Mhux hekk kont se tgħid? Ejja nitkellmu dwar dan iż-'Żlipp Freudjan'!

Ilkoll ġralna dan, meta ngħidu ħaġa waħda u mbagħad nisimgħu oħra. Immaġina li qed titkellem ma' ħabib u minflok ismu, smajt l-isem ta' ħabib antik tiegħek. Jew, meta kont qed titkellem mal-għalliem/a tiegħek fl-iskola, smajt l-isem "Ma." Forsi dħaqt xi ftit imbarazzat/a, imma ħsibt ukoll, "Għaliex ġrali dan?" Dan huwa komuni ħafna. Illum se nitkellmu dwar din l-esperjenza stramba, iżda komuni ħafna.

X'inhu Żliq Freudian?

Fi kliem sempliċi, żball Freudian huwa meta ngħidu xi ħaġa aċċidentalment li ma ridniex infissru, kemm jekk meta nkunu qed nitkellmu jew niktbu. Dan huwa dak li ġeneralment insejħulu "żball fl -ilsien ". Hija ħaġa komuni ħafna li tista' tiġri lil kulħadd, irrispettivament mil-lingwa tagħhom.

It-terminu mediku għal dan huwa paraprassi . L-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Psikoloġija tiddefinixxiha bħala: "L-espressjoni inkonxja ta' impulsi jew sentimenti repressi u mhux mixtieqa li jkissru d-difiżi tal-moħħ konxju u joħorġu inkonxjament permezz ta' kliem, azzjonijiet, jew kitba." Jinstema' daqsxejn ikkumplikat? Ejja nanalizzawh ftit.

Kif kiseb ismu dan? Min hu dan Freud?

Huwa msemmi għal Sigmund Freud , tabib Awstrijak ta’ fama mondjali li huwa meqjus bħala l-missier tal-psikoanaliżi . Freud kien jemmen li dawn it-tipi ta’ żbalji kienu l-espressjoni ta’ ħsibijiet u sentimenti li konna qed naħbu u nrażżnu fis-subkonxju tagħna.

Freud l-ewwel studja dan ma’ żagħżugħ. Meta ż-żagħżugħ kien jirrecita linja ta’ poeżija Latina, dejjem kien jaqbeż ċerti kliem. Bl-użu tal-psikoanaliżi, Freud skopra li ż-żagħżugħ kellu esperjenza inkwetanti bid-demm. Freud induna li meta kien jirrecita l-linja tal-poeżija, kien jiġi mfakkar bla ma jinduna f’dik il -memorja spjaċevoli, u kien qed jaqbeż dawk il-kliem.

Aktar tard, huwa ddiskuta dan fid-dettall fil-ktieb tiegħu "Il-Psikopatoloġija tal-Ħajja ta' Kuljum." Minn dakinhar 'l hawn, dan il-fenomenu sar magħruf bħala l-"Freudian Slip."

Kif jistgħu jidhru dawn? Ejja nagħtu ħarsa lejn xi eżempji.

Dawn l-iżbalji huma varji.Jista’ jkun hemm numru ta’ raġunijiet . Xi wħud mit-tipi u l-eżempji ewlenin huma elenkati fit-tabella t’hawn taħt.

Għaliex jiġrilna dan? X'inhu l-aspett psikoloġiku?

Hemm diversi teoriji dwar il-kawżi taż-żliq Freudian.

L-ewwel u l-aktar teorija popolari hija li l-ħsibijiet repressi joħorġu . Immaġina li parti waħda minn moħħok qed tipprova taħbi jew tevita ħsieb. Fl-istess ħin, parti oħra minn moħħok se tiċċekkja, "Ħbejtu sew?" Imbagħad dak li jiġri hu li l-ħsieb li kont qed tipprova taħbi jiġi attivat mill-ġdid. Għalhekk, aktar ma nippruvaw ma naħsbux dwar xi ħaġa, aktar ikun probabbli li toħroġ minn fommna.

It-tieni opinjoni hija li l-mod kif moħħna jipproċessa l-lingwaXi ħaġa relatata. Qabel ma npoġġu l-ħsibijiet tagħna fi kliem u nitkellmu, moħħna jagħmel ftit 'awto-editjar' biex jara jekk hemmx xi żbalji f'dawk il-ħsibijiet u jekk humiex xierqa li jingħadu. Iżda anke hekk, bħala medja, persuna tagħmel żball wieħed jew tnejn għal kull 1,000 kelma li tgħid. Dan ifisser li, jekk tgħid madwar 150 kelma fil-minuta, tista' tagħmel bejn 7 u 22 żball kuljum. Għalhekk, żbalji bħal dawn huma biss parti mill-komunikazzjoni umana.

Barra minn hekk, affarijiet bħad -distrazzjoni, in-nuqqas ta’ rqad, l-għeja eċċessiva, u l-istress jistgħu wkoll jikkawżaw dawn l-iżbalji.

Allura, dawn l-iżbalji Freudjani huma reali? Iva, huma. Imma mhux kull żball tal-ilsien irid ikollu tifsira profonda u moħbija. Jista’ jkun biss żball żgħir.

X'nistgħu nagħmlu biex innaqqsu dawn it-tipi ta' żbalji?

Jekk tħossok imdejjaq li tagħmel dawn it-tip ta’ żbalji l-ħin kollu, hawn xi modi sempliċi li l-psikologi jirrakkomandaw biex iżżomm moħħok ċar u tnaqqashom.

1. Evita li tagħmel ħafna affarijiet fl-istess ħin.

Meta moħħna jkun mgħobbi żżejjed b'ħafna xogħol f'daqqa, moħħna jixxerred. Imbagħad, dawn it-tipi ta' żbalji huma aktar probabbli li jiġru. Għalhekk, iffoka fuq kompitu wieħed kull darba. Agħti ftit mistrieħ lil moħħok bejniethom.

2. Bil-mod il-mod iffaċċja l-affarijiet li tevita (Espożizzjoni gradwali)

Għandek ħsibijiet li jdejquk u li tipprova tevita? Li tipprova tevitahom jagħmilhom biss aktar ta’ dwejjaq. Minflok, ipprova aċċetta dawk il-ħsibijiet. Jista’ jkun diffiċli għall-ewwel. Imma hekk kif tiffaċċjahom b’kontroll, ftit ftit, l-impatt tagħhom jonqos u moħħok isir aktar ħieles. Jekk teħtieġ għajnuna b’dan, huwa importanti ħafna li tkellem lit -tabib tal-fiduċja tiegħek .

3. Sib distrazzjoni

Jekk m'intix lest li tiffaċċja xi ħaġa li qed tinkwetak, ipprova agħmel xi attività li tista' tiġbed l-attenzjoni kollha tiegħek. Tista' tkun li taqra ktieb, tara film, jew tagħmel eżerċizzju. Dan jista' jgħinek ittaffi l-istress temporanjament.

4. Ipposponi l-ħsieb

Jekk ma tistax tneħħi ħsieb minn rasek, warrab ammont żgħir ta’ ħin kuljum biex taħseb dwaru. Pereżempju, għid lilek innifsek, "Se naħseb dwar din il-problema mis-6 sas-6:15 ta’ filgħaxija, u mbagħad ma naħsibx dwarha wara dan." Dan jista’ jgħinek tieqaf taħseb dwarha l-ġurnata kollha.

5. Mindfulness u meditazzjoni

Inkorpora prattiki ta’ meditazzjoni u mindfulness fir-rutina ta’ kuljum tiegħek. Dan se jikkalma moħħok, itejjeb il-kontroll mentali tiegħek, u jgħinek tiffoka fuq li tgħix fil-mument preżenti. Dan se jnaqqas id-distrazzjonijiet ikkawżati minn ħsibijiet bla bżonn .