ဝက်ခြံပြဿနာ ပြီးသွားပြီးနောက် ကျန်ရှိနေတဲ့ အမာရွတ်တွေက သင့်အတွက်လည်း ကြီးမားတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါပဲ၊ မဟုတ်လား။ မှန်ထဲမှာ မျက်နှာကို ကြည့်တိုင်း ဒီအမာရွတ်တွေ ပေါ်လာပြီး သင့်ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို ယူဆောင်သွားပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ လူတွေရှေ့ ထွက်ချင်စိတ်တောင် မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါက လူအများစု ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့ အခုချိန်မှာ ဒီအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ဖြေရှင်းနည်းတွေ အများကြီး ရှိနေပါတယ်။ ဒါကြောင့် မကြောက်ပါနဲ့။ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေအကြောင်း အစကတည်းက ရိုးရှင်းစွာ ပြောကြရအောင်။
ဒီဝက်ခြံတွေ ဘာကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတာလဲဆိုတာကို အရင်ဆုံး ကြည့်ရအောင်။
ဒါကို နားလည်ဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားအကြောင်း အနည်းငယ် သိထားဖို့ လိုပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားမှာ အလွန်သေးငယ်တဲ့ အပေါက်လေးတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါတွေကို "ချွေးပေါက်များ" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအပေါက်တွေက ချွေးနဲ့ အဆီ (ဆီဘမ်လို့ ခေါ်ပါတယ်) အရေပြားကနေ ထွက်လာတဲ့နေရာတွေပါ။ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။
သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤချွေးပေါက်များသည် အရေပြားဆဲလ်သေများ၊ အဆီပိုများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများဖြင့် ပိတ်ဆို့သွားတတ်သည်။ ထိုအချိန်တွင် ချွေးပေါက်သည် ရောင်ရမ်းလာပြီး အနီရောင်ဖြစ်လာကာ ဝက်ခြံအဖြစ် ပေါ်လာသည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ဝက်ခြံဆိုသည်မှာ ပိုးဝင်သော အရေပြားချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့ခြင်း ဖြစ်သည်။
ဝက်ခြံရှိရင် ကမ္ဘာပေါ်မှာ အရမ်းအဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ အသက် ၁၁ နှစ်ကနေ ၃၀ နှစ်ကြားရှိသူတွေရဲ့ ၈၀% လောက်က ဝက်ခြံထွက်ကြပါတယ်။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုကြောင့် အဖြစ်အများဆုံးပါ။ လူကြီးတွေမှာ ဝက်ခြံဟာ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်တွေ၊ ရာသီလာချိန်၊ အဆီပြန်တဲ့ အလှကုန်တွေနဲ့ သန္ဓေတားဆေးတချို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဘယ်လိုဝက်ခြံအမျိုးအစားတွေက အမာရွတ်တွေ ဖြစ်စေနိုင်လဲ။
ဝက်ခြံအမျိုးအစားအားလုံးက အမာရွတ်ကြီးတွေကို ဖြစ်စေတာမဟုတ်ပါဘူး။ အဖြူရောင်ဝက်ခြံနဲ့ အမည်းစက်တွေလိုမျိုး ဝက်ခြံအမျိုးအစားတွေက ပျောက်ကင်းသွားတဲ့အခါ အမာရွတ်ကြီးတွေ မကျန်ခဲ့ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ပိုပြီးရောင်ရမ်းစေပြီး အရေပြားကို ပိုနက်ရှိုင်းစွာ ပျက်စီးစေတဲ့ ဝက်ခြံအမျိုးအစားတွေကတော့ အမာရွတ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
| ဝက်ခြံအမျိုးအစား | အသွင်အပြင်နှင့် သဘောသဘာဝ |
|---|---|
| အဖုအပိန့်များ | သေးငယ်ပြီး ပန်းရောင်-နီရဲသော အဖုများ။ ၎င်းတို့သည် ထိလျှင် နာကျင်သည်။ အထဲတွင် မြင်သာသော ပြည်မရှိပါ။ |
| ပြည်ဖုများ | ၎င်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ "ပြည်တည်နာအိတ်" ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အောက်ခြေတွင် အနီရောင်ရှိပြီး အပေါ်ပိုင်းတွင် အဖြူရောင် သို့မဟုတ် အဝါရောင် ပြည်များဖြင့် ပြည့်နေသည်။ |
| အဖုများ | ဒါတွေက ထူထဲပြီး ကြီးမားတဲ့ အစေ့တွေပါ။ လက်ထဲမှာ ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားထဲကို ပိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ဝင်သွားတဲ့အတွက် တခြားအမျိုးအစားတွေထက် ပိုနာကျင်ပါတယ်။ |
| အရည်အိတ်များ | ၎င်းတို့သည် အပြင်းထန်ဆုံးအမျိုးအစားများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အရေပြားတွင် အလွန်နက်ရှိုင်းစွာရှိပြီး ပြည်များဖြင့်ပြည့်ကာ အလွန်နာကျင်သည်။ ၎င်းတို့သည် အမာရွတ်ဖြစ်စေနိုင်ခြေ အရှိဆုံးဖြစ်သည် ။ |
ဝက်ခြံက ဘယ်လို အမာရွတ်အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားတာလဲ။
ဒါက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ အနာတစ်ခုရှိတဲ့အခါ သင့်အရေပြား ဘယ်လိုပြန်ကောင်းလာလဲဆိုတာ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အနာကိုဖုံးအုပ်ဖို့ တစ်ရှူးအသစ်တွေ ဖန်တီးပေးတယ် မဟုတ်လား။ ဝက်ခြံဆိုတာလည်း အရေပြားဒဏ်ရာတစ်ခုပါ။ အထူးသဖြင့် အစောပိုင်းက ကျွန်တော်တို့ပြောခဲ့တဲ့ "Nodules" နဲ့ "Cysts" လိုမျိုး နက်ရှိုင်းတဲ့ ဝက်ခြံတွေရှိရင် အဲဒီအပေါက်ရဲ့နံရံတွေ ပြိုကွဲသွားပြီး ရောဂါပိုးက ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ရှူးတွေဆီ ပျံ့နှံ့သွားပါတယ်။
ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က ဒီပျက်စီးမှုကို "ပြုပြင်" ဖို့ ကြိုးစားပါတယ်။ ဒီအတွက် အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းက ကော်လာဂျင် လို့ခေါ်တဲ့ ပရိုတင်းတစ်မျိုးပါ။ ဒီကော်လာဂျင်ဟာ အရေပြားရဲ့ "ဘိလပ်မြေ" လိုပါပဲ။
အခု ဒီမှာ အရာတွေက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးသွားနိုင်ပါတယ်-
၁။ တစ်ရှူးဆုံးရှုံးမှုကြောင့် ချိုင့်ခွက်များ- တစ်ခါတစ်ရံ ဝက်ခြံပျောက်ကင်းသွားသောအခါ ကော်လာဂျင်သည် ပျက်စီးနေသောနေရာကိုဖြည့်ရန် မထုတ်လုပ်နိုင်ပါ ။ ၎င်းသည် အရေပြားကို တွဲကျစေပြီး ချိုင့်ခွက်ကဲ့သို့သော အမာရွတ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
၂။ တစ်ရှူးကြီးထွားမှုကြောင့် ဖောင်းကြွလာသော အမာရွတ်များ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခန္ဓာကိုယ်သည် အလွန်အမင်း စိတ်လှုပ်ရှားပြီး ပျက်စီးမှုကို ပြုပြင်ရန်အတွက် လိုအပ်သည်ထက် ကော်လာဂျင်ပိုမိုထုတ်လုပ်ပါသည် ။ ၎င်းက အရေပြားကို ထိုနေရာ၏ မျက်နှာပြင်မှ ကွာကျစေပြီး အကျိတ်နှင့်တူသော အမာရွတ်တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။
အရေးကြီးတာက အမာရွတ်တွေဖြစ်ဖို့ ဝက်ခြံရှိဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ဝက်ခြံရှိတဲ့သူတိုင်း အမာရွတ်ဖြစ်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဝက်ခြံရှိသူ ငါးယောက်မှာ တစ်ယောက် (၅ ယောက်မှာ ၁ ယောက်) လောက်မှာ အမာရွတ်တွေ ရှိတတ်ပါတယ်။
ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။
ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေရှိရင် ဒီအမျိုးအစားတွေထဲက တစ်ခုထက်ပိုပြီး ရှိနိုင်ပါတယ်။ အမာရွတ်တွေက အမျိုးအစားတူတာ ရှားပါတယ်။ အမျိုးအစားတစ်ခုချင်းစီအတွက် ကုသမှုတွေက မတူညီပါဘူး။
| အမာရွတ်အမျိုးအစားများနှင့် ၎င်းတို့၏ဖော်ပြချက်များ | |
|---|---|
| အမျိုးအစား ၁: အက်ထရိုဖစ် သို့မဟုတ် ပျော့ပျောင်းသော အမာရွတ်များ | |
| ရေခဲတံ | အရေပြားထဲမှာ စိုက်ဝင်နေတဲ့ ရေခဲခြစ်လေးတစ်ခုလို ထင်ရတဲ့ နက်ရှိုင်းတဲ့ ချွေးပေါက်လေးတွေ၊ အပေါ်ပိုင်းမှာ ကျယ်ပြီး အောက်ကို ဆင်းသွားတဲ့အခါ ကျဉ်းသွားတတ်ပါတယ်။ နဖူးနဲ့ ပါးပြင်ပေါ်မှာ အများဆုံးတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ကုသဖို့ နည်းနည်းခက်ပါတယ်။ |
| လှိမ့်ခြင်း | ၎င်းတို့သည် နက်ရှိုင်းသော ချွေးပေါက်များ မဟုတ်သော်လည်း အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အရေးအကြောင်းများ၊ လှိုင်းပုံသဏ္ဍာန် မညီမညာဖြစ်မှုများကို ဖန်တီးပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် အောက်ဘက်ပါးနှင့် မေးစေ့တွင် အဖြစ်များသည်။ |
| ဘောက်စ်ကား | ၎င်းတို့သည် လေးထောင့်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိပြီး ချွန်ထက်သော အပေါက်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကြက်ညှာချောင်းရောဂါဖြစ်ပွားသည့်အခါ ပေါ်လာသော အပေါက်များနှင့် ဆင်တူသည်။ ၎င်းတို့သည် အောက်ဘက်ပါးနှင့် မေးစေ့တွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။ |
| အမျိုးအစား ၂: Hypertrophic သို့မဟုတ် Keloid အမာရွတ်များ | |
| ဟိုက်ပါထရိုဖစ် / ကီလွိုက် | ၎င်းတို့သည် အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ကော်လာဂျင်ပိုလျှံမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး အရေပြားအထက်သို့ မြင့်တက်လာသော အဖုအထစ်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ရင်ဘတ်၊ ကျော၊ ပခုံးနှင့် မေးရိုးတို့တွင် အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ယားယံပြီး နာကျင်တတ်သည်။ |
အမာရွတ်တွေကို မကုသခင် ဒါလေးတွေ သိထားသင့်ပါတယ်!
ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ မျက်နှာမှာ ဝက်ခြံအသစ်တွေ ရှိနေသေးရင်၊ ဆိုလိုတာက ဝက်ခြံထွက်နေတဲ့သူဆိုရင် အမာရွတ်တွေကို ကုသလို့ မရပါဘူး။ ပထမဆုံးလုပ်ရမှာက ရှိပြီးသားဝက်ခြံကို လုံးဝထိန်းချုပ်ဖို့ပါပဲ။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ ဝက်ခြံအတွက် ပေးတဲ့ဆေးနဲ့ အမာရွတ်အတွက် ပေးတဲ့ဆေးတွေက တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ပဋိပက္ခဖြစ်နိုင်လို့ပါ။ ဒါကြောင့် ဝက်ခြံကို အရင်ထိန်းချုပ်ပြီးမှ အမာရွတ်တွေကို စဉ်းစားပါ။ ဒီအတွက် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသင့်ပါတယ်။
အိမ်မှာ ဘယ်လိုကုသမှုတွေ လုပ်လို့ရလဲ။
အမာရွတ်အသေးအမွှားများနှင့် အမာရွတ်များကို ကုသရန် အသုံးပြုနိုင်သော အိမ်တွင်းကုထုံးအချို့ရှိပါသည်။ သို့သော်၊ ၎င်းတို့ကို အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် အမာရွတ်အမျိုးအစားအတွက် အကောင်းဆုံးတစ်ခုကို သူ သို့မဟုတ် သူမ ရွေးချယ်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ ဤကုထုံးများတွင် များသောအားဖြင့် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-
- အယ်လ်ဖာ ဟိုက်ဒရောက်စီ အက်ဆစ်များ
- လက်တစ်အက်ဆစ်
- ရက်တီနွိုက်များ - ၎င်းတို့သည် အရေပြားဆဲလ်အသစ်များ ထုတ်လုပ်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။
- ဆယ်လီစလစ်အက်ဆစ်
၎င်းတို့သည် အရေပြားဆဲလ်သေများ၏ အပေါ်ဆုံးအလွှာကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်ပြီး အမာရွတ်များကို မမြင်သာအောင် ပြုလုပ်ပေးသည်။
ဆေးခန်းတွင်းကုသမှုများ
နက်ရှိုင်းပြီး ပြင်းထန်သော အမာရွတ်များအတွက် အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှုသည် မလုံလောက်ပါ။ အထူးကုဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။ ယခုအခါ ၎င်းအတွက် အလွန်ခေတ်မီပြီး ထိရောက်သော ကုသမှုများစွာ ရှိပါသည်။
မျက်နှာပြင်ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
ဤကုသမှုများတွင် အရေပြား၏ အပေါ်ယံအလွှာကို ထိန်းချုပ်ထားသော နည်းလမ်းဖြင့် ဖယ်ရှားခြင်း ပါဝင်ပြီး အောက်ခံရှိ ချောမွေ့ကျန်းမာသော အရေပြားကို ဖော်ထုတ်ပေးပါသည်။
- ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ အရေပြားခွာခြင်း- အရေပြား၏ အပေါ်ယံအလွှာကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် အထူးဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးကို အသုံးပြုသည်။ အရေပြားအသစ်သည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဤအရေပြားအသစ်သည် အမာရွတ်ဖြစ်စေနိုင်ခြေ အလွန်နည်းပါးသည်။
- ဒါမာဘရက်ရှင်း- ၎င်းသည် သစ်သားတစ်ပိုင်းကို နှင့်တူသည်။ အရေပြား၏အပေါ်ဆုံးအလွှာကို ဖြည်းဖြည်းချင်းဖယ်ရှားရန် အထူးလည်ပတ်နေသော ကိရိယာတစ်ခုကို အသုံးပြုသည်။
- မိုက်ခရိုဒါမာဘရာရှင်း- ၎င်းသည် ဒါမာဘရာရှင်းနှင့်ဆင်တူသော်လည်း ပိုမိုနူးညံ့သော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သေးငယ်သော ပုံဆောင်ခဲအမှုန်အမွှားများကို အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်သို့ လျင်မြန်စွာ ကပ်ပေးပြီး အပေါ်ယံအလွှာကို ဖယ်ရှားပေးသည်။
- လေဆာ အရေပြားပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း- ဤနည်းလမ်းသည် အလွန်ရေပန်းစားသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အရေပြားအောက်ရှိ အမာရွတ်များကို ဖြစ်စေသော ကော်လာဂျင်တစ်ရှူးကို အပူပေးပြီး ဖယ်ရှားရန်အတွက် လေဆာရောင်ခြည်ကို အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာသော ကော်လာဂျင်အသစ်များ ကြီးထွားမှုကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းတွင် အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်- (ablative) နှင့် (non-ablative)။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးအမျိုးအစားကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။
အခြားလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
- စတီးရွိုက်ထိုးဆေးများ- ၎င်းတို့ကို ကီးလွိုက်အမာရွတ်များအတွက် အသုံးပြုသည်။ စတီးရွိုက်များကို အမာရွတ်ထဲသို့ ထိုးသွင်းသောအခါ၊ ထူထဲသောတစ်ရှူးများသည် တဖြည်းဖြည်း ပျော့ပျောင်းလာပြီး အမာရွတ်သည် ပြားချပ်သွားသည်။
- အရေပြားဖြည့်ဆေးများ- ၎င်းတို့ကို ချိုင့်ခွက်ကဲ့သို့သော အမာရွတ်များအတွက် အသုံးပြုသည်။ အထူးဖြည့်ဆေးကို အမာရွတ်အောက်ရှိ အရေပြားထဲသို့ ထိုးသွင်းသည်။ ၎င်းသည် ချိုင့်ခွက်နေရာကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အရေပြားမျက်နှာပြင်ကို ချောမွေ့စေသည်။ ရလဒ်များသည် ယာယီသာဖြစ်သည်။
- မိုက်ခရိုနီဒလင်း- အလွန်သေးငယ်သော အပ်များစွာပါသည့် ကိရိယာတစ်ခုသည် အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အနာငယ်များကို ဖန်တီးပေးသည်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါကို ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ လုပ်ဆောင်တာပါ။ ဒီလိုလုပ်တဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဒဏ်ရာတွေကို ကုသဖို့ ကော်လာဂျင်အသစ်တွေကို သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။ ဒီကော်လာဂျင်အသစ်က အမာရွတ်တွေကို ဖြည့်ပေးပြီး အသားအရေကို ချောမွေ့စေပါတယ်။
- အရေပြားအောက်ရှိ အမျှင်အမျှင်ကြိုးများကြောင့် အရေပြားအတွင်းပိုင်းသို့ ဆွဲယူခံရခြင်း- အ ပေါက် ကဲ့သို့သော အမာရွတ်အချို့သည် အရေပြားအောက်ရှိ အမျှင်ကြိုးများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဤကုသမှုတွင် ဆွဲထားသောကြိုးများကို ဖြတ်ရန် အထူးအပ်တစ်ချောင်းကို အသုံးပြုသည်။ ထို့နောက် အပေါက်ထဲတွင် ဆွဲထားသော အရေပြားကို ဖြည်ပြီး မြှင့်တင်လိုက်သည်။
- ဖြတ်တောက်ခြင်းနှင့် ထိုးသွင်းခြင်း- ၎င်းတို့သည် အသေးစားခွဲစိတ်မှုများကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို နက်ရှိုင်းပြီး တစ်ခုတည်းသော အမာရွတ်များအတွက် အသုံးပြုသည်။ အမာရွတ်ကို ဖြတ်ထုတ်ပြီး အရေပြားအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုကို တစ်ခါတစ်ရံ နားရွက်နောက်မှယူ၍ ကွက်လပ်ကိုဖြည့်ပြီး ချုပ်ရိုးချုပ်သည်။
သင့်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်က သင့်အမာရွတ်များကို စစ်ဆေးပြီးနောက် ဤကုသမှုများထဲမှ မည်သည့်ကုသမှုသည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်နှင့် ကုသမှုမည်မျှလိုအပ်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။
ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေရဲ့ အသွင်အပြင်ကို ဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ။
ကာကွယ်ခြင်းက ကုသခြင်းထက် အမြဲတမ်း ပိုကောင်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအရာတွေက ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေကို လျော့ပါးစေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
- ဝက်ခြံကို မညှစ်ပါနှင့်- ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ဝက်ခြံတွေ့ရင် လက်သည်းနဲ့ မညှစ်ပါနဲ့။ ဒီလိုလုပ်ရင် အရေပြားကို ပိုပျက်စီးစေပြီး ပိုးဝင်တာကို ပိုဆိုးစေပြီး အမာရွတ်ကြီးတွေ ကျန်ခဲ့စေမှာပါ။ မျက်နှာနဲ့ လက်ကို ဝေးဝေးထားပါ။
- ဝက်ခြံပေါ်လာတာနဲ့ ကုသပါ- ဝက်ခြံစထွက်တာနဲ့ အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး ပိုဆိုးမလာခင် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုကို ခံယူပါ။ ကုသမှုစတင်ဖို့ အချိန်ကြာလေ၊ အမာရွတ်ဖြစ်စေနိုင်ခြေ ပိုများလေပါပဲ။
- နေရောင်ခြည်မှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပါ- နေရောင်ခြည်ကို မကြာခဏထိတွေ့ပါက ကောင်းမွန်သော "နေရောင်ကာခရင်မ်" ကို အသုံးပြုပါ။ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့သောအခါ အမာရွတ်များသည် ပိုမိုမည်းမှောင်လာပြီး ပိုမိုမြင်သာလာပါသည်။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အရေပြား၏ ပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို နှေးကွေးစေပြီး ဝက်ခြံအမာရွတ်များကိုသာမက ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ မည်သည့်အမာရွတ်များကိုမဆို ပိုဆိုးစေသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေက သင့်အတွက် ကြီးမားတဲ့ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ အခုဆိုရင် အဲဒီအမာရွတ်တွေအတွက် ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
- ဝက်ခြံအမာရွတ်များကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဝက်ခြံပေါ်လာသည့်အခါ၊ ပြင်းထန်မလာမီ သင့်လျော်သော ဆေးကုသမှုကို ခံယူရန်ဖြစ်သည်။
- အမာရွတ်ကုသမှုမစတင်မီ၊ လက်ရှိဖြစ်ပွားနေသော ဝက်ခြံကို လုံးဝထိန်းချုပ်ထားရမည်။
- ကုသမှုနည်းလမ်းများသည် သင့်တွင်ရှိသော အမာရွတ်အမျိုးအစားနှင့် အရေပြားအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည်။ ထို့ကြောင့် အင်တာနက်ပေါ်တွင် သင်တွေ့မြင်ရသည့်အရာများကို စမ်းကြည့်မည့်အစား အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် သေချာပါစေ။
- ကုသမှုများသည် အမာရွတ်များကို ၁၀၀% ဖယ်ရှားပေးနိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း ကုသမှုအများစုသည် အမာရွတ်များ၏အသွင်အပြင်ကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပြီး အသားအရေကို ချောမွေ့စေပါသည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။