စကားလုံးရှာရတာ အခက်အခဲရှိလား။ Anomic Aphasia လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုခု ရှိနေနိုင်ပါတယ်။

တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ စကားပြောပြီး ခေါင်းထဲမှာ စကားလုံးတွေ လျှာဖျားမှာ ရှိနေပေမယ့် အသံမထွက်နိုင်တာမျိုး ရှိဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုခုကို ရေးမှတ်ဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါ ခေါင်းကုတ်မိပြီး ကိုယ်လိုချင်တဲ့ စကားလုံးအတိအကျကို မမှတ်မိတာမျိုး ဖြစ်ဖူးလား။ "ဒီရက်ပိုင်းမှာ အရာတွေကို အများကြီး မေ့နေတယ်" လို့ တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက အမြဲတမ်း မေ့လွယ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးမယ့် အကြောင်းအရာကတော့ အဲဒါပါပဲ။

Anomic Aphasia ဆိုတာဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် anomic aphasia ဆိုတာ ဘာသာစကားချို့ယွင်းမှုတစ်ခုပါ။ ဒီမှာဖြစ်တာကတော့ မှန်ကန်တဲ့စကားလုံးကို ရှာဖို့၊ ပြောဖို့ ဒါမှမဟုတ် ရေးဖို့ ခက်ခဲတာပါပဲ။ "စကားလုံးက သင့်လျှာဖျားမှာ ရှိပေမယ့် ထွက်မလာဘူး" လို့ ကျွန်တော်တို့ပြောတဲ့အခါနဲ့ တူပါတယ်။ အဲဒါက သင်ခံစားရတာပါ။

အကောင်းဆုံးအချက်ကတော့ စကားပြောတဲ့အခါ မကြာခဏ ရှုပ်ထွေးမသွားဘဲ စာကြောင်းတွေမှာလည်း သဒ္ဒါအမှားတွေကို မကြာခဏ မတွေ့ရပါဘူး။ စကားပြောပုံက စီးဆင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းကတော့ နာမ်တွေ (အရာဝတ္ထုတွေ၊ နေရာတွေ၊ လူတွေကို ဖော်ပြတဲ့ စကားလုံးတွေ) နဲ့ ကြိယာတွေ (အရာဝတ္ထုတွေ၊ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ဖော်ပြတဲ့ စကားလုံးတွေ) ကို ရှာဖွေရတာပါပဲ။

ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ "ပန်းသီး" အကြောင်းပြောချင်တယ်။ ဒါပေမယ့် "ပန်းသီး" ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို မမှတ်မိဘူး။ ဒါကြောင့် "ဟို... ဟို... အနီရောင်၊ သစ်ပင်တွေမှာ ပေါက်တယ်... အဲဒါက ကျွန်တော်တို့ ပိုင်လုပ်ဖို့ သုံးတဲ့ အမျိုးအစားပဲ..." လို့ ပြောကောင်းပြောလိမ့်မယ်။ နားထောင်နေတဲ့သူက သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က အချက်အလက်တွေကို ကြည့်ခြင်းအားဖြင့်၊ သင့်ရဲ့ အရိပ်အမြွက်တွေကနေတစ်ဆင့် သင်ပြောတာကို နားလည်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ စကားလုံးတွေကို ရှာမတွေ့တာ၊ သင်တွေးနေတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ မြန်မြန်ဆန်ဆန် မပြောနိုင်တာကို စိတ်ပျက်ပြီး ဝမ်းနည်းနေနိုင်ပါတယ်။

အရေးကြီးတာက ဒီအခြေအနေဟာ သင့်ရဲ့ ဉာဏ်ရည်မမီတဲ့ လက္ခဏာမဟုတ်သလို စကားလုံးတွေကို တမင်တကာ မေ့တတ်တဲ့ လက္ခဏာလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဦးနှောက်ရဲ့ ဘာသာစကားဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းတွေအပေါ် သက်ရောက်မှု တစ်စုံတစ်ရာကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။

ဆရာဝန်များသည် ဤအခြေအနေကို "Anomia"၊ "Amnesic Aphasia" သို့မဟုတ် "Nominal Aphasia" ဟု တစ်ခါတစ်ရံခေါ်ဆိုကြသည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည် တူညီသောအခြေအနေအတွက် မတူညီသောအမည်များဖြစ်သည်။

anomic aphasia ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အဓိကလက္ခဏာကတော့ သင့် တော်တဲ့စကားလုံးတွေ ရှာရခက်တာပါပဲ။ ဘာပြောချင်လဲဆိုတာ သိပေမယ့် ပါးစပ်က ထွက်မလာဘူး၊ ဒါမှမဟုတ် ရေးမှတ်ထားလို့မရဘူး။ အခက်ခဲဆုံးအရာတွေကတော့ နာမ်နဲ့ ကြိယာတွေကို ရှာရတာပါပဲ။ ဒါက အောက်ပါအချက်တွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်-

• စကားပြောနေစဉ် စာကြောင်းတစ်ဝက်တွင် ရပ်သွားပြီး စကားလုံးများ တစ်ဆို့သွားသည်။ ("အာ... အဲဒါ... အဲဒါကို ဘာခေါ်လဲ...")
• စကားလုံးတွေရှာတဲ့အခါ ကျွန်တော် တစ်နေရာမှာ ပိတ်မိနေပြီး ခလုတ်တိုက်မိတတ်တယ် (အိုး၊ တမီးလ်စကားမဟုတ်ဘူး!) ... ဆိုလိုတာက စကားလုံးတွေရှာတဲ့အခါ တစ်နေရာတည်းမှာ ပိတ်မိနေသလိုပဲ။
• စကားလုံးကို တိုက်ရိုက်ပြောမယ့်အစား သူတို့က စကားလုံးကို ဖော်ပြကြပါတယ်။ (ဥပမာ၊ "ခွက်" အစား "လက်ဖက်ရည်အိုး၊ လက်ထဲက ဇလုံ" လို့ ပြောကြပါတယ်။)
• ရှာဖွေသည့်အသုံးအနှုန်းအစား "that item", "that thing", "that race" ကဲ့သို့သော အသုံးများသောစကားလုံးများကို အသုံးပြုထားသည်။

အများစုကတော့ ခဏကြာရင်၊ တစ်မိနစ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်မိနစ်လောက်ကြာရင် ရှာနေတဲ့ စကားလုံးကို မှတ်မိပြီး ပြောနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတလေ ဇာတ်လမ်းပြီးမှသာ "အိုး... ငါ အဲဒီစကားလုံးကို မေ့သွားတယ်!" လို့ တွေးမိတတ်ပါတယ်။

စကားလုံးရှာဖွေရာတွင် ဤအခက်အခဲသည် စကားပြောဆိုမှုကို အလွန်ခက်ခဲစေပြီး စိတ်ပျက်စရာကောင်းစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် အချို့လူများသည်သူတို့ဟာ လူ့အဖွဲ့အစည်းနဲ့ ဝေးဝေးနေဖို့နဲ့ သီးခြားနေဖို့ ကြိုးစားကြပြီး တစ်ခါတလေ ဒါက စိတ်ကျရောဂါကိုတောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

anomic aphasia ရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီရောဂါရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ထဲက ဘာသာစကားထိန်းချုပ်တဲ့နဲ့ လုပ်ဆောင်မှုဗဟိုဌာနတွေ ပျက်စီးသွားလို့ပါ။ ဒီပျက်စီးမှုရဲ့ အဓိကနဲ့ အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းကတော့ လေဖြတ်တာပါပဲ။

၎င်းအပြင် အခြားအကြောင်းရင်းများလည်း ရှိနိုင်ပါသည်-

• ဦးနှောက်အကျိတ်များ။
• ဦးနှောက်ဒဏ်ရာများ (TBIs) သည် ပြင်းထန်သော ဦးခေါင်းဒဏ်ရာများကြောင့် ဦးနှောက်တွင် ဒဏ်ရာများဖြစ်သည်။
• ဦးနှောက်ပိုးဝင်ခြင်း အမျိုးမျိုး။
• အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကဲ့သို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာ ယိုယွင်းပျက်စီးမှု အခြေအနေများသည် ဦးနှောက်ဆဲလ်များ တဖြည်းဖြည်းသေဆုံးသည့် အခြေအနေများဖြစ်သည်။

ဒါက ဦးနှောက်ရဲ့ ဘယ်အစိတ်အပိုင်းကို ထိခိုက်စေသလဲ။

Anomic aphasia က အဓိကအားဖြင့် သင့်ဦးနှောက်ရဲ့ ဘယ်ဘက်ခြမ်းကို ထိခိုက်စေတယ်။ အထူးသဖြင့် temporal lobe နဲ့ parietal lobe လို့ခေါ်တဲ့ ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းတွေကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ ဒီအစိတ်အပိုင်းတွေက ကျွန်ုပ်တို့ပြောတာနဲ့ ပြောဆိုပုံကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။

Anomic Aphasia ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသလဲ။

ဆရာဝန်သည် သင့်အား စစ်ဆေးခြင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ကျန်းမာရေးရာဇဝင်ကို သေချာစွာ ကြည့်ရှုခြင်း၊ အထွေထွေရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုနှင့် အာရုံကြောစနစ်ပါဝင်သည့် အထူးစစ်ဆေးမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ပြီးနောက် ဤအခြေအနေကို ရောဂါရှာဖွေပါလိမ့်မည်။

anomic aphasia ကို တိုက်ရိုက်ရောဂါရှာဖွေနိုင်သည့် တိကျသောစစ်ဆေးမှု မရှိပါ။ သို့သော် အလားတူလက္ခဏာများပြသနိုင်သည့် အခြားအခြေအနေများကို ဖယ်ထုတ်ရန် စစ်ဆေးမှုအမျိုးမျိုးကို ပြုလုပ်ပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား စကားပြော-ဘာသာစကား ရောဂါဗေဒပညာရှင် (SLP) ထံ ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင်၏ ဘာသာစကားစွမ်းရည်ကို ပြည့်စုံစွာ အကဲဖြတ်ပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတွင် အရာဝတ္ထုများကို မှတ်မိနိုင်စွမ်း၊ စာကြောင်းများကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြောဆိုနိုင်စွမ်း၊ စာဖတ်နိုင်စွမ်းနှင့် ရေးသားနိုင်စွမ်းတို့ ပါဝင်သည်။

ဘာသာစကားနှင့် ဆက်စပ်နေသော ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းများ ပျက်စီးမှုရှိမရှိ စစ်ဆေးရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်က MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan သို့မဟုတ် CT scan (Computed Tomography scan) ကိုလည်း အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

Anomic Aphasia ကို လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါသလား။

လက်ရှိတွင် ဤရောဂါအတွက် ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်သည့်ဆေး မရှိသေးပါ။ သို့သော် လေဖြတ်ဖူးသူများစွာသည် ရက်အနည်းငယ်မှ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း စကားလုံးရှာဖွေနိုင်စွမ်း တိုးတက်လာသည်ကို မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ သို့သော် လေဖြတ် ဖူးသူ ၃၀% မှ ၄၀% အထိသည် ဤလက္ခဏာများ ဆက်လက်ရှိနေနိုင်သည်။ ထိုသို့သောလူများအတွက် ကုသမှုရွေးချယ်စရာများ ရှိပါသည်။

Anomic Aphasia ကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ဒီအတွက် အဓိကနဲ့ အကောင်းဆုံးကုသမှုကတော့ စကားပြောကုထုံးပါပဲ။စကားပြောကုထုံးသည် သင်၏စကားလုံးရှာဖွေမှုနှင့် ဆက်သွယ်ရေးစွမ်းရည်များကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ကုထုံးအတွင်း၊ သင်ပြောရန်ကြိုးစားနေသော စကားလုံးများကို ရှာဖွေရန် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုး သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဖော်ပြရန် အခြားနည်းလမ်းများကို သင်ကြားပေးသည်။ ဤကုထုံးသည် သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသောကြောင့် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သည်။

စကားပြောကုထုံးအပြင်၊ သင်သင်ယူထားတာတွေကို လက်တွေ့ဘဝအခြေအနေတွေမှာ လေ့ကျင့်သင့်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ စားသောက်ဆိုင်မှာ ထမင်းမှာစားတာ ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောတာလိုမျိုး အရာတွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ကုထုံးအစည်းအဝေးပြင်ပမှာ ဒီလေ့ကျင့်မှုက သင့်ရဲ့ ကျွမ်းကျင်မှု (စကားလုံးတွေကို စာကြောင်းတွေထဲ ထည့်သွင်းနိုင်စွမ်း) နဲ့ တိကျမှု (စာကြောင်းတစ်ကြောင်းချင်းစီအတွက် မှန်ကန်သောစကားလုံးများကို ရွေးချယ်နိုင်စွမ်း) တို့ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ anomic aphasia ရဲ့ အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ကုသခြင်းက ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားပါက သင့်ဆရာဝန်က ပဋိဇီဝဆေးများကို အကြံပြုနိုင်သည် သို့မဟုတ် Alzheimer's ရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်ပွားပါက ဆေးဝါးများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

anomic aphasia ရောဂါရှိသူတစ်ယောက် ဘာကို မျှော်လင့်သင့်သလဲ။

Anomic aphasia သည် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ရုတ်တရက်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုပြီးနောက် ရုတ်တရက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည် သို့မဟုတ် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဖြစ်ရပ်အများစုသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တိုးတက်လာသော်လည်း အချို့ကိစ္စများတွင် လုံးဝပျောက်ကင်းမည်မဟုတ်ပါ သို့မဟုတ် တစ်သက်တာ စီမံခန့်ခွဲမှု လိုအပ်နိုင်သည်။ သင်၏ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုအတိုင်းအတာသည် သင်၏လက္ခဏာများ၏အကြောင်းရင်းနှင့် သင့်ဦးနှောက်ကို ပျက်စီးမှုအတိုင်းအတာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

စကားပြောကုထုံးသည် စကားပြောဆိုမှုတွင် သင်လိုအပ်သော စကားလုံးများကို ရှာဖွေရန် သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဖော်ပြရန် အခြားနည်းလမ်းများနှင့် မိတ်ဆက်ပေးနိုင်ပါသည်။

ပဟေဠိဖြေရှင်းခြင်းနှင့် ဦးနှောက်လေ့ကျင့်ရေးဂိမ်းများကစားခြင်းကဲ့သို့သော ဦးနှောက်လှုံ့ဆော်မှုလှုပ်ရှားမှုများ သည်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ သင့်စမတ်ဖုန်း သို့မဟုတ် အခြားစက်ပစ္စည်းအတွက် ဦးနှောက်လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်များကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ဦးနှောက်ကို တက်ကြွနေစေပြီး ဘာသာစကားစွမ်းရည်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

Anomic Aphasia ကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ anomic aphasia ကိစ္စအားလုံးကို ကာကွယ်လို့မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် aphasia ကြောင့် ဦးနှောက်ပျက်စီးမှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။ သင့်မှာရှိနိုင်တဲ့ အခြေခံကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေ (ဥပမာ- ဆီးချို၊ သွေးတိုး) ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနဲ့ အန္တရာယ်များတဲ့လုပ်ဆောင်မှုတွေ (ဥပမာ- ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်း၊ မော်တော်ဆိုင်ကယ်စီးခြင်း) မှာ သင့်ဦးခေါင်းကိုကာကွယ်ဖို့ ကိုယ်ပိုင်အကာအကွယ်ပစ္စည်းတွေ ဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့် ဒါကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

အရာဝတ္ထုတွေကို မမှတ်မိနိုင်ရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်တွေးနေတဲ့ စကားလုံးတွေ ထွက်မလာဘူးလို့ ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် သွားပြပါ။"ဒါက မတော်တဆဖြစ်ရပ်တစ်ခုပါ၊ ငါရှာနေတဲ့ စကားလုံးကို မေ့သွားလို့ပါ" လို့ သင်တွေးကောင်းတွေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိစ္စအများစုမှာ သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေအတွက် တခြားအရင်းခံအကြောင်းရင်းတစ်ခု ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တစ်ယောက်က သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေရဲ့ တိကျတဲ့အကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ဖို့နဲ့ လိုအပ်ရင် ကုသမှုစတင်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးနိုင်ပါတယ်-

• ကျွန်တော့်ရဲ့ စကားလုံးရှာဖွေနိုင်စွမ်း တိုးတက်လာမှာလား။
• စကားလုံးတွေကို ဘယ်တော့ ပြန်ရှာတွေ့နိုင်မလဲ။
• စကားပြောကုထုံးကို ဘယ်လောက်ကြာကြာနဲ့ ဘယ်လောက်မကြာခဏ တက်ရောက်ဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။
• အိမ်မှာ ဦးနှောက်ကို တက်ကြွနေအောင် ဘာလုပ်လို့ရလဲ။

အကျဉ်းချုပ် (အိမ်သို့ ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)

Anomic aphasia ဟာ စီမံခန့်ခွဲရတာ အရမ်းခက်ခဲပြီး စိတ်ပျက်စရာကောင်းတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ စကားပြောချင်ပေမယ့် စကားလုံးတွေက ထွက်မလာပါဘူး။ ပြန်ပြောပြရတာမျိုး ဒါမှမဟုတ် စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် လှည့်ပတ်ရတာမျိုးတွေ လုပ်ရတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက စကားပြောဆိုမှုကို လှည့်စားတဲ့ဂိမ်းတစ်ခုလို ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။

သတိရပါ၊ စကားလုံးတွေ မထွက်လာရင် မေ့လျော့တယ်လို့ မယူဆလိုက်ပါနဲ့။ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ မေ့လျော့တာထက် ပိုနက်ရှိုင်းတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခု ရှိနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဖော်ပြနိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ကုသမှုနည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် မကြောက်ပါနဲ့။