Immaġina li qiegħed f'karozza u f'daqqa waħda tagħfas il-brejkijiet sew, jew taqa' waqt li tkun qed tilgħab xi sport. Rasek f'daqqa waħda tiċċaqlaq 'il quddiem u lura, hux veru? L-uġigħ u l-ebusija f'għonqok... Oh, kemm hu diffiċli biex tiflaħ. Ħafna drabi, insejħu din il-kundizzjoni "għonq imweġġa'." It-terminu mediku għal dan huwa Whiplash jew Neck Strain . Dak li jiġri f'din is-sitwazzjoni huwa li l-muskoli fl-għonq u l-għeruq li jgħaqqduhom mal-għadam jiġu mġebbda u mħassra minħabba l-iskossata f'daqqa.
Din il-kundizzjoni mhijiex limitata għal inċidenti tat-traffiku. Tista' sseħħ ukoll ta' spiss f'nies li jilagħbu sports ta' kuntatt bħall-futbol. Kultant inħawdu ż-żewġ kundizzjonijiet 'Neck Strain' u 'Neck Sprain'. Hemm differenza żgħira bejn it-tnejn. 'Strain' hija korriment f'muskolu jew 'tendon'. 'Sprain' hija korriment fil-ligamenti li jgħaqqdu l-għadam ma' xulxin. Imma tista' ma tinnotax id-differenza. Għax il-kawżi, is-sintomi, u t-trattamenti għat-tnejn huma simili ħafna.
X'inhuma s-sintomi ta' Whiplash?
L-uġigħ ta' whiplash mhuwiex biss każ ta' darba. Ara jekk għandekx dawn is-sintomi:
- Uġigħ qawwi fl-għonq, ebusija, u diffikultà biex iddawwar l-għonq . Il-muskoli tal-għonq jistgħu jħossuhom mgħaqqdin , bħallikieku huma magħmulin mill-ġebel .
- Uġigħ meta tgħawweġ ir-ras lejn il-ġnub, 'il quddiem u lura.
- Uġigħ jew ebusija meta ddawwar l-għonq biex tħares lejn il-ġnub tal-ispallejn.
- Sensazzjoni ta' sensittività meta tmiss jew tagħfas fuq ċerta żona tal-għonq.
- Uġigħ ta’ ras li jibda mill-qorriegħa, jiġifieri, ’il fuq mill-għonq u jimxi lejn il-forehead.
Xi kultant dan l-uġigħ jiġi eżatt wara l-inċident. Iżda għal xi nies, jista' jieħu ġurnata jew tnejn biex l-għonq jibda jweġġa'. Għalhekk trid toqgħod ftit attent.
Importanti ħafna: Kultant korriment fl-għonq bħal dan jista’ wkoll jikkawża konkussjoni. Il-konkussjoni hija kundizzjoni serja. Għalhekk, jekk għandek uġigħ fl-għonq , uġigħ ta’ ras li qed jiggrava, sensazzjoni ta’ dgħufija, diffikultà biex titkellem, sturdament, rimettar, ngħas eċċessiv, jew telf ta’ sensi , mur immedjatament fid-Dipartiment tal -Emerġenza (ETU) tal-isptar.
It-tabib tiegħek se jeżaminak bir-reqqa biex jiddetermina l-kawża eżatta tal-kundizzjoni tiegħek. Hu jew hi jista’ wkoll jordna testijiet bħal X-rays u CT scans (scans tat-Tomografija Kompjuterizzata) biex jiżgura ruħu li m’hemm l-ebda problemi oħra.
X'inhuma t-trattamenti għall-whiplash?
L-aħbar it-tajba hija li din il-kundizzjoni ħafna drabi tgħaddi waħedha maż-żmien. Iżda hemm affarijiet li tista’ tagħmel biex tgħinha tfiq aktar malajr.
| Metodu ta' trattament | X'għandek tagħmel |
|---|---|
| Tidwib tas-silġ | Applika s-silġ fuq għonqok mill-aktar fis possibbli wara l-ferita. Dan inaqqas l-uġigħ u n-nefħa. Applika għal madwar 15-il minuta, kull 3-4 sigħat, għal 2-3 ijiem. Kebbeb is-silġ f’ċarruta rqiqa biex tevita li tagħmel ħsara lill-ġilda. |
| Analġeżiċi | Ħu mediċini kontra l-uġigħ biss jekk it-tabib tiegħek jirrakkomandahom. Mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs) bħal paracetamol, ibuprofen, jew naproxen jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ. Madankollu, dawn il-mediċini jista' jkollhom effetti sekondarji, għalhekk m'għandekx tieħuhom mingħajr il-parir tat-tabib tiegħek. Jekk qed tieħu mediċini oħra jew għandek kundizzjonijiet mediċi oħra, kun żgur li tistaqsi lit-tabib tiegħek qabel ma tieħuhom. |
| Kullar tal-għonq | Uża biss neck brace jew ċervical collar biex issostni għonqok jekk it-tabib tiegħek jirrakkomandah. Madankollu, mhux rakkomandat li tilbes dawn kontinwament. Dan jista' jdgħajjef il-muskoli tal-għonq. L-aħjar li tużahom għal perjodu qasir ta' żmien, bħal 2-3 sigħat kuljum. |
| Ħruq minn sħana umda | Huwa biss wara li tapplika s-silġ għall-ewwel 2-3 ijiem , u ladarba n-nefħa tkun għaddiet, li tista' tapplika sħana niedja fuq l-għonq. Tista' tuża xugaman imxarrab f'ilma sħun jew tieħu banju sħun. |
| Terapija Fiżika | Ħafna nies jibbenefikaw mit-terapija fiżika. Fiżjoterapista jista’ jgħallmek eżerċizzji biex issaħħaħ u tgħawweġ il-muskoli tal-għonq tiegħek. |
| Trattamenti oħra | F'xi każijiet severi, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda trattamenti bħal injezzjonijiet ta' trigger-point jew injezzjonijiet ta' sterojdi fil-faċċetti ċervikali. Rarament, jekk trattamenti oħra ma jirnexxux, jista' jintuża trattament imsejjaħ ablazzjoni bir-radjufrekwenza (RFA). It-terapija bl-ultrasawnd u l-massaġġi jistgħu wkoll ikunu ta' għajnuna. |
Kemm idum biex l-uġigħ fl-għonq jonqos?
Il-ħin li jieħu biex tirkupra jvarja skont is-severità tal -korriment tal-Whiplash. Kundizzjoni normali tfiq fi ftit jiem. Madankollu, xi każijiet severi jistgħu jieħdu ġimgħat jew aktar biex ifiqu. Ftakar, kulħadd jirkupra b'rata differenti.
Ladarba s-sintomi akuti tiegħek ikunu għaddew, it-tabib tiegħek x'aktarx jgħidlek biex tibda eżerċizzji ta' riabilitazzjoni. Dawn jgħinu biex isaħħu u jiġġebbdu l-muskoli ta' għonqok. Dan jgħinek tirkupra aktar malajr u tnaqqas ir-riskju ta' rikorrenza. Madankollu, tibdax eżerċizzji mingħajr ma l-ewwel tkellem lit-tabib tiegħek.
Qatt tgħaġġel. Jekk terġa' lura għal xogħol tqil jew sport qabel ma tkun irkuprajt għalkollox, tista' tiżviluppa uġigħ kroniku fl-għonq u ssir b'diżabilità permanenti.
Qabel ma terġa' lura għall-attivitajiet normali tiegħek, ara jekk tistax tagħmel dawn l-affarijiet mingħajr uġigħ:
- Tista' tħares lejn iż-żewġ naħat ta' spalltek mingħajr uġigħ jew ebusija?
- Tista' tgħawweġ rasek 'il quddiem u lura għalkollox mingħajr uġigħ jew ebusija?
- Tista' tgħawweġ rasek minn naħa għall-oħra mingħajr uġigħ jew ebusija?
Ladarba tkun tista' tagħmel dawn l-affarijiet, it-tabib jippermettilek terġa' lura għall-attivitajiet normali.
Jista' jiġi evitat il-whiplash?
Huwa diffiċli li tevita li jiġri aċċident. Dak hu veru. Imma hemm affarijiet li tista' tagħmel biex tnaqqas ir-riskju.
- Eżerċizzju biex iżżomm il-muskoli ta' għonqok b'saħħithom u flessibbli. Dan huwa speċjalment importanti jekk kellek din il-kundizzjoni qabel.
- Nies li joqogħdu fl-istess pożizzjoni l-ġurnata kollha (eż. ħaddiema tal-uffiċċju) għandhom iqumu mill-inqas darba fis-siegħa u jagħmlu ftit tiġbid jew eżerċizzju tal-għonq. Dan itejjeb il-fluss tad-demm lejn il-muskoli tal-għonq u jnaqqas l-ebusija.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Whiplash hija korriment fil-muskoli tal-għonq ikkawżat minn ċaqliq f'daqqa tar-ras minħabba aċċident, waqgħa, jew sport.
- Is-sintomi jistgħu jidhru immedjatament wara l-inċident jew ġurnata jew tnejn wara.
- Jekk għandek sintomi bħal uġigħ ta’ ras qawwi, sensazzjoni ta’ dgħufija, u diffikultà biex titkellem flimkien ma’ uġigħ fl-għonq, dan jista’ jkun sinjal ta’ konkussjoni. Mur l-ETU immedjatament.
- Ħafna drabi, din il-kundizzjoni titfejjaq bil-mistrieħ, is-silġ, u trattamenti sempliċi.
- Dejjem segwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek għall-mediċini u l-eżerċizzju.
- Tgħaġġilx għal xogħol tqil jew sport sakemm tkun fieqt kompletament.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek