ඔයාගේ ගෙදරත් TV එකේ සද්දෙට රණ්ඩු වෙනවද? ඔයාට හොඳට ඇහෙන සද්දේ ගෙදර ඉන්න වයසක කෙනෙක්ට මදිද? එහෙමත් නැත්නම් කවුරුහරි කතා කරද්දී "මොකක්ද කිව්වේ?" කියලා ආයෙ ආයෙ අහන්න ඔයාටත් සිද්ධ වෙනවද? මේවා හරිම සාමාන්‍ය දේවල් වගේ පෙනුනට, කන් ඇසීම ටිකෙන් ටික අඩු වෙන එක අපි හිතනවට වඩා බරපතළ දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. අලුත්ම පර්යේෂණ වලින් කියවෙන්නේ කන් ඇසීම අඩුවීමයි, වයසට යද්දී එන අමතක වීමේ රෝගය, ඒ කියන්නේ ඩිමෙන්ෂියාවාව (Dementia) තත්ත්වයයි අතර ලොකු සම්බන්ධයක් තියෙනවා කියලයි.
අපි හිතනවා කන් ඇසීම අඩු වෙන එක පොඩි ප්‍රශ්නයක් කියලා. ඒත් ඇත්තටම ඒක එහෙම නෑ. පර්යේෂණ වලින් දැන් හොයාගෙන තියෙනවා ඩිමෙන්ෂියාවාව රෝගයට බලපාන, ඒත් අපිට වෙනස් කරගන්න පුළුවන් ප්‍රධානම අවදානම් සාධකයක් තමයි කන් ඇසීම අඩුවීම. හිතන්නකෝ, ලෝකේ පුරාම ඩිමෙන්ෂියාවාව රෝගීන්ගෙන් 7%කටම, ඒ කියන්නේ 100කින් 7 දෙනෙක්ටම, ඒ තත්ත්වය හැදෙන්න ප්‍රධානම හේතුවක් වෙලා තියෙන්නේ කන් ඇසීමේ දුර්වලතා. හැම අවුරුද්දකම අලුතෙන් ඩිමෙන්ෂියාවාව හැදෙන මිලියන 10ක් විතර මිනිස්සු අතරින් 700,000කට විතරම ඒකට මුල කන් ඇසීමේ ප්‍රශ්නයක් වෙන්න පුළුවන් කියලා තමයි කියන්නේ.
හැබැයි මෙතන හොඳ ආරංචියකුත් තියෙනවා. විද්‍යාඥයන් දැන් හොයලා බලනවා කන් ඇසීමේ ගැටලුවට ඉක්මනට ප්‍රතිකාර කළොත්, ඩිමෙන්ෂියාවාව අවදානම වළක්වගන්න පුළුවන්ද කියලා. ප්‍රතිඵල හරිම සුබදායකයි. ඔයාගේ කන් ඇසීම අඩු බව ඉක්මනටම හඳුනාගෙන, ඒකට සවන් ආධාරක (hearing aids) වගේ විසඳුම් පාවිච්චි කරන එකෙන්, ඔයාගේ මානසික සෞඛ්‍යය පිරිහීමේ අවදානම අඩු කරගන්න පුළුවන්.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
ඇත්තටම කන් ඇසීම අඩු වීමයි ඩිමෙන්ෂියාවාවවයි සම්බන්ධ වෙන්නේ කොහොමද?
සාමාන්‍යයෙන් මිනිස්සු හය දෙනෙක්ගෙන් එක්කෙනෙක්ට විතර මොකක් හරි මට්ටමක කන් ඇසීමේ දුර්වලතාවයක් තියෙනවා. වයස අවුරුදු 70 පහු කරද්දී, මේ ගාණ තුන් දෙනෙක්ගෙන් දෙන්නෙක් දක්වාම ඉහළ යනවා. හැබැයි කන් ඇසීම අඩු හැමෝටම ඩිමෙන්ෂියාවාව හැදෙන්නේ නෑ. ඒත්, ඔයාට කන් ඇසීමේ දුර්වලතාවයක් තියෙනවා නම්, ඩිමෙන්ෂියාවාව හැදීමේ අවදානම අනිත් අයට වඩා වැඩියි.
එක අධ්‍යයනයකින් හොයාගත්තා, කන් ඇසීම සාමාන්‍ය මට්ටමේ තියෙන අය එක්ක බලද්දී, කන් ඇසීම මද වශයෙන් අඩු අයට දෙගුණයකිනුත්, මධ්‍යස්ථව අඩු අයට තුන් ගුණයකිනුත්, සහ හොඳටම අඩු අයට පස් ගුණයකිනුත් ඩිමෙන්ෂියාවාව හැදීමේ ඉඩකඩ වැඩි බව.
මේ ගැන පර්යේෂණ කරන ප්‍රවීණයෙක් වන Dr. Frank Lin කියන විදිහට, දියවැඩියාව, දුම්පානය, සහ අධික රුධිර පීඩනය කියන හේතු ඔක්කොම එකතු වුණාම ඩිමෙන්ෂියාවාවවට කරන බලපෑමටත් වඩා වැඩි බලපෑමක් කන් ඇසීම අඩු වීමෙන් විතරක් වෙනවා.
හරි, දැන් ඔයාට හිතෙනවා ඇති "කොහොමද මේ දෙක සම්බන්ධ වෙන්නේ?" කියලා. විශේෂඥයන්ට තාම හරියටම හේතුව හොයාගන්න බැරි වුණත්, ප්‍රධාන හේතු තුනක් ගැන එයාලා විශ්වාස කරනවා. මේ හේතු නිසා තමයි කන් ඇසීම අඩු වීම, මොළයේ ක්‍රියාකාරීත්වය අඩුවීමට (cognitive decline) සහ ඩිමෙන්ෂියාවාවවට පාර කපන්නේ.
| හේතුව | සරලව පැහැදිලි කිරීම |
|---|---|
| මොළයේ සම්පත් සඳහා තරඟයක් ඇතිවීම | ඔයාගේ කනට හරියටම ශබ්ද ඇහෙන්නේ නැති වුණාම, මොළයට සිද්ධ වෙනවා ඒ එන අපැහැදිලි ශබ්ද තේරුම් ගන්න ලොකු වෙහෙසක් දරන්න. හිතන්නකෝ ඔයාගේ මොළේ හරියට computer එකක් වගේ කියලා. මේ වැඩේට මොළේ වැඩිපුර power එකක් පාවිච්චි කරද්දී, මතකය, සිතීම, තීරණ ගැනීම වගේ අනිත් වැදගත් වැඩ වලට තියෙන මොළයේ ශක්තිය මදි වෙනවා. |
| මොළය හැකිළීමට ලක්වීම (Brain Atrophy) | අපේ ශරීරයේ පාවිච්චි නොකරන මස් පිඬු දුර්වල වෙනවා වගේ, කනෙන් එන සංඥා හරියට නොලැබෙනකොට, ශබ්ද සැකසීමට අදාළ මොළයේ කොටස් වලට උත්තේජනයක් ලැබෙන්නේ නෑ. මේ නිසා ඒ මොළයේ පටක කාලයත් එක්ක ටිකෙන් ටික හැකිළෙන්න (atrophy) පටන් ගන්නවා. මේකෙන් මොළයේ ක්‍රියාකාරීත්වය වේගයෙන් පිරිහෙනවා. |
| සමාජයෙන් ඈත් වීම (Social Isolation) | කන් ඇහෙන්නේ නැති වුණාම, මිනිස්සු කතාබහ කරන තැන් මග අරින්න, සාද වලට නොයා ඉන්න, ගෙදරටම වෙලා ඉන්න පෙළඹෙනවා. මොකද අනිත් අය කියන දේ ඇහෙන්නේ නැති නිසා ලැජ්ජාවක්, කරදරයක් දැනෙනවා. මේ විදිහට තනිවෙන එක, ඒ කියන්නේ සමාජීය හුදකලාව (social isolation) කියන එකත් ඩිමෙන්ෂියාවාවවට තවත් ලොකු අවදානම් සාධකයක්. |
සවන් ආධාරක (Hearing Aids) වලින් ඩිමෙන්ෂියාවාවවෙන් ආරක්ෂා වෙන්න පුළුවන්ද?
ඔව්, ඒක වෙන්න ලොකු ඉඩක් තියෙනවා. ඔයාට කන් ඇසීමේ දුර්වලතාවයක් තියෙනවා නම්, සවන් ආධාරකයක් පාවිච්චි කරන එකෙන් ඩිමෙන්ෂියාවාවවෙන් ආරක්ෂා වෙන්න පුළුවන් බව පර්යේෂණ වලින් පේනවා.
එක පර්යේෂණයකදී, ඩිමෙන්ෂියාවාව අවදානම වැඩි, කන් ඇසීම මද වශයෙන් අඩු පිරිසකට සවන් ආධාරක ලබා දුන්නා. අනිත් පිරිසට සාමාන්‍ය සෞඛ්‍ය උපදෙස් විතරක් දුන්නා. අවුරුදු තුනකට පස්සේ බලද්දී, සවන් ආධාරක පාවිච්චි කරපු අයගේ මොළයේ ක්‍රියාකාරීත්වය පිරිහීම, අනිත් අයට වඩා 50%කින් විතර අඩු වෙලා තිබුණා!
මේකේ තේරුම තමයි, සවන් ආධාරක පාවිච්චි කරන එකෙන් මොළය පිරිහෙන වේගය අඩු කරලා, ඩිමෙන්ෂියාවාවව හැදෙන එක පරක්කු කරන්න, සමහරවිට වළක්වන්නම උදව්වක් වෙන්න පුළුවන් කියන එක.
ඒක හරිම සරලයි. ඔයා සවන් ආධාරකයක් දැම්මම, ඔයාට පැහැදිලිව ඇහෙන්න පටන් ගන්නවා. එතකොට ශබ්ද තේරුම් ගන්න මොළේට ලොකු වෙහෙසක් දරන්න ඕන නෑ. ඒ වගේම, ඔයාට හොඳට ඇහෙන නිසා, ඔයා අනිත් අයත් එක්ක හොඳට කතාබහ කරනවා, සමාජශීලී වෙනවා. මේ හැමදේම මොළයේ සෞඛ්‍යයට ගොඩක් හොඳයි.
හැබැයි මෙතන වැදගත් දෙයක් තියෙනවා. සවන් ආධාරක දැම්ම කියලා, දැනටමත් මොළයට වෙලා තියෙන හානියක් ආපහු හරවන්න (reverse) නම් අමාරුයි. ඒ කියන්නේ නැතිවුණු මතකය ආයෙත් ගේන්න අමාරුයි. ඒත්, තවදුරටත් පිරිහෙන එක අඩු කරගන්න පුළුවන්.
ඒ නිසයි කියන්නේ, කන් ඇසීමේ ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා කියලා දැනුන ගමන්, පුළුවන් තරම් ඉක්මනට ඒකට ප්‍රතිකාර කරන එක වැදගත් වෙන්නේ.
ඔයාට කන් ඇසීමේ දුර්වලතාවයක් තියෙනවා නම්, අවදානම අඩු කරගන්න මොනවද කරන්න පුළුවන්?
ඔයාගේ මොළයේ සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කරගන්න පළවෙනි පියවර තමයි, ඔයාගේ කන් ඇසීමේ දුර්වලතාවය පුළුවන් තරම් ඉක්මනට හඳුනාගන්න එක. සමහර වෙලාවට මේකේ ලක්ෂණ හරිම සියුම්. උදාහරණයක් විදිහට, සෙනග ඉන්න තැනකදී කතා කරන දේ අහගන්න ඔයාට ටිකක් ඉස්සරහට නැඹුරු වෙන්න සිද්ධ වෙනවා නම්, ඒකත් ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්.
මෙන්න මේ පියවර අනුගමනය කරන එකෙන් ඔයාට මේ තත්ත්වය ඉක්මනට අඳුරගන්න පුළුවන්:
- ඔයාගේ කන් ඇසීම ගැන අවධානයෙන් ඉන්න: TV එක බලද්දී නිතරම සද්දේ වැඩි කරනවද? අනිත් අයගෙන් නිතරම "මොකක්ද කිව්වේ?" කියලා අහනවද? මේ වගේ දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න.
- නිතිපතා කන් පරීක්ෂා කරගන්න: විශේෂඥයන් කියන්නේ අවුරුදු 50 වෙනකල් හැම අවුරුදු 10කට සැරයක්වත්, අවුරුදු 50න් පස්සේ හැම අවුරුදු 3කට සැරයක්වත් කන් පරීක්ෂා කරගන්න (hearing test) එක හොඳයි කියලයි. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් මේ ගැන අහලා උපදෙස් ගන්න පුළුවන්.
- සවන් ආධාරක වලට බය වෙන්න එපා: ඔයාට කන් ඇසීමේ දුර්වලතාවයක් තියෙනවා නම්, සවන් ආධාරක ගැන ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරන්න. ඉස්සර වගේ නෙවෙයි, දැන් මේවා ගොඩක් දියුණුයි, මිලත් අඩුයි, ලේසියෙන් ගන්නත් පුළුවන්.
- ඒවා පාවිච්චි කරන්න ලැජ්ජා වෙන්න එපා: සමහර අය හිතනවා මේවා දැම්මම කැපිලා පේනවා, වයසක පාටයි කියලා. ඒත් අද තියෙන hearing aids ගොඩක් පොඩියි, සමහර ඒවා පිටට පේන්නෙවත් නෑ. ඒවා දාගෙන ඉන්නවා කියලා ඔයාටම අමතක වෙන තරමට ඒවා පහසුයි.
ඒ නිසා, ඔයාට හරි ඔයාගේ ගෙදර ඉන්න ආදරණීය කෙනෙක්ට හරි කන් ඇසීමේ පොඩි හරි අඩුවක් තියෙනවා කියලා දැනෙනවා නම්, ඒක සුළුවෙන් තකන්න එපා. ඒ ගැන වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක කතා කරලා අවශ්‍ය පියවර ගන්න. ඒක ඔයාගේ කන් දෙකට විතරක් නෙවෙයි, ඔයාගේ මොළයේ සෞඛ්‍යයටත් කරන ලොකුම ආයෝජනයක් වේවි.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- කන් ඇසීම අඩු වීම, ඩිමෙන්ෂියාවාව (අමතක වීමේ රෝගය) සඳහා බලපාන, අපිට වෙනස් කරගන්න පුළුවන් ප්‍රධානම අවදානම් සාධකයකි.
- කන් ඇහෙන්නේ නැති විට, ශබ්ද තේරුම් ගැනීමට මොළයට වැඩිපුර වෙහෙසෙන්නට සිදුවීම, මොළයේ කොටස් හැකිළීම සහ සමාජයෙන් හුදකලා වීම වැනි හේතු නිසා ඩිමෙන්ෂියාවාව අවදානම වැඩි වේ.
- ඔබට කන් ඇසීමේ ගැටලුවක් ඇත්නම්, සවන් ආධාරක (hearing aids) පැළඳීමෙන් මොළයේ ක්‍රියාකාරීත්වය පිරිහීමේ වේගය 50%කින් පමණ අඩු කරගත හැකි බව පර්යේෂණවලින් පෙන්වා දී ඇත.
- ඔබේ කන් ඇසීම ගැන අවධානයෙන් සිටින්න. නිතිපතා වෛද්‍ය පරීක්ෂණ සිදුකර, අවශ්‍ය නම් සවන් ආධාරක සඳහා යොමුවන්න. මෙය ඔබේ මොළයේ සෞඛ්‍යය දිගුකාලීනව ආරක්ෂා කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
- මේ සම්බන්ධයෙන් ඕනෑම ගැටළුවක් ඇත්නම්, ඔබේ පවුලේ වෛද්‍යවරයා (දොස්තර මහත්තයා) හමුවී උපදෙස් ලබාගැනීමට පසුබට නොවන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.