အသက်ရှူမဝလို့ နိုးလာတတ်လား။ ဒါဆိုရင် AHI (Apnea-Hypopnea Index) အကြောင်း သိထားဖို့ လိုတယ်။

တချို့လူတွေက ညဘက်အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ အသက်ရှူရခက်ခဲတာ မကြာခဏဖြစ်တတ်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ သင်လည်းဖြစ်ဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒါမှမဟုတ် သင်သိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်လည်း ဖြစ်ဖူးနိုင်ပါတယ်။ ဟောက်ခြင်း၊ ခဏလောက် အသက်ရှူလို့မရတော့သလို ခံစားရခြင်း ဒါမှမဟုတ် ရုတ်တရက် အသက်ရှူရခက်ခဲပြီး နိုးလာခြင်းတွေက ဒီအကြောင်းရင်းတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းရှိမရှိ၊ အထူးသဖြင့် Obstructive Sleep Apnea လိုမျိုး အခြေအနေတွေမှာ ရှိမရှိနဲ့ ရှိရင် ဘယ်လောက်ပြင်းထန်လဲဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ဖို့ အထောက်အကူပြုတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ တိုင်းတာမှုတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ အဲဒါကတော့ (Apnea-Hypopnea Index) ရဲ့ အတိုကောက်ပါ။

AHI (Apnea-Hypopnea Index) ဆိုတာဘာလဲ။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင်...

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် AHI (Apnea-Hypopnea Index) ဆိုတာ အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ တစ်နာရီကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် အသက်ရှူရပ်သွားလဲ (apneas) နဲ့ ဘယ်နှစ်ကြိမ် တိမ်ဝင်သွားလဲ (hypopneas) ကို တိုင်းတာတဲ့ စံနှုန်းတစ်ခုပါ။ ဆရာဝန်တွေက သင့်မှာ Obstructive Sleep Apnea ရှိမရှိ၊ ရှိရင် ဘယ်လောက်ပြင်းထန်လဲဆိုတာကို ဒီလို အကဲဖြတ်ပါတယ်။

Apnea နဲ့ Hypopnea ဆိုတာ ဘာလဲ။

အခု apnea နဲ့ hypopnea ဆိုတာ ဘာလဲလို့ သင် သိချင်နေပါလိမ့်မယ်။ ဒီအကြောင်း နည်းနည်း ပိုရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောကြရအောင်။

• အသက်ရှူရပ်ခြင်း- ဤအချိန်သည် သင် အသက်ရှူလုံးဝရပ်တန့်သွားခြင်းဖြစ်သည်။ အသက်ရှူရပ်ခြင်းဆိုသည်မှာ သင်အိပ်ပျော်နေစဉ် ၁၀ စက္ကန့် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ အသက်ရှူရပ်သွားခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သောလေပမာဏ လျော့နည်းသွားသည်။ သင့်အသက်ရှူမှုကို ခဏတာ ရပ်တန့်ထားသကဲ့သို့ ခံစားရသည်။

• Hypopnea: ဒါက သင့်လေလမ်းကြောင်း လုံးဝပိတ်ဆို့မသွားပေမယ့် တစ်စုံတစ်ရာ ပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် သင့်အသက်ရှူနှုန်း သိသိသာသာ လျော့ကျသွားတဲ့အချိန်ပါ။ ဒီကိစ္စမှာ သင်ဟာ လုံလောက်တဲ့ အသက်ရှူမှု မရှိတော့တာ ကြောင့် သွေးထဲက အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ ကျဆင်းသွားပါတယ်။ အနည်းငယ်ပိတ်ဆို့နေတဲ့ ရေပိုက်တစ်ခုလို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ အဲဒါက ရေထွက်လာတဲ့ ပမာဏကို လျော့ကျစေပါတယ်။

အခု "ဒီလို အသက်ရှူရပ်သွားရင် ဘာဖြစ်မလဲ" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ဟာ အလွန်ထက်မြက်ပါတယ်။ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ သွေးပေါင်ချိန်၊ အသက်ရှူခြင်းစတဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အခြေအနေကို အဆက်မပြတ် စောင့်ကြည့်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသက်ရှူရပ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှူမဝခြင်း ဖြစ်တဲ့အခါ ဦးနှောက်က ဒါကို ခံစားမိပါတယ်။ ပြီးရင် ဦးနှောက်က သင့်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စွာ အသက်ရှူနိုင်အောင် တစ်ခုခု လုပ်ပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီနိုးထလာမှုဟာ မကြာခဏဆိုသလို အလွန်သိမ်မွေ့ပါတယ်။ သင် ခံစားရမှာတောင် မဟုတ်ပါဘူး။ အသက်ရှူပြန်စတဲ့အခါ ဦးနှောက်က သင့်ကို ပြန်အိပ်ပျော်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် AHI ဟာ တစ်နာရီကို ဒီရပ်တန့်မှုတွေနဲ့ တိမ်တိမ်ရှူရှိုက်မှုတွေ ဘယ်နှစ်ကြိမ်ဖြစ်ပွားလဲဆိုတာကို တိုင်းတာပါတယ်။ အခြေအနေ (အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း) ပိုပြင်းထန်လေ၊ ဒီအနှောင့်အယှက်တွေ ပိုဖြစ်ပွားလေပါပဲ။

ဒီ AHI တန်ဖိုးကို ဘယ်လိုတွက်ချက်သလဲ။

ဤ AHI တန်ဖိုးကို (အိပ်စက်ခြင်းလေ့လာမှု) ဖြင့် ရှာဖွေတွေ့ရှိသည်။တစ်ခုမှာ အိပ်စက်ခြင်းလေ့လာမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ညဘက်အိပ်စက်နေစဉ်အတွင်း မည်သို့လုပ်ဆောင်သည်ကို စောင့်ကြည့်ရန် စက်များကိုအသုံးပြုခြင်း၊ အသက်ရှူပုံစံများ၊ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ ဦးနှောက်လှိုင်းများနှင့် သွေးအောက်ဆီဂျင်အဆင့်များ အပါအဝင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အိပ်စက်ခြင်းဓာတ်ခွဲခန်း တွင် ပြုလုပ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အိမ်တွင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော ရိုးရှင်းသောကိရိယာများရှိပါသည် (အိမ်တွင်းအိပ်စက်ခြင်း အသက်ရှူရပ်ခြင်းစစ်ဆေးမှု) ။ သို့သော် အိမ်တွင်းစစ်ဆေးမှုများမှရရှိသောဒေတာသည် အတန်ငယ်ကန့်သတ်ထားပြီး တိကျမှုနည်းနိုင်ကြောင်း မှတ်သားထားရန်အရေးကြီးပါသည်။

ထို့နောက် ဆရာဝန်သည် သင့်တွင် ခံစားခဲ့ရသော အသက်ရှူရပ်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းဖြစ်စဉ် စုစုပေါင်းအရေအတွက်ကို သင်အိပ်စက်ချိန်စုစုပေါင်းဖြင့် စားခြင်းဖြင့် သင့် AHI ရမှတ်ကို တွက်ချက်ပါသည်။

ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် AHI = (စုစုပေါင်း အသက်ရှူရပ်ခြင်းဖြစ်ရပ်များ + စုစုပေါင်း အသက်ရှူမဝခြင်းဖြစ်ရပ်များ) / အိပ်စက်ချိန်စုစုပေါင်း

AHI တန်ဖိုးကို အသုံးပြု၍ အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း၏ ပြင်းထန်မှုကို မည်သို့တိုင်းတာသနည်း။ - လူကြီးများအတွက်

အမေရိကန် အိပ်စက်ခြင်းဆေးပညာအကယ်ဒမီသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် ဤအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဖြစ်ရပ်များ၏ ပြင်းထန်မှုကို အမျိုးအစားခွဲခြားရန် အောက်ပါစကေးကို အသုံးပြုသည်-

• အပျော့စားအခြေအနေ- တစ်နာရီလျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၁၅ ကြိမ်အောက်သာ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အလယ်အလတ်အခြေအနေ- တစ်နာရီလျှင် ၁၅ ကြိမ်မှ ၃၀ ကြိမ်ထက်နည်းသော ဖြစ်ရပ်များ။
• ပြင်းထန်သည်- တစ်နာရီလျှင် ၃၀ ကြိမ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ဖြစ်ပွားခြင်း။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အိပ်စက်ခြင်း အသက်ရှူရပ်ခြင်း၏ပြင်းထန်မှုကို ဆုံးဖြတ်ရန် ဤတွက်ချက်မှုများကို အသုံးပြုပါလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့် AHI သည် ၂၅ ဖြစ်ပါက သင့်တွင် အလယ်အလတ် အိပ်စက်ခြင်း အသက်ရှူရပ်ခြင်း ရှိသည်ဟု ဆိုလိုသည်။

လူကြီးတစ်ယောက်ရဲ့ ပျမ်းမျှ AHI တန်ဖိုးက ဘယ်လောက်လဲ။

"လူကြီးတစ်ယောက်အတွက် ပုံမှန် AHI တန်ဖိုးက ဘယ်လောက်လဲ" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ လူကြီးတစ်ယောက်အတွက် ပုံမှန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာတဲ့ AHI တန်ဖိုးဆိုတာ တစ်နာရီကို အသက်ရှူရပ်ခြင်းနဲ့ အသက်ရှူမဝခြင်းဖြစ်ရပ် ငါးကြိမ်ထက်နည်းပါတယ် (AHI < 5)။ သင့်ရဲ့တန်ဖိုးက ဒီအတိုင်းအတာအတွင်းမှာ ရှိနေရင် သင့်မှာ အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း မရှိဘူးလို့ ဆိုလိုပါတယ်။

AHI တန်ဖိုးဟာ ကလေးငယ်တွေမှာ ကွဲပြားပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ AHI တန်ဖိုးများနှင့် ၎င်းတို့၏ပြင်းထန်မှုအဆင့်များသည် ငယ်ရွယ်သောကလေးများနှင့် လူကြီးများအတွက် မတူညီပါ။ ကလေးများ၏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်များသည် ဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်သောကြောင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပိတ်ဆို့မှုအနည်းငယ်ပင် သိသာထင်ရှားသော သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ငယ်ရွယ်သောကလေးများအတွက် ပုံမှန် AHI အပိုင်းအခြားမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• အပျော့စားအခြေအနေ- တစ်နာရီလျှင် ၁ ကြိမ်မှ ၅ ကြိမ်အောက်သာ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အလယ်အလတ်အခြေအနေ- တစ်နာရီလျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၁၀ ကြိမ်ထက်နည်းသော ဖြစ်ရပ်များ။
• ပြင်းထန်သည်- တစ်နာရီလျှင် ၁၀ ကြိမ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ဖြစ်ပွားခြင်း။

သင့်ကလေးရဲ့ AHI ဟာ တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုများရင် ဆရာဝန်က သူတို့ကို အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်းလို့ ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။ ငယ်ရွယ်တဲ့ကလေးတစ်ယောက်အတွက် ပုံမှန် AHI ဟာ တစ်ခုထက်နည်းသင့်ပါတယ် (AHI < 1)။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ အသက်ကြီးတဲ့ကလေးတွေအတွက်တော့ဆရာဝန်များသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက်ကဲ့သို့ပင် ငယ်ရွယ်သောကလေးများ (ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များ) အတွက် AHI စကေးကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

CPAP စက်နဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ AHI တန်ဖိုးက ဘယ်လောက်လဲ။

CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) စက်သည် အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်းကို ကုသရန် အဓိကနှင့် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဤစက်သည် အိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်း သင့်လေလမ်းကြောင်းကို ပွင့်နေစေရန် ကူညီပေးသည်။ ထို့ကြောင့် ဤ CPAP စက်ကိုအသုံးပြုသည့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦးအတွက် ရည်မှန်းချက်မှာ AHI တန်ဖိုးကို ငါး (AHI < 5) အောက်တွင် ထားရှိရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် သင်နှင့် သင့်ဆရာဝန်သည် သင်၏ (အိပ်စက်ခြင်းလေ့လာမှု) တွင် မှတ်တမ်းတင်ထားသော တန်ဖိုးထက် မည်မျှနိမ့်ကျရန် လိုအပ်သည်နှင့် သင်ရည်မှန်းသင့်သော သီးခြားတန်ဖိုးကို ဆုံးဖြတ်မည်ဖြစ်သည်။

ကောင်းတာက CPAP စက်ကိုသုံးတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ AHI ကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ခြေရာခံနိုင်ပြီး မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပါတယ်။ CPAP စက်အသစ်တွေက သင့်ရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းပြောင်းလဲမှုတွေကို ထောက်လှမ်းနိုင်ပြီး အဲဒီအချက်အလက်ကို အသုံးပြုပြီး ခန့်မှန်းခြေ AHI တန်ဖိုးကို တွက်ချက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက အိပ်စက်ခြင်းလေ့လာမှုလို 100 ရာခိုင်နှုန်း တိကျတဲ့ တိုင်းတာမှုမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ CPAP ကုသမှုက ဘယ်လောက်ထိရောက်လဲ၊ ဘယ်လောက်ကူညီပေးနေလဲဆိုတဲ့ နောက်ထပ်အချက်အလက်တွေကို ဆရာဝန်တွေ ရရှိအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

AHI ရဲ့ အားနည်းချက်တွေက ဘာတွေလဲ။ အရာအားလုံးကို ပြောပြလား။

AHI ဟာ အလွန်အသုံးဝင်တဲ့ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် ဒီတစ်ခုတည်းကို အခြေခံပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့ အသုံးမပြုနိုင်ပါဘူး။ အားနည်းချက်တွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

• အသက်ရှူကြပ်ခြင်း (hypopnea) အကြောင်း မတူညီသော ထင်မြင်ယူဆချက်များ- အသက်ရှူရပ်ခြင်း (apnea) ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို ဆရာဝန်တွေကြားမှာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ယေဘုယျအားဖြင့် သဘောတူညီမှု ရှိပေမယ့် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းရဲ့ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကတော့ နည်းနည်းရှုပ်ထွေးပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ လေစီးဆင်းမှု လျှော့ချဖို့ လိုအပ်တဲ့ ပမာဏ၊ သွေးထဲမှာ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ ဘယ်လောက်နည်းအောင် လုပ်ရမလဲ (oxygen desaturation) ဒါမှမဟုတ် ညဘက်မှာ နိုးထတဲ့ အကြိမ်အရေအတွက် (arousals) စ တဲ့ အချက်များစွာက ဒီရောဂါကို သက်ရောက်မှုရှိလို့ပါ။ ဒါကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်တွေမှာ အနည်းငယ် ကွဲပြားမှုတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။
• ကန့်သတ်ချက်များ- AHI သည် သင်အိပ်ပျော်နေစဉ် ဖြစ်ပွားသော အသက်ရှူရပ်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူမဝခြင်းအကြိမ်အရေအတွက်ကိုသာ တိုင်းတာသည်။ ၎င်းသည် အကြိမ်မည်မျှပြင်းထန်သည်၊ သင်၏ အသက်ရှူရပ်သွားသည့်အချိန် သို့မဟုတ် သင်၏ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ မည်မျှကျဆင်းသွားသည်ကဲ့သို့သော နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို တိုက်ရိုက်မပေးထားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်တွင် AHI ၁၀ ရှိနိုင်သော်လည်း တစ်ကြိမ်လျှင် ၁၀-၁၅ စက္ကန့်သာ ကြာနိုင်သည်။ အခြားသူတစ်ဦးတွင် AHI ၁၀ ရှိနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့၏အကြိမ်များသည် ၄၀-၅၀ စက္ကန့်ကြာနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ သိသိသာသာ ကျဆင်းနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် AHI တစ်ခုတည်းကို ကြည့်ရုံဖြင့် ကွာခြားချက်ကို မပြောပြပါ။
• ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော မတိကျသောရလဒ်များ- ရိုးရှင်းသော အိမ်တွင်း အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်းစစ်ဆေးမှု အချို့မှ ရလဒ်များ၊ အထူးသဖြင့် အိမ်တွင်ပြုလုပ်သော စစ်ဆေးမှုများသည် အိပ်စက်ခြင်းဓာတ်ခွဲခန်းမှ ရလဒ်များကဲ့သို့ တိကျမှုမရှိနိုင်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အချက်အလက်ပမာဏနှင့် တိကျမှုနည်းပါးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် အချို့လူများသည် အိမ်တွင် စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်သည့်အခါ ကောင်းစွာအိပ်ပျော်မည်မဟုတ်ပါ။

ဒါကြောင့် AHI က ညဘက်မှာ သင်ရရှိတဲ့ အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပေမယ့် AHI ဟာ အိပ်စက်ခြင်းရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေရာမှာနဲ့ ၎င်းရဲ့ပြင်းထန်မှုကို ဆုံးဖြတ်ရာမှာ အချက်တစ်ချက်သာ ဖြစ်ကြောင်း သတိရဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်၍ သတင်းအချက်အလက်အပြည့်အစုံဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်ရန် သင့်ဆေးအဖွဲ့သည် သင့် AHI ရမှတ်၊ သင်အိပ်စက်သည့်ပုံစံ (ပက်လက်အိပ်သည်ဖြစ်စေ ဘေးတစ်စောင်းအိပ်သည်ဖြစ်စေ)၊ အိပ်စက်ခြင်းအဆင့်အမျိုးမျိုးရှိ သင့် AHI ရမှတ် (ဥပမာ REM အိပ်စက်ခြင်း) နှင့် အခြားစစ်ဆေးမှုရလဒ်အများအပြားကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါမည်။

ဒါဆိုရင် ဒီဇာတ်လမ်းကနေ ကျွန်တော်တို့ ယူဆောင်သွားသင့်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအရာက ဘာလဲ။

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ပြောခဲ့တဲ့ AHI (Apnea-Hypopnea Index) နဲ့ပတ်သက်ပြီး မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• AHI သည် သင်အိပ်ပျော်နေစဉ် တစ်နာရီလျှင် သင့်အသက်ရှူရပ်တန့်သွားသည့်အကြိမ် (apnea) နှင့် တိမ်ဝင်သွားသည့်အကြိမ် (hypopnea) မည်မျှရှိသည်ကို တိုင်းတာသည့် အညွှန်းကိန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ၎င်းက အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ပြင်းထန်မှုကို တိုင်းတာရန် ကူညီပေးပါသည်။
• လူကြီးတစ်ဦးအတွက် ပျမ်းမျှ AHI တန်ဖိုးသည် ၅ ထက်နည်းသင့်သည်။ ကလေးများအတွက် ၁ ထက်နည်းသင့်သည်။
• AHI တန်ဖိုး မြင့်လေ၊ ရောဂါအခြေအနေ (အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း) ပိုမိုပြင်းထန်လေဖြစ်သည်။
• CPAP စက် သုံးသူများအတွက် ရည်မှန်းချက်မှာ AHI တန်ဖိုးကို ၅ အောက် ထိန်းထားရန်ဖြစ်သည်။
• AHI သည် အရေးကြီးသော တိုင်းတာမှုတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း တစ်ခုတည်းသော တိုင်းတာမှုမဟုတ်ပါ။ ဆရာဝန်များသည် ပြီးပြည့်စုံသော အကဲဖြတ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန် အခြားအချက်များစွာကို အသုံးပြုကြသည်။

ဒါကြောင့် ညဘက်မှာ အသက်ရှူရခက်ခဲတယ်လို့ ခံစားရရင်၊ ဟောက်သံထွက်ရင်၊ အသက်ရှူကြပ်သလို ခံစားရရင် ဒါမှမဟုတ် နေ့ခင်းဘက်မှာ အလွန်အမင်း အိပ်ငိုက်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကောင်းမွန်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်းက ကျန်းမာတဲ့ဘဝအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်လို့ပါ။ ဒါ့အပြင် ဒီ AHI ကို သိရှိထားခြင်းက သင့်အခြေအနေကို ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးတဲ့အခါ အရမ်းအသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။