ကျွန်ုပ်တို့ဘဝအတွက် စိတ်သက်သာရာရစေသောအချက်- အထောက်အကူပြုနည်းပညာအကြောင်း ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် ဆွေးနွေးကြပါစို့။

နေ့စဉ်ဘဝမှာ အချို့သောအလုပ်တွေကို လုပ်ဆောင်ရာမှာ အခက်အခဲရှိသူတွေကို ဘယ်လိုအရာတွေက ကူညီပေးနိုင်လဲဆိုတာ တွေးဖူးပါသလား။ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးမယ့် အကြောင်းအရာကတော့ "Assistive Technology" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအသုံးအနှုန်းကို ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒါမှမဟုတ် သင်ကိုယ်တိုင် ဒါမှမဟုတ် သင်သိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်က ဒီလိုအကူအညီမျိုး လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါဘာလဲ၊ ဘယ်သူတွေ အကျိုးခံစားရလဲ၊ ဘယ်လိုရှာဖွေရမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

အကူအညီပေးရေးနည်းပညာဆိုတာ ဘာလဲ။ အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အထောက်အကူပြုနည်းပညာဆိုတာ နေ့စဉ်ဘဝမှာ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ပိုမိုလွယ်ကူအောင် ကူညီပေးတဲ့ ထုတ်ကုန် ဒါမှမဟုတ် ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုခုပါ။ ဒါတွေက ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ ရနိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါအချက်တွေကို စဉ်းစားကြည့်ပါ-

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပစ္စည်းကိရိယာများ- ရေချိုးခန်းထိုင်ခုံ၊ တောင်ဝှေးနှင့် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော သက်တောင့်သက်သာရှိသော ဖိနပ်များ (ကုထုံးဆိုင်ရာ ဖိနပ်) ကဲ့သို့သော အရာများ။
• ဒစ်ဂျစ်တယ်ဝန်ဆောင်မှုများ- ကျွန်ုပ်တို့ပြောဆိုသောအရာကို စာသားအဖြစ်ပြောင်းလဲပေးသည့် အသံမှတ်မိခြင်းဆော့ဖ်ဝဲ သို့မဟုတ် ကွန်ပျူတာဖန်သားပြင်ပေါ်ရှိအရာကို ကျွန်ုပ်တို့အား ဖတ်ပြသည့် မျက်နှာပြင်ဖတ်စက်များကဲ့သို့သော အရာများ။
• အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်္ဂါရပ်များ- ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ဖြင့် လမ်းဖြတ်ကူးရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသော လမ်းဘေးဖြတ်တောက်မှုများ သို့မဟုတ် ခလုတ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် ဖွင့်နိုင်သော တံခါးများကဲ့သို့သော အရာများ။ ၎င်းတို့ကို လူတိုင်းအသုံးပြုနိုင်အောင် အမှန်တကယ် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

ဤအထောက်အကူပြုနည်းပညာများ (တစ်ခါတစ်ရံတွင် "လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သောနည်းပညာများ" ဟုခေါ်သည်) ကို မသန်စွမ်းမှုအချို့ရှိသူများကို ကူညီရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်မှာ ဤနည်းပညာများစွာသည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးအတွက် အကျိုးရှိခြင်းဖြစ်သည် ။

ဘီးတပ်ကုလားထိုင်သုံးသူတစ်ယောက် လမ်းဖြတ်ကူးဖို့၊ ကလေးလှည်းနဲ့တွန်းနေတဲ့ မိခင်တစ်ယောက်အတွက်၊ ဒါမှမဟုတ် လေးလံတဲ့အိတ်ကို သယ်လာတဲ့ ခရီးသွားတစ်ယောက်အတွက် လမ်းဘေးဖြတ်ကူးလမ်းက ဘယ်လောက်ပိုလွယ်ကူမလဲဆိုတာ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အလားတူပဲ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းနာကျင်ကိုက်ခဲမှုရှိသူတစ်ယောက်က ပုလင်းအဖုံးဖွင့်ဖို့ ကူညီပေးတဲ့ ဖန်ပုလင်းဖွင့်တံ၊ ဒါမှမဟုတ် မီးဖိုချောင်မှာ အလုပ်လုပ်သူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်ပစ္စည်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ နားလည်လား။

ဒီအထောက်အကူပြုနည်းပညာကို ဘယ်သူတွေအသုံးပြုလဲ။

တကယ်တော့၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးနီးပါးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ဘဝရဲ့ တစ်ချိန်ချိန်မှာ အကူအညီပေးရေးနည်းပညာကို အသုံးပြုကြပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှု၊ တွေးခေါ်ပုံ၊ သင်ယူပုံ ဒါမှမဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်ကမ္ဘာနဲ့ အပြန်အလှန်ဆက်ဆံပုံတွေကို သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ အခြေအနေရှိသူတွေအတွက် အကူအညီပေးရေးနည်းပညာဟာ အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ လွတ်မြောက်မှုတောင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ အောက်ပါအခြေအနေများရှိပါက အထောက်အကူပြုနည်းပညာများသည် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်-

• ALS (Amyotrophic Lateral Sclerosis) ကဲ့သို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ
• အဆစ်ရောင်ခြင်း (အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း)
• အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့ခြင်း/တက်ကြွလွန်ခြင်းရောဂါ (ADHD)
• အော်တစ်ဇင်ရောဂါ
• မျက်စိကွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အမြင်အာရုံ အားနည်းခြင်း
• မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း (Dementia)
• အီလာစ်-ဒန်လော့စ် ရောဂါလက္ခဏာစု
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားနည်းခြင်း (Farrier)
• အကြားအာရုံ ချို့ယွင်းခြင်း
• ဉာဏ်ရည်မသန်စွမ်းမှု
• သင်ယူမှု မသန်စွမ်းမှုများ
• ကြွက်သားယိုယွင်းခြင်း
• ပါကင်ဆန်ရောဂါ
• ကျောရိုးဒဏ်ရာ

ဤအရာများသည် ဤကဲ့သို့သော အခြေအနေရှိသူများအတွက်သာမက ခြေလက်အင်္ဂါ ယာယီဆုံးရှုံးသွားသူများ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသူများအတွက်ပါ အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

အထောက်အကူပြုနည်းပညာက ဘယ်လိုအရာတွေမှာ သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်မလဲ။

မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ဤနည်းပညာများသည် သင့်အား အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေသည်-

• တစ်နေရာမှ တစ်နေရာသို့ ရွှေ့ပြောင်းခြင်း (ဥပမာ- ဘီးတပ်ကုလားထိုင်၊ ချိုင်းထောက်)
• ရေချိုးပါ။
• ဝတ်စားဆင်ယင်ပါ။
• အစားအစာစားပါ။
• စိတ်ငြိမ်အောင်ထားပါ (ဥပမာ- (အလေးချိန်ရှိသော စောင်များ))
• တခြားသူတွေနဲ့ စကားပြောပါ၊ နားထောင်ပါ။
• ပတ်ပတ်လည်ကိုကြည့်ပါ။
• အချက်အလက်တွေကို လေ့လာပြီး မှတ်မိအောင်
• ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲပါ
• ချစ်ရသူတစ်ယောက်ကို ဂရုစိုက်ပါ၊ သူတို့ကို လုံခြုံအောင်ထားပါ။

ယေဘုယျအားဖြင့် အထောက်အကူပြုနည်းပညာသည် သင့်အား အောက်ပါအတိုင်း ကူညီပေးသည်-

* လူ့အဖွဲ့အစည်းရှိ အတားအဆီးအချို့ကို ကျော်လွှားပါ။

* လုပ်ချင်တာတွေ၊ လုပ်သင့်တာတွေကို လုပ်ပါ။

* လွတ်လပ်စွာနေထိုင်ပြီး ကိုယ့်စိတ်ကြိုက်လုပ်ဆောင်ပါ။

* ဘေးကင်းစွာနေထိုင်ပါ။

* နေရာအသစ်နှင့် ရင်းနှီးသောနေရာများတွင် အလွယ်တကူ ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်ပါ။

* ကိုယ်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့၊ ကိုယ်နှစ်သက်တဲ့ အလုပ်ကို ရှာဖွေပြီး ဆက်လုပ်သွားပါ။

ဒါက တကယ်ကို ကောင်းတဲ့အရာပဲ မဟုတ်လား။ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် တစ်ခုခုလုပ်နိုင်တာက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုတွေ အများကြီးရစေပါတယ်။

အထောက်အကူပြုနည်းပညာအချို့ ဥပမာများ

ကမ္ဘာပေါ်မှာ အထောက်အကူပြုနည်းပညာတွေ အများကြီးရှိလွန်းလို့ ဒီမှာစာရင်းမပြုစုနိုင်တော့ပါဘူး။ ပြီးတော့ သူတို့ကို အမျိုးအစားခွဲခြားနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးလည်း ရှိပါတယ်။ အောက်ဖော်ပြပါစာရင်းတွေကို ဒီနည်းပညာတွေကို ဘယ်နေရာနဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ အသုံးပြုနိုင်မလဲဆိုတဲ့အလိုက် အမျိုးအစားခွဲခြားထားပါတယ်။

အိမ်တွင်အသုံးပြုသော အထောက်အကူပြုနည်းပညာ

ဒါတွေက အိမ်မှာ နေ့စဉ်ဘဝလှုပ်ရှားမှုတွေ (ADLs) လုပ်ဆောင်ဖို့၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဘေးကင်းလုံခြုံစွာနေထိုင်ဖို့ အသုံးပြုတဲ့အရာတွေပါ။ ဥပမာအနည်းငယ်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• အချက်ပေးစနစ်များသည် သင်လဲကျပါက သိရှိပြီး သတိပေးပါသည်။
• ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်နှင့် မီးဘေးအန္တရာယ်များကို ထောက်လှမ်းပြီး အသံဖြင့်သာမက တုန်ခါမှုဖြင့်ပါ သင့်အား သတိပေးသည့် ကိရိယာများ (၎င်းသည် အကြားအာရုံချို့ယွင်းသူများအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်)။
• ပန်းကန်များ၊ ခွက်များနှင့် ဇွန်းခက်ရင်းများကို ဆုပ်ကိုင်ရလွယ်ကူပြီး တည်ငြိမ်စွာ ကိုင်ထားနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
• အပိုပံ့ပိုးမှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုအတွက် ဆုပ်ကိုင်ဘားများ။
• နှိပ်နယ်ကိရိယာများ။
• လှေကားထစ်များကို အိမ်ဝင်ပေါက်တွင် သို့မဟုတ် ရေချိုးခန်းကဲ့သို့သော နေရာများတွင် လှေကားထစ်များထားရှိရန် အသုံးပြုသည်။
• အဝေးသို့ရောက်ရှိရန် ကူညီပေးသည့် ကိရိယာများ၊ ခြေအိတ်အထောက်အကူပြုပစ္စည်းများနှင့် အဝတ်စည်းတုတ်များ။
• ရေချိုးခန်းထိုင်ခုံများ။
• စမတ်အိမ်နည်းပညာ (ဥပမာ၊ အသံဖြင့်ထိန်းချုပ်နိုင်သော မီးများ၊ ပန်ကာများ)။
• လှေကားထစ်များ
• အလေးချိန်ရှိသောစောင်များ (၎င်းတို့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေအချို့ရှိသူများကို စိတ်ငြိမ်သက်စေရန် ကူညီပေးသည်)။

အိမ်မှာဝယ်လို့ရတဲ့ အသုံးများတဲ့ပစ္စည်းတွေက အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်

ကျွန်ုပ်တို့ သာမန်အရာတွေလို့ ထင်မြင်ယူဆတဲ့အရာတချို့ဟာ အထောက်အကူပြုနည်းပညာအဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အထောက်အကူပြုကိရိယာတစ်ခုကို ဘယ်လိုဖွဲ့စည်းထားလဲဆိုတာက သင်ဘယ်လိုပြုလုပ်ထားသလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ ဥပမာ-

• သင့်ကျောက ထောက်ပံ့မှုလိုအပ်တာကြောင့် နှစ်စဉ် မွေ့ယာအသစ်ဝယ်ခြင်း။
• ပရိဘောဂများ၏ အနားများတွင် အရောင်တောက်တောက်တိပ်များ ကပ်ထားပါ၊ သို့မှသာ ၎င်းတို့ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်ပါမည် (၎င်းသည် မျက်စိအားနည်းသူများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်)။
• ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန် အဲယားကွန်းကို အသုံးပြုခြင်း။

မြင်လား။ သေးငယ်တဲ့အရာလေးတွေတောင် အထောက်အကူကြီးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အပြင်ထွက်တဲ့အခါ အသုံးပြုတဲ့ အကူအညီပေးရေးနည်းပညာ

စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများ၊ ဒေသန္တရအစိုးရများနှင့် အခြားသူများသည် ဤစက်ပစ္စည်းများနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို စတိုးဆိုင်များ၊ ရုံးခန်းအဆောက်အအုံများ၊ ဆေးရုံများနှင့် ဖျော်ဖြေရေးနေရာများကဲ့သို့သော နေရာများတွင် တပ်ဆင်ခဲ့ကြသည်။ ဤနည်းပညာများကို မသန်စွမ်းမှုအမျိုးမျိုးရှိသူများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော်လည်း လူတိုင်းအတွက် ဘဝကို ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ဥပမာများ-

• ရေချိုးခန်းများ အသုံးပြုရန် အဆင်ပြေပါသည်။
• အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ကားပါကင်နေရာများ။
• ဓာတ်လှေကားများ။
• အလွယ်တကူ သွားလာနိုင်ရန် လုံလောက်သော ကျယ်ဝန်းသည့် စင်္ကြံများနှင့် လမ်းကြားများ။
• "ဖွင့်ရန် နှိပ်ပါ" ခလုတ်များ။
• ချဉ်းကပ်လမ်းများနှင့် လမ်းဘေးဖြတ်လမ်းများ။

အထောက်အကူပြုနည်းပညာကို နေရာတိုင်းတွင် အသုံးပြုသည်

သင်ဘယ်နေရာမှာပဲရှိနေပါစေ ဘဝရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာနေတဲ့ အထောက်အကူပြုနည်းပညာအချို့ရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့တွင် လမ်းလျှောက်ရန်ကူညီပေးသည့် ကိရိယာများအပြင် မြင်နိုင်၊ ကြားနိုင်၊ ပြောဆိုနိုင်စေရန် ကူညီပေးသည့် ကိရိယာများ ပါဝင်သည်။ ဥပမာ-

• တောင်ဝှေး၊ လမ်းလျှောက်စက်၊ ရွေ့လျားနိုင်သော စကူတာများနှင့် ဘီးတပ်ကုလားထိုင်များ။
• ခေါက်သိမ်းနိုင်သော ထိုင်ခုံများသည် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူပြီး သင်ထိုင်ရန်လိုအပ်သည့်အခါတိုင်း ယူဆောင်သွားနိုင်ပါသည်။
• မျက်မှန်။
• Fidget ကစားစရာများ (လူတချို့ကို အာရုံစိုက်နိုင်အောင် ကူညီပေးသည်)။
• ကြားကိရိယာပစ္စည်းများ။
• သတိပဋ္ဌာန် အက်ပ်များ။
• အော်သိုတစ် (ဥပမာ၊ ဖိနပ်ထဲသို့ ထည့်သွင်းထားသော အထူးကိရိယာများ)။
• ခြေလက်အတုများ (Prostheses)။
• မျက်နှာပြင်ဖတ်စက်များ။
• စကားပြောဆိုမှု ထုတ်ပေးသည့် ကိရိယာများ။

တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်နေစဉ် အသုံးပြုသော အကူအညီပေးသည့်နည်းပညာ (Caregiving)

သင်သည် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူတစ်ဦးဖြစ်ပါက အထောက်အကူပြုနည်းပညာသည် သင့်ချစ်ရသူကို ဘေးကင်းစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤနည်းပညာများစွာသည် သင့်အား အန္တရာယ်မှလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။

ယခင်စာရင်းများရှိ နည်းပညာများစွာသည် အခြားသူများကို ဂရုစိုက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ သို့သော် `(စောင့်ရှောက်မှု)` နှင့် အထူးသက်ဆိုင်သည့် ဥပမာအချို့ကို ဤနေရာတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။

• သင့်စောင့်ရှောက်သူသည် သတ်မှတ်ထားသော ဧရိယာထက် ကျော်လွန်သွားပါက သင့်အား သတိပေးသည့် အချက်ပေးစနစ်များနှင့် အာရုံခံမြေပုံများ။
• သင်ပြုစုစောင့်ရှောက်နေသူ လမ်းပျောက်ခြင်း သို့မဟုတ် လဲကျခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အထူးသော့ခလောက်များ။
• သင်ဂရုစိုက်သူ ရွေ့လျားနိုင်ရန် ကိရိယာများကို လွှဲပြောင်းပေးပါ (ဥပမာ၊ ၎င်းတို့ကို ကုတင်မှ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်သို့ ရွှေ့ရန် သို့မဟုတ် ထိုင်နေရာမှ ရပ်ရန် ကူညီပေးရန်)။

ဒီအထောက်အကူပြုနည်းပညာတွေကို ဘယ်လိုရှာရမလဲ ။

သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် သင်ချစ်ရသူတစ်ဦးအတွက် အထောက်အကူပြုနည်းပညာကို ရှာဖွေနေပါက၊ ပထမဆုံးလုပ်ရမှာက ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန်ဖြစ်သည်။ သင် သို့မဟုတ် သင်ချစ်ရသူနှင့် အနီးကပ်အလုပ်လုပ်သော ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့် ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည် - ဥပမာ၊ သင့်မိသားစုဆရာဝန် (မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ)၊ အထူးကုဆရာဝန်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား အကောင်းဆုံးကူညီပေးမည့် ပစ္စည်းကိရိယာ သို့မဟုတ် ဆော့ဖ်ဝဲအမျိုးအစားကို ပြောပြနိုင်ပါသည်။

အွန်လိုင်း မက်ဆေ့ချ်ဘုတ်များမှလည်း အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါသည်။ လူများသည် မတူညီသော ထုတ်ကုန်များနှင့် ၎င်းတို့ မည်သို့ကူညီနိုင်သည်ကို ပို့စ်တင်ကြသည်။ သင်သည် တူညီသောရောဂါလက္ခဏာရှိသူများ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့ သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပါက သင်မစဉ်းစားမိသော အရာများအတွက် အကြံပြုချက်များ ရနိုင်ပါသည်။

သင့်ကလေးအတွက် အထောက်အကူပြုနည်းပညာများကို ရှာဖွေနေပါက ၎င်းတို့၏ ကလေးအထူးကုဆရာဝန်၊ အစောပိုင်းကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုပေးသူများ သို့မဟုတ် ကျောင်းအုပ်ချုပ်ရေးမှူးများနှင့် ဆွေးနွေးပါ။

အထောက်အကူပြုနည်းပညာများအတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက် လိုအပ်ပါသလား။

အချို့သော အထောက်အကူပြု ကိရိယာများသည် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက် လိုအပ်သော်လည်း အချို့မှာမူ မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် သင့်ကျန်းမာရေးအာမခံသည် ကုန်ကျစရိတ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို ကာမိစေရန်အတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက် လိုအပ်လေ့ရှိသည်။ အစိုးရအစီအစဉ်များနှင့် ရပ်ရွာအဖွဲ့အချို့သည်လည်း သင့်အခြေအနေနှင့် လိုအပ်ချက်များပေါ် မူတည်၍ ကုန်ကျစရိတ်ကို ကာမိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် ဤအကြောင်း ပိုမိုပြောပြနိုင်ပြီး အရင်းအမြစ်များနှင့် သင့်အား ချိတ်ဆက်ပေးနိုင်ပါသည်။

အထောက်အကူပြု ကိရိယာတွေနဲ့ ခရီးသွားလို့ရပါသလား။

၎င်းသည် ကိရိယာနှင့် သင်မည်သို့ခရီးသွားသည်ပေါ် မူတည်ပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ခရီးသွားနေစဉ် အထောက်အကူပြု ကိရိယာအများစုကို သင်နှင့်အတူ ယူဆောင်သွားရန် မလွယ်ကူပါ။ ၎င်းတို့သည် အလွယ်တကူ ကျိုးသွားနိုင်သည် သို့မဟုတ် ပျောက်ဆုံးသွားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ခရီးဆောင်အိတ်များ သို့မဟုတ် လက်ဆွဲအိတ်များတွင် မဆံ့နိုင်ပါ။

သင်အသုံးပြုသော ပစ္စည်းကိရိယာများသည် အလွယ်တကူ သယ်ဆောင်၍မရပါက ငှားရမ်းခြင်း ရွေးချယ်စရာများကို သင်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ ပစ္စည်းကိရိယာတစ်ခုကို အချိန်တိုအတွင်း ငှားရမ်းခြင်း (သင့်ပုံမှန်ပစ္စည်းများကို အိမ်တွင်ထားခဲ့ခြင်း) သည် သင်သွားလေရာရာ၌ ထုပ်ပိုးရန် စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ အသုံးပြုနိုင်စေပါသည်။ ၎င်းသည် အနည်းငယ် အပိုစီစဉ်မှု လိုအပ်ပြီး အမြဲတမ်းဖြစ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော် ခရီးသွားရန် စီစဉ်နေပြီး ဤပစ္စည်းများကို သယ်ဆောင်ရန် စိတ်ပူနေပါက ၎င်းကို လေ့လာသင့်ပါသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

အကူအညီပေးရေးနည်းပညာဆိုတာ နာမည်အတိုင်း သင့်ကို ပံ့ပိုးပေးပြီး သင့်လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ တောင်ဝှေးလိုမျိုး ရိုးရှင်းတဲ့အရာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ နောက်ဆုံးပေါ် ဒစ်ဂျစ်တယ်နည်းပညာနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ အရာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျင့်သားရဖို့ အချိန်အနည်းငယ် ကြာနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ရှည်ပါ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကြင်နာပါ။ ပြီးတော့ ဆရာဝန်တစ်ယောက်ယောက်ဆီက လမ်းညွှန်မှု ဒါမှမဟုတ် အကြံဉာဏ်တောင်းဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။

မှတ်ထားပါ၊ ဤနည်းပညာများသည် သင့်ဘဝကို ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်၊ သင့်အား ပိုမိုလွတ်လပ်ပြီး ပျော်ရွှင်စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ရှိနေပါသည်။ ထို့ကြောင့် လိုအပ်ပါက ၎င်းတို့ကို လေ့လာပြီး အသုံးချပါ။

ဒီအချက်အလက်က သင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နောက်ထပ်မေးခွန်းတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

` အထောက်အကူပြုနည်းပညာ၊ မသန်စွမ်းမှု၊ ပစ္စည်းကိရိယာများ၊ နေ့စဉ်ဘဝ၊ လွတ်လပ်မှု၊ ကျန်းမာရေး၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်