Probabbilment int familjari ma’ dik is-sensazzjoni tedjanti ta’ mnieħer imblukkat, diffikultà biex tieħu n-nifs, u ras tqila. Kultant, imnieħer inixxi jew bili joħroġ minn imnieħrek, jew gerżumtek jimblokka. Dan huwa skomdu ħafna. Meta jiġri xi ħaġa bħal din bil-lejl, meta tkun rieqed jew tagħmel xogħol, jista’ jħassarlek il-ġurnata kollha. Allura llum, ejja nitkellmu dwar x’jikkawża dan l-imnieħer imblukkat, liema rimedji sempliċi tad-dar tista’ tipprova, u meta għandek tara tabib dwar dan.
Għaliex qed jinstadd dan l-imnieħer?
Ħafna nies jaħsbu li mnieħer imblukkat huwa kkawżat mill-mukus. Dan huwa minnu, iżda mhux għalkollox veru. Il-kawża ewlenija ta’ mnieħer imblukkat hija nefħa tal-vini żgħar tad-demm ġewwa mnieħrek . Din in-nefħa tnaqqas il-passaġġi tan-nifs ġewwa mnieħrek. Dak huwa meta nsibuha diffiċli biex nieħdu n-nifs u nħossuna imblukkati.
Jista’ jkun hemm diversi raġunijiet għal dan:
- Infezzjonijiet virali bħall-irjiħat komuni jew l-influwenza: Dawn huma l-kawżi l-aktar komuni.
- Allerġiji: Jekk għandek allerġiji għal affarijiet bħat-trab, il-polline, u l-qxur tal-annimali, imnieħrek jista' jkun imblukkat.
- Fatturi ambjentali: Affarijiet bħad-duħħan tas-sigaretti, l-exhaust tal-vetturi, u rwejjaħ qawwija jistgħu wkoll jikkawżaw imnieħer minfuħ.
- Sinusite: Infezzjoni tal-kavitajiet tal-arja (sinusijiet) madwar l-imnieħer.
Xi kultant, imnieħrek jista’ jiġi mblukkat mingħajr ebda raġuni apparenti. It-tobba jsejħu din il-kundizzjoni “Rinite Mhux Allerġika” jew “Rinite Vasomotorja”.
X'inhuma xi rimedji tad-dar għal imnieħer imblukkat?
Jekk imnieħrek imblukkat għandu inqas minn ġimagħtejn u m'għandekx sintomi oħra, bħal deni għoli jew uġigħ ta' ras qawwi, tista' tipprova dawn l-affarijiet id-dar biex issib serħan.
1. Ħasil Nażali
Dan jista’ jinstema’ xi ftit stramb, iżda huwa metodu effettiv ħafna. Huwa simili għal kif in-nanniet tagħna kienu jlaħalħu mnieħirhom bl-ilma mielaħ. Tista’ tuża apparat żgħir bħal teiera msejjaħ `Neti Pot` għal dan. Tista’ tixtrihom mill-ispiżeriji.
- Kif tagħmel dan: Dewweb nofs kuċċarina melħ u niskata baking soda f’tazza ilma jagħli sħun. Imbagħad uża `Neti Pot` biex tħalli l-ilma jidħol minn imnifsejn wieħed u joħroġ mill-ieħor. Dan jgħin biex jitnaddaf il-mukus ġewwa l-imnieħer, inaqqas in-nefħa, u jipprovdi serħan kbir. Li tagħmel dan darba jew darbtejn kuljum huwa biżżejjed.
2. Inalazzjoni tal-Fwar
Dan huwa metodu popolari ħafna li lkoll nafu. Li tieħu banju sħun jew saħansitra tisjir bil-fwar b'tazza te sħuna jista' jgħin biex itaffi l-mukus u jneħħih mill-imnieħer.
- Metodu ieħor tajjeb: Imla baċir kbir b'ilma jagħli ħafna, għatti rasek b'xugaman, niżżel wiċċek fil-baċir, u ħu nifs il-fwar. Imma oqgħod attent ħafna li ma taħraqx ġildek . Tista' tagħmel dan tlieta jew erba' darbiet kuljum.
3. Likwidi sħan bħal soppa tat-tiġieġ
Forsi smajt li x-xorb ta’ soppa tat-tiġieġ sħuna jista’ jtaffi temporanjament imnieħer imblukkat. Huwa minnu. Il-likwidi sħan jistgħu jgħinu biex iraqqu l-mukus u jagħmluh aktar faċli biex jitneħħa. Imma ftakar li dan huwa aktar serħan mis-sintomi għal żmien qasir milli kura.
4. Peppermint
Il-weraq tan-nagħniegħ u l-mentol li fihom huma dekonġestjonanti naturali. Spiss jinstabu f'frizzjonijiet tas-sider u f'pilloli għas-sogħla. Tista' wkoll tagħmel te bil-weraq tan-nagħniegħ u tixrobha.
5. Dekonġestjonanti
Id-dekonġestjonanti li jinxtraw mingħajr riċetta jistgħu jnaqqsu l-vini tad-demm minfuħin f'imnieħrek, u b'hekk ikun aktar faċli biex tieħu n-nifs. Jiġu f'forma ta' pillola u sprej nażali.
Imma hawn xi ħaġa importanti ħafna! Qatt tuża sprejs dekonġestjonanti nażali għal aktar minn erba’ jew ħamest ijiem kull darba . Jekk tagħmel dan, il-konġestjoni nażali tiegħek tista’ tiggrava wara li tieqaf tuża l-mediċina. Aħna nsejħulha ‘konġestjoni ta’ rebound’. Għalhekk dawn jintużaw biss għal perjodu qasir ta’ żmien.
Liema tipi ta’ mediċini jistgħu jinxtraw mill-ispiżerija?
Hemm diversi tipi ta’ dekonġestjonanti nażali disponibbli fl-ispiżeriji. Xi wħud huma mfassla biex jikkuraw il-konġestjoni nażali biss, filwaqt li oħrajn huma fformulati b’mediċini kontra l-uġigħ jew l-allerġija.
L-aktar ħaġa importanti hija li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tieħu xi waħda minn dawn il-mediċini. Hawn taħt hawn biss ftit eżempji.
| Tip ta' mediċina | Eżempji (ismijiet tad-ditti u ismijiet kimiċi) |
|---|---|
| Dekonġestjonanti Waħedhom | Afrin®, Zicam® (sprej nażali) - (oxymetazoline) Sudafed® - (psewdoefedrina) |
| Taħlit ma' mediċini oħra (Mediċini Kkombinati) | Advil Irjiħat u Sinus® - (ibuprofen u pseudoephedrine) Claritin-D® - (loratadina u psewdoefedrina) Zyrtec-D® - (ċetiriżina u psewdoefedrina) |
X'għandek tagħmel jekk imnieħer ta' tarbija żgħira jkun imblukkat?
Jekk imnieħer tarbija jiġi mblukkat, din hija problema kbira għall-ommijiet. Jagħmilhielhom diffiċli biex jieħdu n-nifs minn ħalqhom u dan ifixkel ukoll it-treddigħ. F'ħinijiet bħal dawn, tista' tagħmel dawn l-affarijiet sempliċi.
- Qtar tas-Salina: Ftit qtar ta’ qtar tas-salina fformulati apposta għat-trabi jistgħu jitpoġġew f’kull imnifsejn u, wara ftit, il-mukus jista’ jinġibed bil-mod ’il barra b’bozza tal-gomma.
- Umidifikatur: L-użu ta' umidifikatur li jżid l-umdità fl-arja fil-kamra jagħmilha aktar faċli għat-tarbija biex tieħu n-nifs.
- Fwar sħun: Ħu lit-tarbija tiegħek, agħlaq il-bieb tal-kamra tal-banju, u ixgħel id-doċċa sħuna għal ftit. Il-fwar jgħin biex itaffi l-imnieħer imblukkat tat-tarbija tiegħek.
Ejja nitgħallmu dwar sintomi oħra li jakkumpanjaw konġestjoni nażali.
Xi kultant, mhux biss ikun hemm imnieħer imblukkat, iżda jistgħu jseħħu wkoll sintomi oħra. F'każijiet bħal dawn, irridu noqogħdu ftit attenti.
Konġestjoni nażali u uġigħ fil-griżmejn
Jekk dawn iż-żewġ sintomi huma preżenti, jista' jkun sintomu ta' riħ komuni, influwenza, jew COVID-19. L-aħjar ħaġa li tista' tagħmel hi li tara tabib għal dijanjosi u trattament xieraq.
Konġestjoni nażali u uġigħ ta' ras
Jekk dawn iż-żewġ sintomi jseħħu flimkien, jista' jkun hemm diversi raġunijiet.
- Infezzjoni tas-sinus `(Sinużite)`
- Irjiħat jew COVID-19
- Allerġiji
- Infezzjoni fil-widna
- Emikranja
- Polipi Nażali
F'żminijiet bħal dawn, huwa imperattiv li tara lit-tabib tiegħek biex issir taf il-kawża eżatta.
Qatt m'għandek timmedika lilek innifsek. Fittex parir mediku immedjatament, speċjalment jekk għandek imnieħer imblukkat, deni, uġigħ ta' ras qawwi, jew diffikultà biex tieħu n-nifs.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-kawża ewlenija tal-konġestjoni nażali mhijiex il-mukus, iżda n-nefħa tal-vini tad-demm ġewwa l-imnieħer.
- Rimedji sempliċi tad-dar, bħall-inalazzjoni ta' fwar sħun u t-tlaħliħ tal-imnieħer b'ilma mielaħ, jistgħu jipprovdu serħan kbir.
- Evita li tuża sprejs nażali
Decongestantmixtrija mill-ispiżerija għal aktar minn 4-5 ijiem kull darba, għax dan jista' jaggrava l-kundizzjoni. - Jekk il-konġestjoni nażali ddum aktar minn ġimagħtejn, jew tkun akkumpanjata minn sintomi oħra bħal deni, uġigħ ta’ ras qawwi, jew diffikultà biex tieħu n-nifs,Żgur ara lit-tabib tiegħek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek