Jista’ jkun li rajt ħafna nies, speċjalment żgħażagħ, jużaw il-Vitamina E biex jagħmlu l-ġilda tagħhom sabiħa u b’saħħitha. Xi nies jixtruha mill-ispiżerija mingħajr lanqas biss jikkonsultaw mat-tabib. Imma x’inhi eżattament il-Vitamina E? Kemm hi tajba għal ġisimna? X’jiġri jekk nieħdu wisq minnha? Ejja nitkellmu dwar dan kollu b’mod sempliċi u onest illum.
X'inhi l-vitamina E? X'benefiċċji għandha għall-ġisem?
Fi kliem sempliċi, il-vitamina E hija xi ħaġa li tgħin biex tikkontrolla u tikkura livelli baxxi ta’ vitamina E f’ġisimna. Imma dan mhux kollox. Il-Vitamina E hija antiossidant qawwi.
Aħseb fiċ-ċelloli f’ġisimna bħala djar ċkejkna. It-tniġġis ambjentali, ċertu ikel mhux tajjeb għas-saħħa li nieklu, u l-istress jistgħu jagħmlu ħsara lil dawn id-djar (jiġifieri ċ-ċelloli). Il-Vitamina E taġixxi bħala barriera protettiva madwar dawn id-djar. Fi kliem ieħor, tipproteġi ċ-ċelloli tagħna minn ħsara esterna.
Minħabba din il-protezzjoni, il-vitamina E tgħin ħafna fiż-żamma tas-saħħa taċ-ċelloli tad-demm tagħna, tal-moħħ, tal-għajnejn, u speċjalment tal-ġilda . Huwa għalhekk li ħafna nies jużaw il-vitamina E għal ġilda sabiħa.
Affarijiet li għandek tgħid lit-tabib tiegħek qabel tuża l-Vitamina E
Madankollu, il-vitamina E ma tipprovdix l-istess benefiċċji lil kulħadd. Nies b'ċerti kundizzjonijiet mediċi għandhom joqogħdu attenti ħafna meta jużawha. Qabel ma tibda tuża l-vitamina E, żgur għandek tgħid lit-tabib tiegħek jekk għandekx xi waħda mill-kundizzjonijiet t'hawn taħt.
| Il-kundizzjoni tas-saħħa tiegħek | Għaliex għandek tinforma lit-tabib? |
|---|---|
| Anemija | Il-Vitamina E tista’ tinterferixxi ma’ xi trattamenti għall-anemija. |
| Problemi ta' fsada | Il-Vitamina E tista’ tnaqqas it-tagħqid tad-demm u żżid ir-riskju ta’ fsada. |
| Jekk kellek puplesija qabel | It-teħid ta' dożi għoljin ta' vitamina E jista' jkun perikoluż għal xi nies. |
| Livelli mnaqqsa ta' vitamina K | Il-Vitamina K hija meħtieġa għat-tagħqid tad-demm. Il-Vitamina E tnaqqas l-attività tal-vitamina K, u b'hekk iżżid aktar ir-riskju ta' fsada. |
| Jekk għamilt kirurġija dan l-aħħar | Mhuwiex rakkomandabbli li tieħu l-vitamina E wara kirurġija minħabba r-riskju akbar ta’ fsada. |
| Allerġiji għall-vitamina E jew sustanzi oħra | Jista' jkun perikoluż jekk inti allerġiku għall-vitamina E jew għal xi ħaġa oħra li fiha. |
| Jekk inti tqila jew qed tipprova tinqabad tqila | It-teħid ta’ dożi għoljin ta’ vitamina E mhuwiex sigur għall-omm jew għat-tarbija. Parir mediku huwa essenzjali. |
| Jekk omm qed tredda’ lit-tarbija tagħha | Il-Vitamina E meħuda mill-omm tista’ tgħaddi għat-tarbija permezz tal-ħalib tas-sider. Għalhekk, ħudha biss fuq parir mediku. |
Kif għandi nuża din il-mediċina?
Dan ġeneralment jittieħed ma’ tazza ilma. Segwi l-istruzzjonijiet fuq il-pakkett tal-mediċina eżattament. Għal l-aħjar riżultati, ħudha mal-ikel. Dan jgħin lil ġismek jassorbiha aħjar u jnaqqas ir-riskju ta’ stonku mqalleb.
Huwa importanti ħafna li tieħu l-mediċina eżatt kif preskritt mit-tabib tiegħek, u biss fl-ammont preskritt. Qatt m'għandek tieħu aktar milli jgħidlek it-tabib.
Xi ngħidu jekk tixrob iżżejjed bi żball? (Doża eċċessiva)
Immaġina li aċċidentalment ħadt aktar mill-ammont rakkomandat ta' pilloli ta' vitamina E. Jekk jiġri hekk, tippanikjax. Imma tiħux ħafif.
Ċempel immedjatament liċ-Ċentru Nazzjonali tal-Informazzjoni dwar il-Veleni fl-Isptar Nazzjonali ta’ Colombo . Jew, mur fl-Unità tat-Trattament ta’ Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar.
Ħaġa oħra importanti hija li din il-mediċina hija għalik biss. Qatt m'għandek tagħti l-pilloli tal-vitamina E tiegħek lil ħbieb, familja, jew lil xi ħadd ieħor.
X'għandek tagħmel jekk tinsa tieħu doża ta' mediċina?
Jekk tinsa tieħu doża, ħudha hekk kif tiftakar. Imma jekk ikun kważi wasal il-ħin għad-doża li jmiss tiegħek, aqbeż id-doża li tkun insejt u ħu d-doża li jmiss tiegħek fil-ħin skedat. Qatt m'għandek tieħu żewġ dożi f'daqqa biex tpatti għal doża li tkun insejt.
Interazzjonijiet ma' mediċini oħra u affarijiet li għandek toqgħod attent għalihom
Mediċini oħra li jistgħu jinteraġixxu mal-vitamina E
Jekk qed tieħu mediċina għal kundizzjoni oħra, huwa importanti ħafna li tgħid lit-tabib tiegħek qabel tibda tieħu l-vitamina E. Xi mediċini jistgħu jinteraġixxu mal-vitamina E. Xi eżempji huma:
- Xi mediċini li jbaxxu l-kolesterol (eż. Cholestyramine)
- Xi mediċini għat-telf tal-piż (eż. Orlistat)
- Żejt minerali
- Mediċini li jraqqu d-demm (mediċini li jtagħqdu d-demm) bħal Warfarin
Speċjalment jekk qed tieħu mediċini bħal Warfarin , it-teħid tal-vitamina E jista' jżid ħafna r-riskju ta' fsada. Għalhekk, għid lit-tabib tiegħek dwar il-mediċini kollha li qed tieħu, inklużi ħxejjex aromatiċi u vitamini.
Oqgħod attent minn dawn l-affarijiet meta tieħu l-vitamina E.
- Dieta tajba hija importanti : Li tieħu pillola ta' vitamini mhux se tipprovdi l-istess nutrizzjoni bħal dieta bilanċjata. Għalhekk, segwi dieta tajba. Ikel bħal ħbub sħaħ, frott, ħaxix aħdar, u żjut veġetali jipprovdu vitamina E naturali.
- Tieħux wisq: Li tieħu wisq minn kwalunkwe vitamina jista' jkun perikoluż. Kellem lit-tabib tiegħek dwar id-dożaġġ it-tajjeb għalik.
- Qabel l-operazzjoni: Jekk se tagħmel xi operazzjoni jew trattament dentali, kun żgur li tgħid lit-tabib tiegħek li qed tieħu l-vitamina E. Jista’ jgħidlek biex tieqaf tieħdu ftit jiem qabel l-operazzjoni.
Ejjew nitgħallmu wkoll dwar l-effetti sekondarji.
Xi nies jistgħu jesperjenzaw effetti sekondarji meta jieħdu l-vitamina E. Xi wħud minn dawn huma serji, filwaqt li oħrajn huma ħfief.
| Effetti sekondarji serji li jeħtieġu attenzjoni medika immedjata | |
|---|---|
| Reazzjonijiet allerġiċi | Raxx fil-ġilda, ħakk, nefħa tal-wiċċ, xufftejn, ilsien jew gerżuma. |
| Fsada | Ippurgar iswed jew qisu qatran, rimettar kannella li jidher qisu trab tal-kafè, awrina ħamra jew kannella skura, tikek żgħar ħomor/vjola fuq il-ġilda, u tbenġil jew fsada mhux spjegata. |
| Effetti sekondarji li ġeneralment ikunu komuni, iżda li għandhom jiġu rrappurtati lit-tabib jekk jippersistu | |
| Dijarrea | Flatulenza. |
| Għeja | Tħossok għajjien ħafna. |
| Uġigħ ta' ras | Uġigħ ta' ras. |
| Dardir | Tħossok li qed tirremetti. |
Kif għandi naħżen il-mediċina?
Żomm il-kapsuli jew il-pilloli tal-vitamina E fejn ma jintlaħqux mit-tfal żgħar . Aħżen f'temperatura tal-kamra, 'il bogħod minn sħana u dawl eċċessivi. Armi l-mediċina skaduta.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-Vitamina E hija antiossidant importanti li jipproteġi ċ-ċelloli tagħna, iżda mhijiex kura mirakoluża għal kull marda.
- Qatt m'għandek tibda tuża l-vitamina E mingħajr parir mediku, speċjalment jekk għandek kundizzjonijiet mediċi oħra jew qed tieħu mediċini oħra.
- Informa lit-tabib tiegħek dwar kull mediċina, vitamina, jew suppliment li tieħu.
- Li tieħu wisq vitamina E jista’ jkun perikoluż. Oqgħod attent ħafna biha għax iżżid ir-riskju ta’ fsada.
- Dieta bilanċjata u nutrittiva hija dejjem aktar importanti minn pilloli tal-vitamini.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment