ADHD နဲ့ အော်တစ်ဇင်ရောဂါ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ရနိုင်ပါသလား။ လူကြီးတွေမှာ ဒီရောဂါတွေအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ 'ငါ့မှာ ဘာလို့ ဒါဖြစ်နေရတာလဲ။ ငါ ဘာလို့ တစ်ကြိမ်မှာ တစ်ခုတည်းကို အာရုံစိုက်လို့မရဘူးလဲ။ တခြားလူတွေနဲ့ စကားပြောဖို့ ဘာလို့ ဒီလောက်ခက်ခဲနေ တာလဲ ' လို့ တွေးမိဖူးလား။ သင်ဟာ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး ဒီခံစားချက်တွေနဲ့ ရုန်းကန်နေရတယ်ဆိုရင် ADHD နဲ့ အော်တစ်ဇင် နှစ်မျိုးလုံးအကြောင်း လေ့လာဖို့ အချိန်တန်ပါပြီ။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပဲ ပြောကြရအောင်။

အရင်တုန်းက ဆရာဝန်တွေဟာ လူကြီးတွေမှာ ဒီရောဂါတွေကို စစ်ဆေးတာ ရှားပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အခုတော့ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အသိပညာတွေ အများကြီး ရှိလာပါပြီ။ ဒီအကြောင်းကြောင့် လူကြီးတွေမှာ ရောဂါနှစ်မျိုးလုံး (ADHD နဲ့ အော်တစ်ဇင်) ရှိတယ်လို့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရတာ ပိုအဖြစ်များလာပါတယ်။ နှစ်မျိုးလုံးရှိတယ်ဆိုတာ သိရတာ နည်းနည်းတော့ စိတ်ရှုပ်ထွေးစရာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ဒါဟာ သင့်အတွက် အခွင့်အရေးကောင်းတစ်ခုပါပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ပြဿနာက ဘာလဲဆိုတာကို တိတိကျကျ သိတဲ့အခါ မှန်ကန်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ သင့်ဘဝကို ပိုမိုလွယ်ကူစေမယ့် နည်းလမ်းတွေကို ရှာတွေ့နိုင်လို့ပါ။

ADHD နဲ့ အော်တစ်ဇင်ဆိုတဲ့ ဒီရောဂါနှစ်ခု ဘာကြောင့် တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဖြစ်ပွားရတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် နှစ်ခုစလုံးဟာ အာရုံကြောဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာရောဂါတွေ ပါ။ ဆိုလိုတာက ငယ်စဉ်ကတည်းက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုနဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ အခြေအနေတွေပါ။ ဒါကြောင့် နှစ်ခုစလုံးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လှုပ်ရှားမှု၊ ဘာသာစကား၊ မှတ်ဉာဏ်၊ လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်နဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုကာလလိုမျိုး အရာတွေကို သက်ရောက်မှုရှိတာ အံ့သြစရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒီအခြေအနေနှစ်ခုစလုံးဟာ ဦးနှောက်ရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိခိုက်စေပြီး ဒါက ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်တဲ့အရာများစွာကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်စွမ်း
• စိတ်အလိုလိုက် ထိန်းချုပ်ခြင်း
• အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု
• တစ်ခုတည်းကို အာရုံစိုက်ခြင်း
• အလုပ်ကို စနစ်တကျ စီစဉ်ပေးခြင်း
• လူမှုရေးစွမ်းရည်များ

ဤအခြေအနေနှစ်ခု တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဖြစ်ပွားရသည့် အခြားအကြောင်းရင်းများစွာကို သိပ္ပံပညာရှင်များက ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်-

• မျိုးရိုးဗီဇကွဲလွဲမှုများ- အချို့သော မျိုးဗီဇများတွင် ကွဲလွဲမှုများသည် လူတစ်ဦး၏ ရောဂါနှစ်မျိုးလုံး ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။
• မိသားစုရာဇဝင် : မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ဤရောဂါတစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုစလုံးရှိခြင်း။
• ဦးနှောက်ဖွဲ့စည်းပုံတွင် ဆင်တူမှုများ- ဦးနှောက်၏ ဘယ်ဘက်နှင့် ညာဘက်ခြမ်းကို ဆက်သွယ်ပေးသော အာရုံကြောအမျှင်များစုပုံသည့် corpus callosum တွင် ပြောင်းလဲမှုအချို့သည် အခြေအနေနှစ်မျိုးလုံးနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။
• ကျား/မ : ဤအခြေအနေနှစ်မျိုးလုံးသည် ယောက်ျားလေးများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များပါသည်။

ADHD နဲ့ အော်တစ်ဇင် (ASD) ရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

ပထမတစ်ချက်ကြည့်လိုက်ရင် ဒီနှစ်ခုရဲ့ ဝိသေသလက္ခဏာတွေက အရမ်းဆင်တူတယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပါပဲ။ကွဲပြားချက်များရှိ သလို အဖြစ်များသော လက္ခဏာများလည်း ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ဇယားဖြင့် ကြည့်ကြပါစို့။

နားလည်ပါသလား။ ဒီဇယားကိုကြည့်ရင် ရောဂါလက္ခဏာတချို့က ဆင်တူပေမယ့် ပိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းကြည့်မယ်ဆိုရင် သိသာထင်ရှားတဲ့ ကွဲပြားချက်တွေ ရှိတာကို မြင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ ဆရာဝန်တစ်ယောက်ရဲ့ တိကျတဲ့ ရောဂါရှာဖွေမှုက အရေးကြီးပါတယ်။

လူကြီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒီအခြေအနေနှစ်ခုလုံးကို ဘာကြောင့် မှတ်မိဖို့ ခက်ခဲတာလဲ။

ဒါက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက သိပ်မပြင်းထန်ဘူးဆိုရင် ဒီမသက်မသာဖြစ်မှုကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးသား ဖြစ်နေလို့ပါ။

ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ ADHD နဲ့ အော်တစ်ဇင် နှစ်မျိုးလုံးရှိသူတစ်ယောက်ဟာ တခြားသူတွေနဲ့ အရမ်းဖော်ရွေပြီး စကားပြောတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တခြားသူတွေကတော့ သူတို့ဟာ နည်းနည်း "စိတ်ပျက်" နေတယ်လို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် လူတစ်ယောက်ဟာ သူတို့တကယ်နှစ်သက်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုမှာ ပါဝင်နေတယ်ဆိုရင် သူတို့ရဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှု ကြာချိန်က သိပ်မသိသာပါဘူး။ ဒီလူတွေက တစ်ခါတစ်ရံမှာ အာရုံစူးစိုက်မှု လွန်ကဲတတ်တာကြောင့် ADHD ရှိသူတစ်ယောက်လို အာရုံစူးစိုက်မှု နည်းပါးတာကို မပြသနိုင်ပါဘူး။

ထို့အပြင်၊ ADHD နှင့် အော်တစ်ဇင်လက္ခဏာများသည် ထိုမသန်စွမ်းမှုများကို ဖုံးကွယ်နိုင်သောကြောင့် ဤအခြေအနေများကို မှတ်မိခြင်းသည် ဉာဏ်ရည်မသန်စွမ်းသူတစ်ဦးအတွက် နောက်ထပ်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒါဆိုရင် လူကြီးတစ်ယောက်မှာ ဒီအခြေအနေတွေကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

၎င်းတို့သည် အလွန်ရှုပ်ထွေးပြီး အလားတူလက္ခဏာများရှိသောကြောင့် သေချာစွာ အကဲဖြတ်ခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ယခုအခါ ဆရာဝန်များစွာက ဤအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိသည်ဟု ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပါက အခြားအခြေအနေအတွက်လည်း စစ်ဆေးရန် အကြံပြုထားပါသည်။

ရောဂါရှာဖွေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အဆင့်များစွာပါဝင်လေ့ရှိသည်-

၁။ ဆရာဝန်နှင့် အသေးစိတ်ဆွေးနွေးခြင်း

သင့်ဆရာဝန်က ငယ်စဉ်ကတည်းက လက်ရှိအချိန်အထိ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးရာဇဝင်ကို မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ ဘယ်လိုပြုမူနေထိုင်ခဲ့လဲဆိုတာကိုလည်း မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာ-

• မီးရောင်တောက်တောက်တွေ၊ အနံ့ပြင်းပြင်းတွေနဲ့ ဆူညံသံတွေက သင့်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသလား။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေကို ထိခိုက်နစ်နာအောင် လုပ်ချင်တဲ့ အတွေးတွေ ရှိလား။
• မူးယစ်ဆေးဝါး ဒါမှမဟုတ် အရက်ကို အလွဲသုံးစားလုပ်ပါသလား။

ဤအချိန်တွင် ဆရာဝန်သည် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်၊ မောင်နှမ သို့မဟုတ် မိဘများကဲ့သို့သော တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ၎င်းတို့၏အမြင်များကို ရယူရန် ဆွေးနွေးရန် ကြိုးစားပါလိမ့်မည်။

၂။ အပြုအမူစကေးများ

သင် သို့မဟုတ် သင့်အနီးနားရှိသူတစ်ဦးဦးသည် သင့်အပြုအမူကို ဤအခြေအနေများမရှိသူတစ်ဦးနှင့် နှိုင်းယှဉ်သည့် မေးခွန်းလွှာများ (အဆင့်သတ်မှတ်ချက်စကေးများ) ကို ဖြည့်စွက်နိုင်ပါသည်။

၃။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆေးစစ်ခြင်း

၎င်းက ADHD သို့မဟုတ် အော်တစ်ဇင်ရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေ၍မရသော်လည်း အလားတူလက္ခဏာများပြသသည့် သိုင်းရွိုက်ရောဂါကဲ့သို့သော အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများကို ဖယ်ထုတ်ပစ်နိုင်ပါသည်။

၄။ လက်တွေ့ဘဝ လေ့လာတွေ့ရှိချက်

တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် အိမ်တွင် သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် သင်မည်သို့ပြုမူသည်ကို လေ့လာလိုပေမည်။

ADHD နဲ့ အော်တစ်ဇင် နှစ်မျိုးလုံးရှိတဲ့ လူကြီးတစ်ယောက်ရဲ့ အနာဂတ်က ဘယ်လိုလဲ။

တကယ်တော့၊ ရောဂါနှစ်မျိုးလုံးရှိသူရဲ့ခရီးဟာ ADHD တစ်ယောက်တည်းရှိသူထက် အနည်းငယ်ပိုစိန်ခေါ်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါနှစ်မျိုးလုံးရှိရင် စိတ်ကျရောဂါနဲ့ စိုးရိမ်စိတ် လိုမျိုး တခြားစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေပိုများပါတယ်။ တစ်နေ့လုံးဖြစ်ပေါ်တဲ့ အလွန်အမင်းစိတ်ခံစားချက်အတက်အကျတွေက သင့်အတွက်ရော သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေအတွက်ပါ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် မကြောက်ပါနဲ့။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ရောဂါနှစ်မျိုးလုံးကို အထူးပြုတဲ့ ဆရာဝန်တစ်ယောက်ကို ရှာပြီး သူ့ရဲ့ လမ်းညွှန်မှုအောက်မှာ ကုသမှုနဲ့ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းကို ရယူဖို့ပါပဲ။ ဒါဆိုရင် ဒီရောဂါတွေနဲ့ အောင်မြင်စွာ နေထိုင်နိုင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ ခွန်အားနဲ့ ဗျူဟာတွေကို သင်လည်း သင်ယူနိုင်ပါတယ်။