Xi kultant, meta naraw xena ta’ niket f’drama televiżiva, xi kultant meta nisimgħu aħbar sabiħa ħafna, jew anke meta nkunu sempliċiment bilqiegħda hemm, ikun hemm żminijiet meta jiġuna d-dmugħ f’għajnejna, hux hekk? Għaliex jiġri dan? Għaliex xi nies jibku aktar minn oħrajn? X’inhi l-istorja vera wara dan id-dmugħ? Ejjew nitkellmu dwarha llum.
Tipi ta’ dmugħ u r-rwol tagħhom
Kont taf li d-dmugħ li nibku mhux kollu l-istess? Fil-fatt hemm tliet tipi ewlenin ta’ dmugħ li ġejjin minn għajnejna. Kull wieħed minnhom għandu funzjoni differenti. Fi kliem sempliċi, hemm tliet raġunijiet għaliex għajnejna jipproduċu dmugħ.
| Tip ta’ tiċrita | Raġuni biex tiġi | Funzjoni ewlenija |
|---|---|---|
| Tiċrit bażali | Dawn huma d-dmugħ li jżommu għajnejna niedja matul il-ġurnata. Meta nteptip, jinfirxu mal-għajn kollha. | Fiha ilma, mukus, u żejt biex tixxarrab l-għajn, tiċċara l-vista, tipprovdi ossiġnu u nutrijenti lill-għajn, u tipproteġiha mill-ħmieġ u l-infezzjoni. |
| Dmugħ irritanti | Meta sustanza irritanti tidħol fl-għajn, pereżempju, meta taqta’ l-basal, tirremetti, jew meta t-trab jidħol fl-għajn. | Laħlaħ l-għajn malajr u neħħi l-irritant li daħal u ipproteġi l-għajn. |
| Dmugħ emozzjonali | Emozzjonijiet qawwija, bħall-kompassjoni, l-imħabba, l-uġigħ fiżiku, in-niket, jew il-ferħ, huma kkawżati minn affarijiet bħal dawn. | Nikkomunikaw is-sentimenti tagħna ma' ħaddieħor. Dawn id-dmugħ fihom aktar ormoni relatati mal-istress u analġeżiċi naturali minn tipi oħra ta' dmugħ. Huwa għalhekk li jgħidu, "Biki tajjeb huwa biki tajjeb." |
Għaliex xi nies jibku aktar minn oħrajn?
Forsi nnutajt li xi nies jibku aktar faċilment minn oħrajn. Hemm diversi raġunijiet għal dan.
L-ewwel, studji sabu li n-nisa jibku 60% aktar mill-irġiel . L-esperti mhumiex ċerti eżattament għaliex dan iseħħ, iżda jaħsbu li jista’ jkun minħabba affarijiet bħal:
- Il-kanali tad-dmugħ tal-irġiel huma iżgħar minn dawk tan-nisa.
- L-ormon testosterone, li huwa abbundanti fil-ġisem maskili, jikkontrolla l-fluss tad-dmugħ sa ċertu punt.
- L-ormon prolactin , li huwa abbundanti fil-ġisem femminili, għandu effett fuq il-produzzjoni tad-dmugħ.
- Attitudnijiet soċjali bħal "l-irġiel ma jibkux" iwasslu biex l-irġiel jippruvaw jikkontrollaw l-emozzjonijiet tagħhom.
Il-personalità tagħna u l-mod kif ninteraġixxu ma’ ħaddieħor għandhom ukoll rwol. Nies li huma kunfidenti u siguri fir-relazzjonijiet tagħhom mhumiex jibżgħu jesprimu s-sentimenti tagħhom u jibku. Madankollu, nies li huma riluttanti li jkollhom relazzjonijiet mill-qrib ma’ ħaddieħor jippruvaw aktar biex jevitaw il-biki.
Tibki għal xejn b'xejn?
Huwa normali li tibki għal raġunijiet bħal dwejjaq jew ferħ. Imma jekk issib ruħek tibki l-ħin kollu mingħajr ebda raġuni apparenti, dan jista' jkun sinjal ta' kundizzjoni tas-saħħa .
Jekk issib ruħek tibki għal xejn, anke waqt li tkun qed tagħmel attivitajiet normali ta’ kuljum, dan jista’ jkun sinjal ta’ dipressjoni . Sintomi oħra ta’ dipressjoni jinkludu:
- Dwejjaq kostanti u sensazzjoni ta’ disperazzjoni.
- Telf ta’ interess fl-attivitajiet ta’ kuljum.
- Telf ta' aptit jew tiekol iżżejjed.
- Problemi bl-irqad (insomnja jew irqad eċċessiv).
- Li wieħed jaħseb wisq dwaru nnifsu bħala ħati u bla valur.
Jekk għandek xi wieħed minn dawn is -sintomi , jekk jogħġbok tinkwetax dwarha u ara lit-tabib tiegħek mill-aktar fis possibbli. B'dan il-mod, tista' tikseb l-aktar kura xierqa.
Barra minn hekk, biki bla kontroll jista' jkun sintomu tal -marda ta' Alzheimer , puplesija, jew disturbi oħra tal-moħħ. Jekk tissuspetta li int jew xi ħadd qribek jista' jkollok din il-kundizzjoni, huwa importanti li tkellem lit-tabib dwarha.
X’nagħmlu meta xi ħadd ieħor jibki?
Meta xi ħadd jibda jibki quddiemek, ir-rispons tagħna xi kultant jista’ jkun saħansitra aktar ta’ wġigħ għalih minħabba l-iskumdità li nħossu. Għalhekk, minflok ma ngħaġġlu biex nikkonfortaw lil xi ħadd li qed jibki jew noffru soluzzjonijiet, xi kultant ikun aħjar li nħalluh jibki.
Jekk xi ħadd ħdejk qed jibki, ipprova dawn l-affarijiet:
- Ifhem l-uġigħ u t-tbatija tagħhom u tkellem b’kompassjoni. Irrispetta s-sentimenti tagħhom.
- Ħallihom jibku. Huwa mod kif jistgħu jeħilsu l-emozzjonijiet tagħhom. Urihom li jimpurtak minnhom.
- Tagħtix parir f'daqqa waħda jew tippruvax tibdel is-suġġett. Probabbilment l-aħjar li tibqa' sieket u tħallihom imorru.
- Ladarba tħoss li huma lesti biex jitkellmu, għinhom jifhmu s-sentimenti tagħhom. Staqsihom għaliex bkew u kif iħossuhom issa.
- Titkellimx wisq. Ħallihom jaħsbu u jorganizzaw il-ħsibijiet tagħhom.
- Aċċetta l-mod kif jirreaġixxu f'dak il-mument. Tġegħelhomx jaħsbu b'mod differenti.
Jekk trid tikkontrolla l-biki tiegħek...
Filwaqt li mhux dejjem ikun tajjeb li żżomm l-emozzjonijiet tiegħek f'posthom, xi kultant irridu nikkontrollaw id-dmugħ tagħna. F'każijiet bħal dawn, minflok ma trażżan l-emozzjoni kompletament, ħu mument biex titbiegħed mis-sitwazzjoni u teħles minnha f'post komdu. Jew, ipprova tfixkel lilek innifsek għal ftit. Ara vidjow umoristiku, aqra ktieb, jew tkellem ma' ħabib dwar xi ħaġa oħra.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-biki huwa proċess naturali tal-ġisem. Hemm diversi tipi ta’ dmugħ li joħorġu minn għajnejna.
- Id-dmugħ emozzjonali b'mod partikolari huwa sors ta' fejqan mentali. Hemm xi verità fil-qawl, "Biki tajjeb huwa serħan."
- Fatturi bħall-ormoni u l-personalità jistgħu jinfluwenzaw jekk xi ħadd jibkix aktar minn oħrajn.
- Jekk tibki l-ħin kollu għal xejn, dan jista' jkun sinjal ta' dipressjoni. F'każ bħal dan, żgur għandek tara tabib.
- Meta xi ħadd ieħor ikun qed jibki, huwa importanti li tismagħhom u tappoġġjahom billi tħallihom jibku, aktar milli toffri soluzzjonijiet malajr.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek