သက်ကြီးရွယ်အိုတွေကို ပေးတဲ့ ဆေးဝါးတွေအတွက် စိတ်ပူနေလား။ 'ဘီယာစံနှုန်း' အကြောင်း ပြောကြရအောင်!

သင့်အိမ်မှာ အမေ၊ အဖေ၊ အဖွား ဒါမှမဟုတ် အဘိုးလိုမျိုး သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ယောက်ရှိရင် သူတို့ကို ပေးတဲ့ဆေးတွေအကြောင်း နည်းနည်းတော့ စဉ်းစားမိမှာပါ၊ မဟုတ်လား။ တစ်ခါတလေ ဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ သူတို့က ဆေးအမျိုးမျိုးကို ညွှန်းပေးကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က ဆေးဝါးတွေကို တုံ့ပြန်ပုံ ပြောင်းလဲလာပြီး တချို့ဆေးဝါးတွေက သူတို့အတွက် မသင့်တော်ပါဘူး။ ဆရာဝန်တွေ ဒီလိုကိစ္စတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့ ကူညီပေးတဲ့ လမ်းညွှန်ချက်စာရင်းတစ်ခု ရှိပါတယ်။ အဲဒါကို ကျွန်ုပ်တို့က 'ဘီယာစံနှုန်း' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောကြရအောင်။

ဒီ 'ဘီယာစံနှုန်း' ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက သက်ကြီးရွယ်အိုတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူအဖွဲ့ဖြစ်တဲ့ American Geriatrics Society မှ ရေးဆွဲထားတဲ့ လမ်းညွှန်ချက်စာရင်းတစ်ခုပါ။ ဘယ် ဆေးဝါးတွေက အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်သူတွေအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်လဲ ၊ ဘယ်ဆေးဝါးတွေက အကျိုးကျေးဇူးထက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးပိုများနိုင်လဲဆိုတာကို ပြောပြပါတယ်။ ဒီစာရင်းကို 'ဘီယာစာရင်း' လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်သူ ၉၀% ကျော်ဟာ တစ်လကို အနည်းဆုံး ဆေးဝါးတစ်မျိုးကို သုံးစွဲကြပြီး ၆၆% ကျော်ကတော့ ဆေးဝါးသုံးမျိုးထက်ပိုပြီး သုံးစွဲကြတယ်လို့ စစ်တမ်းတွေက ဖော်ပြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုအချိန်မှာ ဒီစာရင်းက ဆရာဝန်တွေအတွက် ဘေးကင်းစွာ ဆေးဝါးတွေ ညွှန်းဖို့ အရမ်းအထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။

'ဘီယာစံနှုန်း' မှာ အဓိကအချက်ငါးချက်က ဘာတွေလဲ။

ဤစာရင်းသည် အဓိကအချက်ငါးချက်ကို အခြေခံထားပြီး ဆရာဝန်များသည် အသက်ကြီးသူအတွက် ဆေးဝါးညွှန်းပေးသည့်အခါ အထူးထည့်သွင်းစဉ်းစားလေ့ရှိသည်-

• အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်သူများကို မပေးသင့်သော ဆေးဝါးများ ၊ အထူးသဖြင့် နာတာရှည်လူနာစောင့်ရှောက်မှု သို့မဟုတ် palliative care ကဲ့သို့သော ဘဝနောက်ဆုံးစောင့်ရှောက်မှုကို မရရှိသူများကို။
• အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ (ဥပမာ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ) ရှိသူများအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော ဆေးဝါးများ။
• အခြားဆေးဝါးများနှင့်အတူ သောက်သုံးသည့်အခါ ဆေးဝါးဓာတ်ပြုမှုများ ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းဖြင့် ပြဿနာများဖြစ်စေသော ဆေးဝါးများ။
• ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ကြောင့် ကောင်းကျိုးထက် ဆိုးကျိုးပိုများစေနိုင်သော ဆေးဝါးများ။
• ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေသော ဆေးဝါးများ (ဆိုလိုသည်မှာ ကျောက်ကပ်ချို့ယွင်းသူများ) ကို ပမာဏကန့်သတ်၍ ပေးသင့်သည် သို့မဟုတ် လုံးဝရပ်တန့်သင့်သည်။

'ဘီယာစံနှုန်း' စာရင်းမှာ ဘယ်လိုဆေးဝါးတွေ ပါဝင်လဲ။

ဒီစာရင်းမှာ ဆေးဝါးအမျိုးအစား ၁၀၀ နီးပါးရှိပါတယ်။ အားလုံးအကြောင်းပြောဖို့ခက်ပေမယ့် အကြံဥာဏ်တစ်ခုပေးဖို့အတွက် အမျိုးအစားများစွာထဲက ဥပမာအနည်းငယ်ကို ကြည့်ကြရအောင်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ အဲဒီဆေးဝါးတွေက ဘာကြောင့် အန္တရာယ်ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာကို ကြည့်ကြရအောင်။

• နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ- ဥပမာအားဖြင့်၊ `(meperidine)` ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ။ ၎င်းတို့သည် အာရုံကြောစနစ်ကို အဆိပ်သင့်စေနိုင်သည်။အာရုံကြောဆိုင်ရာအဆိပ်သင့်ခြင်း ()) နှင့် မေ့မြောခြင်း (`(delirium)`) လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ပဋိဇီဝဆေးများ- အချို့သော ပဋိဇီဝဆေးများ၊ ဥပမာ ciprofloxacin သည် warfarin (သွေးကျဲဆေး) နှင့် တွဲသောက်သောအခါ သွေးယိုစီးမှုအန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်သည် ။
• တက်ခြင်းအတွက် ဆေးဝါးများ- carbamazepine ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် SIADH - မသင့်လျော်သော antidiuretic hormone ထုတ်လွှတ်မှု ရောဂါလက္ခဏာစု ဟုခေါ်သော အခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ရေနှင့် ဆားဓာတ် မျှတမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။
• ဓာတ်မတည့်ပျောက်ဆေးများ (အဟောင်းအမျိုးအစားများ): brompheniramine ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ သိမြင်မှု ချို့ယွင်းခြင်း နှင့် မေ့မြောခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• သွေးတိုးရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့ (သွေးတိုးကျဆေးများ) : (alpha-blockers) ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးအချို့သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ရုတ်တရက် ကျဆင်းစေနိုင်သည်။
• သွေးဥမွှားဆန့်ကျင်ဆေး သို့မဟုတ် သွေးခဲပျော်ဆေးများ- edoxaban ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည် (ကျောက်ကပ်ချို့ယွင်းခြင်း) ။
• စိတ်ရောဂါကုဆေးများ- ဤအမျိုးအစားရှိ မည်သည့်ဆေးဝါးမဆို အသက်ကြီးသူများကို ပေးသောအခါ လေဖြတ်ခြင်း၊ သိမြင်မှုစွမ်းရည် ကျဆင်းခြင်း နှင့် မေ့မြောခြင်းတို့ကို တိုးစေနိုင်သည်။
• စိုးရိမ်စိတ်လျော့ဆေးများ- ဘန်ဇိုဒိုင်အာဇီပင်းအုပ်စုရှိ ဆေးဝါးများ (ဥပမာ ဒိုင်ယာဇီပမ်) သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဆေးဝါးပြိုကွဲမှုကို နှေးကွေးစေပြီး၊ နိုးကြားမှု လျော့နည်းစေကာ လမ်းလျှောက်သည့်အခါ တုန်ခါမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည် ။
• နှလုံးဆေးအချို့- disopyramide ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
• ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် ဆေးဝါးများ- ဒိုင်မန်ဟိုက်ဒရီနိတ် (အန်ဆေးအချို့တွင် တွေ့ရှိရသည်) သည် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်းနှင့် မေ့မြောခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဆီးချိုဆေးဝါးအချို့- ကလိုပရိုပါမိုက်ကဲ့သို့သော ရှေးကျသောဆေးဝါးများသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ အန္တရာယ်ရှိစွာကျဆင်းခြင်း (ဟိုက်ပိုဂလိုင်ကမီးယား) ကို ဖြစ်စေနိုင်သည် ။
• အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဆေးဝါးများ- "H2-blocker" အမျိုးအစားရှိ ဆေးဝါးအချို့သည် အထူးသဖြင့် တစ်စုံတစ်ယောက်တွင် ၎င်းရောဂါရှိပြီးသားဖြစ်ပါက ቁልባတ်ကို ပိုဆိုး စေနိုင်သည်။
• ဟော်မုန်းများ- အီစထရိုဂျင်ကို ပြင်ပမှ ထိုးပေးသောအခါ အမျိုးသမီးအချို့သည် ရင်သားကင်ဆာနှင့် သားအိမ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများနိုင်သည်။
• အိပ်ဆေးအချို့ (hypnotics): barbiturates ကဲ့သို့သော မူးယစ်ဆေးဝါးများကို စွဲလမ်းနိုင်ခြေရှိပြီး အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများဆီသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည် ။
• ကြွက်သားနှင့် အရိုးအကြောဆိုင်ရာ ဆေးဝါးများ (ကြွက်သားပြေလျော့စေသောဆေးများ): ၎င်းတို့သည် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်ခြင်းနှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်း ကဲ့သို့သော အရာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ (NSAIDs): အက်စပရင်ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ (တစ်နေ့လျှင် ၃၂၅ မီလီဂရမ်ထက်ပို၍) သည် အစာအိမ်အနာ၊ အစာအိမ်သွေးယိုခြင်း သို့မဟုတ် အစာအိမ်ပေါက်ခြင်း ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောအခြေအနေများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဆေးဝါးအချို့- atropine ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်းနှင့် မေ့မြောခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဆီးဆေးအချို့ - ဒက်စမိုပရက်ဆင်သည် သွေးတွင်းဆိုဒီယမ်ပမာဏနည်းခြင်း (hyponatremia) ကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ၎င်းသည်လည်း အန္တရာယ်များပါသည်။
• သွေးကြောများကို ကျယ်စေသော ဆေးဝါးအချို့ (vasodilators): `(ergoloid mesylates)` ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် မျှော်မှန်းထားသော ရလဒ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေမည်မဟုတ်ပါ ။

အရေးကြီးသည်- ၎င်းတို့သည် ဥပမာအနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သည်။ မည်သည့်ဆေးဝါးသည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကို သင့်ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။ ဤစာရင်းတွင် ဆေးဝါးတစ်မျိုးကို ညွှန်ကြားထားသော်လည်း ၎င်းအတွက် အကြောင်းပြချက်တစ်ခု ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ထိတ်လန့်မသွားပါနှင့်၊ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။

ဒီ 'ဘီယာစံနှုန်း' စာရင်းကို ဘယ်လောက်မကြာခဏ အပ်ဒိတ်လုပ်မှာလဲ။ ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်မှာလဲ။

ဒါက ရိုးရှင်းစွာ ဘေးဖယ်ထားတဲ့ တစ်ကြိမ်တည်းစာရင်း မဟုတ်ပါဘူး။ အမေရိကန် သက်ကြီးရွယ်အိုများအသင်းသည် ဤစာရင်းကို သုံးနှစ်တစ်ကြိမ်ခန့် ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး အပ်ဒိတ်လုပ်ပါသည်။

ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်သလဲ။ ဒါကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သုတေသနအသစ်နဲ့ လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေကနေ နောက်ဆုံးပေါ် အချက်အလက်တွေကို အသုံးပြုပြီး လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ဟာ စုစည်းပြီး စာရင်းဟောင်းကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ဆေးဝါးအချို့ကို ဖယ်ရှားခြင်း၊ ဆေးဝါးအသစ်တွေကို ထည့်သွင်းခြင်း သို့မဟုတ် အထောက်အထားအသစ်များအပေါ် အခြေခံပြီး လက်ရှိအကြံပြုချက်များကို ပြောင်းလဲခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်တွေက 'ဘီယာစံနှုန်း' ကို ဘယ်အချိန်မှာ အသုံးပြုကြသလဲ။

ဒီစာရင်းဟာ အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်သူတွေအတွက် ဆေးဝါးတွေ ညွှန်းတဲ့အခါ ဆရာဝန်တွေ အသုံးပြုတဲ့ အသုံးများတဲ့ကိရိယာတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် သင်ကြည့်ရုံနဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချလို့ရတဲ့ အရာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ ဆေးမှတ်တမ်းအပြည့်အစုံ၊ လက်ရှိကျန်းမာရေးနဲ့ သင်သောက်နေတဲ့ တခြားဆေးဝါးတွေ၊ ဗီတာမင်တွေနဲ့ ဖြည့်စွက်စာတွေကို ထည့် သွင်းစဉ်းစားပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် သူတို့က ဆေးဝါးအသစ် ဒါမှမဟုတ် လက်ရှိဆေးဝါးရဲ့ ဆေးပမာဏက သင့်အတွက် ဘေးကင်းမှုရှိမရှိကို ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီစာရင်းအပေါ် အခြေခံပြီး ဆေးဝါး၊ ဆေးပမာဏ ဒါမှမဟုတ် သောက်သုံးတဲ့အကြိမ်ရေကိုလည်း ပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

'ဘီယာစံနှုန်းများ' ကို အသုံးပြုတဲ့အခါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့်အချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ 'ဘီယာစံနှုန်း' ဆိုတာ ဘာလဲ။၎င်းကို လူဦးရေအများအပြားအတွက် ရည်ရွယ်၍ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် "လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် သီးသန့်" မဟုတ်ပါ ။ ဆိုလိုသည်မှာ ဤစာရင်းသည် လူတစ်ဦး၏ ယေဘုယျကျန်းမာရေး၊ ၎င်းတို့ရှိနိုင်သည့် အခြားရောဂါများ သို့မဟုတ် ဆရာဝန်တစ်ဦးအား ဆေးဝါးတစ်မျိုးကို ရွေးချယ်ရန် တွန်းအားပေးသည့် တိကျသောအချက်များကို မဖော်ပြထားပါ။

ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် ဆရာဝန်များအသုံးပြုရန် ကောင်းမွန်သောကိရိယာတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်ပြီး အတွေ့အကြုံရှိသော ဆရာဝန်တစ်ဦးအတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်များမချပါ။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် ဤစာရင်းတွင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်ဟု ယူဆရသော ဆေးဝါးတစ်မျိုးကို ပေးလိုပါက၊ သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်အား ကုသနေသောပတ်ဝန်းကျင် အပါအဝင် အချက်များစွာကို သူ သို့မဟုတ် သူမ ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါလိမ့်မည်။ ထို့နောက်မှသာ ဆေးဝါးသည် သင့်အတွက် ဘေးကင်းမှုရှိမရှိ နောက်ဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ကို သူ သို့မဟုတ် သူမ ချမှတ်မည်ဖြစ်သည်။ ကိစ္စအများစုတွင် ဆရာဝန်များသည် ဤစာရင်းတွင်ပါသော ဆေးဝါးတစ်မျိုးအတွက် အစားထိုးဆေးဝါးကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။ သို့သော်၊ ဤစာရင်းတွင်ပါရှိသော ဆေးဝါးတစ်မျိုးကို ညွှန်ကြားထားပါက၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်စုံတစ်ရာရှိမရှိကို ဆရာဝန်က သင့်အား အနီးကပ်စောင့်ကြည့်ပါလိမ့်မည် ။

ဆေးဝါးတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲဆိုတာ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဘာကြောင့်ပြောင်းလဲလာတာလဲ။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်ပါ။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ပြောင်းလဲမှုများစွာကို ကြုံတွေ့ရပါတယ်။ ဒီပြောင်းလဲမှုတွေက ဆေးဝါးတွေ စုပ်ယူပုံနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်ပုံကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ခန္ဓာကိုယ်က ဆေးဝါးကို ချေဖျက်ပြီး စွန့်ထုတ်ဖို့ အချိန်ပိုကြာပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဆေးဝါးဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပိုကြာကြာနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်တွေက အသက်ကြီးသူတွေကို ဆေးဝါးပမာဏ နည်းနည်းပဲ ပေးလေ့ရှိပါတယ်။
• ရောဂါတစ်ခုအတွက် ဆေးဝါးတစ်ခုသည် အခြားရောဂါတစ်ခုကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ အချို့သောဆေးဝါးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ တုံ့ပြန်မှုကို ပြောင်းလဲစေသောကြောင့် အခြားကုသမှုများ မည်မျှကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်သည်ကိုပါ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
• လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ။ သင့်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်နှင့် သင်စားသုံးသောအစားအစာကဲ့သို့သော အရာများသည် ဆေးဝါးအချို့၏အာနိသင်ကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်နှင့်ပြသသည့်အခါ သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၊ သင်စားသောက်သည့်အရာနှင့် သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းရှိမရှိအကြောင်း ဆွေးနွေးရန်အရေးကြီးပါသည်။ ထိုနည်းအားဖြင့် သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

ဆရာဝန်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အသက်အရွယ်နှင့်အမျှ မည်သို့ပြောင်းလဲလာသည်ကို ကောင်းစွာသိကြသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ဆေးဝါးတစ်ခု ညွှန်းပါက ဘေးကင်းကြောင်းသေချာစေရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ၎င်းအပေါ် မည်သို့တုံ့ပြန်သည်ကို စောင့်ကြည့်ပါလိမ့်မည်။

ဒါဆိုရင် ဒီဇာတ်လမ်းကနေ ကျွန်တော်တို့ မှတ်မိသင့်တဲ့အချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

အိုကေ၊ အခု ကျွန်တော်တို့ပြောခဲ့တဲ့ 'ဘီယာစံနှုန်း' ဆိုတာ အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်သူတွေကို ဆေးဝါးညွှန်းတဲ့အခါ ဆရာဝန်တွေကို အထောက်အကူပြုတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ လမ်းညွှန်ချက်တွေစာရင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာ သင်နားလည်လောက်ပါပြီ။

၎င်းက ဆရာဝန်များအား သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦးအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော ဆေးဝါးများအပေါ် အာရုံစိုက်ရန်နှင့် ပိုမိုဘေးကင်းသော အခြားဆေးဝါးများကို ရွေးချယ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

မှတ်ထားပါ၊ ၎င်းသည် ဆရာဝန်များအတွက် ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်ကိုယ်တိုင် ဆေးသောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် သို့မဟုတ် စတင်ရန် အသုံးပြုသင့်သည့်အရာ မဟုတ်ပါ။သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးနှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ သင့်အား တိကျသော အကြံဉာဏ်ပေးရန် အကောင်းဆုံးပုဂ္ဂိုလ်မှာ သူ သို့မဟုတ် သူမဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များကို နားထောင်ခြင်းသည် ကျန်းမာနေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

` ဘီယာစံနှုန်းများ၊ အရွယ်ရောက်ပြီးသူကျန်းမာရေး၊ ဆေးဝါးများ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ ဘေးကင်းသောဆေးဝါးများ၊ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း