Ankylosing Spondylitis (AS) က ရင်ဘတ်အောင့်စေသလား။ ဘာလဲဆိုတာ အတိအကျ ကြည့်ရအောင်။

သင့်မှာ Ankylosing Spondylitis ဒါမှမဟုတ် အတိုကောက် AS ရှိရင် ကျောနာတာနဲ့ မနက်ခင်း တောင့်တင်းတာတွေ ကြုံဖူးမှာပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီအခြေအနေက ကျောရိုးတစ်ခုတည်းမှာပဲ ဖြစ်တတ်တာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သင်သိပါသလား။ AS ဝေဒနာရှင် သုံးပုံတစ်ပုံလောက်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေမှာလည်း ရောင်ရမ်းမှုကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ရင်ဘတ်ဟာ အဖြစ်အများဆုံး ထိခိုက်ခံရတဲ့နေရာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူတဲ့အခါ၊ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ၊ နှာချေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ရင်ဘတ်ထဲမှာ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို ခံစားရပါသလား။ ဒါဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

AS က ရင်ဘတ်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် AS ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆစ်တွေကို ရောင်ရမ်းစေတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ရောင်ရမ်းစေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ကျောရိုးအဆစ်တွေမှာ စတင်ပေမယ့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက တခြားအဆစ်တွေကို ပျံ့နှံ့သွားနိုင်ပါတယ်။ ရင်ဘတ်အလယ်မှာရှိတဲ့ sternum လို့ခေါ်တဲ့ ပြားချပ်အရိုးနဲ့ နံရိုးတွေကို ဆက်သွယ်ပေးတဲ့ cartilaginous အဆစ်တွေလည်း ဒီနည်းနဲ့ ရောင်ရမ်းနိုင်ပါတယ်။

ဒီအဆစ်တွေ ရောင်ရမ်းလာတဲ့အခါ ဆေးပညာအရ costochondritis လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ AS ဝေဒနာရှင်တွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ စစ်တမ်းတွေအရ AS ဝေဒနာရှင် ၇၀% ဟာ ဒီရင်ဘတ်အောင့်တာကို သူတို့ဘဝရဲ့ တစ်ချိန်ချိန်မှာ ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။

အကောင်းဆုံးအပိုင်းကတော့ ကျောရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းဟာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် နာကျင်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီနာကျင်မှုဟာ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကနေ လအနည်းငယ်အထိ ဒါမှမဟုတ် တစ်နှစ်အထိတောင် ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် များသောအားဖြင့် သူ့အလိုလို သက်သာသွားလေ့ရှိပါတယ်။

ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းကို ဘယ်တော့မှ ပေါ့ပေါ့တန်တန်သဘောမထားသင့်ပါဘူး။ ရင်ဘတ်အရိုးနုရောင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သလို နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းကဲ့သို့သော ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ။

ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

AS ကြောင့်ဖြစ်သော costochondritis ၏ အဓိကလက္ခဏာများမှာ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ တောင့်တင်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ဤနာကျင်မှုသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သည်။ အချို့အတွက် မှိုင်းပြီးနာကျင်သကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သော်လည်း အချို့အတွက် စူးရှပြီး ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သောနာကျင်မှုကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။

အောက်ပါဇယားတွင် ဤလက္ခဏာများကို အသေးစိတ်ရှင်းပြပါမည်။

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

AS ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲ။

ဒီရင်ဘတ်အောင့်တာက သင့်ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူ့အလိုလိုပျောက်သွားတဲ့အထိ စောင့်မယ့်အစား ဆရာဝန်နဲ့ပြပြီး သင့်တော်တဲ့ကုသမှုခံယူတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဆရာဝန်က နာကျင်မှုသက်သာဆေး၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး ဒါမှမဟုတ် ဒါတွေအားလုံးကို ပေါင်းစပ်ပြီး အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီကုသမှုတွေက ရောဂါကို လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် မကုသနိုင်ပေမယ့် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုများ

အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေကို မသုံးပါနဲ့။ တချို့ဆေးဝါးတွေမှာ ပြင်းထန်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေနဲ့ စွဲလမ်းမှုဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်က ibuprofen နှင့် naproxen ကဲ့သို့သော စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ (NSAIDs) ကို ဦးစွာ ညွှန်ကြားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့ကို ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် လပေါင်းများစွာ သောက်သုံးရန် လိုအပ်နိုင်သည်။

NSAID တွေက သင့်အတွက် အလုပ်မဖြစ်ရင် ဒါမှမဟုတ် နာကျင်မှုကို မထိန်းချုပ်နိုင်ရင် ဆရာဝန်က တခြားဆေးဝါးတွေကို ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ-

• အက်စီတမီနိုဖင်ကဲ့သို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ။
• opioid များသည် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုအတွက် ရေတိုဆေးဝါးများဖြစ်သည်။
• နာကျင်နေသော အဆစ်သို့ တိုက်ရိုက် ဂလူးကိုစတီရွိုက် ထိုးဆေး။
• AS ရဲ့ အခြေခံရောင်ရမ်းမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ သီးခြားဆေးဝါးတွေ။ ဥပမာ-
• TNF ဆန့်ကျင်ဆေးများ- Adalimumab၊ Golimumab
• Anti-interleukin 17 ဆေးဝါးများ- Ixekizumab၊ Secukinumab
• Janus kinase (JAK) inhibitors: Tofacitinib
• စိတ်ကျရောဂါကုဆေးအချို့နှင့် တက်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးဝါးများကိုလည်း အာရုံကြောနာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် AS ရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှု၏ မရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းသည် အဆစ်တောင့်တင်းခြင်းနှင့် ပျက်စီးခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

• ပေါ့ပါးသော လေ့ကျင့်ခန်း- ဆရာဝန်က နာကျင်မှု မတိုးစေသော လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေကူးခြင်းကဲ့သို့သော သက်ရောက်မှုနည်းသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို အကြံပြုပါသည်။
• စိတ်-ခန္ဓာကိုယ် လေ့ကျင့်ခန်းများ- ယောဂ သို့မဟုတ် တိုက်ချီကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်သည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် သီးခြားအစီအစဉ်တစ်ခုကို ရေးဆွဲပေးမည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင် ထံလည်း ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။

• ဆန့်ထုတ်လေ့ကျင့်ခန်းများ- ၎င်းတို့သည် ရင်ဘတ်တင်းကျပ်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး အသက်ရှူရလွယ်ကူစေရန် ကူညီပေးသည်။
• အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှု- အထူးကိရိယာတစ်ခုသည် နာကျင်မှုအချက်ပြမှုများ ဦးနှောက်သို့မရောက်စေရန် ကြိုးစားသည်။
• ကိုယ်ဟန်အနေအထား လေ့ကျင့်ခန်းများ- မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် အဆစ်များပေါ်တွင် ဖိအားကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များ (လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ)

ကုသမှုနှင့်အတူ၊ သင့်လူနေမှုပုံစံတွင် အသေးစား ပြောင်းလဲမှုများသည် ဤနာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် များစွာအထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။

• နာကျင်မှုကို ပိုဆိုးစေတဲ့အရာတွေကို ကန့်သတ်ပါ- လေးလံတဲ့အရာတစ်ခုခုကို မတာက သင့်ကို ပိုဆိုးစေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပြီးရင် အဲဒါကို ခဏရပ်လိုက်ပါ။
• ပူသော သို့မဟုတ် အေးသော အသုံးပြုမှုများ- နာကျင်သောနေရာကို ရေနွေးပုလင်း သို့မဟုတ် ရေခဲအိတ်ကပ်ပေးခြင်းသည် ယာယီသက်သာစေနိုင်ပါသည်။
• အနားယူခြင်း- မောပန်းနွမ်းနယ်နေသည်ဟု ခံစားရပါက လိုအပ်သော အနားယူမှုပေးပါ။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး- သင့်အား စိတ်အေးလက်အေးဖြစ်စေမည့် အရာများကို လုပ်ပါ။ တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် သီချင်းနားထောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ AS နှင့်အတူ နေထိုင်ရခြင်း၏ စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် အကြံဉာဏ်ရယူရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။