တစ်ခါတစ်ရံမှာ အရမ်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုများတာ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်တာတွေ ခံစားရဖူးလား။ တစ်ခါတလေ ညဘက် အိပ်မပျော်ဘူးလား။ ဒီနေ့မှာတော့ ကျန်းမာရေးပြဿနာအများစုအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေတယ်လို့ ဆိုကြတဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ ကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ အဲဒါကတော့ ရနံ့ကုထုံး ဒါမှမဟုတ် သီဟာလဘာသာစကားနဲ့ "ရနံ့ကုထုံး" လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းမှာ အပင်တွေကနေ ရရှိတဲ့ အဆီအနှစ်တွေ၊ တစ်နည်းအားဖြင့် " အဆီအနှစ် " တွေကို အသုံးပြုပြီး နှာခေါင်းကနေ ရှူရှိုက်တာ ဒါမှမဟုတ် အရေပြားပေါ် လိမ်းပြီး သက်သာစေပါတယ်။ တချို့လူတွေက ဒီအဆီတွေကို နှိပ်နယ်ဆေးရည် ဒါမှမဟုတ် ရေချိုးကန်ထဲကို ထည့်ကြပါတယ်။
Essential Oil တွေဆိုတာ အတိအကျ ဘာတွေလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် 'အဆီအနှစ်' ဆိုတာ ပန်း၊ အပင်နဲ့ သစ်ပင်တွေရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးကနေ ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ ထုတ်ယူမှုတွေပါ။ ဥပမာ အခေါက်၊ အမြစ်၊ အခွံနဲ့ ပွင့်ချပ်တွေပေါ့။ ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ- အပင်တစ်ပင်ရဲ့ ထူးခြားတဲ့ရနံ့ကို ပေးစွမ်းတဲ့ ဆဲလ်တွေက အဲဒီအပင်ရဲ့ 'အနှစ်' ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီအနှစ်ကို အပင်ကနေ ထုတ်ယူတဲ့အခါ 'အဆီအနှစ်' လို့ခေါ်ပါတယ်။
ဒါတွေကို လုပ်ဖို့ မလွယ်ကူပါဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လာဗင်ဒါဆီ တစ်ကီလို ပြုလုပ်ရန် လာဗင်ဒါပန်း ၉၀ ကီလိုဂရမ်ကျော် လိုအပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် အလွန်ပြင်းအားများသည်။
ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ၊ အပင်မှထုတ်ယူထားသော ထုတ်ကုန်အားလုံးသည် 'အဆီအနှစ်' များမဟုတ်ကြောင်း။ စစ်မှန်သောအဆီအနှစ်ဆိုသည်မှာ အခြား ဓာတုပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အတုအပရနံ့များနှင့် ရောနှောခြင်းမရှိဘဲ အပင်၏ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ သဘောသဘာဝကို မပြောင်းလဲစေသော အထူးလုပ်ငန်းစဉ်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အဆီအနှစ်ဖြစ်သည်။
ရနံ့ကုထုံးတွင် အသုံးအများဆုံး အဆီအချို့မှာ သံပုရာ၊ ချန်မိုမိုင်း၊ လာဗင်ဒါ၊ စီဒါသစ်နှင့် ဘာဂါမော့တို့ ဖြစ်သည်။
ဒီ ရနံ့ကုထုံးက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။
ဒါက အလွန်ထူးဆန်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဒီအဆီတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှူရှိုက်တဲ့အခါ ရနံ့က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နှာခေါင်းထဲက အနံ့ခံကိရိယာတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးတယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ယုံကြည်ကြပါတယ်။ ဒီအာရုံခံကိရိယာတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အာရုံကြောစနစ်ကနေတစ်ဆင့် ဦးနှောက်ကို တိုက်ရိုက်သတင်းစကားတွေ ပေးပို့ပါတယ်။
ဤမက်ဆေ့ချ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းအချို့ကို အသက်ဝင်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် မှတ်ဉာဏ်များကို ထိန်းချုပ်သည့် limbic system ။ ထို့အပြင်၊ ဤအနံ့သည် ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် hypothalamus ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ပျော်ရွှင်ပြီး စိတ်အေးလက်အေးဖြစ်စေသည့် serotonin ကဲ့သို့သော ဓာတုပစ္စည်းများ ထုတ်လုပ်ရန် ဦးနှောက်အား အချက်ပြပေးသည်။
ဤအဆီများကို အရေပြားပေါ်တွင် ပွတ်လိမ်းသောအခါ ၎င်းတို့သည် အရေပြားမှတစ်ဆင့် စုပ်ယူခံရပြီး အရေပြားနှင့် အဆစ်များကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများတွင် တုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေသည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူအချို့က ယုံကြည်ကြသည်။
ရနံ့ကုထုံးကို ဘာအတွက်အသုံးပြုကြသလဲ။
ဤနေရာတွင် မှတ်သားထားရမည့် အလွန်အရေးကြီးသောအချက်တစ်ခုရှိပါသည်။ ဤကုသမှုသည် သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ဆေးကုသမှုကို အစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းကို နောက်ထပ်နောက်ဆက်တွဲကုသမှုအဖြစ် အသုံးပြုသင့်သည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ ရနံ့ကုထုံးသည် အချို့သောရောဂါများအတွက် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။
အောက်ကဇယားမှာ ကြည့်ကြရအောင်။
| ရနံ့ကုထုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးများ | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း | ၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးသည်။ |
| စိတ်ကို ဖြေလျော့ပေးခြင်း | ၎င်းသည် စိတ်ကို ဖြေလျော့ပေးပြီး ပေါ့ပါးသောခံစားချက်ကို ဖန်တီးရန် ကူညီပေးပါသည်။ |
| အိပ်စက်ခြင်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း | အိပ်မပျော်သူများနှင့် အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေး ညံ့ဖျင်းသူများကို ကောင်းစွာ အိပ်စက်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ |
| နာတာရှည်လူနာများအတွက် သက်သာရာရစေသည် | ၎င်းသည် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများ ခံစားနေရသူများ၏ ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ |
| နာကျင်မှု သက်သာစေခြင်း | ၎င်းသည် ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းနှင့် ဒူးအဆစ်ရောင်ရောဂါကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုကဲ့သို့သော နာကျင်မှုအချို့ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ |
| ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဂုဏ်သတ္တိများ | အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းသောအခါ ဘက်တီးရီးယားအမျိုးအစားအချို့ကို တိုက်ဖျက်နိုင်သည်။ |
| ကင်ဆာကုသမှု၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | ၎င်းသည် ကင်ဆာကုသမှု၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းတို့ကို သက်သာစေနိုင်ပါသည်။ |
ဒီကုသမှုက ဘေးကင်းပါသလား။ ဘယ်လိုအန္တရာယ်တွေ ရှိလဲ။
ရနံ့ကုထုံးသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် အခြားအရာအားလုံးကဲ့သို့ပင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အချို့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အချို့သောဆီများသည် မျက်လုံး၊ အရေပြား သို့မဟုတ် နှာခေါင်းအတွင်းရှိ အမြှေးပါးများကို ယားယံ စေနိုင်သည်။
- တချို့လူတွေမှာ အသေးစား ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှုတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
မှတ်သားထားရမယ့် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ အဆီအနှစ်တချို့ကို ပါးစပ်ကနေသောက်ရင် ကျောက်ကပ် ဒါမှမဟုတ် အသည်းကို ပြင်းထန်စွာထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်ရဲ့ ခွင့်ပြုချက်နဲ့ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဒီအဆီတွေကို ဘယ်တော့မှ ပါးစပ်ကနေ မသောက်ပါနဲ့။ ဒါက ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ် အောက်မှာပဲ လုပ်သင့်တဲ့ကိစ္စပါ။
ဒီကုသမှုကို အသစ်အဆန်းဖြစ်နေရင် အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ ရနံ့ကုထုံးပညာရှင် ဒါမှမဟုတ် ပိုကောင်းတာက သင့်မိသားစုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
နောက်တစ်ခုက ဆေးဝါးတွေလိုပဲ ဒီအဆီအနှစ်တွေကို အစိုးရက တင်းကြပ်စွာ ထိန်းချုပ်ထားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆိုလိုတာက သူတို့ရဲ့ ဘေးကင်းရေး ဒါမှမဟုတ် အာနိသင်ကို ဆေးဝါးတစ်ခုလို အတည်မပြုရသေးပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဝယ်ယူတဲ့အခါ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ အရင်းအမြစ်ကနေ အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အမွှေးနံ့သာကုထုံးသည် အဆီအနှစ်များကို အရေပြားပေါ်တွင် ရှူရှိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် လိမ်းခြင်းဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် ဖြည့်စွက်ကုထုံး တစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဒါက စိတ်ဖိစီးမှု၊ အိပ်မပျော်ခြင်းနဲ့ နာကျင်မှုဝေဒနာအချို့ကို သက်သာစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတဲ့ အဓိကကုသမှုတွေကိုတော့ ဘယ်တော့မှ အစားထိုးလို့မရပါဘူး။
- မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ အဆီအနှစ်များကို ပါးစပ်ဖြင့် မသောက်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးကို ပြင်းထန်စွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။
- ဤကုသမှုကို မစမ်းကြည့်မီ အထူးသဖြင့် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများရှိပါက၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက သို့မဟုတ် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။