မျက်နှာက တစ်ခါတလေ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ နီရဲနေပါသလား။ ပန်းရောင်ဝက်ခြံလိုမျိုး အဖုလေးတွေ ထွက်နေပါသလား။ ဒါကို rosacea လို့ခေါ်ပါတယ်။ Azelaic Acid ဆိုတာ ဆရာဝန်တွေ ဒီအခြေအနေအတွက် မကြာခဏ ညွှန်းလေ့ရှိတဲ့ ဆေးဝါးတစ်မျိုးပါ။ ခရင်မ်၊ ဂျယ်နဲ့ အမြှုပ်ပုံစံတွေနဲ့ လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီဆေးဝါးအကြောင်း၊ အထူးသဖြင့် သူ့ရဲ့ပုံစံ၊ ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမလဲ၊ ဘာတွေသတိထားရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။
Azelaic Acid ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Azelaic Acid ဆိုတာ သင့်အရေပြားအခြေအနေကို ကုသပေးတဲ့ဆေးတစ်မျိုးပါ။ rosacea လို့ခေါ်ပြီး အရေပြားရောင်ရမ်းတာနဲ့ အနီကွက်တွေကို အဓိကအားဖြင့် လျော့ကျစေပါတယ်။ အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်က အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတချို့ရဲ့ ကြီးထွားမှုကိုလည်း သတ်ပစ်နိုင်သလို ရပ်တန့်စေနိုင်ပါတယ်။
ဤဆေးကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် အခြားအရေပြားရောဂါများအတွက် သင့်ဆရာဝန်မှ ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် ညွှန်ကြားထားသည့် အကြောင်းရင်းအတွက်သာနှင့် ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်းသာ အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ
ဤဆေးကို မပေးမီ သင့်ဆရာဝန်အနေဖြင့် သင့်ဆေးမှတ်တမ်းအပြည့်အစုံကို သိရှိထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့် အောက်ပါတို့ကို သူ/သူမအား ပြောပြရန် သေချာပါစေ။
- ဓာတ်မတည့်မှုများ- Azelaic Acid၊ အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာ သို့မဟုတ် ဆိုးဆေးများနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများရှိပါက ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးပါ။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက သို့မဟုတ် မကြာမီ ကလေးရတော့မည်ဟု မျှော်လင့်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
- နို့တိုက်မိခင်တစ်ဦးဖြစ်ပါက- နို့တိုက်မိခင်တစ်ဦးဖြစ်ပါက ၎င်းကိုလည်း ဖော်ပြရန် မမေ့ပါနှင့်။
ဤအချက်အလက်အပေါ်အခြေခံ၍ ဤဆေးသည် သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ ဆရာဝန်ဆုံးဖြတ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။
ဆေးကို ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမလဲ။
ဆေးဝါးတစ်ခုမှ အကောင်းဆုံးရရှိရန် ၎င်းကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤအဆင့်များကို ဂရုတစိုက်မှတ်သားထားပါ။
၁။ အရေပြားအတွက်သာ! ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ဒီဆေးကို အရေပြားပေါ်မှာပဲ ပြင်ပလိမ်းဆေးအဖြစ် အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအကြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် ပါးစပ်ကနေသောက်ဖို့ မစဉ်းစားပါနဲ့။
၂။ သင့်လက်များကိုဆေးကြောပါ- ဆေးမလိမ်းမီနှင့် လိမ်းပြီးနောက် လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။
၃။ သင့်မျက်လုံးများကို ဂရုစိုက်ပါ- ဆေးကို သင့်မျက်လုံး၊ ပါးစပ် သို့မဟုတ် နှာခေါင်းထဲသို့ မဝင်စေပါနှင့်။ မတော်တဆ မျက်လုံးထဲဝင်သွားပါက ရေအေးဖြင့် ချက်ချင်း သေချာစွာ ဆေးကြောပါ။
၄။ အရေပြားကို သန့်စင်ပါ- ဆေးမလိမ်းမီ၊ ထိခိုက်နေသောနေရာကို ညင်သာသော သန့်စင်ဆေးရည်ဖြင့် ဆေးကြောပြီး သန့်ရှင်းသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် သုတ်ကာ ခြောက်အောင် ပုတ်ပေးပါ။
၅။ ဘူးကို လှုပ်ပါ-အသုံးမပြုမီ အမြှုပ်ဘူးကို ကောင်းစွာလှုပ်ပါ။
၆။ မှန်ကန်စွာလိမ်းပါ- ဘူးကို ထောင်လျက်ကိုင်ပြီး လက်ပေါ်သို့ အမြှုပ်အနည်းငယ်ဖြန်းပါ။ ထို့နောက် အမြှုပ်များ ပျောက်ကွယ်သွားသည်အထိ အရေပြားပေါ်ရှိနေရာသို့ ပွတ်ပေးပါ။
၇။ အချိန်မှန်သောက်သုံးပါ- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း နေ့စဉ် တူညီသောအချိန်တွင် ဆေးသောက်ပါ။ တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ်သောက်ပါက မနက်နှင့်ညတွင် သောက်ပါ။
၈။ သတ်မှတ်ထားသောကာလအတိုင်း ဆေးသောက်ပါ- အနည်းငယ်သက်သာလာသည်ဟု ခံစားရလျှင်ပင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ဆေးပမာဏအတိုင်း ဆေးသောက်ပါ။ ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဆေးသောက်ခြင်းကို မရပ်တန့်ပါနှင့်။
ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိပြီလို့ထင်ရင် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံက အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုသတင်းအချက်အလက်ဌာနကို ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) ကိုသွားပါ။
ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ရန် မေ့သွားပါက စိတ်မပူပါနှင့်။ သတိရသည်နှင့် ချက်ချင်းသောက်ပါ။ သို့သော် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရန် အချိန်နီးကပ်နေပါက မေ့သွားသောဆေးပမာဏကို ကျော်ပြီး နောက်တစ်ကြိမ်သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် သောက်ပါ။ ဆေးပမာဏနှစ်ဆထပ်မသောက်ပါနှင့်။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကိုလည်း သတိထားကြည့်ရအောင်။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် Azelaic Acid သည် လူအချို့တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် လူတိုင်းတွင် ၎င်းတို့ကို ခံစားရခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကား အဘယ်နည်း။
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး | ဖော်ပြချက်နှင့်ဘာလုပ်ရမလဲ |
|---|---|
| ချက်ချင်းဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်သော ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ- အရေပြားအဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ အင်ပြင်ထွက်ခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်အား ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါ။ |
| ပုံမှန်အားဖြင့် ပြင်းထန်မှုမရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ |
၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသော်လည်း ဤလက္ခဏာများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ |
ဆေးသုံးစွဲတဲ့အခါ ဒီအချက်တွေကို သတိထားပါ။
- အခြားအရေပြားထုတ်ကုန်များ- ဤဆေးကိုသုံးနေစဉ် အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များ (ပွတ်တိုက်သန့်စင်ဆေးများ) ကဲ့သို့သော အရေပြားခြောက်သွေ့စေသော ထုတ်ကုန်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင့်ဆရာဝန်မှ ညွှန်ကြားခြင်းမရှိပါက ဤဆေးနှင့် တူညီသောနေရာများတွင် အခြားဝက်ခြံဆေးဝါးများကို မသုံးပါနှင့်။
- အစားအသောက်နှင့် အဖျော်ယမကာ- အချို့သော အစားအသောက်များနှင့် အဖျော်ယမကာများသည် သင့်မျက်နှာပေါ်တွင် အနီကွက်များနှင့် ရောင်ရမ်းမှုများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဤအချိန်အတွင်း စပ်သောအစားအစာများ၊ အရက်နှင့် ပူသောကော်ဖီ သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်များကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- စိတ်ရှည်ပါ- ဤဆေး၏ရလဒ်များကိုမြင်တွေ့ရန် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် တစ်လခန့်ကြာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ထိတ်လန့်မသွားပါနှင့်၊ သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆက်လက်သုံးစွဲပါ။ သင့်အခြေအနေကို စစ်ဆေးရန် သတ်မှတ်ထားသောရက်များတွင် သင့်ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပါ။
ဆေးဝါးတွေကို ဘယ်လိုလုံခြုံအောင်ထားရမလဲ။
- ဤဆေးဝါးကို ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင် သိမ်းဆည်းပါ။
- အခန်းအပူချိန် (၂၀ မှ ၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြား) တွင် သိမ်းဆည်းပါ။ အပူလွန်ကဲခြင်း သို့မဟုတ် အအေးလွန်ကဲခြင်းမှ ကာကွယ်ပါ။
- မီးလောင်လွယ်ပါတယ်။ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီဆေးက မီးလောင်လွယ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မီး၊ အပူပြင်းပြင်းနဲ့ ဆေးလိပ်ငွေ့တွေနဲ့ လုံးဝဝေးဝေးထားပါ။
- သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော သို့မဟုတ် အသုံးမပြုရသေးသော ဆေးဝါးများကို စွန့်ပစ်ခြင်း- သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော သို့မဟုတ် အသုံးမပြုရသေးသော ဆေးဝါးများကို အမှိုက်ပုံးထဲသို့ မပစ်ပါနှင့်။ ဆေးဝါးပြန်လည်ရယူရေး အစီအစဉ်များအတွက် သင့်ဆေးဆိုင်တွင် စစ်ဆေးပါ။ ထိုသို့မဖြစ်နိုင်ပါက ဗူးထဲမှ ဆေးဝါးကိုထုတ်ယူပြီး အသုံးပြုပြီးသား လက်ဖက်ရွက်၊ ကော်ဖီမှုန့် သို့မဟုတ် မြေကြီးကဲ့သို့သော အရာတစ်ခုခုနှင့် ရောမွှေကာ အိတ်ထဲထည့်ပြီး လုံအောင်ပိတ်ကာ အမှိုက်ပုံးထဲသို့ ပစ်ပါ။ အိမ်သာထဲသို့ ဘယ်တော့မှ မစွန့်ပစ်ပါနှင့်။ သင်သေချာမသိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- Azelaic Acid Foam ဆိုတာ rosacea အခြေအနေကို ကုသဖို့ အသုံးပြုတဲ့ အပေါ်ယံလိမ်းဆေးတစ်မျိုးပါ။
- ဆေးမသုံးမီ၊ မည်သည့်ဓာတ်မတည့်မှု၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးခြင်းတို့ကိုမဆို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြသင့်သည်။
- ဆေးမလိမ်းမီ အရေပြားကို သေချာစွာ သန့်စင်ပြီး အခြောက်ခံပါ။ မျက်လုံးထဲ မဝင်စေရန် သတိပြုပါ။
- အရေပြား ပြင်းထန်စွာ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ဓာတ်မတည့်သည့် လက္ခဏာများ ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းပြောပြပါ။
- ဤဆေးဝါးသည် မီးလောင်လွယ်သောကြောင့် မီးနှင့်ဝေးဝေးထားပြီး ကလေးများလက်လှမ်းမမီသော ဘေးကင်းသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
👩🏽⚕️ နောက်ထပ်မေးခွန်းများ (မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ)
💬 Azelaic Acid Foam / Finacea Foam ဆိုတာ ဘာလဲ။
ဒါက အထူးသဖြင့် Rosacea နဲ့ ဝက်ခြံရောဂါတွေအတွက် အလွန်ထိရောက်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လိမ်းဆေးတစ်မျိုးပါ။ မုယောစပါး/ဂျုံမှာ သဘာဝအတိုင်းတွေ့ရှိရတဲ့ အက်ဆစ်တစ်မျိုးဖြစ်ပေမယ့် အသားအရေအတွက် အလွန်နူးညံ့ပြီး အရေပြားနီမြန်းခြင်း (Erythema) နဲ့ ဝက်ခြံတွေကို ရက်အနည်းငယ်အတွင်း လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။
💬 ဒီအမြှုပ်က rosacea/acne နဲ့ pigmentation တွေအတွက် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ပေးလဲ။
ဒီအက်ဆစ်က ဘက်သုံးဖက်ကနေ တိုက်ခိုက်ပါတယ်။ ၁။ ဝက်ခြံနဲ့ ဝက်ခြံတွေရဲ့နောက်ကွယ်မှာ နေထိုင်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေပြီး ကြီးထွားစေပါတယ် (အဏုဇီဝပိုးသတ်ဆေး)။ ၂။ အရေပြားပေါ်မှာ အလွန်အကျွံ ရောင်ရမ်းတာကို ချက်ချင်းသက်သာစေပြီး (ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပေးတယ်) အနီကွက်တွေကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ၃။ နောက်ထပ် မှော်ဆန်တဲ့အချက်ကတော့ ဝက်ခြံထွက်ပြီးနောက် အမည်းစက်တွေ (Hyperpigmentation) ကို ကာကွယ်ပေးပြီး အရေပြားပေါ်မှာ အမည်းစက်အသစ်တွေ ဖြစ်ပေါ်တာကို ရပ်တန့်စေပါတယ် (Tyrosinase inhibition) ပြီးတော့ အဲဒီအစက်အပြောက်တွေကို ဖျောက်ဖျက်ပေးပါတယ်။
💬 ဒီအက်ဆစ် (Azelaic Acid) က မျက်နှာပေါ်လိမ်းရင် အသားအရေနီရဲ/ပူလောင်စေပါသလား။
ဟုတ်ပါတယ်! ဒီရဲ့ အကြီးမားဆုံး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကတော့ ပထမ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ 'ပူလောင်/စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်း ခံစားရခြင်း'၊ ခရင်မ်/အမြှုပ်တွေ လိမ်းထားတဲ့နေရာတွေမှာ အနီကွက်တွေ ထွက်ပြီး အရေပြားကွာကျတာမျိုး (အထူးသဖြင့် အရေပြား ထိခိုက်လွယ်သူတွေအတွက်) ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစပိုင်းမှာ အနည်းငယ်သာ လိမ်းပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် ကောင်းကောင်း လိမ်းဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ လိမ်းပြီးရင် နေပူထဲ မထွက်တာကလည်း မကောင်းပါဘူး။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။