ရင်ဘတ်အောင့်တာကို အမြဲကြောက်နေလား။ ရင်ဘတ်အောင့်တာကို ကြောက်တတ်တယ်လို့ ပြောရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ရင်ဘတ်မှာ ရုတ်တရက် နာကျင်ကိုက်ခဲမှု ဒါမှမဟုတ် တင်းကျပ်မှုကို ခံစားရတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့အားလုံး နည်းနည်းကြောက်တတ်ကြပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ အဲဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေအတွက် ဒီရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်တွေက angina လို့ခေါ်တဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုဟာ ထူးဆန်းပြီး မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတစ်ခုပါ။ အဲဒီ အစွန်းရောက်ပြီး ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုကို ကျွန်တော်တို့ Anginophobia လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းကို နည်းနည်းပိုအသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။

Anginophobia ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Anginophobia ဆိုတာ ရင်ဘတ်အောင့်တာ ဒါမှမဟုတ် တင်းကျပ်တာကို အလွန်အမင်းကြောက်ရွံ့တာပါ။ angina ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှူမဝတာကို "Phobia" ဆိုတဲ့ စကားလုံးရဲ့ အဓိပ္ပာယ်က "ကြောက်ရွံ့မှု" ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ လက်တင်စကားလုံး "Angina" ဆိုတာ လည်ပင်းညှစ်တာ၊ အသက်ရှူကြပ်တာ ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှူကြပ်တာကို ဆိုလိုတာပါ။

ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းရောဂါရှိသူတစ်ဦးသည် အောက်ဆီဂျင်မရှိခြင်းကြောင့် ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း (angina) ကို အလွန်အမင်းကြောက်ရွံ့ သည်။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ လူအချို့သည် အရေးပေါ်ဆေးကုသမှု လိုအပ်မည်ကို စိုးရိမ်သောကြောင့် ဆေးရုံမှ ဝေးဝေးသွားရန် အလွန်ကြောက်ရွံ့ကြသည်။

Anginophobia ရှိတဲ့သူတစ်ယောက် ဘာကိုတကယ်ကြောက်တာလဲ။

ဆရာဝန်များသည် နှလုံးသို့ သွေးမလုံလောက်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းကို ဖော်ပြရန် "angina" ဟူသော စကားလုံးကို အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းသည် အမှန်တကယ်တွင် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပြီး နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် အသက်အန္တရာယ်မရှိသည့်အပြင် နှလုံးနှင့် မသက်ဆိုင်သော ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၏ အခြားအကြောင်းရင်းများစွာ ရှိကြောင်း သတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။

ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့တတ်သူဟာ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အရာတွေအတွက် မလိုအပ်ဘဲ အလွန်အကျွံ စိုးရိမ်ပူပန်တတ်ပါတယ် ။ ဥပမာ -

• အစားအသောက်၊ အဖျော်ယမကာ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများ ကပ်ငြိသွားမည်ကို စိုးရိမ်ခြင်း။
• နှလုံးရောဂါဖြစ်မှာကို ကြောက်တယ်။
• အစာမျိုပြွန်ဖြစ်တဲ့ အစာမျိုပြွန် ပိတ်ဆို့သွားမှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း။
• အသက်ရှူမဝခြင်းနှင့် နှလုံးခုန်မြန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း။
• လည်ပင်းညှစ်သတ်ခံရမှာကြောက်တယ်။
• အသက်ရှူကြပ်မှာကြောက်တယ်။

ဒါဆို phobia ဆိုတာ ဘာလဲ။

ဖိုးဘီယာဟာ အဖြစ်အများဆုံး စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ အမျိုးအစားပါ။ သင့်ကို တကယ်ထိခိုက်စေမယ့် အခွင့်အလမ်းနည်းတဲ့အရာတစ်ခုကို ကြောက်ရွံ့တဲ့အခါ ဖိုးဘီယာဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ အန်ဂျီနိုဖိုးဘီယာဟာ သီးခြား ဖိုးဘီယာရောဂါတစ်မျိုး ပါ။ ဆိုလိုတာက သင်ဟာ သီးခြားအရာတစ်ခုကို ကြောက်ရွံ့နေတာဖြစ်ပြီး ဒီကိစ္စမှာ အောက်ဆီဂျင်မရှိလို့ဖြစ်တဲ့ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း (angina) ကို ကြောက်ရွံ့နေတာပါ။

Anginophobia က ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

Anginophobia လိုမျိုး သီးခြား phobia တစ်ခုခုရှိတဲ့သူတွေ ဘယ်လောက်များလဲဆိုတာ အတိအကျပြောဖို့ခက်ပါတယ်။ လူအတော်များများဟာ သူတို့ရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုကို သူတို့ဘာသာသူတို့ သိမ်းထားကြတယ် ဒါမှမဟုတ် သူတို့မှာ ဒီ phobia ရှိနေမှန်းတောင် မသိကြဘူး။ ဒါပေမယ့် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှာ လူကြီးဆယ်ယောက်မှာ တစ်ယောက်နဲ့ ကလေးငယ်ငါးယောက်မှာ တစ်ယောက်ဟာ သူတို့ဘဝရဲ့ တစ်ချိန်ချိန်မှာ သီးခြား phobia တစ်ခုခုနဲ့ ရင်ဆိုင်ရလိမ့်မယ်လို့ ခန့်မှန်းရပါတယ်။

ဘယ်သူတွေမှာ Anginophobia ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများလဲ။

တစ်စုံတစ်ယောက်သည် “ရောဂါစိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ” (ယခင်က “Hypochondria” ဟုလူသိများသည်) ရှိပါက၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့တွင် ပြင်းထန်သောရောဂါမရှိသော်လည်း ရှိသည်ဟုယုံကြည်ပါက Anginophobia ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

အခြားအန္တရာယ်အချက်များတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• မိသားစုရာဇဝင်- သင့်မိဘတစ်ဦးဦး သို့မဟုတ် အခြားဆွေမျိုးတစ်ဦးဦးတွင် ကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါရှိပါက သင့်တွင်ဖြစ်နိုင်ခြေအနည်းငယ်ပိုများပါသည်။
• ကျား၊မ: အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် သီးခြား phobic ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များ- အချို့သော မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများသည် လူအချို့ကို စိုးရိမ်စိတ် သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှုများ ပိုမိုဖြစ်ပွားစေသည်ဟု လေ့လာမှုအချို့က ဖော်ပြသည်။

Anginophobia နဲ့ တခြား ဘယ်လို phobias တွေ ဆက်စပ်နေနိုင်လဲ။

တစ်စုံတစ်ယောက်မှာ တစ်မျိုးထက်ပိုပြီး ကြောက်ရွံ့မှုဖြစ်တတ်တာ မဆန်းပါဘူး။ သူတို့ကြားမှာ ဆက်စပ်မှုတစ်ခုခုတော့ ရှိတတ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ရင်ဘတ်အောင့်မှာ ကြောက်တဲ့သူမှာ အောက်ပါတို့လို တခြားကြောက်ရွံ့မှုတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။

• Cardiophobia (နှလုံးရောဂါကြောက်ခြင်း)
• Cibophobia (အစားအစာနှင့် သောက်စရာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း)
• နိုဆိုဖှိုးဘီးယား (ဖျားနာမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း)
• ဖာဂိုဖိုဘီးယား (မျိုချရမှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း)
• ဆေးဝါးများကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း (Pharmacophobia)
• Pseudodysphagia (အသက်ရှူကြပ်မှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း)

Anginophobia ရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒါဟာ ငယ်ဘဝဖြစ်စေ၊ လူကြီးဘဝဖြစ်စေ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ သင်ဟာ တစ်ခုခုမှာ ပိတ်မိနေခဲ့တာ ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ယောက် နှလုံးရောဂါခံစားနေရတာကို မြင်ဖူးတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအတွေ့အကြုံမျိုးက စိတ်ထဲမှာ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း စွဲထင်နေတဲ့အခါ ဒီလိုကြောက်ရွံ့မှုမျိုး ပေါ်ပေါက်လာနိုင်ပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ သင်သည် အောက်ပါအခြေအနေများတွင် ဤ phobia ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေ ပိုများနိုင်သည်-

• နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သော နှလုံးဖောက်ပြန်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေသော အခြေအနေများရှိပါက။
• သင့်မိသားစုတွင် နှလုံးရောဂါရာဇဝင်ရှိသူ၊ အထူးသဖြင့် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း ရှိလျှင်။
• သင့်နှင့်နီးစပ်သူတစ်ဦးဦးသည် နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းတို့ကြောင့် သေဆုံးသွားပါက။
• မျိုချရခက်ခဲခြင်း (Dysphagia) ရှိလျှင်။
• သင့်လည်ချောင်းထဲတွင် အစားအစာ သို့မဟုတ် ဆေးဝါး တစ်ဆို့နေပြီး ဖယ်ရှားရန် အကူအညီလိုအပ်ပါက။
• ပန်းနာရင်ကျပ် သို့မဟုတ် COPD (နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ) ကဲ့သို့သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများကြောင့် အသက်ရှူရခက်ခဲပါက။
• သင်သည် '(Anaphylaxis)' (လေလမ်းကြောင်းကိုပင် ပိတ်ဆို့စေနိုင်သည့် ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှု) ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါက သို့မဟုတ် ကြုံတွေ့ဖူးပါက)။

Anginophobia ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

Anginophobia ရှိသူတစ်ယောက်ဟာ သူတို့ဟာ ပျမ်းမျှလူတွေထက် angina ဒါမှမဟုတ် နှလုံးဖောက်ပြန်မှုကြောင့် သေဆုံးနိုင်ခြေ ပိုများတယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ သူတို့ဟာ နှလုံးဖောက်ပြန်တာမျိုး မဟုတ်ရင်တောင်မှ နှလုံးဖောက်ပြန်တော့မယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။

ဤလူများသည် အောက်ပါလက္ခဏာများ ပြသနိုင်ပါသည်။

• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် တင်းကျပ်ခြင်း။
• မျိုချရန် သို့မဟုတ် စကားပြောရန် ခက်ခဲခြင်း။
• ခန္ဓာကိုယ်အေးခြင်း၊ တုန်ခြင်း။
• မူးဝေခြင်းနှင့် ပေါ့ပါးသွားခြင်း။
• ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း (Hyperhidrosis)။
• နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း။
• ပျို့အန်ခြင်း။
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း (Dyspnea)။
• တုန်ခါခြင်း သို့မဟုတ် တုန်ခါခြင်း။
• အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အစာမကြေခြင်း (Dyspepsia)။

ဒီကြောက်ရွံ့မှုဟာ အရမ်းပြင်းထန်လွန်းတဲ့အတွက် တချို့လူတွေက ပုံမှန်အစားအစာစားဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဆေးသောက်ဖို့တောင် ကြောက်လန့်နေကြပြီး အသက်ရှူကြပ်မှာကို စိုးရိမ်ကြပါတယ်။ ဒါက နေ့စဉ်ဘဝကို ကြီးမားတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။

Anginophobia ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသလဲ။

Anginophobia ကို ရောဂါရှာဖွေရန် တိကျသောစစ်ဆေးမှု မရှိပါ။ ဤ phobia ကို American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) တွင် စာရင်းမသွင်းထားပါ။ သို့သော် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်ကဲ့သို့သော စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင် တစ်ဦးသည် သင့်လက္ခဏာများကို အကဲဖြတ်ပြီး သင်သည် သီးခြား phobic disorder ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါသည်။

သတ်မှတ်ထားသော phobic ရောဂါရှိသည်ဟု ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရန်၊ ဤကြောက်ရွံ့မှုသည်-

• အနည်းဆုံး ခြောက်လကြာသင့်ပါတယ်။
• သင်သည် angina သို့မဟုတ် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းအကြောင်း စဉ်းစားသောအခါ သို့မဟုတ် အမှန်တကယ် ကြုံတွေ့ရသောအခါတွင် ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူသင့်သည်။
• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူမဝခြင်း (ဥပမာ- အစားအစာအချို့ကို မစားခြင်း၊ နေရာအချို့ကို မသွားရန်) ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်အတွက် သင့်အပြုအမူကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• ဒီကြောက်ရွံ့မှုက သင့်ရဲ့အလုပ်၊ လူမှုဆက်ဆံရေးနဲ့ ဘဝကို ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်စွမ်းကို သက်ရောက်မှုရှိသင့်ပါတယ်။
• ဒီကြောက်ရွံ့မှုဟာ တကယ့်အန္တရာယ်ထက် အများကြီးပိုကြီးရမယ်။

Anginophobia အတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသည် သင့်အား ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းအတွက် ကြောက်ရွံ့မှုကို ကျော်လွှားရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အောက်ပါကုသမှုများမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်သည်-

• ထိတွေ့မှုကုထုံး:ဒါက စကားပြောကုထုံးတစ်ခုပါ။ သီးခြားကြောက်ရွံ့မှုရှိသူများစွာကို ကူညီပေးပါတယ်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ အခြေအနေတွေကို တဖြည်းဖြည်း ထိတွေ့လာခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင်ကြောက်ရွံ့တဲ့အရာတွေကို အာရုံခံစားနိုင်စွမ်း လျော့နည်းလာပြီး အဲဒီအရာတွေနဲ့ ကျင့်သားရလာပါလိမ့်မယ်။
• သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT): CBT သည် စိတ်ကုထုံးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး စကားပြောကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ကြောက်ရွံ့သောအရာများအပေါ် သင်တွေးခေါ်ပုံနှင့် တုံ့ပြန်ပုံကို ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးသည်။
• ဒိုင်ယာလက်တစ် အပြုအမူကုထုံး (DBT): ဤသည်မှာ CBT အမျိုးအစား နောက်ထပ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဤကုထုံးသည် သတိပဋ္ဌာန် သို့မဟုတ် တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းများကို သင်ကြားပေးသည်။ သင်သည် သင်၏တုံ့ပြန်မှုများကို လက်ခံလာပြီး သင်၏ကြောက်ရွံ့မှုများကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် စီမံခန့်ခွဲရန် ကျန်းမာသောနည်းလမ်းများကို သင်ယူလာသည်။
• ဆေးဝါးများ- စိုးရိမ်စိတ်ဆန့်ကျင်ဆေးများနှင့် စိတ်ကျရောဂါဆေးများသည် သင်ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤဆေးဝါးများသည် ရောဂါစိုးရိမ်စိတ်ရောဂါနှင့် ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ရောဂါရှိသူများကိုလည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

Anginophobia ရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေဖြစ်နိုင်လဲ။

Anginophobia ရှိသူတစ်ဦးသည် အမှန်တကယ်မရှိသော ပြဿနာများအတွက် ဆေးကုသမှုခံယူနိုင်သည်။ ၎င်းသည် မလိုအပ်သော စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုများပြီး စျေးကြီးနိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ အလွန်အမင်းကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ခြင်းရှိခြင်းသည် အောက်ပါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်-

• စိတ်ကျရောဂါ၊ လူမှုရေးအရ အထီးကျန်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများ။
• ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများနှင့် ထိတ်လန့်ရောဂါ။
• စိတ်ဒဏ်ရာအလွန်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTSD)။
• မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုဆိုင်ရာရောဂါများ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

အောက်ပါတို့မှ တစ်ခုခုကို သင်ကြုံတွေ့ရပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ ပြသသင့်သည်-

• စားသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် မျိုချရာတွင် အခက်အခဲကြောင့် မမျှော်လင့်ဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှု ကြုံတွေ့နေရပါက။
• မကြာခဏ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်း (panic attacks) ဖြစ်တတ်ရင်။
• သင့်အလုပ်၊ နေ့စဉ်ဘဝ သို့မဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု အဆက်မပြတ်ရှိနေပါက။
• စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် ကြံစည်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ ခံစားရပါက။

သင့်မှာ ဒီလိုတစ်ခုခုရှိတယ်လို့ ခံစားရရင် ရှက်မနေပါနဲ့၊ မကြောက်ပါနဲ့။ အကူအညီတောင်းပါ။ ဒါတွေက ကုသလို့ရတဲ့ အခြေအနေတွေပါ။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

သင့်ဆရာဝန်ကို အောက်ပါမေးခွန်းများ မေးမြန်းလိုပေမည်-

• ဘာကြောင့် ဒီ phobia ကို ကျွန်မ ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့တာလဲ။
• ကျွန်တော့်အတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုက ဘာလဲ။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘယ်လောက်ကြာကြာ ကုသမှုခံယူရမှာလဲ။
• ဆေးဝါးတွေက ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။
• နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ကျွန်တော်/ကျွန်မ သိထားသင့်ပါသလား။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဒါကို မှတ်ထားပါ။

Anginophobia ရှိခြင်းက သင့်ရဲ့ ဆက်ဆံရေး၊ လူမှုဘဝနဲ့ အလုပ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ရင်ဘတ်အောင့်မှာ ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံနဲ့ ဝေးနေရတာကို ကြောက်တဲ့အတွက် ပျော်စရာလှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းတွေကို လက်လွတ်ဆုံးရှုံးသွားနိုင်ပါတယ်။ စကားပြောကုထုံးပုံစံတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ စိတ်ကုထုံးဟာ Anginophobia လိုမျိုး သီးခြား phobias တွေကို ကုသရာမှာ အလွန်ထိရောက်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါ့အပြင် ဆေးဝါးတွေက အထူးသဖြင့် သင့်မှာ စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မှုဝေဒနာတွေ ခံစားနေရရင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ မှန်ကန်တဲ့ ပံ့ပိုးမှုနဲ့ ကုသမှုနဲ့ သင်လည်း ဒီကြောက်ရွံ့မှုကို ကျော်လွှားနိုင်ပြီး ပုံမှန်ပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။

ရင်ဘတ် အောင့်ခြင်း ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ နှလုံးကျန်းမာရေး