သင့်ဝမ်းဗိုက်ဟာ မသက်မသာဖြစ်စေပြီး လေပွနေသလို ခံစားရဖူးပါသလား။ စကတ် ဒါမှမဟုတ် ဘောင်းဘီတွေ ကျပ်ကျပ်လာသလို ခံစားရပါတယ်။ ဒါဟာ တကယ်တော့ လူအများစု ကြုံတွေ့ရတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါကို ဆေးပညာအရ ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်း ဒါမှမဟုတ် 'ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်း' လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ပုံမှန်ဖြစ်တတ်ပေမယ့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို နည်းနည်းပိုပြီး အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ဒီ ဖောင်းပွမှုဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

ဗိုက်ဖောင်းပွခြင်းဆိုတာ ဗိုက်ပြည့်နေတယ်လို့ "ခံစားရ" ရုံတင်မဟုတ်ပါဘူး။ တကယ်တော့ ပုံမှန်ထက် ပိုကြီးတဲ့ ဗိုက်ဖောင်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် ထွက်နေခြင်းပါ။ အစာမကြေသလို လေပွပြီး မသက်မသာဖြစ်ခြင်းလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းက အစာခြေစနစ်ပြဿနာကြောင့် အမြဲတမ်းဖြစ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဆရာဝန်တွေက ဒီပြဿနာကို ဖြစ်စေတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်း ၅ ချက်အကြောင်း ပြောပြပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့ -

Flatus (ဓာတ်ငွေ့): ဝမ်းဗိုက်တွင် ဓာတ်ငွေ့များ အလွန်အကျွံထွက်ခြင်း။
Fetus (ကိုယ်ဝန်): ကလေးတစ်ဦး ပဋိသန္ဓေတည်ခြင်း။
မစင်များ: မစင်ပိတ်ဆို့ခြင်း (ဝမ်းချုပ်ခြင်း)။
အရည်- ဝမ်းဗိုက်တွင် အရည်စုပုံခြင်း (၎င်းတွင် အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်သည်)။
အဆီ: ဝမ်းဗိုက်တစ်ဝိုက်တွင် အဆီများစုပုံခြင်း။

ဒီဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွမှုဟာ ရုတ်တရက် (ပြင်းထန်တဲ့) အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သလို၊ ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်လိုက်ပျောက်လိုက်ဖြစ်နေတဲ့ နာတာရှည်အခြေအနေတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မကြာခဏဆိုသလို ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွမှုဟာ အစာခြေစနစ်မှာ ပြဿနာတစ်ခုခုနဲ့ ဆက်စပ်နေတတ်ပါတယ်။

ဗိုက်အောင့်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

၎င်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို အဓိက အမျိုးအစားနှစ်ခု ခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုက သတ်မှတ်ထားတဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် အခြေအနေတစ်ခုခု ကြောင့် ဖောင်းပွလာတာပါ။ နောက်တစ်ခုကတော့ သိသာထင်ရှားတဲ့ ရောဂါတစ်စုံတစ်ရာမရှိဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေမှာ ပြဿနာတချို့ ကြောင့် ဖောင်းပွလာတာပါ။

အကြောင်းပြချက်ပါဝင်သော အမျိုးအစား	ဖော်ပြချက်နှင့် ဥပမာများ
၁။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ သို့မဟုတ် သီးခြားအခြေအနေများကြောင့် (သဘာဝအကြောင်းရင်းများ)
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် ရာသီလာခြင်း	ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သားအိမ်ကြီးလာခြင်းနှင့် ရာသီမလာမီ ခန္ဓာကိုယ်တွင် အရည်စုပုံခြင်းကြောင့် ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း	အချိန်တိုအတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာတဲ့အခါ ဝမ်းဗိုက်မှာ အဆီတွေစုပုံလာပြီး အစာခြေစနစ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
အစာခြေစနစ်ရောဂါများ	ဓာတ်ငွေ့နှင့် ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွမှုသည် အူသိမ်ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှု (SIBO) ၊ ဂျုံဓာတ်မတည့်မှု (Celiac ရောဂါ) ၊ ပန် ကရိယပြင်ပ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း မလုံလောက်မှု (EPI) နှင့် အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းမှုရောဂါ (IBD) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပြဿနာများ	အသည်းရောဂါများသည် ဝမ်းဗိုက်တွင် အရည်စုခြင်း (ascites) ၊ အစာအိမ်လုပ်ဆောင်ချက်ချို့ယွင်းခြင်း (gastroparesis) ၊ ဝမ်းဗိုက်အတွင်းအလွှာရောင်ရမ်းခြင်း (peritonitis) နှင့် အကျိတ်များ သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် အသည်း၊ သရက်ရွက်နှင့် သားအိမ်ကဲ့သို့သော အင်္ဂါများ ကြီးလာခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် သွေးထွက်ခြင်း	အူသိမ် သို့မဟုတ် အူမကြီးပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် လေနှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်း။ ရှားရှားပါးပါးသာ ဝမ်းဗိုက်အတွင်း သွေးယိုခြင်း။
၂။ လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများ
ဓာတ်ငွေ့ဖြည့်ခြင်း	အစာမကြေခြင်း၊ အချို့သော အစားအစာများကို မခံနိုင်ခြင်းနှင့် Irritable Bowel Syndrome (IBS) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် ဓာတ်ငွေ့အလွန်အကျွံထွက်ခြင်းနှင့် ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ဆီးအိမ်တည်ခြင်း	မစင်များကို မစွန့်ထုတ်သောကြောင့် အူလမ်းကြောင်းတွင် စုပုံလာပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ထို့အပြင် ဆီးမသွားဘဲ ဆီးအောင့်ထားခြင်းသည်လည်း အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကြွက်သားအားနည်းခြင်း	ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများ အားနည်းသောအခါ ဝမ်းဗိုက်အင်္ဂါများသည် ရှေ့သို့နှင့် အောက်သို့ တွဲကျလာနိုင်သည် (enteroptosis)၊ အစာအိမ်ကို ထွက်ထွက်စေပါသည်။

ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးသလဲ။

ဒီပြဿနာအတွက် ဆရာဝန်နဲ့သွားတွေ့တဲ့အခါ သူက သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်း ဦးစွာမေးမြန်းပြီးနောက် ဝမ်းဗိုက်ကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။

စစ်ဆေးခြင်း- အစာအိမ်သည် တစ်နေရာတည်းတွင် ဖောင်းနေခြင်း ရှိ၊ မရှိ သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်တစ်ခုလုံးတွင် ဖောင်းနေခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးပါ။
စမ်းသပ်စစ်ဆေးခြင်း- ဝမ်းဗိုက်ကို လက်ဖြင့် ညင်သာစွာ ဖိထားသည်။ ၎င်းသည် မည်သည့်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ ကြီးလာခြင်း၊ အကျိတ်ရှိမရှိ သို့မဟုတ် နာကျင်မှုရှိမရှိကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
တို့ခြင်း- ဆရာဝန်သည် ဝမ်းဗိုက်တွင် ထွက်လာသော အသံကို နားထောင်ရန် လက်ချောင်းဖြင့် တို့ပေးပါသည်။ ဓာတ်ငွေ့များ ပြည့်နေပါက အခြားအသံကို ကြားရမည်ဖြစ်ပြီး အရည်များ ပြည့်နေပါက အခြားအသံကို ကြားရမည်ဖြစ်ပါသည်။

ဤစစ်ဆေးမှုအပြီးတွင် ဆရာဝန်သည် ၎င်းကိုဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ သိရှိနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် အသည်း သို့မဟုတ် သားအိမ်ကဲ့သို့သော အစိုင်အခဲအင်္ဂါတစ်ခုသည် ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အကျိတ်ကြောင့် ကြီးနေခြင်းရှိမရှိ သို့မဟုတ် အစာအိမ် သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်းကဲ့သို့သော အခေါင်းပေါက်အင်္ဂါတစ်ခုသည် ဓာတ်ငွေ့ သို့မဟုတ် မစင်များဖြင့် ပြည့်နေခြင်းရှိမရှိကို သူနားလည်နိုင်ပါသည်။

တိကျသောအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေလိုပါက သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား အာထရာဆောင်းစကင်န် ကဲ့သို့သော ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ရန် တောင်းဆိုပါလိမ့်မည်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

ကုသမှုသည် အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် အပြည့်အဝမူတည်ပါသည်။

သီးခြားရောဂါတစ်ခုခုကြောင့်ဖြစ်ပါက- ကုသမှုသည် အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းအတွက် ပဋိဇီဝဆေးများ၊ အကျိတ်အတွက်ကုသမှု၊ အူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်းအတွက်ကုသမှု စသည်တို့ဖြစ်သည်။
အရည်စုပုံခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပါက- ခန္ဓာကိုယ်မှ အပိုအရည်များကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ဆီးဆေးများပေးပါသည်။
ဝမ်းချုပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပါက- ဝမ်းသွားခြင်းကို ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်အတွက် ဝမ်းနုတ်ဆေးများ ပေးပါသည်။
ဓာတ်ငွေ့ကြောင့်ဖြစ်ပါက- ဓာတ်ငွေ့ကို လျော့ကျစေသော ဆေးဝါးအချို့ (ဥပမာ၊ activated charcoal) ပေးပါသည်။
အကြောင်းရင်းကို ရှာမတွေ့ပါက- ထိုအချိန်တွင် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အစားအစာကို ပြောင်းလဲခြင်း၊ probiotics ကဲ့သို့သော အရာများကို စမ်းကြည့်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းတို့ကို အကြံပြုဖွယ်ရှိသည်။

ဒီအခြေအနေကို အိမ်မှာပဲ ထိန်းချုပ်လို့ရပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါကို အများစုမှာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အစာစားပြီးနောက် ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွမှု ပိုဖြစ်နိုင်ခြေပိုများရင် ဒီနည်းလမ်းတွေကို စမ်းကြည့်ပါ။

သင့်အတွက် မကောင်းသော အစားအစာများကို ဖော်ထုတ်ပါ-တချို့လူတွေက နို့၊ ဂျုံမှုန့်နဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တချို့ကို မကြိုက်ကြဘူး။ အဲဒီလို အစားအစာတွေကို ရှာဖွေပြီး အစားအသောက်ကနေ လျှော့ချပါ။
နည်းနည်းချင်းစားပါ- တစ်ခါတည်း အစားအစာအများကြီးစားမည့်အစား တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ အနည်းငယ်စီစားပါ။ အစားအစာကို ကောင်းစွာဝါးပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်းစားပါ။
ရေနှင့် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ- တစ်နေ့လုံး ရေများများသောက်ပါ ။ ထို့အပြင် သင့်အစားအစာတွင် အမျှင်ဓာတ် မြင့်မားသော သစ်သီးဝလံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို ထည့်သွင်းပါ။ ၎င်းသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း- နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် အစာခြေဖျက်မှုကို အထောက်အကူပြုသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဒီအကြောင်း စိုးရိမ်သင့်လဲ။ ဘယ်အချိန်မှာ ဆေးကုသမှုခံယူရမလဲ။

ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်းသည် ယာယီအစာခြေစနစ်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ဤလက္ခဏာများကို အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

အောက်ပါလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်သေချာစွာပြသပါ။

ဖောင်းပွမှုသည် တစ်နေ့တခြား တိုးလာပြီး လျော့မသွားပါက။
ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်းနှင့်အတူ ပြင်းထန်ပြီး မခံမရပ်နိုင်သော ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု ခံစားရပါက။
ဖျားခြင်း၊ အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းထဲတွင် သွေးပါခြင်း ကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများရှိပါက။
ဒါက ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်နေတဲ့ ပြဿနာဖြစ်ပြီး အကြောင်းရင်းကို မသိရင်။

အထူးသဖြင့် ဤအခြေအနေသည် ပြင်းထန်သော ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့်အတူ ဖြစ်ပွားပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်းသည် ရိုးရှင်းသော အစာမကြေခြင်းမှသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် အသည်းရောဂါကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောရောဂါများအထိ မည်သည့်လက္ခဏာမဆို၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ကုသမှုအတွက် သင့်မသက်မသာဖြစ်မှု၏ တိကျသောအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံခြင်းဖြစ်သည်။
အစာစားပြီးနောက် မကြာခဏ ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို ခံစားရပါက သင့်အစားအစာနှင့် လူနေမှုပုံစံတွင် အပြောင်းအလဲအနည်းငယ် ပြုလုပ်ကြည့်ပါ။
ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့်အတူ ပြင်းထန်သော အစာအိမ်နာကျင်ခြင်း၊ ဖျားနာခြင်းနှင့် အန်ခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။