Tbati wkoll minn uġigħ fil-polz? (Uġigħ fil-polz) Ejja niskopru eżattament dwar dan

Kemm nagħmlu xogħol b'idejna matul il-ġurnata? Mill-kitba, sal-ġardinaġġ, sal-użu tat-telefowns tagħna, sal-irfigħ tal-piżijiet, il-polz tagħna jintuża għal kollox. Għalhekk, jekk irridu naħdmu daqshekk iebes, anke ftit uġigħ jew skumdità fil-polz tagħna, probabbilment taf kif dan jista' jaffettwa l-ġurnata kollha tagħna. Ħafna drabi, dan l-uġigħ jonqos fi ftit jiem, iżda xi kultant jista' jkun sintomu ta' xi ħaġa serja. Allura llum, ejja nitkellmu dwar dan l-uġigħ fil-polz.

X'inhi eżattament din il-wristband?

Fi kliem sempliċi, il-polz mhuwiex biss ġonta. Huwa bħal magna żgħira u kumplessa. Hemm ħafna x'jiġri ġewwa dan l-ispazju żgħir li jgħin fil-movimenti kollha ta' tgħawwiġ u tidwir ta' idejna.

• Għadam: Il-polz huwa magħmul minn ħafna frammenti żgħar tal-għadam.
• Muskoli: Dawn il-muskoli jċaqalqu l-id u s-swaba’.
• Nervi: Dawn in-nervituri jġorru messaġġi mill-moħħ għall-idejn u jġorru sensazzjonijiet (sħana, kesħa, uġigħ) mill-idejn għall-moħħ.
• Tendini u Ligamenti: Dawn jgħaqqdu l-għadam ma' xulxin u jżommu l-ġonta b'saħħitha.
• Vini tad-demm: Dawn jipprovdu d-demm lit-tessuti kollha.

Jekk xi waħda minn dawn il-partijiet tkun bil-ħsara jew imweġġa’, nibdew inħossu uġigħ fil-polz.

Fejn tħoss l-uġigħ?

Meta tabib jistaqsik dwar l-uġigħ tiegħek, jipprova jiskopri eżattament fejn jinsab fil-polz tiegħek. Dan ikun ta’ għajnuna kbira fid-dijanjosi tal-kundizzjoni.

• Uġigħ fil-polz ulnari: Jekk il-polz tiegħek iweġġa’ fuq in-naħa ta’ idejk fejn hemm is-saba’ ż-żgħir tiegħek, jista’ jkun ta’ dan it-tip.
• Uġigħ radjali fil-polz: Jekk il-polz tiegħek iweġġa’ fuq in-naħa fejn hemm is-saba’ l-kbir tiegħek, jaqa’ f’din il-kategorija.

Madankollu, irrispettivament minn fejn ikun l-uġigħ, l-aktar ħaġa importanti hija li tinstab il-kawża u tiġi trattata.

X'inhuma l-kawżi ewlenin ta' uġigħ fil-polz?

M'hemmx kawża waħda ta' uġigħ fil-polz, iżda ħafna. Se naqsmuhom f'żewġ kategoriji ewlenin. Waħda hija uġigħ ikkawżat minn korrimenti, u l-oħra hija uġigħ ikkawżat minn kundizzjonijiet tas-saħħa.

X'jista' jsir biex jiġi ttrattat dan l-uġigħ?

Il-kura li teħtieġ tiddependi fuq il-kawża tal-uġigħ tiegħek. Kultant, affarijiet sempliċi li tista’ tagħmel id-dar jistgħu jgħinuk ittaffi l-uġigħ tiegħek.

Affarijiet li tista’ tagħmel id-dar

• Mistrieħ: Ħu pawża mill-attività li kkawżat l-uġigħ (eż., użu tal-kompjuter, sport) għal ftit jiem. Dan jagħti ħin lit-tessuti bil-ħsara biex ifiequ.
• Silġ: Applika pakkett tas-silġ għal 10-15-il minuta diversi drabi kuljum. Qatt m'għandek tpoġġi s-silġ direttament fuq il-ġilda. Kebbebha f'xugaman irqiq u applikaha.
• Analġeżiċi: Tista' tieħu analġeżiċi (NSAIDs) kif ordnat mit-tabib tiegħek biex tnaqqas l-uġigħ u n-nefħa. Madankollu, evita li tieħu mediċini waħdek.

Kura medika

Jekk il-kura fid-dar ma tgħinx, it-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi dan it-tip ta’ kura.

• Fiżjoterapija: Fiżjoterapista jgħallmek eżerċizzji speċjali biex isaħħaħ il-polz tiegħek u jżid il-flessibbiltà.
• Immobilizzazzjoni: Tista' tintalab tilbes ġibs, splint, jew brace biex iżżomm il-polz tiegħek immobbli.
• Mediċina: It-tabib jista’ jinjetta mediċini bħal sterojdi (kortikosterojdi) biex inaqqas in-nefħa.
• Kirurġija: F'xi każijiet, jista' jkun hemm bżonn ta' kirurġija biex titneħħa xi nefħa, jinħeles nerv maqbud, jissewwew għadam miksur, jew jissewwew tendini bil-ħsara. Din tista' tkun kirurġija miftuħa sempliċi jew kirurġija artroskopika li ssir permezz ta' diversi inċiżjonijiet żgħar.

Kif tipprevjeni l-uġigħ fil-polz?

“Aħjar il-prevenzjoni milli l-kura,” jgħidu. Għalhekk, jekk tieħu ħsieb dawn l-affarijiet żgħar, tista’ tnaqqas ir-riskju ta’ wġigħ fil-polz.

Għal dawk li jużaw il-kompjuters:

• Baxxi t-tastiera tiegħek ftit sabiex il-polz tiegħek ma jitgħawwiġx 'il fuq meta tittajpja.
• Minflok ma tittajpja kontinwament, ħu pawża qasira mill-inqas darba fis-siegħa u ħalli idejk jistrieħu ftit.
• Uża appoġġ għall-polz għat-tastiera u l-maws.
• Jekk possibbli, ibdel l-id li tuża l-maws.

Istruzzjonijiet ġenerali dwar is-sigurtà:

• Kun żgur li tilbes iċ-ċinturin tas-sigurtà tiegħek meta tkun qed issuq fil-karozza.
• Ilbes tagħmir protettiv xieraq (eż. protezzjoni għall-polz) meta tilgħab sport jew tagħmel xogħol tqil.
• Żomm id-dar u l-post tax-xogħol tiegħek puliti billi tneħħi affarijiet li jistgħu jikkawżawlek tiżloq u taqa’.
• Jekk għandek diżabilità, uża għajnuna għall-mixi (bastun/walker).

Meta għandek tara tabib?

Ħafna drabi, l-uġigħ fil-polz jonqos fi ftit jiem. Madankollu, jekk għandek xi wieħed mis-sintomi li ġejjin, titlifx ħin u ara tabib.

• Jekk ma tistax iċċaqlaq idejk, il-polz tiegħek, jew subgħajk.
• Jekk tħoss tnemnim b'uġigħ insopportabbli fil-polz jew f'idejk.
• Jekk il-polz, l-ide, jew is-swaba’ tiegħek huma minfuħin jew bidlu l-kulur.
• Jekk l-uġigħ ma jonqosx wara ġimagħtejn minn meta tibda l-kura fid-dar jew jekk l-uġigħ ikompli jiżdied.
• Jekk il-polz tiegħek ikun minfuħ u jidher li jkun sfigurat wara aċċident, mur immedjatament f'ETU (Unità ta' Trattament ta' Emerġenza) ta' sptar.