ("Iperkalċemija"). Issa ejja naraw x'inhuma dawn is-sintomi:

• Anoressija: Sensazzjoni li ma tridx tiekol.
• Dardir u rimettar: Tista’ tħossok ma tiflaħx u tista’ saħansitra tirremetti.
• Stitikezza: Ma tistax tmur it-tojlit sew lanqas għal ftit jiem.
• Deidrazzjoni: Nuqqas ta' ilma fil-ġisem.
• Għatx kostanti (`Polidipsija`): Ma jimpurtax kemm tixrob ilma, tħoss li mhux biżżejjed.
• Tagħmel l-awrina frekwenti: Bżonn li tagħmel l-awrina ta' spiss.
• Tnaqqis fl-attenzjoni, letarġija, u għeja eċċessiva: Diffikultà biex taħseb dwar xi ħaġa, tħossok letarġiku, u għajjien kostanti.
• Dgħufija fil-muskoli u diffikultà fil-mixi: Il-ġisem iħossu dgħajjef, u anke l-mixi huwa diffiċli.
• Uġigħ fl-għadam: Tħoss bħallikieku l-għadam fil-ġisem qed iweġġa’.
• Ġebel fil-kliewi: Dan jista’ jseħħ ukoll.

Meta naħsbu dwarha, xi kultant ma nagħtux wisq kas ta' wieħed jew tnejn minn dawn is-sintomi, hux hekk? Imma jekk ikollok diversi minn dawn is-sintomi wara xulxin waqt li tkun qed tieħu suppliment ta' vitamina D, żgur għandek tara tabib.

X'inhuma l-kawżi tal-avvelenament mill-vitamina D?

Il-kawża ewlenija tat-tossiċità tal-vitamina D hija li tieħu aktar vitamina D milli preskritt mit-tabib, jew li tieħu wisq supplimenti ta’ vitamina D li tixtri mill-ispiżerija.

Issa, xi nies jaħsbu, 'Il-Vitamina D hija tajba għall-ġisem, huwa tajjeb li tieħu ftit aktar,' u jieħdu aktar mingħajr lanqas biss jistaqsu lit-tabib. Dik hija l-ħaġa perikoluża li tagħmel. Jekk qed tieħu suppliment ta' vitamina D, huwa importanti ħafna li tagħmel testijiet tad-demm tiegħek perjodikament biex tara kif huma l-livelli ta' vitamina D tiegħek.

Iżda ħaġa waħda hi li t-tossiċità tal-vitamina D ma sseħħx minn espożizzjoni eċċessiva għax-xemx. Barra minn hekk, huwa rari ħafna li tikseb tossiċità tal-vitamina D mill-ikel biss. Il-problema hija bis-supplimenti u l-mediċini.

Min hu f'riskju ogħla ta' tossiċità tal-vitamina D?

Min hu l-aktar f'riskju ta' tossiċità mill-vitamina D?

Dan ir-riskju huwa partikolarment għoli għal nies li jieħdu dożi għoljin ta’ vitamina D preskritti minn tabib, sakemm ma jiċċekkjawx il-livelli ta’ vitamina D fid-demm tagħhom regolarment. Hemm xi mard li jeħtieġ dożi għoljin ta’ vitamina D bħala kura. Pereżempju:

• Nuqqas ta' vitamina D li ma jirrispondix għal dożi baxxi.
• Osteoporożi (marda li tirqaq l-għadam).
• Osteomalaċja (irtubija tal-għadam).
• Osteodistrofija renali.
• Il-psorjasi hija marda tal-ġilda.
• Kirurġija ta' bypass gastriku għal telf ta' piż.
• Mard celiac u kundizzjonijiet oħra li jipprevjenu lill-ġisem milli jassorbi l-vitamina D kif suppost.
• Mard infjammatorju tal-musrana (IBD)
• L-isklerożi multipla (MS) hija marda tas-sistema nervuża.

Meta persuni b'dawn il-kundizzjonijiet jieħdu l-vitamina D fuq il-parir ta' tabib, huwa importanti ħafna li jieħduha biss fid-dożaġġ preskritt u għall-perjodu ta' żmien preskritt, u li jagħmlu testijiet tad-demm xierqa.

Kif it-tobba jiddijanjostikaw it-tossiċità tal-vitamina D?

Kif jiddijanjostika tabib b'mod preċiż it-tossiċità tal-vitamina D? Huma jibbażaw id-dijanjosi tagħhom fuq:

• Sintomi tiegħek: Se nistaqsuk x'skumdità qed tesperjenza.
• Dettalji dwar il-mediċini u s-supplimenti li tuża: X'tieħu, għal kemm żmien tieħdu, u kemm.
• Test tad-demm għall-Vitamina D: Dan jittestja l-livell ta’ vitamina D fid-demm.
• Test tad-demm tal-kalċju: Dan jiċċekkja l-livell ta' kalċju fid-demm (ftakar, hekk kif tiżdied il-vitamina D, jiżdied ukoll il-kalċju).
• Testijiet tal-funzjoni tal-kliewi: Iċċekkja jekk il-kliewi ġewx affettwati.

Dawn it-testijiet huma l-uniku mod biex tiġi kkonfermata s-sitwazzjoni eżatta.

Kif jiġi ttrattat l-avvelenament mill-vitamina D?

Mela, issa jekk xi ħadd jiġi djanjostikat b'tossiċità tal-vitamina D, x'tagħmel? L-għan ewlieni tat-trattament huwa li jitnaqqsu l-livelli żejda ta' kalċju fid-demm.

It-tobba jagħmlu dan li ġej:

• Huwa rrakkomandat li tieqaf tieħu kwalunkwe suppliment ta' vitamina D u kalċju immedjatament. Mhuwiex rakkomandabbli li terġa' tieħuhom sakemm ma jgħidlekx it-tabib.
• Jingħataw salini (fluwidi ġol-vini) biex jikkuraw id-deidratazzjoni. Irranġa d-deidratazzjoni jekk isseħħ.
• F'każijiet severi, jingħataw mediċini bħal kortikosterojdi u bisfosfonati biex iwaqqfu r-rilaxx tal-kalċju mill-għadam.
• Rarament ħafna, jekk il-kliewi jkunu ġarrbu ħsara serja, l-emodijalisi tista' tkun meħtieġa biex jitneħħa l-kalċju żejjed.

Kif tipprevjeni l-avvelenament mill-vitamina D?

Hemm diversi affarijiet li nistgħu nagħmlu biex nevitaw din l-hekk imsejħa tossiċità tal-vitamina D. Dawn huma:

• Kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek qabel tibda tieħu suppliment ta' vitamina D. Tixtruhx biss mill-ispiżerija u ħudu kif tixtieq.
• Tieħux aktar supplimenti ta' vitamina D milli jirrakkomanda t-tabib tiegħek. Taħsibx li 'aktar ikun aħjar'.
• Tieħux aktar mediċina ta' vitamina D milli preskritt mit-tabib tiegħek.
• Jekk qed tieħu l-vitamina D preskritta minn tabib, huwa importanti ħafna li timmonitorja l-livelli ta' vitamina D tiegħek billi tagħmel testijiet tad-demm regolari.
• Żomm is-supplimenti u l-mediċini tal-vitamina D tiegħek f'post sigur fejn ma jintlaħqux mit-tfal żgħar u l-annimali domestiċi.

Jekk issegwi dawn il-passi sempliċi, tista' fil-biċċa l-kbira tevita li din il-problema sseħħ.

Kif inhi l-irkupru fil-każ ta' avvelenament bil-vitamina D?

Il-prognożi għall-avvelenament mill-vitamina D ġeneralment hija tajba, jekk tiġi ttrattata kif suppost. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, in-nies jirkupraw mingħajr kumplikazzjonijiet serji fit-tul. Għalhekk m'hemm xejn għalfejn tinkwieta, imma jekk tiżviluppa sintomi, għandek tara tabib immedjatament.

Meta għandek tara tabib dwar it-tossiċità tal-vitamina D?

Jekk tiżviluppa sintomi ta’ tossiċità tal-vitamina D (pereżempju, għatx eċċessiv persistenti, awrina frekwenti, dardir, u rimettar) waqt li qed tieħu suppliment ta’ vitamina D, ara tabib mill-aktar fis possibbli.

Ukoll, jekk qed tieħu l-vitamina D kif preskritt minn tabib, ara lit-tabib tiegħek regolarment biex jimmonitorja l-livelli ta' vitamina D tiegħek. Taqbiżhiex.

It-tossiċità tal-Vitamina D isseħħ meta tieħu wisq minn suppliment jew mediċina tal-vitamina D. L-aħbar it-tajba hija li din hija kundizzjoni relattivament rari, u ladarba tiġi kkurata, ġeneralment ma tikkawżax problemi fit-tul. Jekk għandek xi mistoqsijiet dwar kif tikseb biżżejjed vitamina D jew nutrijenti oħra, toqgħodx lura milli tkellem lit-tabib tiegħek. Huma hawn biex jgħinuk.

Ftakar bħala sommarju (Messaġġ għall-Ħu d-Dar)

Il-Vitamina D hija importanti ħafna għal ġisimna. Iżda, bħal kull ħaġa oħra, wisq minnha tista’ tikkawża problemi. Dan jissejjaħ Tossiċità tal-Vitamina D (jew Ipervitaminożi D).

L-aktar ħaġa importanti hija li, kemm jekk qed tuża supplimenti ta' vitamina D kif ukoll jekk qed tieħu vitamina D preskritta mit-tabib tiegħek, żomm mad-dożaġġ rakkomandat. Tżidx id-dożaġġ fid-diskrezzjoni tiegħek.

Ftakar dawn l-affarijiet:

• Sintomi ta’ tossiċità tal-vitamina D jinkludu telf ta’ aptit, dardir, rimettar, stitikezza, għatx frekwenti, awrinazzjoni frekwenti, u għeja. Dawn huma kkawżati minn żieda fil-kalċju fid-demm (“Iperkalċemija”).
• Din il-kundizzjoni ġeneralment tkun ikkawżata minn teħid ta’ wisq supplimenti jew mediċini ta’ vitamina D. Rarament isseħħ mid-dawl tax-xemx jew mill-ikel biss.
• Jekk qed tieħu suppliment ta’ vitamina D jew qed tieħu vitamina D preskritta minn tabib, iċċekkja l-livelli ta’ vitamina D tiegħek permezz ta’ testijiet tad-demm regolari.
• Jekk jidhru xi sintomi jew jekk għandek xi dubji, fittex parir mediku immedjatament.
• Għalkemm il-vitamina D hija essenzjali, trid tintuża b'mod konxju u responsabbli. Biex tibqa' b'saħħtek, il-bilanċ huwa ċ-ċavetta!

` Vitamina D, tossiċità tal-vitamina D, ipervitaminożi D, żieda fil-kalċju, iperkalċemija, supplimenti tal-vitamina D, sintomi tal-vitamina D