ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ - သင်သိထားသင့်သည်များ

သင့်အမေ၊ အဖေ ဒါမှမဟုတ် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရှိတဲ့ တခြားသက်ကြီးရွယ်အိုတွေအတွက် စိတ်ပူနေပါသလား။ ဒါဟာ လူအတော်များများ ကြုံတွေ့ရတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ အထူးသဖြင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါလို ရောဂါရှိတဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ယောက် ဝမ်းလျှောတဲ့အခါ နည်းနည်းတော့ ပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့၊ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာနဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသရမလဲဆိုတာ သေချာသိထားရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဝမ်းလျှောခြင်းဆိုတာ ၂၄ နာရီအတွင်း ပျော့ပျော့အိအိ ဒါမှမဟုတ် ပျော့အိအိဝမ်း သုံးကြိမ်ထက်ပိုပြီး သွားခြင်းပါ။ ဒီအခြေအနေဟာ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေ၊ အထူးသဖြင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရှိသူတွေမှာ မကြာခဏ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သော အန္တရာယ်ရှိသောလက္ခဏာများ

သင်ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးနေသူတွင် အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းခေါ်ဆောင်သွားပါ သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတွေ့ဆုံပါ ။ ဤလက္ခဏာများကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။

ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ဆရာဝန်ခေါ်ပါ။

အောက်ပါလက္ခဏာများရှိပါက ETU သို့ အလျင်စလိုသွားရန် မလိုအပ်သော်လည်း သင့်ဆရာဝန်ထံ ဖုန်းခေါ်ဆိုပြီး အကြံဉာဏ်ရယူသင့်သည်။

• ၂၄ နာရီအတွင်း ဝမ်းပျော့ပျော့ ခြောက်ကြိမ်ထက် ပို သွားပါက။
• ဝမ်းက အဆီပြန်နေရင်၊ အနံ့ဆိုးနေရင်၊ အရောင်ပြောင်းနေရင် ။
• ဝမ်းချုပ်ခြင်း ဦးစွာဖြစ်ပေါ်ပါက ဝမ်းလျှောခြင်း ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။
• ဝမ်းလျှောခြင်းသည် တစ်ပတ်ထက် ပိုကြာပါက။
• ကောင်းကောင်းစားပေမယ့် ကိုယ်အလေးချိန်က တဖြည်းဖြည်းကျလာပါတယ် ။
• ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်အောင့်ခြင်း နှစ်ရက်ထက်ပို၍ ခံစားနေရပါက။
• သင့်တွင် နှစ်ရက်ထက်ပို၍ အဖျား (၉၉-၁၀၁ ဖာရင်ဟိုက်ကြား) ရှိနေပါက။

ဝမ်းလျှောခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

လူကြီးများတွင် ဝမ်းလျှောခြင်း၏ အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။

• ဘက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်း- ၎င်းတို့သည် အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။ အချို့သော ပြင်းထန်သောပိုးဝင်ခြင်းများသည်လည်း အန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဆေးဝါးများ- အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသော donepezil နှင့် galantamine ကဲ့သို့သော cholinesterase inhibitors အချို့သောဆေးဝါးများသည် အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းစနစ်၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• Irritable Bowel Syndrome (IBS): အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်အတူ ဗိုက်အောင့်ခြင်းဖြစ်ပေါ်ပါက IBS ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အစားအစာအချို့၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကြောင့် ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်ပါတယ်။
• မကြာသေးမီက ခွဲစိတ်မှု- သင့်အစာအိမ်၊ အထူးသဖြင့် အူ သို့မဟုတ် သည်းခြေအိတ်တွင် ခွဲစိတ်မှုခံယူထားပါက ဝမ်းလျှောခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။
• အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း (IBD): ဤရောဂါသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ပိုင် ကိုယ်ခံအားစနစ်က အူများကို တိုက်ခိုက်သည့်အခါတွင် ဖြစ်ပွားသည်။ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် Crohn's ရောဂါတို့သည် ဤရောဂါအမျိုးအစားနှစ်မျိုးဖြစ်သည်။
• စုပ်ယူမှုချို့ယွင်းမှု ရောဂါလက္ခဏာစုများ- ခန္ဓာကိုယ်သည် အစားအစာမှ အာဟာရဓာတ်များကို ကောင်းမွန်စွာ မစုပ်ယူနိုင်သည့်အခါ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့် လက်တို့စ်ကို မခံနိုင်ခြင်းနှင့် ဆီလီယက်ရောဂါတို့ ပါဝင်သည်။

အိမ်မှာ ဝမ်းပျက်ခြင်းကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းထားဖို့ပါပဲ။ ဆိုလိုတာက ရေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ မထားပါနဲ့။

သင့်ချစ်ရသူ ဝမ်းလျှောနေပါ က အရည်များများတိုက်ပါ။ သူတို့ အန်မနေရင်တောင်၊ ရေမငတ်ဘူးလို့ ပြောရင်တောင် ဟင်းရည်၊ သစ်သီးဖျော်ရည် (ကဖိန်းဓာတ်မပါတဲ့) နဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့ သစ်သီးဖျော်ရည်လိုမျိုး အရည်တွေ တိုက်ပါ။ ဒါတွေက ရေထက် ပိုကောင်းပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဝမ်းလျှောခြင်းကြောင့် ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ ဆိုဒီယမ်နဲ့ ပိုတက်စီယမ်လိုမျိုး အရေးကြီးတဲ့ ဆားဓာတ်တွေကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးလို့ပါ။ ကော်ဖီ၊ အချိုရည်အချို့၊ ဝိုင်နဲ့ ဘီယာလိုမျိုး ကဖိန်းဓာတ် ဒါမှမဟုတ် အရက်ကို ရှောင်ပါ။

အန်နေရင် အရည်တွေကို မျိုချဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ နည်းနည်းချင်းစီ တိုက်ပေးပါ။ ဥပမာ ၁၅ မိနစ်တိုင်း စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းလောက် တိုက်ပေးပါ။ ဒါပေမယ့် ၄၈ နာရီထက်ပိုပြီး ဘာမှ မမျိုချနိုင်ဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသင့်ပါတယ်။ သူတို့က သွေးကြောထဲ အရည်တွေ ထိုးပေးဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

အစားအစာများအတွက် ပေါ့ပါးပြီး အလွယ်တကူ အစာကြေလွယ်သော၊ အမျှင်ဓာတ်နည်းသော အစားအစာများကို ကျွေးပါ။ ဥပမာအားဖြင့် ဆားနယ်ထားသော ကွတ်ကီးများ၊ ပေါင်မုန့်၊ ကြက်ဥ၊ ပြုတ်ကြက်သား၊ ဒိန်ချဉ် သို့မဟုတ် ထမင်းကို ကျွေးနိုင်ပါသည်။

ဆေးဝါးတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သတိထားပါ!

ဘက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုကြောင့် ဝမ်းလျှောခြင်းသည် အမှန်တကယ်တွင် ခန္ဓာကိုယ်က ပိုးမွှားများကို ဖယ်ရှားပစ်သည့် နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သင့်ကလေးကို ဝမ်းလျှောခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ဆေးတိုက်ပါက ရောဂါပိုးသည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် ပိုကြာရှည်စွာ တည်ရှိနိုင်ပြီး နာကျင်မှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲ အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးများကို သင့်ကလေးကို မတိုက်ပါနှင့်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် loperamide ကဲ့သို့သော ဆေးကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင့်အား ပေးပါက အောက်ပါတို့ကို သတိထားပါ။

• ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်အောင့်ခြင်းရှိပါက ဤဆေးကို မပေးပါနှင့်။
• ဝမ်းထဲတွင် သွေးပါနေပါက သို့မဟုတ် ဝမ်းမည်းနေပါက မပေးပါနှင့်။
• ဤဆေးသောက်နေစဉ် ဝမ်းချုပ်ပါက ဆေးသောက်ခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်တန့်ပါ။

ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

• သင့်ချစ်ရသူတစ်ဦးသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားဆေးဝါးစတင်သောက်သုံးပြီးနောက် ဝမ်းလျှောခြင်းစတင်ပါက ဆေးပမာဏပြောင်းလဲခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
• အစားအစာကို သေချာစွာဆေးကြောပြီး သေချာစွာချက်ပြုတ်ပါ။ အသားချက်ပြုတ်သည့်အခါ အထဲတွင် အနီရောင်/ပန်းရောင် မရှိတော့သည်အထိ ချက်ပြုတ်ပါ။
• သင်နှင့် သင့်ချစ်ရသူသည် အထူးသဖြင့် အိမ်သာအသုံးပြုပြီးနောက်နှင့် အစာမစားမီတွင် လက်ကို ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် မကြာခဏ သေချာစွာဆေးကြောသင့်သည် ။
• အဆီများသော၊ စပ်သော နှင့် အရသာများသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ဗီတာမင်အချို့ သို့မဟုတ် အခြားဖြည့်စွက်စာများသည်လည်း ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အသစ်တစ်ခုခုကို မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်အရ သင့်အူလမ်းကြောင်းအတွက် အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများ ပါဝင်သည့် ပရိုဘိုင်အိုတစ်များကိုလည်း စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ပါ (သင့်ကို ဧည့်ခံထားသူများအတွက်)

ဝမ်းလျှောခြင်းသည် ကူးစက်တတ်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် လူနာကို ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများလည်း ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရမည်။

• အထူးသဖြင့် အစားအစာမပြင်ဆင်မီ၊ အစာမစားမီ နှင့် နေမကောင်းသူထံ သွားရောက်တွေ့ဆုံပြီးနောက်တွင် ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောပါ ။
• လူနာကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် အိမ်သာတွင် ကူညီသည့်အခါ လက်အိတ်ဝတ်ဆင်ရန် သေချာပါစေ။
• အိမ်သာနှင့် ရေဆေးကန်ကဲ့သို့သော နေရာများကို ပိုးသတ်ဆေးဖြင့် သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။