ဝက်ခြံထွက်တာ စိတ်ညစ်နေလား။ ဒီနေ့ (Adapalene) အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ဝက်ခြံဆိုတာ လူအတော်များများ ငယ်စဉ်ကတည်းက ခံစားခဲ့ရတဲ့ ပြဿနာတစ်ခု မဟုတ်လား။ တချို့အတွက် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာသွားပေမယ့် တချို့အတွက်တော့ ကြီးမားတဲ့ ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီဝက်ခြံပြဿနာကို ဖယ်ရှားဖို့ နည်းလမ်းရှာနေတယ်ဆိုရင် ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ပြောပြမယ့် 'Adapalene' လို့ခေါ်တဲ့ ဆေးဝါးက သင့်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါက အသားအရေ ဖြူဝင်းစေတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါ။

ဒီ Adapalene ဆေးက ဘယ်လိုဆေးမျိုးလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Adapalene ဆိုတာ ဝက်ခြံကုသရာမှာ သုံးတဲ့ဆေးတစ်မျိုးပါ။ retinoids လို့ခေါ်တဲ့ ဆေးဝါးတစ်မျိုးအကြောင်း ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ Adapalene က အရေးပါလာတာပါ။ အရေပြားရဲ့အပေါ်ဆုံးအလွှာက ဆဲလ်တွေကြီးထွားပုံကို ပြောင်းလဲပေးပြီး ဝက်ခြံကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အရေပြားမှာ ချွေးပေါက်တွေရှိပြီး ဆဲလ်သေတွေနဲ့ အဆီတွေ စုပုံနေတာက ဝက်ခြံဖြစ်စေတာပါ။ ဒါကြောင့် Adapalene က ချွေးပေါက်တွေကို ဖွင့်ပေးပါတယ်။

သီရိလင်္ကာနှင့် ပြည်ပတွင် `Adapalene` ဆေးဝါးကို `Differin`၊ `Differin Pump` နှင့် `Plixda` ကဲ့သို့သော အမှတ်တံဆိပ်အမည်အမျိုးမျိုးဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်များသည် ဤဆေးကို အခြားအရေပြားရောဂါများအတွက်ပါ ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်ကို မေးမြန်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဒီဆေးကိုမသုံးခင် ဆရာဝန်ကို ဘာပြောပြသင့်လဲ။

အိုကေ၊ Adapalene ကိုစမသုံးခင်မှာ သင့်ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် သင့်အားဆေးပေးနေတဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့ကို သေချာပေါက်ပြောပြသင့်တဲ့ အချက် အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ဒါတွေက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီဆေးက သင့်အတွက်သင့်တော်မသင့်တော် ဆုံးဖြတ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်လို့ပါ။

• သင့်တွင် အရေပြားရောဂါတစ်ခု ခု (ဥပမာ နှင်းခူ၊ ရိုဆေးရှား) ရှိနှင့်ပြီးဖြစ်ပါက သို့မဟုတ် သင့်အသားအရေသည် အလွန်ထိခိုက်လွယ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြပါ။
• ဤ `Adapalene` ဆေးဝါး၊ အခြား `retinoid` ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါး၊ အစားအစာ သို့မဟုတ် ခရင်မ်တွင်ပါဝင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုခု နှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးသင့်သည်။ ယားယံခြင်းအနည်းငယ်ဖြစ်စေ၊ အင်ပြင်ထွက်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အခြားမည်သည့်အရာမဆို ဖြစ်စေ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် ဒါက အထူးအရေးကြီးပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ တချို့ဆေးဝါးတွေ၊ အထူးသဖြင့် ရက်တီနွိုက်တွေက ကလေးအတွက် မကောင်းလို့ပါ။
• နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက်ဆိုရင် ဆေးဝါးတချို့ဟာ မိခင်နို့ကနေတစ်ဆင့် ကလေးဆီကို ရောက်ရှိနိုင်တာကြောင့် ပြောပြဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

ဒီဆေးကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးလဲ။

ဤဆေးကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို အတိအကျသိရှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ မှားယွင်းစွာအသုံးပြုခြင်းသည် ရလဒ်များကို လျော့နည်းစေပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို တိုးစေနိုင်သည်။

• ဒါက အပြင်ပိုင်းသုံးဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအကြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် ပါးစပ်ကနေ မသောက်ပါနဲ့။
• ဆေးမလိမ်းမီနှင့် လိမ်းပြီးနောက် လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ ။သို့သော် လက်နှစ်ဖက်စလုံးတွင် ဆေးလိမ်းမည်ဆိုပါက မလိမ်းမီသာ လက်ကိုဆေးကြောပါ။
• မျက်လုံး၊ ပါးစပ် သို့မဟုတ် နှာခေါင်းပေါက်အတွင်းသို့ မဝင်စေပါနှင့် ။ ထို့အပြင်၊ ပြတ်ရှရာ၊ ခြစ်ရာ သို့မဟုတ် နှင်းခူရှိသောနေရာများတွင်လည်း မလိမ်းပါနှင့်။ မတော်တဆ မျက်လုံးထဲဝင်သွားပါက ရေအေးဖြင့် မျက်လုံးများကို ချက်ချင်းဆေးကြောပါ။
• ဤဆေးကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း နေ့စဉ် တူညီသောအချိန်တွင် (များသောအားဖြင့် ညဘက်တွင်) အသုံးပြုပါ။ ဝက်ခြံရှိသောနေရာများတွင်သာ ပါးပါးလေးလိမ်းပါ။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတာထက် ပိုမလိမ်းပါနဲ့ ။ မြန်မြန်သက်သာသွားမယ်လို့ မထင်လိုက်ပါနဲ့။ ဒီလိုလုပ်ရင် အရေပြားနီရဲလာမယ်၊ ယားယံလာမယ်၊ ရောင်ရမ်းလာမယ်။
• သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့က ရပ်တန့်ရန်ပြောသည်အထိ ဆက်လက်အသုံးပြုပါ။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အထိ ကွာခြားချက်ကို မတွေ့ရပါ။ စိတ်ရှည်ပါ။
• ဤဆေးကို ကလေးများအား (အထူးသဖြင့် ရွေးချယ်ထားသော ရောဂါအချို့အတွက် အသက် ၁၂ နှစ်အထက် ကလေးများ) တိုက်နေပါက ကလေးများတွင် အသုံးပြုသည့်အခါ အထူးသတိထားရမည့်အချက်များရှိသောကြောင့် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး ညွှန်ကြားချက်များကို အတိအကျလိုက်နာသင့်သည်။

ဆေးတွေ အရမ်းသောက်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

သင်ထင်ထားတာထက် ဆေးအနည်းငယ်ပိုသုံးမိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီလိုဖြစ်လာရင် အရေပြားနီရဲလာမယ်၊ ရောင်ရမ်းလာမယ်၊ ဒါမှမဟုတ် အရေပြားကွာကျလာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့၊ ဆေးသုံးတာကို ရက်အနည်းငယ်ရပ်လိုက်ပါ။ အခြေအနေပြင်းထန်ရင် ဒါမှမဟုတ် သံသယရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြပါ ။ ပါးစပ်ကနေသောက်မိရင် အနီးဆုံးဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ခန်းကို သွား သင့်ပါတယ်။

အရေးကြီးသည်- ဤဆေးဝါးသည် သင့်အတွက်သာဖြစ်သည်။ ဝက်ခြံရှိသော သူငယ်ချင်းကို မပေးပါနှင့်။ လူတိုင်း၏ အသားအရေသည် အတူတူမဟုတ်သကဲ့သို့ လူတိုင်းသည် တူညီသောဆေးဝါးမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိမည်မဟုတ်ပါ။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဆေးလွတ်သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားတတ်ပါတယ်။ Adapalene ဆေးတစ်ကြိမ် မေ့သွားရင် သတိရတာနဲ့ ချက်ချင်းသောက်ပါ ။ ဒါပေမယ့် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရမယ့်အချိန်နဲ့ အရမ်းနီးကပ်နေရင်၊ ဆိုလိုတာက နာရီအနည်းငယ်အတွင်း သောက်ရမယ့်အချိန် ဆိုရင် မေ့သွားတဲ့ဆေးပမာဏကို ကျော်သွားပါ။ နောက်တစ်ကြိမ် သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့ ပမာဏကိုပဲ သောက်ပါ ။ ဆေးနှစ်ကြိမ် ထပ်မသောက်သင့်ပါဘူး ။ မေ့သွားတဲ့ဆေးပမာဏကို နှစ်ကြိမ်သောက်သင့်ပါတယ်။

ဒီဆေးနဲ့ တခြားဘာတွေ ဓာတ်ပြုနိုင်လဲ။

Adapalene သုံးတဲ့အခါ တခြားဆေးဝါးတွေ ဒါမှမဟုတ် အရေပြားလိမ်းဆေးတွေက သူနဲ့ တွဲသုံးလို့မရပါဘူး။ ဆိုလိုတာက တွဲသုံးရင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်လာနိုင်သလို ဆေးကလည်း ကောင်းကောင်း အာနိသင်မပြနိုင်ပါဘူး။

ဥပမာအားဖြင့်:

• အပေါ်ယံ ပဋိဇီဝဆေး အချို့အမျိုးအစားများ၊ အထူးသဖြင့် `clindamycin` သို့မဟုတ် `erythromycin` ပါဝင်သော အမျိုးအစားများ။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်များသည် ၎င်းတို့ကို `Adapalene` နှင့်အတူ အသုံးပြုရန်လည်း အကြံပြုလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်ပြောသည့်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ။
• ဆာလဖာ၊ resorcinol သို့မဟုတ် salicylic acid ပါဝင်သော အခြားဝက်ခြံလိမ်းခရင်မ်များ။
• အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေပြီး အရေပြားကွာကျစေသော အလှကုန်များ။
• အရက်၊ ရနံ့ သို့မဟုတ် သံပုရာရည်ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သော အလှကုန်များ။

ဤစာရင်းသည် ပြီးပြည့်စုံခြင်းမရှိပါ။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးအားလုံး (ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများ အပါအဝင်)၊ ဗီတာမင်များ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် တရားမဝင် မူးယစ်ဆေးဝါးများ သုံးစွဲခြင်းကိုလည်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ ဤအရာအချို့သည် သင့်ဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်ပါသည်။

ဤဆေးကိုအသုံးပြုသည့်အခါ မည်သည့်အထူးသတိထားမှုများ ပြုလုပ်သင့်သနည်း။

ဤဆေးကိုသုံးသည့်အခါ သတိပြုသင့်သောအချက်အနည်းငယ်ရှိပါသည်-

• သင့်ကုသမှု မည်သို့တိုးတက်လာသည်ကို သိရှိနိုင်ရန် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများအတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် မှန်မှန်ပြသပါ ။ ဤဆေး၏ ရလဒ်များကို မြင်တွေ့ရန် ၈ ပတ်မှ ၁၂ ပတ်အထိ ကြာနိုင်သည် ။ ထို့ကြောင့် စိတ်မပူပါနှင့်၊ စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး ဆက်လက်သုံးစွဲပါ။
• ဒီဆေးကို စသုံးတဲ့အခါ ဝက်ခြံတွေ ပိုဆိုးလာသလို ထင်ရနိုင်ပါတယ် ။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ အဲဒါ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဆေးအာနိသင်ပြလာတာနဲ့အမျှ သက်သာလာပါလိမ့်မယ်။
• ဤဆေးကိုအသုံးပြုသည့်အခါ အရေပြားခြောက်သွေ့စေသော အခြားထုတ်ကုန်များကို မသုံးပါနှင့် ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပြင်းထန်သော 'သန့်စင်ဆေးရည်များ'၊ 'အယ်လ်ကိုဟော' (အယ်လ်ကိုဟော) ပါဝင်သော တိုနာများ စသည်တို့ဖြစ်သည်။ အပျော့စား 'သန့်စင်ဆေးရည်' ကို အသုံးပြုပါ။
• သင့်ဆရာဝန်က "ဒီနှစ်မျိုးလုံးကို တွဲသုံးပါ" လို့ မပြောဘူးဆိုရင် ဒီဆေးနဲ့ တူညီတဲ့နေရာတွေမှာ တခြားဝက်ခြံဆေးတွေကို မလိမ်းပါနဲ့ ။
• ဒီဆေးက သင့်အသားအရေကို နေရောင်ခြည်ဒဏ် အလွန်အမင်း ထိခိုက်လွယ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အထူးသဖြင့် မနက် ၁၀ နာရီကနေ ညနေ ၄ နာရီအတွင်း နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကို တတ်နိုင်သမျှ ကန့်သတ်ပါ ။ အပြင်ထွက်မယ်ဆိုရင် အသားအရေကို ဖုံးအုပ်ထားတဲ့ အဝတ်အစားတွေ ဝတ်ဆင်ပါ (ဖြစ်နိုင်ရင် အင်္ကျီလက်ရှည်၊ ဦးထုပ်ဆောင်းပါ)၊ နေရောင်ကာခရင်မ်ကောင်းကောင်း (SPF 30 ဒါမှမဟုတ် ပိုမြင့်တဲ့) ကို သေချာသုံးပါ ။ နေရောင်မီးအိမ်တွေ ဒါမှမဟုတ် နေလောင်ခံအိပ်ယာ/တဲတွေကို မသုံးပါနဲ့။
• အေးပြီးခြောက်သွေ့တဲ့ရာသီဥတုမှာ သင့်အသားအရေက ပိုပြီးခြောက်သွေ့နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်တွေမှာ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်သုံးတာကောင်းပါတယ် (ဒီဆေးနဲ့ တွဲသုံးလို့ရတဲ့ ခရင်မ်အကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ)။
• ဖယောင်းဖြင့် အမွှေးအမျှင်ဖယ်ရှားခြင်းကဲ့သို့သော နည်းလမ်းများအသုံးပြု၍ ဤဆေးကို လိမ်းသည့်အခါ အရေပြားသည် ထိခိုက်လွယ်သောကြောင့် သတိထားပါ။

ဒီဆေးရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် Adapalene သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် လူတိုင်းတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ မရှိပါ။ အချို့မှာ ပြင်းထန်ပြီး သင်ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းပြောပြသင့်သည်။ အချို့မှာ ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည်။

ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းအကြောင်းကြားသင့်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

• ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှုများ- အရေပြား အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ အင်ပြင်ထွက်ခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်း။
• ဆေးလိမ်းထားသော အရေပြားသည် ပူလောင်သကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ ယားယံခြင်း၊ အခွံမာသီးများ၊ အရည်ကြည်ဖုများ ပေါ်လာခြင်းနှင့် အရေပြား ကွာကျခြင်း (ပြင်းထန်စွာ ပူလောင်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ အခွံမာသီး သို့မဟုတ် ကုသထားသော အရေပြား ကွာကျခြင်း)။

သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြရန် မလိုအပ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ (သို့သော် ၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက ပြောပြသင့်သည်)-

၎င်းတို့သည် ဆေးစတင်သုံးစွဲပြီး ပထမ ၂-၄ ပတ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပြီး ဆက်လက်သုံးစွဲသည်နှင့်အမျှ လျော့နည်းသွားပါသည်။

• အရေပြား အနည်းငယ်ယားယံခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အနည်းငယ်ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ပူလောင်ခြင်း။
• အကြေးခွံကွာခြင်း သို့မဟုတ် အခွံခွာခြင်း။
• အလင်းကို အာရုံခံနိုင်စွမ်း။
• အရေပြားအရောင် အနည်းငယ်ပြောင်းလဲခြင်း - အနည်းငယ်မှောင်လာခြင်း သို့မဟုတ် ဖျော့လာခြင်း (အများစုမှာ ယာယီ) ဖြစ်နိုင်သည်။

ဤစာရင်းတွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအားလုံး မပါဝင်ပါ။ ကွဲပြားသောအရာတစ်ခုခုကို သင်သတိပြုမိပါက သို့မဟုတ် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။ သီရိလင်္ကာတွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ကြုံတွေ့ရပါက သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် လိုအပ်သော အစီအမံများကို လုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မည်။

ဒီဆေးကို ဘယ်မှာသိမ်းထားရမလဲ။

ဆေးဝါးများကို စနစ်တကျသိမ်းဆည်းရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ မဟုတ်ပါက ၎င်းတို့သည် ပျက်စီးသွားနိုင်ပါသည်။

• ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ။
• အခန်းအပူချိန်တွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၂၀ မှ ၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၆၈ မှ ၇၇ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်) အကြားတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
• ရေခဲသေတ္တာထဲ မထားပါနဲ့။
• အေးခဲအောင် မလုပ်ပါနှင့်။
• အလင်းရောင်မှကာကွယ်ပါ ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းကို ကောင်းစွာပိတ်ထားသော ဗီရိုထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ ပြွန်ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်ထားပါ။

အသုံးမပြုရသေးတဲ့၊ သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားတဲ့ ဆေးဝါးတွေကို ဘာလုပ်ရမလဲ။

သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် မလိုအပ်တော့သော ဆေးဝါးများကို အိမ်တွင် သိမ်းဆည်းထားခြင်းမှာ မကောင်းပါ။ ၎င်းတို့ကို စနစ်တကျ စွန့်ပစ်သင့်သည်။

• အကောင်းဆုံးလုပ်ရမှာက ဒီဆေးဝါးကို ဘယ်လိုစနစ်တကျစွန့်ပစ်ရမလဲဆိုတာ သင့်ဆေးဆိုင် ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းဖို့ပါပဲ။
• ဆေးဝါးအချို့ကို အိမ်သာထဲသို့ စွန့်ပစ်ရန် အကြံပြုထားသော်လည်း ဆေးဝါးအားလုံးကို အိမ်သာထဲသို့ စွန့်ပစ်သင့်သည်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ တစ်စုံတစ်ရာဖော်ပြထားခြင်းရှိမရှိ သိရှိရန် တံဆိပ် သို့မဟုတ် ထုပ်ပိုးမှုစာရွက်တွင် စစ်ဆေးပါ ။
• ယေဘုယျအားဖြင့် ဆေးကို ပုလင်း/ပြွန်မှထုတ်ယူပြီး သင်အသုံးမပြုသည့်အရာ (ဥပမာ- ကော်ဖီမှုန့်ဟောင်းများ၊ မြေဆီလွှာအချို့) နှင့် ရောမွှေပါ၊ ၎င်းကို လုံအောင်ပိတ်ထားသော ပိုလီသင်းအိတ်ထဲတွင်ထည့်ပြီး အမှိုက်ပုံးထဲသို့ ပစ်ချခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ဆေးဝါးအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သံသယရှိပါက မေးမြန်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သင်မှတ်မိထားရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်များ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)

ဒါဆိုရင် Adapalene အကြောင်း ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေက သင့်အတွက် ရှင်းလင်းမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

• ဒါက ဝက်ခြံအတွက် အသုံးပြုတဲ့ အရေပြားယားယံခြင်းကို သက်သာစေတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါ။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း တိတိကျကျသုံးပါ။ အလွန်အကျွံသုံးခြင်းသည် သင့်အား မြန်မြန်သက်သာလာစေမည်မဟုတ်သည့်အပြင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုသာ တိုးစေမည်ဖြစ်သည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်၊ ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေချိန် သို့မဟုတ် အခြားရောဂါများအတွက် ဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေချိန်တွင် ဆရာဝန် နှင့် ပြသပါ။
• နေပူထဲထွက်တဲ့အခါ သတိထားပါ၊ နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းပါ။ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
• ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက၊ အထူးသဖြင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းကဲ့သို့သော တစ်ခုခု ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
• ဒီဆေးက သင့်အတွက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ တခြားသူတွေကို မပေးပါနဲ့။
• ကုသမှုကို စိတ်ရှည်ပါ။ ရလဒ်တွေမြင်ရဖို့ အချိန်အနည်းငယ်ကြာနိုင်ပါတယ်။

ဝက်ခြံဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မှန်ကန်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာခြင်းအားဖြင့် အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ တခြားမေးခွန်းတွေ ရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။ သူ (သို့) သူမက သင့်ကို ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

` အဒါပါလင်း၊ ဝက်ခြံ၊ အရေပြားလိမ်းဆေးများ၊ ရက်တီနွိုက်များ၊ အရေပြားကုသမှုများ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ ဆေးဝါးများ