သင့်ရဲ့ အစားအသောက်ပုံစံတွေက ကန့်သတ်ချက်ကို ကျော်လွန်နေပြီလား။ Anorexia Nervosa ကို သတိထားကြည့်ရအောင်။

အစားအသောက်အကြောင်း အလွန်အမင်း တွေးတောပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့သူတစ်ယောက်ကို သင်တွေ့ဖူးပါသလား။ သင်ကိုယ်တိုင်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်အတွက် စိုးရိမ်ပူပန်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သင်စားတဲ့အစားအစာအပေါ် ဒီစိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ ထိန်းချုပ်မှုတွေက ပုံမှန်ထက် ကျော်လွန်သွားမယ်ဆိုရင် Anorexia Nervosa လို့ခေါ်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ anorexia nervosa ဆိုတာဘာလဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲ၊ ဘယ်လိုအကူအညီရယူရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြပါမယ်။

Anorexia Nervosa ဆိုတာဘာလဲ။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း နားလည်ကြည့်ရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Anorexia Nervosa ဆိုတာ အစားအသောက်နဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ စိတ်ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ဒီရောဂါရှိသူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ပြင်းထန်စွာ ကန့်သတ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သူတို့ဟာ အစာမစားဘဲတောင်မှ အနည်းငယ်သာစားကြပါတယ်။ ဒီလူတွေရဲ့ အဓိကရည်ရွယ်ချက်က သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို တတ်နိုင်သမျှ နိမ့်အောင်ထားဖို့ပါ။ ရလဒ်အနေနဲ့ သူတို့ဟာ အာဟာရချို့တဲ့မှုကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ အမြဲတမ်းတော့ မဟုတ်ပေမယ့် သူတို့ရဲ့ BMI (Body Mass Index) ဟာ အရပ်အမြင့်ကို ညွှန်ပြတဲ့ တန်ဖိုးတစ်ခုဖြစ်ပြီး အလွန်နိမ့်နေတတ်ပါတယ်။

ဆေးပညာအရ "anorexia" ဆိုတဲ့ စကားလုံးဟာ အစာစားချင်စိတ် ပျောက်ဆုံးခြင်း သို့မဟုတ် အစားအစာကို မုန်းတီးခြင်းလို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် "nervosa" ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ထည့်လိုက်တဲ့အခါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဒါဟာ သင့်ရဲ့ အာရုံကြောစနစ် - ဦးနှောက်၊ အာရုံကြောတွေ၊ အတွေးတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ဒါဟာ အစားအစာ၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်အပေါ် အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေးတွေ၊ ခံစားချက်တွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။

ဒီအရာတွေအကြောင်း စဉ်းစားပြီး ထိန်းချုပ်ဖို့ ကြိုးစားတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် anorexia nervosa ဝေဒနာရှင်တစ်ယောက်အတွက်တော့ ဒီအတွေးတွေကနေ လွတ်မြောက်ဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ သူတို့က သူတို့ကို ထိန်းချုပ်ပြီး အစွန်းရောက်အပြုအမူတွေ လုပ်အောင် တွန်းအားပေးပါတယ်။ ဒါက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ မသိရှိဘဲ ကောင်းကောင်း မကုသဘူးဆိုရင် အသက်အန္တရာယ်တောင် ရှိနိုင်ပါတယ်။

Anorexia Nervosa ရဲ့ အဓိက အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

Anorexia nervosa ကို အစားအစာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘယ်လိုကုသသလဲပေါ်မူတည်ပြီး အဓိကအမျိုးအစား နှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်ပါတယ်-

• ကန့်သတ်ထားသော အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါ- ဤအမျိုးအစားတွင် ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ပြင်းထန်စွာကန့်သတ်ခြင်းပါဝင်ပြီး အနည်းငယ်သာစားခြင်းပါဝင်သည်။
• အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါကို အလွန်အကျွံဖယ်ရှားခြင်း- ၎င်းတွင် ကယ်လိုရီများကို ကန့်သတ်ခြင်း ပါဝင်သော်လည်း တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ဘူလီမီးယား နာဗိုဆာ နှင့်ဆင်တူသည့် အစားအစာများစွာကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း စားသုံးခြင်း (အစာအလွန်အကျွံစားခြင်း) နှင့် ထို့နောက် ၎င်းကို ဖယ်ရှားခြင်း ပါဝင်သည်။ ဤဖယ်ရှားခြင်းကို အန်ခြင်း၊ ဝမ်းနုတ်ဆေးများ သုံးစွဲခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်း အလွန်အကျွံလုပ်ခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်သည်။

နောက်ထပ်ထူးခြားတဲ့အမျိုးအစားကတော့ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါ (atypical anorexia ) ပါ။ ဒီရောဂါမှာ လူတစ်ယောက်ဟာ အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါလက္ခဏာတွေရှိနေပေမယ့် (အခုထိ) ကိုယ်အလေးချိန်မပြည့်သေးတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ရောဂါရှာဖွေဖို့ နည်းနည်းခက်ခဲစေပါတယ်။

Anorexia Nervosa ရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ အပြုအမူဆိုင်ရာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီထဲမှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်ပါတယ်-

• ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် လအနည်းငယ်အတွင်း သိသိသာသာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း ။
• အရပ်နှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် ကိုယ်အလေးချိန် မပြည့်ခြင်း (များသောအားဖြင့် BMI 18.5 အောက် )။
• ကလေးတစ်ယောက် ကြီးပြင်းလာတာနဲ့အမျှ အရပ်/အလေးချိန် မျှတမှုမှာ ရှင်းမပြနိုင်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။
• အစားအစာအမျိုးအစားများ၊ ပမာဏများနှင့်/သို့မဟုတ် ကယ်လိုရီပမာဏများကို အလွန်အမင်း အာရုံစိုက်ခြင်း ။
• ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ပုံရိပ်နှင့်ပတ်သက်၍ မကြာခဏ ဝေဖန်ပိုင်းခြားသော အတွေးများနှင့် ထင်မြင်ယူဆချက်များ။
• အစာစားချင်စိတ် နှိမ်နင်းဆေး၊ ဝမ်းနုတ်ဆေး သို့မဟုတ် ဆီးသွားဆေးများ ကို အလွဲသုံးစားပြုခြင်း ။
• အတင်းအကြပ်လုပ်သလိုမျိုး အချိန်အကြာကြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် အစာစားပြီးနောက် ။
• ထမင်းစားပြီးရင် အိမ်သာ အမြဲသွားနေကျ။

သင့်မှာ အရင်က ကောင်းကောင်းစားတတ်တဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရှိတယ်ဆိုပါစို့။ ဒါပေမယ့် အခုတော့ ပြီးခဲ့တဲ့လအနည်းငယ်အတွင်းမှာ သူမဟာ အရမ်းပိန်လာခဲ့တယ်။ အစားအစာအကြောင်းပြောတဲ့အခါ သူမဟာ အရမ်းစိတ်ဆိုးပြီး "ဒါက ကယ်လိုရီတွေများတယ်၊ အဆီတွေလည်းများတယ်" လို့ ပြောတတ်တယ်။ စားပြီးရင် သူမ ရေချိုးခန်းကို အမြန်ပြေးသွားတယ်။ ဒီလိုအရာမျိုးကို သင်မြင်ရင် ဒါဟာ အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ သင်သံသယဝင်လိမ့်မယ်။

ရောဂါတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၏ လက္ခဏာများလည်း ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း (Arrhythmias)။
• မူးဝေခြင်း၊ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် မေ့မြောခြင်း။
• အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားနည်းခြင်း။
• အမြဲတမ်း အေးစက်နေသလို ခံစားရတယ်။
• ဒေါသထွက်တာမြန်တယ်။
• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း။
• အမျိုးသမီးများအတွက် ရာသီလာခြင်း မမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားခြင်း။
• ကိုယ်လက်အင်္ဂါများ ရောင်ရမ်းခြင်း။

Anorexia Nervosa ရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါ (anorexia nervosa) ဖြစ်ပွားရသည့် အကြောင်းရင်း တစ်ခုတည်း မရှိပါ။ ၎င်းကို ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ အချက်များစွာက လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။

• ဦးနှောက်ပြောင်းလဲမှုများ- အစာငတ်ခံစိတ်ရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ ဦးနှောက်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်တွင် ပြောင်းလဲမှုများရှိသည်ကို သိပ္ပံပညာရှင်များက တွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းတို့၏ serotonin နှင့် dopamine ကဲ့သို့သော neurotransmitters အဆင့်များတွင် ပြောင်းလဲမှုများရှိကြသည်။ ဤ neurotransmitters များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာစားချင်စိတ်၊ စိတ်ခံစားချက်၊ စိတ်အလိုဆန္ဒထိန်းချုပ်မှုနှင့် ဦးနှောက်၏ "ဆုလာဘ်စနစ်" ကဲ့သို့သော အရာများကို သက်ရောက်မှုရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများဖြစ်သည်။
• မျိုးရိုးဗီဇနှင့် မိသားစု- မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦး (မိခင်၊ ဖခင်၊ မောင်နှမ) တွင် အစာစားခြင်းဆိုင်ရာရောဂါရှိပါက သင်၌လည်း ယင်းရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ သိသိသာသာ ပိုများပါသည်။ ၎င်းကို သင့်မိဘများထံမှ အမွေဆက်ခံရရှိသော မျိုးရိုးဗီဇများအပြင် သင့်မိသားစုတွင် ကြီးပြင်းလာသည်နှင့်အမျှ သင်ယူလာသော တန်ဖိုးများနှင့် အလေ့အထများက လွှမ်းမိုးနိုင်ပါသည်။
• ရွယ်တူချင်းဖိအား:လူမှုရေးနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လွှမ်းမိုးမှုများသည် အထူးသဖြင့် သင်၏ လူမှုရေး သို့မဟုတ် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အဆင့်အတန်းသည် သင်၏ ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားပေါ် မူတည်ပါက အလွန်အားကောင်းပါသည်။ အားကစားသမားများ၊ အကသမားများ၊ မော်ဒယ်များနှင့် သရုပ်ဆောင်များ၏ အလုပ်အကိုင်များသည် ဤအရာနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ လူငယ်များသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နှင့် အခြားသူများကိုလည်း အလွန်ဝေဖန်နိုင်ပါသည်။ "လှပသည်" ဟု ယူဆရသည့်အရာနှင့်ပတ်သက်၍ လူမှုမီဒီယာပေါ်တွင် လက်တွေ့မကျသော ဖိအားများသည် ယင်းအတွက် အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများ- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုနည်းပါးခြင်း သို့မဟုတ် မိမိ၏တန်ဖိုးကို မိမိ၏ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းဖြင့် ဆုံးဖြတ်သည်ဟု ယုံကြည်ခြင်းသည် အစာစားခြင်းဆိုင်ရာရောဂါအတွက် လမ်းခင်းပေးနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤခံစားချက်များသည် အတိတ်က စိတ်ဒဏ်ရာရစေသော အဖြစ်အပျက်များ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။

Anorexia Nervosa ရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေဖြစ်နိုင်လဲ။

အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းနှင့် အစာရှောင်ခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းနှင့် တစ်ရှူးတိုင်းနီးပါးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အချို့သော ပြင်းထန်သော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ ပျက်စီးမှုသည် အစာငတ်ခံစိတ်မှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီးနောက်ပင် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ အစာငတ်ခံစိတ်သည် သင့်ဆက်ဆံရေးများနှင့် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာ သက်ရောက်မှုရှိစေနိုင်သည်။ ကုသမှုခံယူပြီးသည့်တိုင် ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် ပျောက်ကင်းရန် အချိန်ယူရနိုင်သည်။

ကုသမှုမခံယူပါက anorexia သည် အောက်ပါအခြေအနေများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်-

• အရိုးထုထည် လျော့နည်းခြင်း ( အရိုးပွရောဂါ ) နှင့် သွားကြွေလွှာ ပျက်စီးခြင်း။
• ကြွက်သားများ လျင်မြန်စွာ ပြိုကွဲခြင်း ( rhabdomyolysis )။
• ကျောက်ကပ်နှင့် အသည်းပျက်စီးခြင်း။
• နှလုံးခုန်ရပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်ရပ်ခြင်း။
• ကလေးငယ်များတွင် အပျိုဖော်ဝင်ခြင်းနှင့် ကြီးထွားမှု နောက်ကျခြင်း။
• လူကြီးများတွင် မျိုးမအောင်ခြင်း။
• စိတ်ကျန်းမာရေး ကျဆင်းခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်အောင် လုပ်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို သတ်သေရန် အတွေးများခြင်း။

အရေးကြီးသည်- မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများနေပါက ချက်ချင်းအကူအညီရယူပါ။ Sri Lanka Friends (0112692909) ကဲ့သို့သော အဖွဲ့အစည်းများထံ ဖုန်းခေါ်ဆိုနိုင်ပါသည်။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါ။

Anorexia Nervosa ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသလဲ။

ဆရာဝန်များသည် စိတ်ရောဂါရှာဖွေခြင်းဆိုင်ရာတရားဝင်လမ်းညွှန် DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition) တွင်ပါရှိသော စံနှုန်းများနှင့်အညီ anorexia nervosa ကို ရောဂါရှာဖွေကြသည်။ ဤစံနှုန်းသုံးခုမှာ-

၁။ ကယ်လိုရီများကို ကိုယ်တိုင်ကန့်သတ်ထားသောကြောင့် ကြီးထွားနေသောကလေးများတွင် ကိုယ်အလေးချိန်သိသိသာသာကျဆင်းခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်မတက်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် အသက်၊ ကျား၊မ၊ အရပ်နှင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုအဆင့်အလိုက် ကိုယ်အလေးချိန်နည်းခြင်း။

၂။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အပေါ် ပုံမှန်မဟုတ်သော စွဲလမ်းမှုနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာမည် သို့မဟုတ် "ကြီးမားလာမည်" ကို အလွန်အမင်းကြောက်ရွံ့ခြင်း။

၃။ မိမိပုံပန်းသဏ္ဌာန်အပေါ် မှားယွင်းသောအမြင်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် မိမိအခြေအနေ၏ ပြင်းထန်မှုကို လက်မခံနိုင်ခြင်း။

သင့်တွင် အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ပြီး သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးရာဇဝင်အပါအဝင် သင့်ဆေးမှတ်တမ်းအပြည့်အစုံကို ယူပါမည်။ ထို့နောက် သင့်စားသောက်မှုအလေ့အထများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံများ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသောဆေးဝါးများနှင့် ဆက်စပ်ခံစားချက်များနှင့် ယုံကြည်ချက်များအကြောင်း အသေးစိတ်မေးခွန်းများ မေးမြန်းပါမည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါ၏ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် သက်ရောက်မှုများကို အကဲဖြတ်ရန် အချို့သောစစ်ဆေးမှုများကိုလည်း ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည်-

• အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှု
• သွေးဥအရေအတွက် အပြည့်အစုံ
• နှလုံးလျှပ်စစ်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း ( EKG )
• အီလက်ထရိုလိုက်ပြားစမ်းသပ်မှု
• ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်စစ်ဆေးမှုများ
• အသည်းလုပ်ဆောင်ချက်စစ်ဆေးမှုများ
• သိုင်းရွိုက်သွေးစစ်ဆေးမှုများ
• ဆီးစစ်ခြင်း

Anorexia Nervosa ကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

အန်နိုရီးစီးယား နာဗိုဆာအတွက် ကုသမှုသည် တစ်ဦးချင်းစီအလိုက် ခွဲခြားထားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကုသမှုကို လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် သီးသန့်ပြုလုပ်ထားသည်။ ကုသမှု၏ အဓိကရည်မှန်းချက်များမှာ-

• ကောင်းမွန်သော အာဟာရအခြေအနေကို ပြန်လည်ရရှိစေပါသည်။
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုကို တည်ငြိမ်စေခြင်း။
• အစားအသောက် မမှန်တဲ့ အပြုအမူတွေကို ဖယ်ရှားပစ်ပါ။
• အခြေခံစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကို ကုသခြင်း။

အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါရှိသူတစ်ဦးကို ကုသရာတွင် အကြီးမားဆုံးစိန်ခေါ်မှု မှာ ၎င်းတို့တွင် ပြင်းထန်သောရောဂါရှိကြောင်း သိရှိလက်ခံစေရန် ကူညီပေးခြင်းဖြစ်သည်။ အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါရှိသူများစွာသည် ၎င်းတို့တွင် အစာစားခြင်းဆိုင်ရာရောဂါမရှိကြောင်း ငြင်းဆိုကြသည်။ ၎င်းတို့၏အခြေအနေသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိလောက်အောင် ပြင်းထန်မှသာ အကူအညီရယူကြသည်။ ထို့ကြောင့် ရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေပြီး ကုသမှုကို စောစောစီးစီးစတင်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် သင့်လျော်သော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည်-

• အာဟာရကုထုံး
• စိတ်ကုထုံး
• ဆေးဝါး
• ဆေးရုံတက်ခြင်း

ပြင်းထန်သော အာဟာရချို့တဲ့မှု သို့မဟုတ် အခြားပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကုသရန်အတွက် ဆေးရုံတက်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ပြင်းထန်သော စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများသည်လည်း ဆေးရုံတက်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဤရှုပ်ထွေးမှုများကို ကုသရာတွင် ဆေးဝါးများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ သို့သော်၊ အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါအတွက် ရေရှည်ကုသမှုမှာ စိတ်ကုထုံးဖြစ်သည်။

စိတ်ကုထုံးဆိုတာ ဘာလဲ။

စိတ်ကုထုံး သို့မဟုတ် စကားပြောကုထုံးသည် အစာစားခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများနှင့် ဆက်စပ်နေသော အတွေးများနှင့် အပြုအမူများကို ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အစားအစာ၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်နှင့်ပတ်သက်၍ ပိုမိုကျန်းမာသော သဘောထားများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သော နည်းလမ်းများနှင့် နည်းစနစ်များကို သင်ယူရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါရှိသူအချို့တွင် ၎င်းတို့၏ အစာစားခြင်းဆိုင်ရာရောဂါ ('စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ တွဲဖက်တည်ရှိနေခြင်း') ကို အထောက်အကူပြုသည့် အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိနိုင်သည်။ ဤရောဂါများကို အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါနှင့်အတူ ကုသရန် အရေးကြီးပါသည်။ သို့သော် သင့်တွင် အခြားရောဂါမရှိသည့်တိုင် အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါသည် စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။ ကုသမှုသည် သင့်စိတ်ထဲရှိ အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ဖြေရှင်းသင့်သည်။

စိတ်ကုထုံးနည်းလမ်းများစွာရှိပြီး ဥပမာအားဖြင့်-

• လက်ခံမှုနှင့် ကတိကဝတ်ကုထုံး (ACT): ဤနည်းလမ်းသည် သင့်အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ သင့်အပြုအမူများကို ပြောင်းလဲရန် စိတ်အားထက်သန်မှု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် အာရုံစိုက်သည်။
• သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT): ဤနည်းလမ်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်၊ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အသွင်အပြင်နှင့်ပတ်သက်သည့် မှားယွင်းသော အတွေးများနှင့် သဘောထားများကို ဖြေရှင်းရန်နှင့် အပြုအမူပြောင်းလဲမှုများ ဖန်တီးရန် ကူညီပေးသည်။
• သိမြင်မှုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသောကုထုံး (CRT): ၎င်းတွင် သင့်သိမြင်မှုနှင့် အမှုဆောင်လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် သင့်ဘဝကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများ ပါဝင်သည်။
• ဒီးယားလက်တစ် အပြုအမူကုထုံး (DBT): DBT မှ သင်ယူရမည့် သီးခြားကျွမ်းကျင်မှုများတွင် သတိပဋ္ဌာန် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေခြင်း၊ ဆက်ဆံရေးများ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
• မိသားစုကုထုံး- အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါကို အောင်မြင်စွာကုသရန်အတွက် မိသားစုပံ့ပိုးမှုသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါအတွက် မိသားစုအခြေပြုကုထုံး ( Maudsley နည်းလမ်း ) သည် သင့်အာဟာရအတွက် သင့်မိသားစုနှင့်အတူ တာဝန်ယူမှုကို ပေးပါသည်။
• လူမှုဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ စိတ်ကုထုံး (IPT): IPT သည် သင့်ဆက်ဆံရေးနှင့် ဆက်သွယ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး သင့်အစာစားခြင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများကို လျော့နည်းစေနိုင်သည်။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒိုင်းနမစ်စိတ်ကုထုံး- ဤကုထုံးသည် အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါ၏ အခြေခံအကြောင်းရင်းများကို ကြည့်ရှုပြီး ၎င်းကို သင့်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အဓိကသော့ချက်အဖြစ် ယူဆသည်။

အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါကုသမှုရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

အစာငတ်ခံမှုကုသမှုရဲ့ အဆိုးရွားဆုံးနောက်ဆက်တွဲပြဿနာ ကတော့ အစာပြန်ကျွေးတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာစု ပါ။ ဒါဟာ အာဟာရချို့တဲ့နေသူတစ်ယောက် ပြန်စားတဲ့အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အစားအစာကို ချေဖျက်ပြီး စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ဖို့အတွက် အာဟာရဓာတ်အချို့ လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဒီအာဟာရဓာတ်တွေ သိုလှောင်မှု ကုန်ဆုံးသွားတဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အဲဒီအာဟာရဓာတ်တွေကို သင့်သွေးကြောထဲကနေ ဆွဲထုတ်ပါတယ်။

သွေးမှ ဆဲလ်များသို့ အာဟာရဓာတ်များ လွှဲပြောင်းပေးခြင်းသည် ရှုပ်ထွေးမှုအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ အသက်အန္တရာယ်ပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ပြန်လည်ကျွေးမွေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဆရာဝန်များသည် ဦးစွာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အနည်းဆုံး အာဟာရဓာတ်ပမာဏကို ပြန်လည်ရရှိစေရန် သေချာစေပြီး ပြန်လည်ကျွေးမွေးသည့် လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း သင့်အား ဂရုတစိုက် စောင့်ကြည့်ပေးပါလိမ့်မည်။

အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါကနေ ပြန်ကောင်းလာဖို့ အချိန်ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် မတူညီသောခရီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်၏ အချို့သောအစိတ်အပိုင်းများသည် အခြားအစိတ်အပိုင်းများထက် အချိန်ပိုကြာနိုင်သည်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် ဖြစ်နိုင်ကြောင်း သတိရရန်ဖြစ်သည်။ သင် သို့မဟုတ် သင့်ချစ်ရသူသည် ဤခရီးတွင် မည်သည့်နေရာတွင်ရှိနေပါစေ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

Anorexia ရောဂါအတွက် ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။

သင် သို့မဟုတ် သင်ဂရုစိုက်ရသူတစ်ဦးဦးသည် အစာစားခြင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများ ပြသနေပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ ။ နောက်မကျဘဲ စောစောစီးစီး အကူအညီရယူခြင်းသည် အမြဲတမ်း ပိုကောင်းပါသည်။ သင် သို့မဟုတ် သင့်ချစ်ရသူသည် anorexia nervosa အတွက် စံနှုန်းများနှင့် မကိုက်ညီသေးသည့်တိုင် အစောပိုင်းကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုသည် ရောဂါ၏မျိုးစေ့များ ကြီးထွားလာခြင်းကို ရပ်တန့်စေနိုင်သည်။

အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါရှိသူတစ်ယောက်အတွက် ရောဂါအခြေအနေခန့်မှန်းချက်ကဘာလဲ။

Anorexia nervosa ရှိသူရဲ့ အလားအလာဟာ အောက်ပါအချက်တွေ အပါအဝင် အချက်အလက်အမျိုးမျိုးပေါ် မူတည်ပါတယ်-

• ဒီအခြေအနေနဲ့ သူတို့ ဘယ်လောက်ကြာကြာ ရှင်သန်ခဲ့ကြပြီလဲ။
• သူတို့ရဲ့ အခြေအနေက ဘယ်လောက်တောင် ဆိုးရွားလိုက်လဲ။
• သူတို့ ဘယ်လိုကုသမှုမျိုး ခံယူကြလဲ။
• သူတို့ရဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း လိုက်နာသလဲ။

အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါကို ကုသမှုမခံယူဘဲ ထားလေလေ၊ အခြေအနေ ပိုဆိုးလာလေလေဖြစ်ပြီး ၎င်းနှင့်အတူ ပါလာသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများသည်လည်း ပိုမိုဆိုးရွားလာလေလေဖြစ်သည်။ ရေရှည်အကျင့်များကို ပြောင်းလဲရန် ခက်ခဲသည်။ ထို့အပြင် အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းတို့တွင် ပြဿနာရှိကြောင်း ငြင်းဆိုလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ကုသမှုကို ငြင်းဆန်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေရှည်တွင် ၎င်းတို့၏ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို လုပ်ဆောင်ရန် ပျက်ကွက်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သည်။

ကုသမှုမရှိပါက anorexia nervosa သည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ anorexia ကဲ့သို့သော အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး အကြောင်းပြချက်များကြောင့် အသေအပျောက်အများဆုံး စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများထဲတွင် ပါဝင်သည်။ anorexia ရှိသူများသည် အချိန်မတိုင်မီ သေဆုံးနိုင်ခြေ ငါးဆပိုများပြီး မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေနိုင်ခြေ ၁၈ ဆ ပိုများသည်။

မှန်ကန်သော ပံ့ပိုးမှုနှင့် ကုသမှုဖြင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် မကြာခဏ အချိန်ယူရလေ့ရှိပြီး ပြန်လည်ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေလည်း ရှိပါသည်။ ရေရှည်စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ချစ်ရသူများ၏ ပံ့ပိုးမှုသည် ကြီးမားသော ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါရဲ့ အကြောင်းရင်းအားလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့ မသိရှိနိုင်သလို၊ ၎င်းဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အချက်အားလုံးကိုလည်း ကျွန်ုပ်တို့ ထိန်းချုပ်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကလေးတွေကို ပြုစုပျိုးထောင်ပုံနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ ချမှတ်ထားတဲ့ စံပြပုဂ္ဂိုလ်တွေကတစ်ဆင့် ကွာခြားချက်တစ်ခု ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။

ကြှနျုပျတို့ ... လုပျနိုငျပါတယျ:

• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်ပုံစံနဲ့ သဘောထားတွေကို သင်ကြားပေးပါ။
• ကလေးတွေကို "ကျန်းမာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်" ဖော်ဆောင်ဖို့ ကူညီပါ။
• အနိုင်ကျင့်မှုကို ဖော်ထုတ်ပြီး ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများသည် အခြားသူများကို အနိုင်ကျင့်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပါ။

အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါရှိခြင်းအတွက် ရှက်ရွံ့ခြင်း၊ ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ခြင်းတို့သည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် အကူအညီတောင်းခြင်းတွင် မည်သည့်အမှားမျှမရှိကြောင်း သိထားပါ။ အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါ သို့မဟုတ် မည်သည့်စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအတွက်မဆို ကုသမှုခံယူခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေအတွက် ကုသမှုခံယူခြင်းကဲ့သို့ပင် အရေးကြီးပါသည်။ ယခုချက်ချင်းခံစားရမည်ဟု မခံစားရသည့်တိုင် အရာအားလုံးပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါသည်။

သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးတွင် အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက မည်သို့ကူညီရမည်ကို သင်မသိပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများထံမှ လမ်းညွှန်မှုရယူပါ။ ၎င်းတို့သည် သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူအား နားထောင်ပေးနိုင်ပြီး ၎င်းတို့အား စကားပြောဆိုရန် အရင်းအမြစ်များနှင့် ဗျူဟာများ ပေးနိုင်ပါသည်။ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသမှုကို စောစီးစွာရရှိနိုင်လေ ပိုကောင်းလေဖြစ်သည်။

အနှစ်ချုပ်- မှတ်သားထားရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်များ

အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါဟာ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် ပြန်ကောင်းလာနိုင်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။

အဓိကအချက်က သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူးဆိုတာနဲ့ အကူအညီရှာတာဟာ အားနည်းချက်မဟုတ်ဘူးဆိုတာ နားလည်ဖို့ပါပဲ။

• သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးတွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော အစားအသောက်အပြုအမူများ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ပတ်သက်၍ အလွန်အမင်းစိုးရိမ်မှုများရှိပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
• စောစီးစွာရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့် ကုသမှုခံယူခြင်းသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်နိုင်ခြေကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
• ကုသမှုဆိုတာ ခရီးတစ်ခုဖြစ်ပြီး အချိန်နဲ့ စိတ်ရှည်မှု လိုအပ်ပါတယ်။ မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေရဲ့ အားပေးမှုဟာ အလွန်တန်ဖိုးရှိပါတယ်။
• ကျန်းမာသော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ၊ မျှတသော အစားအစာနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော သဘောထားကို ထိန်းသိမ်းရန် ကြိုးစားပါ။

ဒီအချက်အလက်က သင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နောက်ထပ်မေးခွန်းတွေရှိရင် ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။

` အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါ၊ အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါ၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါများ၊ အာဟာရ၊ ကုသမှု