စိတ်ကျရောဂါအတွက် ကုသမှုစတင်ပြီးပြီလား။ ဘယ်လို စနစ်တကျ နောက်ဆက်တွဲလုပ်ဆောင်ရမလဲဆိုတာကို ဒီမှာဖော်ပြထားပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်မှာ စိတ်ကျရောဂါရှိတယ်လို့ ပြောပါသလား။ ဆေးသောက်ဖို့ ပြောပါသလား။ အများစုမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မိသားစုဆရာဝန် (မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုဆရာဝန်) က ဒီကုသမှုကို စတင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် "စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နဲ့ မတွေ့ဆုံဘဲ မိသားစုဆရာဝန်ဆီက ဆေးသောက်တာ မှန်ရဲ့လား" လို့ သင် တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါက တကယ်တော့ ကောင်းမွန်တဲ့ ပထမခြေလှမ်းပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရသူတိုင်း အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံခွင့် မရှိလို့ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ သင့်ဆရာဝန်နဲ့အတူ ဒီခရီးကို အောင်မြင်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတချို့အကြောင်း ဆွေးနွေးပါမယ်။

ဆရာဝန်ကို သေချာမေးသင့်တဲ့ မေးခွန်းတွေ

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆရာဝန်တွေမှာ အချိန်အကန့်အသတ်ရှိတယ်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့သိပါတယ်။ သူတို့က သင့်နဲ့ မိနစ်အနည်းငယ်လောက်ပဲ စကားပြောနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီအချိန်ကို အသုံးချပြီး သင့်ကုသမှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အရေးကြီးဆုံးအရာတွေကို လေ့လာဖို့က သင့်တာဝန်ပါပဲ ။

"ဆရာဝန်၊ ကျွန်တော့်ရဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်က ဘာလဲ။ ကျွန်တော်/ကျွန်မ သက်သာလာဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ" လို့ မေးနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ- ဒါက အလွန်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်တဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ ထို့အပြင်၊ ဒီအရာတွေအကြောင်းလည်း မေးပါ။

• "လက်ရှိရရှိနိုင်သော စိတ်ကျရောဂါကုဆေးအမျိုးအစားအမျိုးမျိုး၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များကား အဘယ်နည်း။"
• "ဒီဆေးရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။"
• "ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိရင် ပျောက်သွားဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။"

ဒီအချက်တွေကို ကြိုတင်သိရှိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ တစ်ခါတလေမှာ ခန္ဓာကိုယ်က ဆေးကို ကျင့်သားရဖို့ အချိန်အတော်ကြာတတ်လို့ပါ။ တချို့လူတွေက ဆေးစသောက်ပြီး ပထမနှစ်ပတ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကြောင့် ဆေးသောက်တာကို ရပ်တန့်လိုက်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အကျိုးဆက်တွေကို ကြိုတင်သိရှိထားမယ်ဆိုရင် အခြေအနေကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းဖို့ ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မယ်။

ဘယ်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြန်ပြသင့်လဲ။ (နောက်ဆက်တွဲ)

ဒီအတွက် တစ်မျိုးတည်းသော အချိန်ကာလဆိုတာ မရှိပါဘူး။ ဒါဟာ သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေရဲ့ ပြင်းထန်မှုနဲ့ ဆေးဝါးတွေအပေါ် တုံ့ပြန်မှုလိုမျိုး အချက်များစွာပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။

သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် အပျော့စားဖြစ်ပြီး ဆေးစတင်သောက်ပြီးနောက် တဖြည်းဖြည်းသက်သာလာပါ က ၄-၆ ပတ်ခန့်အတွင်း နောက်ဆက်တွဲစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ရန် အဆင်ပြေပါသည်။ သို့သော် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုမှ မခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပိုမိုစောစီးစွာ ပြသပါ။

ပထမနှစ်ပတ်အတွင်း တိုးတက်မှုတစ်စုံတစ်ရာ မတွေ့ရပါက ကုသမှုကို ပြန်လည်စဉ်းစားသင့်ကြောင်း အထောက်အထားကောင်းများ ရှိပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဆေးဝါးကို ပြောင်းလဲသင့်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ "ဆေးပမာဏကို ပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်ပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် ရောဂါရှာဖွေမှုကို ပြန်လည်စဉ်းစားဖို့ လိုအပ်ပါသလား" ကဲ့သို့သော အရာများကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးသင့်သည်။

စိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့အခါ သေးငယ်တဲ့ တိုးတက်မှုတွေကိုတောင် မှတ်မိဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ တိုင်းတာမှုအခြေပြု စောင့်ရှောက်မှုက ပါဝင်လာပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ချိန်ခွင်လျှာနဲ့ အဆင့်သတ်မှတ်တာ ပါဝင်ပါတယ်။ ကုသမှုခံယူတဲ့အခါ သင်ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း လုပ်ဆောင်နေလဲဆိုတာကို သိရှိနိုင်ဖို့ ဒီရမှတ်တွေကို နှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါတယ်။

သင် သို့မဟုတ် သင့်ဆရာဝန် တိုင်းတာသင့်သည့် အချက်အချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။

ကလေးများနှင့် လူငယ်များကို ကုသရာတွင် အထူးဂရုစိုက်ပါ။

လူကြီးများနှင့်မတူဘဲ ကလေးများသည် စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများကို ကွဲပြားစွာ ခံစားရနိုင်သည်။ "ကလေးများ စိတ်ဓာတ်ကျနေချိန်တွင် ၎င်းတို့သည် ဝမ်းနည်းနေပုံမပေါ်ပါ။ ယင်းအစား အလွန်ဒေါသထွက်ပြီး စိတ်တိုလွယ်ပုံပေါ်နိုင်သည် " ဟု ကလေးနှင့် ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်တစ်ဦးက ပြောကြားခဲ့သည်။

စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများတွင် အသက် ၂၄ နှစ်အောက် လူများတွင် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများနိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်ဟု ဖော်ပြထားသည့် "black box warning" ပါရှိသည်။ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ အငြင်းပွားမှုအချို့ရှိသော်လည်း ကုသမှုအစောပိုင်းအဆင့်များတွင် သင့်ဆရာဝန်နှင့် အနည်းဆုံး တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ် တွေ့ဆုံခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ကလေး၏ဆရာဝန်ထံ ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်းဖြင့် သင့်ကလေး မည်သို့နေထိုင်ကြောင်း အသိပေးခြင်းက အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

မိဘတွေအနေနဲ့ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေဖို့ အတွေးတွေအပေါ် စိုးရိမ်ပူပန်တာ ပုံမှန်ပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် အဲဒီကြောက်ရွံ့မှုက သင့်ကလေးကို ဆေးဝါးတိုက်ကျွေးတာကို မတားဆီးပါစေနဲ့။

အရေးပေါ်!

သင့်ကလေးဟာ သူ့ကိုယ်သူ ထိခိုက်အောင်လုပ်တော့မယ်လို့ သံသယရှိရင် ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ ဘေးကင်းရေးအတွက် ပြင်းထန်တဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေရှိရင် အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) ကို ချက်ချင်းခေါ်သွားပါ ။ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းလိုပဲ အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အရေးပေါ်အခြေအနေအဖြစ် သဘောထားပါ။

စကားပြောကုထုံးက ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုနိုင်မလဲ။

စကားပြောကုထုံးကို ဆေးဝါးနှင့်အတူ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးမပါဘဲ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို စဉ်းစားရန် ကောင်းမွန်သော အကြောင်းပြချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် အပျော့စား သို့မဟုတ် အလယ်အလတ်ဖြစ်သည်။
• ရောဂါထပ်မံဖြစ်ပွားခြင်းကို ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများကို လေ့လာရန် ဆန္ဒရှိခြင်း။
• ဆေးဝါးမဟုတ်တဲ့ ချဉ်းကပ်မှုကို သင်ပိုနှစ်သက်ပါတယ်။

Cognitive Behavior Therapy (CBT) မှာ အထူးပြုတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်နဲ့ တွေ့ဆုံနိုင်မလားဆိုတာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ ဒါက စိတ်ကျရောဂါအတွက် အလွန်ထိရောက်ပြီး ကျွမ်းကျင်မှုအခြေခံတဲ့ ကုသမှုတစ်ခုပါ။ အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်မှာ ပြဿနာတွေလိုမျိုး နေ့စဉ်ပြဿနာတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။

သင့်မိသားစုဆရာဝန်သည် များသောအားဖြင့် အပျော့စားစိတ်ကျရောဂါကို ကုသပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင့်အခြေအနေ ပိုမိုရှုပ်ထွေးပါက စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အောက်ပါအခြေအနေအချို့မှာ-

• ကုသမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော စိတ်ကျရောဂါရှိပါက- ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် အနည်းဆုံး စံသတ်မှတ်ထားသော စိတ်ကျရောဂါကုဆေးနှစ်မျိုးဖြင့် မသက်သာပါက။
• ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အကူအညီလိုအပ်ပါက- အချို့သောဆေးဝါးများသည် ကနဦးတွင် စိုးရိမ်စိတ်၊ အိပ်မပျော်ခြင်း စသည်တို့ကို ပိုမိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ရက်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသော်လည်း ထိုအချိန်အတွင်း ၎င်းတို့ကို မည်သို့စီမံခန့်ခွဲရမည်ကို ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးသည် ပိုမိုဗဟုသုတရှိနိုင်ပါသည်။
• ဒုတိယအမြင် လိုအပ်ပါက- သင့်ဆရာဝန် မည်မျှပင် ကောင်းမွန်သော ဆရာဝန်ဖြစ်ပါစေ၊ အခြားသူတစ်ဦးထံမှ အကြံဉာဏ်ရယူခြင်းသည် မှားယွင်းခြင်း မရှိပါ။ "အရာအားလုံး မှန်ကန်စွာ မလုပ်ဆောင်နိုင်ဟု ခံစားရပြီး ကုသမှုအချို့သည် အလုပ်မဖြစ်ဟု ခံစားရပါက စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်နှင့် တွေ့ဆုံခြင်းသည် မှားယွင်းခြင်း မရှိပါ။"

ဒီအမှားကို ဘယ်တော့မှ မလုပ်မိပါစေနဲ့!

စိတ်ကျရောဂါကုဆေးသောက်နေတယ်ဆိုရင် ရုတ်တရက်ဆေးသောက်တာကို ဘယ်တော့မှ မရပ်ပါနဲ့။ အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ပျို့အန်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်းနှင့် ဦးခေါင်းတွင် "zaps" သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်ရှော့ခ်ကဲ့သို့သော ဆေးဖြတ်လက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆရာဝန်များသည် ၎င်းကို ရပ်ဆိုင်းခြင်းရောဂါလက္ခဏာစု ဟု ခေါ်ဆိုနိုင်သည်။