ခန္ဓာကိုယ်မျက်နှာပြင်ကို နှိပ်ခြင်းဖြင့် ရောဂါများကို ကုသသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည့် acupressure အကြောင်း ပိုမိုလေ့လာကြပါစို့။

ခေါင်းကိုက်တဲ့အခါ နဖူးကို တင်းတင်းဆုပ်ကိုင်ထားဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်တွေ ထုံကျင်နေတဲ့အခါ နဖူးကို နည်းနည်းညှစ်ထားမိတတ်ကြတယ်။ ကျွန်တော်တို့ဟာ ဒီအရာတွေကို မသိလိုက်ဘဲ လုပ်မိတတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အချို့နေရာတွေကို ဖိအားပေးခြင်းအားဖြင့် ရောဂါနဲ့ နာကျင်မှုတွေကို သက်သာစေတယ်ဆိုတဲ့ အယူအဆကို အခြေခံထားတဲ့ ရှေးဟောင်းကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ လူအတော်များများ ကြားဖူးပေမယ့် အတိအကျမသိသေးတဲ့ Acupressure ကုသမှုနည်းလမ်းအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

အပ်စိုက်ကုထုံးဆိုတာ ဘာလဲ။ ဒီကုထုံးရဲ့ သဘောတရားက ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Acupressure ဆိုတာ နှစ်ပေါင်းထောင်ချီသက်တမ်းရှိတဲ့ ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာ (TCM) တစ်မျိုးပါ။ တချို့လူတွေက ဒါကို "အပ်မပါဘဲ အပ်စိုက်ကုထုံး" လို့ ခေါ်ကြပါတယ်၊ အကြောင်းကတော့ နည်းလမ်းနှစ်ခုလုံးရဲ့ အခြေခံမူတွေက အရမ်းဆင်တူလို့ပါ။

ဒီနည်းလမ်းရဲ့ အခြေခံအယူအဆကတော့ စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာ သွေးကြောတွေလိုပဲ မမြင်နိုင်တဲ့ စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုလမ်းကြောင်းတွေရဲ့ ကွန်ရက်တစ်ခုရှိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ တရုတ်ဆေးပညာအရ ဒါတွေကို စွမ်းအင်လမ်းကြောင်းတွေ (မယ်ရီဒီယန်) လို့ခေါ်ပါတယ်။ 'ချီ' လို့ခေါ်တဲ့ အသက်ဓာတ်တစ်ခုဟာ ဒီလမ်းကြောင်းတွေတစ်လျှောက် စီးဆင်းပါတယ်။

အပ်စိုက်ကုထုံးနှင့် အပ်စိုက်ကုထုံးကဲ့သို့သော ကုထုံးများ၏ မျှော်လင့်ချက်မှာ ပိတ်ဆို့ထားသော စွမ်းအင်လမ်းကြောင်းများကို ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ စွမ်းအင်ကို ဟန်ချက်ညီစေရန်ဖြစ်သည်။

ဒီ Acupressure ကုသမှုကို ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်သလဲ။

အပ်စိုက်ကုထုံးခံယူနေစဉ် ဘာတွေဖြစ်လာမလဲဆိုတာ ဒီမှာပါ။ အဝတ်အစားအပြည့်အစုံနဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ စားပွဲပေါ်မှာ လှဲလျောင်းခိုင်းပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် ကုထုံးပညာရှင်က သူတို့ရဲ့ လက်ချောင်းတွေ၊ လက်ဖဝါးတွေ၊ တံတောင်ဆစ်တွေနဲ့ တစ်ခါတလေ ခြေထောက်တွေကိုတောင် အသုံးပြုပြီး ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်က အပ်စိုက်ကုထုံးနေရာတွေကို ညင်သာစွာ ဖိအားပေးပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတလေ ဒီကုသမှုက ဆန့်ထုတ်တာနဲ့ နှိပ်နယ်တာတို့လည်း ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ ကုသမှုတစ်ခုဟာ တစ်နာရီလောက် ကြာတတ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေအတွက် ကုသမှုအကြိမ်ပေါင်းများစွာ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

အနောက်တိုင်းသိပ္ပံပညာက ဒါကို ဘယ်လိုမြင်လဲ။

အခု အနောက်တိုင်းဆေးပညာက ဒီအကြောင်း ဘာပြောထားလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ အမှန်အတိုင်းပြောရရင် 'qi' စွမ်းအင် ဒါမှမဟုတ် စွမ်းအင်လမ်းကြောင်းတွေ (meridians) ရှိနေတယ်ဆိုတာကို ထောက်ခံတဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထား မရှိသေးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေက အပ်စိုက်ကုထုံးကနေ သက်သာလာတာ မှန်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သိပ္ပံပညာရှင်တွေက တခြားအချက်တွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ယူဆကြပါတယ်။ ဥပမာ-

• ကြွက်သားပြေလျော့ခြင်း-သတ်မှတ်ထားသောနေရာတစ်ခုကို ဖိအားပေးသောအခါ ၎င်းပတ်လည်ရှိ တင်းမာနေသောကြွက်သားများ ပြေလျော့သွားသည်။
• သွေးလည်ပတ်မှု တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း- ဖိသိပ်ခြင်းသည် ထိုနေရာသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေပြီး ပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေနိုင်သည်။
• အင်ဒိုဖင်များထုတ်လုပ်မှု- အင်ဒိုဖင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်မှထုတ်လုပ်သော သဘာဝ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ ဖြစ်သည်။ အပ်စိုက်ကုထုံးသည် ၎င်းတို့ထွက်ရှိမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

အသုံးအများဆုံး acupressure နည်းစနစ်တွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်တွင် ထိုကဲ့သို့သော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း ရာပေါင်းများစွာရှိပါသည်။ အားလုံးကို ဆွေးနွေးရန် မဖြစ်နိုင်သော်လည်း အများဆုံးအသုံးပြုသည့် အဓိကအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအချို့ကို ကြည့်ကြပါစို့။

ဘယ်လိုကျန်းမာရေးပြဿနာတွေက အပ်စိုက်ကုထုံးကနေ အကျိုးကျေးဇူးရတယ်လို့ ဆိုကြလဲ။

အပ်စိုက်ကုထုံး၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်ပတ်သက်သည့် သုတေသနကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေဆဲဖြစ်သော်လည်း လူနာများ၏ အတွေ့အကြုံများအပေါ် အခြေခံ၍ ဤကုသမှုနည်းလမ်းသည် အောက်ပါကျန်းမာရေးပြဿနာများကို သက်သာစေသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်-

• ပျို့အန်ခြင်း- ဤသည်မှာ အပ်စိုက်ကုထုံး၏ အကောင်းဆုံးမှတ်တမ်းတင်ထားသော အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် ပျို့အန်ခြင်း၊ ဓာတုကုထုံးခံယူ နေစဉ်အတွင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် မနက်ခင်းပျို့အန်ခြင်းနှင့် ရွေ့လျားမှုပျို့အန်ခြင်းအတွက် အထူးအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ အစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့သော PC 6 ကန့်သတ်ချက်ကိုတုပရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အထူးလက်ပတ်များပင် ရရှိနိုင်ပါသည်။

• ကင်ဆာနှင့်ဆက်စပ်သောလက္ခဏာများ- ကီမိုဆေးဝါးကုထုံးကာလအတွင်း ပျို့အန်ခြင်းကို လျှော့ချပေးရုံသာမက၊ ကင်ဆာလူနာများတွင် အပ်စိုက်ကုထုံးသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ နာကျင်မှုနှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချရာတွင်လည်း အထောက်အကူပြုနိုင်ကြောင်း အစီရင်ခံစာအချို့က ဖော်ပြထားသည်။ ၎င်းသည် ကင်ဆာအတွက် ပျောက်ကင်းစေသောဆေးမဟုတ်သော်လည်း ကုသမှု၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

• နာကျင်မှု- ကျောနာခြင်း၊ ခွဲစိတ်ပြီးနောက်နာကျင်မှုနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများအတွက် အပ်စိုက်ကုထုံးက သက်သာစေနိုင်ကြောင်း အထောက်အထားအချို့ရှိပါသည်။

• အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း : အချို့သောလေ့လာမှုများအရ အပ်စိုက်ကုထုံးသည် အင်ဒိုဖင်များကို ထုတ်လွှတ်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသောကြောင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းအမျိုးအစားအချို့ကို သက်သာစေနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။

• စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု- လေ့လာမှုများစွာက အပ်စိုက်ကုထုံးသည် စိတ်ခံစားချက်နှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသော်လည်း ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ သုတေသနပိုမိုလိုအပ်ပါသည်။

ဒီကုသမှုခံယူတဲ့အခါ သတိထားရမယ့်အချက်တွေ ရှိပါသလား။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့် အပ်စိုက်ကုထုံးဟာ အလွန်ဘေးကင်းတဲ့ ကုသမှုတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ကင်ဆာ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ ဒါမှမဟုတ် တခြားနာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုခုရှိရင် ဒီလိုကုသမှုမျိုးမစခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ ဒါ့အပြင် သင့်ကို ကုသပေးဖို့ ရွေးချယ်တဲ့သူဟာ အရည်အချင်းပြည့်မီပြီး အတွေ့အကြုံရှိတယ်ဆိုတာ သေချာအောင်လုပ်ပါ။

အောက်ပါကိစ္စများတွင် Acupressure ကုသမှုကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

• ကင်ဆာအကျိတ်ရှိနေသောနေရာများ သို့မဟုတ် ကင်ဆာသည် အရိုးများသို့ ပျံ့နှံ့သွားပါက တွန်းပို့ခြင်းသည် မသင့်လျော်ပါ။
• သင့်တွင် ရူမတွိုက်အဆစ်ရောင်ရောဂါ၊ ကျောပြဿနာ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုကြောင့် ပိုဆိုးလာနိုင်သော အရိုးရောဂါရှိပါက။
• သွေးကြောထုံးနေသောနေရာများကို နှိပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်- ဤသည်မှာ အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အချို့သော အပ်ဖြင့်နှိပ်နယ်ခြင်း (အထူးသဖြင့် SP-6) သည် သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းနှင့် လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အပ်ဖြင့်နှိပ်နယ်ခြင်း ပြုလုပ်နေပါက ဤဘာသာရပ်တွင် ဗဟုသုတနှင့် အတွေ့အကြုံရှိသူထံမှသာ ကုသမှုခံယူသင့်သည်။ သို့သော် ဦးစွာ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အလုံခြုံဆုံးဖြစ်သည်။