Dejjem għajjien/a? Forsi din hija anemija kawża ta' defiċjenza ta' vitamini! (Anemija kawża ta' defiċjenza ta' vitamini)

Tħossok ukoll għajjien u bla ħajja l-ħin kollu? Kultant tħossok sturdut jew ċass? Waħda mir-raġunijiet għal dawn l-affarijiet tista’ tkun l-anemija, li hija nuqqas ta’ ċerti vitamini f’ġismek. Ejja nitkellmu dwar dan b’mod sempliċi, bi ftit aktar dettall.

X'inhi l-Anemija bin-Nuqqas ta' Vitamini?

Fi kliem sempliċi, l-Anemija bin-Nuqqas ta' Vitamini hija kundizzjoni fejn ġismek ma jipproduċix biżżejjed ċelluli ħomor tad-demm b'saħħithom. Il-kawża ewlenija ta' dan hija nuqqas ta' vitamina B12 jew vitamina B9 (li tissejjaħ ukoll folate jew folic acid).

Issa forsi qed tistaqsi x'inhuma dawn iċ-ċelluli ħomor tad-demm. Dawn huma s-suldati żgħar li jagħtu lid-demm tagħna l-kulur aħmar tiegħu u jġorru l-ossiġnu ma' ġisimna kollu. Għalhekk, meta jkollna nuqqas ta' din il-vitamina, iċ-ċelluli ħomor tad-demm li jiġu prodotti f'ġisimna jistgħu jsiru kbar b'mod anormali, kważi minfuħin. Dawn iċ-ċelluli kbar ma jistgħux iġorru l-ossiġnu kif suppost. Huwa għalhekk li din il-kundizzjoni xi kultant tissejjaħ anemija makroċitika jew anemija megaloblastika.

Għaliex ġisimna jeħtieġ daqstant vitamina B12 u aċidu foliku?

Dawn iż-żewġ vitamini, B12 u folic acid, huma essenzjali għal ħafna proċessi importanti f'ġisimna. Huma speċjalment importanti għall-produzzjoni ta' ċelluli ħomor tad-demm b'saħħithom.

Aħseb ftit, bħalma l-bini ta’ dar jeħtieġ briks tajbin, għandek bżonn ukoll dawn il-vitamini B12 u l-aċidu foliku biex tagħmel ċelluli ħomor tad-demm b’saħħithom. Jekk ma tieħux biżżejjed minn dawn, ġismek mhux se jkun jista’ jipproduċi ċelluli ħomor tad-demm normali u regolari. Iċ-ċelluli anormali li jiffurmaw imutu malajr. Imbagħad ma jkollokx biżżejjed ċelluli ħomor tad-demm biex iġġorr l-ossiġnu għal kull tessut u organu f’ġismek. Dan huwa dak li nsejħulu anemija, jew defiċjenza fid-demm.

Min hu aktar probabbli li jiżviluppa din il-marda?

Għalkemm kulħadd jista' jiżviluppa din l-anemija minn defiċjenza ta' vitamini, xi nies huma f'riskju kemxejn ogħla.

• Għal dawk li ma jieklux biżżejjed: Din il-kundizzjoni tista' sseħħ jekk ma jkollokx biżżejjed vitamina B12 jew folate fl-ikel li tiekol. Pereżempju, nies li jieklu inqas laħam, ħut, ħalib u bajd jistgħu jkunu defiċjenti fil-B12. Bl-istess mod, nies li jieklu inqas ħaxix u ġewż jistgħu jkunu defiċjenti fil-folate.
• Għal dawk b'kundizzjonijiet mediċi li jagħmluha diffiċli għall-ġisem biex jassorbi l-vitamini: Hemm xi kundizzjonijiet mediċi li jipprevjenu lill-ġisem milli jassorbi sew dawn in-nutrijenti mill-ikel li nieklu. Xi wħud minn dawn il-kundizzjonijiet jinkludu:
• Atresija biljari : Din hija marda tal-fwied.
• Marda celiac : Din hija allerġija għall-proteina glutina.
• Marda ta' Crohn : Din hija kundizzjoni infjammatorja fit-tul tal-apparat diġestiv.
• Fibrożi ċistikaFibrożi ċistika: Din hija marda ġenetika.
• Anemija perniċjuża: Dan iseħħ meta l-ġisem ma jipproduċix sustanza speċjali msejħa "fattur intrinsiku" li tgħin lill-ġisem jassorbi l-vitamina B12. Aħseb fiha bħal ħabib li jgħin lill-ġisem jassorbi l-vitamina B12. Jekk dak il-ħabib ikun nieqes, il-B12 ma tidħolx fil-ġisem.

X'inhuma s-sintomi ta' dan? Affarijiet li għandek toqgħod attent għalihom...

Is-sintomi ta' anemija b'defiċjenza ta' vitamini xi kultant jistgħu jidhru bil-mod ħafna, bil-mod ħafna. Tista' ma tinnotahomx għal xhur sħaħ, jew saħansitra snin, iżda hija idea tajba li toqgħod attent għal affarijiet bħal:

• Tħossok sturdut/a
• Għeja kostanti, sensazzjoni ta' letarġija (dan huwa dak li ħafna nies iħossu l-ewwel)
• Palpitazzjonijiet ( tħossok qisek qed tħabbat aktar malajr )
• Sensazzjoni ta' dgħufija fil-muskoli
• Tnemnim jew tnemnim fir-riġlejn
• Ġilda pallida, xi kultant b'lewn isfar
• Diffikultà biex tieħu n-nifs (it-tobba jsejħulha wkoll 'dispnea')
• Telf ta' piż mingħajr ebda raġuni

Barra minn hekk, in-nuqqas ta’ vitamina jista’ jkollu wkoll effetti psikoloġiċi. Jista’ jikkawża kundizzjonijiet bħad -dipressjoni . Nuqqas sever ta’ vitamina B12 jista’ jwassal għal telf ta’ memorja, diffikultà biex tikkonċentra, u anke bidliet fil-personalità . Speċjalment meta persuna anzjana jkollha dawn is-sintomi, xi kultant jista’ jiġi żbaljat mad -dimenzja .

Għaliex jiġri dan? Ejjew nagħtu ħarsa lejn ir-raġunijiet fid-dettall.

Issa nafu li din l-anemija sseħħ meta l-livelli tal-ġisem jew ta' vitamina B12 jew ta' folate jkunu baxxi. Għalhekk, hemm diversi raġunijiet għaliex dawn il-livelli ta' vitamini jistgħu jkunu baxxi:

• Ċerti mediċini: Pereżempju, xi mediċini għal kundizzjonijiet bħall-epilessija jistgħu jnaqqsu l-assorbiment ta’ din il-vitamina.
• Konsum eċċessiv ta' alkoħol: Bħal kull ħaġa oħra, il-konsum eċċessiv ta' alkoħol mhux tajjeb għall-ġisem. Din hija wkoll waħda mill-kawżi tan-nuqqas ta' vitamini.
• Kundizzjonijiet tas-saħħa li jaffettwaw l-assorbiment tan-nutrijenti: Kif semmejna qabel, mard bħall-'marda celiac' jew il-'marda ta' Crohn'.
• Jekk għamilt kirurġija fl-istonku: Xi kultant, affarijiet bħal kirurġija għat-telf tal-piż (kirurġija gastrika) jistgħu wkoll ifixklu l-assorbiment tal-vitamini.
• Infezzjonijiet bħal dud intestinali: Il-parassiti, speċjalment id-dud ċatt, jistgħu wkoll jikkawżaw defiċjenzi ta' vitamini fil-ġisem.
• Dieta mhux xierqa:
• Għal dawk li ma jikkunsmawx biżżejjed ikel li fih il-vitamina B12 (laħam, ħut, ħalib, ġobon, bajd). Il-vegani għandhom joqogħdu attenti b'mod speċjali dwar dan.
• Għal dawk li ma jikkunsmawx biżżejjed ikel li fih il-folat (vitamina B9) (ħaxix aħdar skur, ħaxix bil-weraq aħdar, fażola, ġewż, żerriegħa).

Nies b'riskju ogħla ta' defiċjenza ta' folate:

• Ommijiet li qed ireddgħu
• Nisa tqal (l-aċidu foliku huwa essenzjali waqt it-tqala)
• Nies li jagħmlu dijalisi għal mard tal-kliewi

Kif jista' tabib jiddijanjostika dan b'mod preċiż?

Jekk għandek dawn is-sintomi, l-aħjar li tara tabib għal parir. It-tabib jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek u, jekk meħtieġ, jordna test tad-demm . Dan it-test tad-demm prinċipalment ifittex:

• Kif huma l-livelli ta' folate u vitamina B12 fid-demm tiegħek?
• L-għadd ta’ ċelluli ħomor tad-demm u d-dehra tagħhom (bħal jekk humiex akbar min-normal jew għandhomx forma differenti).

Xi kultant, jekk it-tabib jissuspetta kundizzjoni bħal anemija perniċjuża, jista’ jwettaq ukoll testijiet speċjali oħra.

X'inhuma t-trattamenti għal dan? Tista' tfiq dalwaqt!

Toqgħodx tinkwieta, hemm trattamenti tajbin għal din l-anemija kawża ta’ defiċjenza ta’ vitamini. L-għan ewlieni tat-trattament huwa li l-livell tal-vitamina li hija nieqsa f’ġismek jiġi restawrat għal-livell korrett. It-tabib tiegħek jiddeċiedi liema vitamina għandek defiċjenza, kemm għandu jagħtik, u kif għandu jagħtiha.

Hemm diversi modi kif tagħti l-vitamina B12 jew il-folat:

• Pilloli orali
• Pilloli li jinħallu (pilloli sublingwali )
• Bħala injezzjoni
• Xi kultant bħala likwidu mogħti ġo vina (`Linja ġol-vini (IV)`)
• Bħala sprej nażali (Sprej nażali)

Ikollok bżonn tkompli b'dan il-kura sakemm il-livelli ta' vitamini tiegħek jerġgħu lura għan-normal. Huwa importanti wkoll li tbiddel id-dieta tiegħek. Kultant, jekk kundizzjoni sottostanti tkun qed tikkawża n-nuqqas ta' vitamini, jista' jkollok bżonn tkompli tieħu l-kura waqt li tkun qed tikkura dik il-kundizzjoni biex tevita li n-nuqqas ta' vitamini jerġa' lura.

Kif tista' tevita li tieħu din il-marda kemm jista' jkun?

“Aħjar il-prevenzjoni milli l-kura,” jgħidu. Għalhekk, l-aħjar mod biex jitnaqqas ir-riskju li tiżviluppa din l-anemija kawża ta’ defiċjenza ta’ vitamini huwa li tiekol ikel rikk fil-vitamini B12 u B9 (folate).

Ikel b'ħafna vitamina B12:

• Tiġieġ, ħut (speċjalment salamun, trota), ċanga, fwied
• Bajd
• Ikel imsaħħaħ - pereżempju, xi ħobż u ċereali tal-kolazzjon
• Jogurt, ġobon, ħalib

Ikel b'ħafna vitamina B9 (folat):

• Ikel arrikkit bil-qamħ - affarijiet bħal għaġin, ċereali, ross
• Frott - bħal larinġ, banana, frawli
• Ħxejjex u ħwawar ħodor skuri - bħall-ispinaċi, il-kale, il-brokkoli, u l-ispraġ. Ħafna mill-ħwawar li jikbru fil-ġonna tal-villaġġ tagħna huma tajbin għal dan.

Tista' tistaqsi lit-tabib tiegħek kemm għandek bżonn vitamina B12 u B9 kuljum. Hu jew hi jista' jiċċekkja l-livelli attwali ta' vitamini tiegħek u jirrakkomandalek li tieħu supplimenti jekk meħtieġ.

Se nfiq aħjar jekk nieħu l-kura? Hemm xi ħaġa li għandi nibża' minnha?

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, jekk tiġi kkurata kif suppost, l-anemija kawżata ta’ defiċjenza ta’ vitamini ma tikkawżax kumplikazzjonijiet kbar u fit-tul. Bit-trattament, il-kundizzjoni titjieb kompletament.

Madankollu, mhux tajjeb li tħalli dan mhux trattat. Jekk tagħmel dan, jistgħu jseħħu xi effetti sekondarji. Pereżempju:

* Diffikultà biex tinqabad tqila

* Mard tal-qalb, possibilment insuffiċjenza tal-qalb

* Problemi fis-sistema nervuża

* Kumplikazzjonijiet possibbli waqt it-tqala

Għalhekk, jekk għandek sintomi, żgur ara tabib.

X'inhuma l-affarijiet li tixtieq tistaqsi lit-tabib?

Jekk tissuspetta li għandek anemija b'defiċjenza ta' vitamini, tista' tistaqsi lit-tabib tiegħek mistoqsijiet bħal dawn:

• X'inhi l-aktar kawża probabbli tas-sintomi tiegħi?
• Liema testijiet għandhom isiru biex jiġi ddeterminat eżattament jekk għandekx anemija minn defiċjenza ta' vitamini?

Jekk it-tabib tiegħek diġà kkonferma li għandek anemija b'defiċjenza ta' vitamini, staqsi dawn il-mistoqsijiet:

• X'inhuma l-għażliet ta' trattament għal dan?
• Liema bidliet għandi bżonn nagħmel fid-drawwiet tal-ikel tiegħi?
• X'għandi nagħmel biex ma nerġax niġri din is-sitwazzjoni?

Ħaġa oħra: kelma dwar il-vitamina E u l-vitamina D

Waqt li qed nitkellmu dwar dan, se ngħid ukoll ftit dwar żewġ tipi oħra ta' vitamini.

Nuqqas ta’ vitamina E, speċjalment fi trabi prematuri, jista’ jikkawża anemija severa msejħa anemija emolitika . Dan jiġri meta ċ-ċelluli ħomor tad-demm jinqerdu aktar malajr milli jistgħu jiġu prodotti. Madankollu, in-nuqqas ta’ vitamina E huwa ħafna inqas komuni fl-adulti.

Għalkemm in-nuqqas ta' vitamina D xi kultant jidher flimkien mal-anemija, in-nuqqas ta' vitamina D ġeneralment mhuwiex kawża diretta tal-anemija.

Allura, hawn xi affarijiet li għandek tiftakar minn dak li tkellimna dwaru llum! (Messaġġ għall-Ħu d-Dar)

Mela, hawn huma l-aktar affarijiet importanti li wieħed għandu jżomm f'moħħu minn dak li tkellimna dwaru llum:

• L-anemija b'defiċjenza ta' vitamina sseħħ meta l-ġisem ma jipproduċix biżżejjed ċelluli ħomor tad-demm b'saħħithom. Il-kawża ewlenija ta' dan hija defiċjenza ta' vitamina B12 jew B9 (folate).
• Oqgħod attent jekk għandek sintomi bħal għeja kostanti, sfurija, u diffikultà biex tieħu n-nifs .
• Huwa importanti ħafna li tiekol dieta tajba u nutrittiva , speċjalment ikel rikk fil-B12 u l-folate.
• Jekk għandek dawn is-sintomi,Tibżax li tara tabib u tieħu parir.
• Jekk tiġi kkurata kif suppost, din il-kundizzjoni tista' tiġi kkurata fil-biċċa l-kbira.

Mela, ħu ħsieb ġismek. Għax is-saħħa hija l-akbar ġid! Jekk trid tkun taf aktar, kun żgur li tkellem mat-tabib.

` Anemija, defiċjenza ta' vitamina, vitamina B12, aċidu foliku, ċelluli ħomor tad-demm, anemija, defiċjenza tad-demm, nutrizzjoni