ဆံပင်က အသက်အရွယ်နဲ့အမျှ ပြောင်းလဲနေပါသလား။ နုပျိုတဲ့အသွင်အပြင်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ဒီအကြံပြုချက်တွေကို လိုက်နာပါ (အိုမင်းရင့်ရော်မှု ဆန့်ကျင်တဲ့ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု)

သင့်အသားအရေလိုပဲ သင့်ဆံပင်လည်း အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ပြောင်းလဲလာတယ်ဆိုတာ လျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်ဆံပင်တွေ ပါးလာပြီး၊ အရင်က အမည်းရောင်တွေ ပျောက်ကွယ်သွားပြီး ခြောက်သွေ့လာတတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဥပမာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှု နဲ့ ဦးရေပြားမှာ အဆီထုတ်လုပ်မှု လျော့နည်းသွားခြင်းပါ။ ဒါပေမယ့် သတင်းကောင်းကတော့ ဒီပြောင်းလဲမှုတွေရှိနေပေမယ့်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆံပင်ကို လှပကျန်းမာစေဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆံပင်ရဲ့ နုပျိုတဲ့အသွင်အပြင်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်လဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

အရင်ဆုံး ပြဿနာတစ်ခုခုရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။

ဆံပင်တွေ ပါးလာတယ်လို့ ခံစားရရင် လျစ်လျူမရှုပါနဲ့ ။ တစ်ခါတလေ အသက်အရွယ်ကြောင့်ပဲ မဟုတ်ပါဘူး။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း၊ သွေးအားနည်းခြင်း၊ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းမှုအချို့ကဲ့သို့သော အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများသည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးအချို့၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် အခြားအကြောင်းရင်းရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် ဆရာဝန်နှင့်ပြသခြင်းသည် အကောင်းဆုံးနှင့် အလုံခြုံဆုံးဖြစ်သည် ။ ထိုသို့သောအကြောင်းရင်းမရှိပါက ဆံပင်ပေါက်စေရန် အထောက်အကူပြုသည့် '(Minoxidil)' ကဲ့သို့သော ကုသမှုများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။

ဆံပင်နဲ့ လိုက်ဖက်အောင် ညှပ်လိုက်ရမလား။

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဆံပင်တိုတိုညှပ်သင့်တယ်လို့ လူအများက ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါမဟုတ်ပါဘူး။ ဆံပင်ပါးနေတဲ့အချိန်မှာ ဆံပင်တိုတိုညှပ်တာက အဆင်ပြေပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် မဖြစ်မနေ ညှပ်ရမယ်လို့တော့ မဆိုလိုပါဘူး။

ပခုံးထက်ရှည်တဲ့ဆံပင်နဲ့တောင် လှပနေနိုင်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ ဘယ်လိုညှပ်လဲဆိုတာပါပဲ။ ဆံပင်ကို အလွှာရှည်တွေ ညှပ်တာက ဆံပင်အရှည်အတိုင်းထားမယ့်အစား ဆံပင်ကို ပြည့်ပြည့်ဖောင်းဖောင်းဖြစ်စေပါတယ်။ အလွှာတွေ အများကြီးညှပ်တာက ဆံပင်ကို ပိုပါးလွှာစေပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ဆံပင်အမျိုးအစားနဲ့ ကိုက်ညီပြီး ပိုပြည့်ဖောင်းဖောင်းဖြစ်စေမယ့် ဆံပင်ပုံစံကို စတိုင်လစ်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။

အစားအသောက်နဲ့ အဖျော်ယမကာအကြောင်းလည်း နည်းနည်းစဉ်းစားဖို့ လိုပါတယ်။

ပရိုတင်းနဲ့ သံဓာတ် ဟာ ကျန်းမာလှပတဲ့ ဆံပင်အတွက် မရှိမဖြစ် အာဟာရဓာတ်နှစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ မျှတတဲ့ အစားအစာကို မစားဘူးဆိုရင် ဆံပင်ကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး လိုအပ်ရင် သံဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင် D ချို့တဲ့မှု ရှိမရှိ သွေးစစ်ဆေးမှု ခံယူပါ။ ချို့တဲ့မှုရှိရင် ဆရာဝန်က လိုအပ်တဲ့ ကုသမှု ဒါမှမဟုတ် ဖြည့်စွက်စာတွေ ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာ Nutrafol လိုမျိုး ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အထောက်အကူပြုတဲ့ ဇင့်နဲ့ antioxidants တွေ ပါဝင်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်နဲ့ မတိုင်ပင်ဘဲ ဒီထုတ်ကုန်တွေကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနဲ့ ။

ဆံပင်ရဲ့ သဘောသဘာဝကို တိတိကျကျ သိအောင်လုပ်ပါ

သင့်ဆံပင်ကို ဂရုစိုက်မှု မစခင်မှာ ၎င်းရဲ့သဘောသဘာဝကို အနည်းငယ်နားလည်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အဓိကအားဖြင့် အချက်နှစ်ချက်အကြောင်း ပြောကြရအောင်- ဆံပင်ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံနဲ့ သိပ်သည်းဆ။

ဆံပင်ကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အဆီထုတ်လုပ်မှု လျော့နည်းလာတာကြောင့် ဆံပင်ခြောက်သွေ့လာတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆံပင်ကို ကောင်းကောင်းအစိုဓာတ်ထိန်းပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

• ဆံပင် ခြောက်စေတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရှောင်ပါ- ဆံပင်ခြောက်စေတဲ့ mousse နဲ့ gel တွေကို မသုံးပါနဲ့။ ဒါတွေက ဆံပင်ရဲ့ သဘာဝတောက်ပြောင်မှုကို ပျက်ပြယ်စေပြီး မှိုင်းညို့ညို့ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• ကောင်းမွန်သော ဆံပင်ပျော့ဆေးကို အသုံးပြုပါ- ကောင်းမွန်သော နက်ရှိုင်းသော ဆံပင်ပျော့ဆေးကုသမှု ('rich conditioning treatment') ကို တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်ခန့် အသုံးပြုသင့်သည်။`) ဒီလိုလုပ်ပါ။ `မက်ကာဒမီးယား အခွံမာသီးဆီ` လိုမျိုး တစ်ခုခုပါတဲ့ မျက်နှာဖုံးက ဒီအတွက် အရမ်းကောင်းပါတယ်။
• သင့်ခေါင်းလျှော်ရည်ကို သတိထားပါ- သင့်ဦးရေပြားခြောက်သွေ့ပြီး ယားယံနေပါက ဇင့်ပိုင်ရီသိုင်အုန်းပါဝင်သော ခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ၎င်းတို့ကို များသောအားဖြင့် ဗောက်ပျောက် ခေါင်းလျှော်ရည်များတွင် တွေ့ရှိရသည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းသည် ဦးရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး သက်သာစေသည်။

နေ့စဉ် ဂရုစိုက်မှုမှာ ဒီအချက်တွေကို သတိရပါ

ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်နေတဲ့ အသေးအဖွဲလေးတွေကတောင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဆံပင်ကို ကြီးမားတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

၁။ ဆံပင်ကို မှန်မှန်ဖြီးပါ။

"တစ်နေ့ကို ဆံပင်ကို အကြိမ်တစ်ရာ ဖြီးရမယ်" ဆိုတဲ့ ပုံပြင်ကို မေ့လိုက်ပါ။ မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် နူးညံ့တဲ့ အမွေးပါတဲ့ ဘရက်ရှ် နဲ့ ဆံပင်ကို မှန်မှန်ဖြီးပေးတာက ဦးရေပြားကို သွေးစီးဆင်းမှု တိုးတက်စေပါတယ်။ ဒါက ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် အရမ်းကောင်းပါတယ်။ ဦးရေပြား နှိပ်နယ်ပေးခြင်းက ဆံပင်ထူထဲမှုကိုတောင် တိုးစေနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုတချို့က အကြံပြုထားပါတယ်။

၂။ သင့်ဆံပင်ကို အပူလွန်ကဲခြင်းမှ ကာကွယ်ပါ။

အလွန်အကျွံအပူဟာ ဆံပင်ပါးခြင်းအတွက် ကြီးမားတဲ့ရန်သူပါ။ ဆံပင်ဖြောင့်စက်နဲ့ ဆံပင်ခြောက်စက်လိုမျိုး အပူပေးစက်တွေကရတဲ့ အပူဟာ ဆံပင်ကို ကျိုးကြေစေနိုင်ပါတယ်။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သဘာဝအဆီတွေ လျော့နည်းလာတာကြောင့် အပူဒဏ်ကြောင့် ပျက်စီးမှုတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီကိရိယာတွေကို အသုံးပြုမှုလျှော့ချဖို့ ကြိုးစားပါ ။

၃။ ဆံပင်ဖြန်းဆေးအသုံးပြုမှုကို ကန့်သတ်ပါ။

ဆံပင်ဖြန်းဆေးအများစုမှာ အယ်လ်ကိုဟော ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါတွေက ဆံပင်ကို ခြောက်သွေ့စေပြီး ကျိုးပဲ့လွယ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆံပင်ဖြန်းဆေးတွေကို မကြာခဏ မသုံးပါနဲ့။

၄။ ဆံပင်ဖြူများကို တောက်ပြောင်စေခြင်း

ဆံပင်ဖြူတွေက သဘာဝအတိုင်း နည်းနည်းကြမ်းတမ်းပြီး မည်းနက်တဲ့အတွက် အလင်းရောင်ကို ရောင်ပြန်မှုနည်းပါတယ်။

• ဆံပင်ဆိုးခြင်း- ဆံပင်ဆိုးခြင်းက ကြမ်းတမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး ပြည့်ဖြိုးမှုကို ပေါင်းထည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကို လုံးဝဖုံးအုပ်မထားချင်ရင် တောက်ပြောင်ပြီး ပြည့်ဖြိုးစေဖို့ ဆံပင်မှာ highlight တွေ ထည့်နိုင်ပါတယ်။
• ဆံပင်ပါးခြင်းကို ဖုံးကွယ်ပါ- သင့်ဆံပင်ပါးနေပြီး ဦးရေပြားက ပေါ်နေရင် "Toppik" လိုမျိုး ယာယီဖုံးကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေ ရှိပါတယ်။ ဒါတွေကို "ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျှင်" တွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားပါတယ်။ ဒါတွေက သင့်ဆံပင်ကို ပိုထူလာစေပါတယ်။