ခင်ဗျားက Ankylosing Spondylitis ရောဂါနဲ့ အလုပ်လုပ်လား။ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

သင်ဟာ ရုံးခန်းမှာ ကွန်ပျူတာကို စိုက်ကြည့်ရင်း အလုပ်လုပ်သူတစ်ယောက် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် တစ်နေကုန် ရပ်ပြီး အလေးအပင်တွေ မ, ပင်ပင်ပန်းပန်း အလုပ်လုပ်ရတဲ့သူတစ်ယောက် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Ankylosing Spondylitis လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုခု ရှိရင် မနက်ကနေ ညအထိ အလုပ်ဆက်လုပ်ဖို့ ဘယ်လောက်ခက်ခဲလဲဆိုတာ သင်သိပါလိမ့်မယ်။ ကျောနာခြင်းနဲ့ တောင့်တင်းခြင်းတွေနဲ့ အလုပ်လုပ်ရတာ မလွယ်ကူပါဘူး။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီရောဂါနဲ့ အလုပ်ကို ဘယ်လိုပိုလွယ်ကူအောင် လုပ်နိုင်မလဲ ကြည့်ရအောင်။

ပထမဦးစွာ ankylosing spondylitis (AS) ဆိုတာဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Ankylosing Spondylitis (AS) ဟာ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းတစ်မျိုးပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ Bechterew's ရောဂါလို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ဒီရောဂါမှာ အဓိကဖြစ်ပွားတာကတော့ ကျောရိုးဆစ်တွေ ပေါင်းစပ်ပြီး မာကျောလာတာပါပဲ။ ဒါကြောင့် ကျောကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားဖို့ ခက်ခဲစေပြီး တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ရှေ့ကို ကိုင်းညွတ်လာကာ ပျော့ပြောင်းမှု လျော့နည်းသွားစေပါတယ်။

ဒီကျောပြဿနာအပြင် တခြားလက္ခဏာတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။

• နံရိုးများ၊ တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် ပခုံးအဆစ်များတွင် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းကို ခံစားရခြင်း။
• မျက်လုံးများ နာကျင်ရောင်ရမ်းခြင်း။

ဤကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများ သင်ခံစားရသည့်အခါ သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆေးဝါးနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဖြင့် သင့်အလုပ်၏စိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားနိုင်မည်ဟု စိတ်ကူးရန်ခက်ခဲပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကြိုတင်ကာကွယ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ခံစားနေရသော မသက်မသာဖြစ်မှုကို သက်သာစေရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာများရှိပါသည်။ သင့်အလုပ်ကို ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ရန် သင့်အလုပ်ရှင်ထံမှ အဆင်ပြေမှုများအတွက်လည်း တောင်းဆိုရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဒီအခြေအနေက အလုပ်အကိုင်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လေ့လာမှုတွေက ဘာပြောလဲ။

ဒီဝေဒနာကို သည်းခံပြီး ဘာမှမဖြစ်သလို ကြိုးစားလုပ်ဆောင်တာက တကယ်တော့ ကောင်းတဲ့အကြံမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီအချက်အလက်ကို ကြည့်လိုက်ပါ။

• AS ရှိသူ ထက်ဝက်ခန့်သည် အလုပ်ခွင်တွင် မတည်ငြိမ်မှုတစ်မျိုးမျိုး ခံစားရလေ့ရှိသည်။
• AS ဝေဒနာရှင် ၁၀% မှ ၂၀% အထိသည် အထူးသဖြင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရှိသော အလုပ်များတွင် အလုပ်နှင့်ဆက်စပ်သော မသန်စွမ်းမှု တစ်မျိုးမျိုးကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။
• AS လူနာ ခုနစ်ဦးလျှင် တစ်ဦးခန့်သည် ရောဂါကြောင့် ၎င်းတို့၏အလုပ်ကို ပြောင်းလဲရခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို လျှော့ချရခြင်းများ ရှိပါသည်။
• ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းကြောင့် ဆေးရုံတက်ရသူများ၏ သုံးပုံတစ်ပုံသည် ပင်စင်ယူရမည့်အရွယ်မတိုင်မီ ၎င်းတို့၏အလုပ်များမှ ထွက်ရကြောင်းလည်း သတင်းများထွက်ပေါ်နေပါသည်။

သင်ကိုယ်တိုင် ပြုလုပ်နိုင်သော ရိုးရှင်းသော ပြောင်းလဲမှုများ

လေ့လာမှုတစ်ခုအရ AS ရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏အလုပ်ခွင်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဖြေရှင်းနည်းများကို တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွာ ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏အလုပ်နှင့်ဆက်စပ်သော အာရုံပျံ့လွင့်မှုများကို လျှော့ချနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ မည်သည့်အလုပ်အမျိုးအစားကို လုပ်ကိုင်ပါစေ၊ ဤအကြံပြုချက်များသည် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အလုပ်ခွင်မှ ရရှိနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများ

ဒီပြောင်းလဲမှုတွေကို ကိုယ်တိုင်မလုပ်နိုင်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ဒါဆိုရင် ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင့်ရဲ့အထက်လူကြီး ဒါမှမဟုတ် HR ဌာနနဲ့ ဆွေးနွေးရပါမယ်။

စကားမပြောခင် ဒီအချက်တွေကို အရင်လုပ်ပါ။

တစ်ပတ်လောက် နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုတွေကို မှတ်တမ်းရေးထားပါ။ ဆိုလိုတာက ဘယ်လိုလှုပ်ရှားမှုတွေက သင့်ရဲ့နာကျင်မှုနဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုကို ပိုဆိုးစေလဲဆိုတာ ရေးမှတ်ထားပါ။ ဒါက သင့်ရဲ့ပြဿနာတွေကို ဖော်ထုတ်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ထို့နောက် သင်လိုအပ်သော အဆင်ပြေမှုများအတွက် စာဖြင့် တောင်းဆိုချက်ကို တင်သွင်းပါ။ သင့်ဆရာဝန်ထံမှ သင့် AS အခြေအနေကို အတည်ပြုသည့်စာတစ်စောင်ကို တောင်းဆိုချက်နှင့်အတူ ထည့်သွင်းရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

အဖွဲ့အစည်းများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ၎င်းတို့၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများနှင့်အတူ အလုပ်လုပ်ရန် လိုအပ်သော ဝန်ထမ်းများအား "ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော နေရာထိုင်ခင်းများ" ပေးရန် တာဝန်ရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် ergonomic workstation သို့မဟုတ် အလုပ်ချိန်များတွင် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိမှုကဲ့သို့သော အရာများကို တောင်းဆိုနိုင်သည်။

AS ဝေဒနာနှင့် မသက်မသာဖြစ်မှုကြောင့် အလုပ်မလုပ်နိုင်ဘဲ သင့်ခွင့်ရက် သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာခွင့် သို့မဟုတ် သင့်အတွက် ရရှိနိုင်သော အခြားခွင့်ရက်ရွေးချယ်မှုများနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်အဖွဲ့အစည်းနှင့် စစ်ဆေးပါ။

အလုပ်မလုပ်နိုင်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

အဆိုးဆုံးအခြေအနေမှာ AS က သင့်အား လုံးဝအလုပ်မလုပ်နိုင်အောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ AS ဟာ ရောင်ရမ်းတဲ့ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း အမျိုးအစားထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ အားနည်းစေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။

ဤအခြေအနေတွင် အစိုးရထံမှ သို့မဟုတ် သင့်အာမခံမှတစ်ဆင့် သက်သာခွင့် သို့မဟုတ် အကူအညီရရှိနိုင်မှု ရှိမရှိ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ ။သင်သည် အကြံဉာဏ်ရနိုင်ပါသည်။ လိုအပ်ပါက ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စရပ်များတွင် ကျွမ်းကျင်သူဥပဒေအကြံဉာဏ်ကို ရယူခြင်းသည်လည်း ကောင်းမွန်သောအကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။