ဆရာဝန်ဆီသွားပြီး ဆေးသောက်ပြီး အိမ်ပြန်လာတဲ့အခါ "အိုး၊ ငါနားမလည်ဘူး" လို့ တွေးဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်ပြောတဲ့ စကားတွေထဲက တချို့ကို နားမလည်လို့ ကြောက်လန့်တာမျိုး၊ စိုးရိမ်ပူပန်တာမျိုး ခံစားဖူးလား။ ကျွန်တော်တို့အများစု ဒီလိုအတွေ့အကြုံမျိုး ရှိဖူးကြပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ တန်းစီစောင့်ဆိုင်းနေရတာနဲ့ ဆရာဝန်အလုပ်များနေတာကို မြင်တဲ့အခါ ဘာမေးချင်လဲဆိုတာ မေ့သွားတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်းကျတော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းတွေမေးပြီး ဆရာဝန်နဲ့ စကားပြောတာက ကျန်းမာလာဖို့ ပထမဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံးခြေလှမ်းပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ကြောက်ရွံ့ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ရှက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲ ဆရာဝန်ကို မှန်ကန်တဲ့မေးခွန်းတွေ ဘယ်လိုမေးရမလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ဆရာဝန်ကို မေးခွန်းတွေ မေးဖို့ ဘာကြောင့် အရမ်းအရေးကြီးတာလဲ။
စိတ်ကူးကြည့်ပါ၊ သင်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်လာတဲ့အခါ ကုသပေးသူက ဆရာဝန်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘဲ သင်ကိုယ်တိုင်လည်း အဲဒီရောဂါမှာ အပြည့်အဝပါဝင်ပတ်သက်နေပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင်နဲ့ ဆရာဝန်ဟာ အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့လိုပါပဲ။ ဒီအဖွဲ့ အောင်မြင်ဖို့အတွက် နှစ်ယောက်စလုံးကြားမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ ဆက်သွယ်ရေးရှိရပါမယ်။
- သင့်အခြေအနေကို နားလည်ပါ- သင့်တွင် မည်သည့်ရောဂါရှိသည်၊ မည်သို့ဖြစ်ပွားသည်၊ မည်မျှပြင်းထန်သည်ကို အတိအကျသိရှိသောအခါ ၎င်းကို ရင်ဆိုင်ရန် ပိုမိုအစွမ်းထက်လာပါလိမ့်မည်။
- သင့်ကုသမှုအကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိရှိပါ- သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများ၊ ၎င်းတို့ကို မည်သို့သောက်ရမည်နှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိမရှိကို သိရှိသောအခါ ကုသမှုကို တိကျစွာ လိုက်နာနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
- ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပါ- ကျွန်ုပ်တို့သည် ရောဂါတစ်ခုအကြောင်း လုံလောက်စွာ မသိသောကြောင့် မကြာခဏ ကြောက်ရွံ့လေ့ရှိသည်။ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သိရှိခြင်းသည် မလိုအပ်သော ကြောက်ရွံ့မှုကို လျော့ပါးစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
- မှန်ကန်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချပါ- သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချရမယ့် အချိန်ရောက်လာလိမ့်မယ်။ ဥပမာ၊ ခွဲစိတ်မှု ခံယူရမလား၊ မခံယူရဘူးလား၊ ဒါမှမဟုတ် ဆေးသောက်ရမလားဆိုတာမျိုးပေါ့။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို သိရှိထားခြင်းက အကောင်းဆုံး ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချနိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
ဆရာဝန်နဲ့ မတွေ့ခင် ဘယ်လိုပြင်ဆင်မှုတွေ လုပ်သင့်လဲ။
ကောင်းကောင်းပြင်ဆင်ထားရင် တိုက်ပွဲရဲ့ ထက်ဝက်အောင်နိုင်ပါပြီ။ ဆရာဝန်နဲ့ မသွားခင်မှာ နည်းနည်းလောက်တောင် ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါလေးကို ကြည့်လိုက်ပါဦး...
- သင့်လက္ခဏာများကို ရေးမှတ်ပါ- စာရွက်တစ်ရွက်ပေါ်တွင် သို့မဟုတ် သင့်ဖုန်းတွင် သင်ကြုံတွေ့နေရသည်များကို ရေးမှတ်ထားပါ။ ဘယ်အချိန်မှာ စတင်ခဲ့လဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ ပိုဆိုးလာလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ သက်သာလာလဲ၊ ဘယ်လောက်မကြာခဏဖြစ်တတ်လဲဆိုတာကို မှတ်သားထားပါ။
- သင်လက်ရှိသောက်နေသော ဆေးဝါးများစာရင်း- သင်လက်ရှိသောက်နေသော ဆေးဝါးအားလုံးကို ရေးမှတ်ထားပါ။ ၎င်းတွင် အခြားရောဂါများအတွက် ဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များ၊ Panadol ကဲ့သို့သော အဖြစ်များသော ဆေးဝါးများနှင့် Ayurvedic ဆေးဝါးများပင် ပါဝင်သည်။
- သင့်ရဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွေအကြောင်း ပြောပြပါ- ဆေးဝါး ဒါမှမဟုတ် အစားအစာတစ်ခုခုနဲ့ ဓာတ်မတည့်ဘူးဆိုရင် အဲဒါကို သေချာပြောပြသင့်ပါတယ်။
- သင့်မေးခွန်းများကို ကြိုတင်ရေးမှတ်ထားပါ- ဆရာဝန်ကို မေးလိုသည့်အရာများကို ကြိုတင်ရေးမှတ်ထားပါ။ ထိုနည်းအားဖြင့် သင်သည် ၎င်းတို့ကို အချိန်မီ မမှတ်မိနိုင်ပါ။
- တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ သွားပါ:ဖြစ်နိုင်ပါက ယုံကြည်စိတ်ချရသော သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးကို သင်နှင့်အတူ ခေါ်လာပါ။ လူနှစ်ဦးရှိခြင်းက ဆရာဝန်ပြောသည့်အရာကို မှတ်မိစေပြီး မေးခွန်းများမေးရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ဆရာဝန်ကို မေးရမယ့် အရေးကြီးဆုံး မေးခွန်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ဘယ်မေးခွန်းတွေ မေးရမှန်း မသေချာရင်၊ အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် စာရင်းတစ်ခု ပြုစုထားပါတယ်။ အဆင်ပြေအောင် ဒါကို ဇယားတစ်ခုအနေနဲ့ ကြည့်ပါ။
| မေးမြန်းရမည့်မေးခွန်းများကဏ္ဍ | သင်မေးနိုင်သော နမူနာမေးခွန်းများ |
|---|---|
| ရောဂါရှာဖွေခြင်းအကြောင်း | - ဆရာဝန်ကြီး၊ ကျွန်တော့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး အခြေအနေက ဘယ်လိုလဲ။ - ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်သွားတာလဲ။ - ဒါက ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေလား။ အချိန်ယူရမှာလား။ |
| ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများအကြောင်း | - ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။ - ဒီစမ်းသပ်မှုက ဘာကို အတိအကျ ရှာဖွေနေတာလဲ။ - ဒီစစ်ဆေးမှုအတွက် ပြင်ဆင်ဖို့ အထူးသဖြင့် လုပ်ရမယ့်အရာတွေ ရှိပါသလား (ဥပမာ- ဥပုသ်စောင့်ခြင်း)။ |
| ကုသမှုအကြောင်း | - ကျွန်တော့်အတွက် ဘာဆေးတွေ ညွှန်းထားလဲ။ သူတို့ ဘာဖြစ်သွားလဲ။ - ဒီဆေးကို ဘယ်လောက်ကြာကြာသောက်ရမလဲ။ - ဒီဆေးမှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိပါသလား။ တကယ်လို့ ဖြစ်လာရင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။ - ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ |
| လူနေမှုပုံစံအကြောင်း | - ကျွန်တော့်ရဲ့ အစားအသောက်ကို ပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်ပါသလား။ ကျွန်တော် မစားသင့်တဲ့ အထူးသဖြင့် ဘာတွေရှိလဲ။ - ကျွန်တော်/ကျွန်မ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လို့ရပါသလား။ ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းမျိုးက ကောင်းလဲ။ - ကျွန်တော်/ကျွန်မရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ပုံမှန်အတိုင်း ဆက်လုပ်သွားမှာလား။ |
| သတိထားရမည့်အချက်များ (သတိပေးချက်များ) | - ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေကို ကျွန်တော်/ကျွန်မ အစိုးရိမ်ဆုံးဖြစ်သင့်လဲ။ - ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာ ဆရာဝန်နဲ့ မကြာခင် ပြန်ပြသင့်လဲ။ - အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့သွားရန် လိုအပ်ပါက မည်သည့်လက္ခဏာများ ခံစားရသင့်သနည်း။ |
| ပြန်လာခြင်းအကြောင်း (နောက်ဆက်တွဲ) | - ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်တော့ ပြန်ပြသင့်လဲ။ |
ဆရာဝန်ပြောတာကို နားမလည်ရင် ဘာလုပ်မလဲ။
ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ဆရာဝန်တစ်ယောက်သုံးတဲ့ စကားလုံးတချို့ကို ကျွန်တော်တို့ နားမလည်နိုင်ပါဘူး။ အဲဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။ အဲဒီလိုအချိန်တွေမှာ ငြိမ်မနေပါနဲ့။
"ကျွန်တော်နားမလည်ဘူး ဆရာဝန်။ ရိုးရှင်းတဲ့စကားလုံးတွေနဲ့ ထပ်ရှင်းပြပေးနိုင်မလား" လို့ မေးဖို့ ဘယ်တော့မှ မရှက်ပါနဲ့။ သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာ တိတိကျကျ သိဖို့က သင့်အခွင့်အရေးပါ။
သင်နားလည်ထားတာတွေကို ပြန်ပြောခိုင်းပြီး မှန်ကန်ကြောင်း သေချာအောင်လုပ်ခိုင်းနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ "ဆရာဝန်၊ ဒီဆေးကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် ထမင်းစားပြီး သောက်သင့်တယ်လို့ ဆိုလိုတာလား" လို့ မေးနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါအမည်လိုမျိုး အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေကို စာရွက်တစ်ရွက်ပေါ်မှာ ရေးမှတ်ခိုင်းလို့လည်း ရပါတယ်။
မှတ်ထားပါ၊ အကောင်းဆုံးဆရာဝန်ဆိုတာ သင့်စကားကို နားထောင်ပြီး သင့်မေးခွန်းတွေကို စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ ဖြေကြားပေးတဲ့သူပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်စကားကို နားမထောင်ဘူးဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် မေးခွန်းတွေ မမေးချင်ရင် တခြားဆရာဝန်တစ်ယောက်နဲ့ သွားပြပိုင်ခွင့်ရှိပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါက သင့်ဘဝ၊ သင့်ကျန်းမာရေးပါ။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချပိုင်ခွင့်၊ သိရှိပိုင်ခွင့် အပြည့်အဝရှိပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ- ဆရာဝန်နှင့်ပြသခြင်းမပြုမီ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ သောက်သုံးနေသောဆေးဝါးများနှင့် မေးလိုသောမေးခွန်းများကို ရေးမှတ်ထားပါ။
- မေးဖို့ မကြောက်ပါနဲ့- မေးခွန်းတွေက ဘယ်လောက်ပဲ သေးငယ်ပါစေ၊ မိုက်မဲပါစေ မေးဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ စိတ်ထဲပေါ်လာတဲ့ ပြဿနာတိုင်းကို ဖြေရှင်းပါ။
- နားလည်ခြင်း- သင့်အခြေအနေနှင့် ကုသမှုအစီအစဉ်ကို အပြည့်အဝ နားလည်ကြောင်း သေချာပါစေ။ နားမလည်ပါက ထပ်မံမေးမြန်းပါ။
- သင်ဟာ အဖွဲ့ဝင်တစ်ယောက်လည်း ဖြစ်ပါတယ်- သင့်ဆရာဝန်ဟာ သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးခရီးမှာ သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနဲ့ ရိုးရိုးသားသား ပြောဆိုဆွေးနွေးပါ။ ဒါက သင့်ရဲ့ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုအတွက် အထောက်အကူကောင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။