အရေပြားအောက်မှာ ဝက်ခြံတွေ ပုန်းနေလား။ ဒီ "မျက်မမြင်ဝက်ခြံ" တွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်!

မျက်နှာ၊ လည်ပင်း၊ ရင်ဘတ်အပေါ်ပိုင်း သို့မဟုတ် ကျောအပေါ်ပိုင်းတို့တွင် အရေပြားအောက်တွင် နာကျင်သော အဖုတစ်ခု ခံစားရဖူးပါသလား။ ထိလိုက်သောအခါ ၎င်းသည် သေးငယ်သော ဘောလုံးတစ်လုံးကဲ့သို့ ထင်ရသော်လည်း သိပ်မသိသာပါ။ တစ်ခါတစ်ရံ နာကျင်ပါသည်။ ယနေ့ခေတ် "ဖုံးကွယ်ထားသော ဝက်ခြံ " သို့မဟုတ် "(မျက်မမြင် ဝက်ခြံ)" ပေါ်ပေါက်လာပုံမှာ ဤသို့ဖြစ်သည်။

ဒီ "မျက်မမြင်ဝက်ခြံ" တွေက ဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဖုံးကွယ်ထားတဲ့ ဝက်ခြံဆိုတာ အရေပြားအောက်မှာ ပေါက်လာတဲ့ ဝက်ခြံတစ်မျိုးပါ။ တခြားဝက်ခြံအမျိုးအစားတွေနဲ့ မတူဘဲ၊ ဒီဝက်ခြံတွေမှာ မြင်သာတဲ့ အဖြူရောင်အဖု ဒါမှမဟုတ် အမည်းစက်တွေ မရှိပါဘူး။ တစ်ခါတလေမှာ အနီရောင်နဲ့ ရောင်ရမ်းနေတတ်ပါတယ်။ အရေပြားအောက်မှာ ပေါက်လာတတ်ပါတယ်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဒီဖုံးကွယ်ထားတဲ့ ဝက်ခြံတွေထဲက တချို့ဟာ ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပေါ်လာနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့မြင်တွေ့ရတဲ့ ပုံမှန်ဝက်ခြံတွေလိုပဲ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက တစ်ခါတလေမှာ အဖြူရောင်၊ ပြည် တည်နေတဲ့ ဦးခေါင်းနဲ့ ထွက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့ကတော့ လုံးဝမထွက်လာပေမယ့် အရေပြားအောက်မှာ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်သွားနိုင်ပါတယ်။

ဒီဖုံးကွယ်နေတဲ့ ဝက်ခြံတွေဟာ မျက်နှာ၊ ကျောအပေါ်ပိုင်း ဒါမှမဟုတ် ရင်ဘတ်အပေါ်ပိုင်းတွေမှာ အများဆုံးပေါ်လာလေ့ရှိပါတယ်။ အရေပြားပေါ် လက်ချောင်းနဲ့ ပွတ်သပ်ကြည့်မယ်ဆိုရင် တစ်ခါတလေ အဖုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အမြဲတမ်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

ဒါတွေက နည်းနည်းနာကျင်ပြီး ရှက်စရာကောင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။ နွေးတဲ့ အဝတ်စနဲ့ အုပ်တာနဲ့ အရေပြားပေါ်က ခရင်မ်တချို့ လိမ်းတာလိုမျိုးတွေက ဒီဖုံးကွယ်နေတဲ့ ဝက်ခြံတွေကို သေးငယ်သွားစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဒီဖုံးကွယ်နေတဲ့ ဝက်ခြံတွေကို ဘယ်တော့မှ မညှစ်ပါနဲ့။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေပြီး အမြဲတမ်း အမာရွတ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်သူတွေမှာ ဒါတွေ ပိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများလဲ။

တကယ်တော့ ဘယ်သူမဆို ဒီလို ဝက်ခြံတွေ ပေါက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အသက် ၁၂ နှစ်ကနေ ၁၅ နှစ်အရွယ်အထိ လူငယ်တွေက ဝက်ခြံအမျိုးအစားအားလုံး ပေါက်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေက အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်တယ်ဆိုတာ မမေ့ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်မိသားစုမှာ ဝက်ခြံရှိသူတစ်ယောက်ယောက် ရှိပါသလား။ဝက်ခြံ ရှိရင် ဒီအခြေအနေဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

ဒီဖုံးကွယ်ထားတဲ့ ဝက်ခြံတွေက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

ဒီလို ဖုံးကွယ်ထားတဲ့ ဝက်ခြံတွေ ဘယ်လောက်များလာလဲဆိုတာ ဆရာဝန်တွေ အတိအကျပြောဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ တခြားဝက်ခြံအမျိုးအစားတွေနဲ့အတူ ဖြစ်ပွားတတ်လို့ပါ။ အမေရိကလိုနိုင်ငံမှာ ဝက်ခြံဟာ အဖြစ်များတဲ့ အရေပြားရောဂါတစ်ခုပါ။ လူ ၅၀ သန်းလောက်မှာ ဒီရောဂါရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဝက်ခြံဟာ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာလည်း လူအတော်များများ ကြုံတွေ့ရတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။

မျက်ကန်းဝက်ခြံတွေ ဘာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာလဲ။

ဤဖုံးကွယ်ထားသော ဝက်ခြံများသည် အခြားဝက်ခြံအမျိုးအစားများကဲ့သို့ပင် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် သင့်အရေပြားရှိ သေးငယ်သော အပေါက်လေးများ ပိတ်ဆို့သွားသောအခါတွင် ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဆရာဝန်များသည် ဤအပေါက်များကို "ဆံပင်အမြစ်များ" ဟုလည်း ခေါ်ဆိုကြသည်။ ဤအပေါက်များသည် အောက်ပါတို့ကြောင့် ပိတ်ဆို့နိုင်သည်-

• ဘက်တီးရီးယား (Bacteria)
• အရေပြားဆဲလ် သေများ
• ဆံပင်
• အရေပြားမှထုတ်လုပ်သော အဆီတစ်မျိုး (၎င်းကို ခန္ဓာကိုယ်မှ အရေပြားစိုပြေစေရန် ထုတ်လုပ်သည်)

ဒီအပေါက်တွေ ပိတ်ဆို့ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်က sebum တွေ အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်ရင် ဒါမှမဟုတ် အသားအရေကို ကောင်းကောင်းမသန့်စင်ဘူးဆိုရင် ဒီအဆီနဲ့ ဆဲလ်သေတွေဟာ အရေပြားအောက်မှာ စုပုံပြီး ပြည်တည်နိုင်ပါတယ်။ ဒီပြည်က အပြင်မထွက်နိုင်ဘဲ ပိတ်မိနေပြီး ဝက်ခြံဖြစ်လာပါတယ်။ အဲဒါကြောင့်ပဲ နာကျင်မှုနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေတာပါ။

အဆီထုတ်လုပ်မှု လွန်ကဲခြင်းနှင့် အရေပြားချွေးပေါက်များ ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော အခြားအကြောင်းရင်းများစွာ ရှိပါသည်-

• မိသားစုရာဇဝင်- သင့်မိဘများတွင် ဝက်ခြံနှင့် ဤဝက်ခြံမျိုးများရှိပါက သင်လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါသည်။
• ဟော်မုန်း ပြောင်းလဲမှုများ- အပျိုဖော်ဝင်ချိန်အတွင်း ဟော်မုန်းပမာဏများ ပြောင်းလဲပြီး ဝက်ခြံဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများလာပါသည်။ အမျိုးသမီးများတွင် ရာသီလာ ချိန် သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း ဝက်ခြံများ ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
• အချို့သောဆေးဝါးများ- ကော်တီကိုစတီရွိုက်ကဲ့သို့သော အချို့သောဆေးဝါးများသည် ဤဖုံးကွယ်ထားသော ဝက်ခြံထွက်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
• ချွေးထွက်ခြင်း : ချွေးထွက်စေသော လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်သည့်အခါ အထူးသဖြင့် ဦးထုပ်၊ ဦးထုပ်ဆောင်းခြင်း သို့မဟုတ် တင်းကျပ်သော အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်သည့်အခါ ဝက်ခြံများ ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။
• အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များ- အဆီများသော "အဆီများသော" လိုးရှင်းများနှင့် ခရင်မ်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် အရေပြား၏ ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေပြီး ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်သည်။
• စိတ်ဖိစီးမှု - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကဲ့သို့သော အရာများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဟော်မုန်း " Cortisol" (" စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း ") ပမာဏကို မြင့်တက်စေပြီး အဆီထုတ်လုပ်မှုကို တိုးစေပြီး ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်သည်။

သင့်မှာ ဝက်ခြံတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခုရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် တချို့လူတွေမှာဆိုရင် ဝက်ခြံအများစု ပေါက်ပြီး လပေါင်းများစွာ ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ "Nodular acne" လို့ခေါ်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ဝက်ခြံအမျိုးအစား ရှိပါတယ်။ ၎င်းမှာ အနီရောင်၊ ရောင်ရမ်းတဲ့ အဖုတွေ (Nodules) နဲ့အတူ ဒီဝက်ခြံတွေ အများကြီး ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနာကျင်တဲ့ ဝက်ခြံတွေဟာ ပြည်နဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ ပြည့်နေပြီး အရေပြားအောက်မှာ ထိကြည့်ရင် မာကျောပါတယ်။

ဒါတွေရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဖုံးကွယ်နေတဲ့ ဝက်ခြံရဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်းပါပဲ။

• အရေပြားအောက်တွင် ခံစားနိုင်သော သေးငယ်သော အဖု သို့မဟုတ် အဖု။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်သာ လက်တွင် ခံစားနိုင်သည်။
• အကျိတ်အတွင်းနှင့် အနီးတစ်ဝိုက်တွင် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း ခံစားရခြင်း။
• ထိုနေရာတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အနီကွက်များ ကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ။

အချို့သော အဖြူရောင်ဝက်ခြံ သို့မဟုတ် ဝက်ခြံမည်းများသည် ဤကဲ့သို့သော ဖုံးကွယ်ထားသော ဝက်ခြံများအဖြစ် စတင်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် အရေပြားအလွှာများကို ဖောက်ထွင်းဝင်ရောက်ပြီး မျက်နှာပြင်ပေါ်သို့ ပေါ်လာသည်။ အလယ်တွင် “ဦးခေါင်း” ပါသည့် အနီရောင်အဖုအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ ဤဦးခေါင်းသည် များသောအားဖြင့် အဝါရောင်၊ အဖြူရောင် သို့မဟုတ် အနက်ရောင် ဖြစ်နိုင်သည်။

ဒါတွေကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ ဆရာဝန်နဲ့ ပြဖို့ လိုအပ်ပါသလား။

ဖုံးကွယ်နေသော ဝက်ခြံ၏ လက္ခဏာများကို သင်ကိုယ်တိုင် များသောအားဖြင့် သိရှိနိုင်ပါသည်။သို့သော်၊ ဤဝက်ခြံမှ နာကျင်မှုသည် ပြင်းထန်ပါက၊ သို့မဟုတ် ဤဝက်ခြံများစွာရှိနေပါက၊ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် ပြန်ပေါ်လာပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာတွေ့ဆုံသင့်သည်။ ဆရာဝန်သည် သင့်အရေပြားကို စစ်ဆေးပြီး သင့်အား အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ထံ ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။

အိမ်မှာ ဘယ်လိုကုသမှုတွေ လုပ်လို့ရလဲ။

အိမ်တွင် အလွန်ပျော့ပျောင်းသော၊ ဖုံးကွယ်နေသော ဝက်ခြံများကို ကုသနိုင်ပါသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှုများစွာ မဖြစ်စေပါ။ အရေပြားအောက်ရှိ နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် အောက်ပါတို့ကို စမ်းကြည့်ပါ-

• နွေးထွေးသော ဖိကပ်ခြင်း- သန့်ရှင်းသော အဝတ်စကို ရေနွေးထဲတွင်စိမ်ပါ (သို့သော် သင့်အရေပြားကို လောင်ကျွမ်းစေလောက်အောင် မပူပါစေနှင့်!)၊ ထို့နောက် ဝက်ခြံပေါ်တွင် ၁၀ မိနစ်ခန့် ဖိထားပါ။ ၎င်းကို တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပြုလုပ်ပါ။ အပူသည် အတွင်းရှိ ပြည်များကို ပျော်ဝင်စေရန် သို့မဟုတ် ထွက်လာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ဝက်ခြံစတစ်ကာကပ်ပါ- ဤဝက်ခြံစတစ်ကာများတွင် ဝက်ခြံကိုကုသပေးသောဆေးဝါး (ဥပမာ salicylic acid) ပါဝင်သည်။ စတစ်ကာလေးကို သင့်အရေပြားပေါ်တွင်ကပ်လိုက်သောအခါ ဆေးဝါးသည် နာရီအနည်းငယ်အတွင်း သင့်အရေပြားထဲသို့ စိမ့်ဝင်သွားမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ သင်သည် ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာရန် လိုအပ်ပြီး မဟုတ်ပါက ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
• သဘာဝကုထုံးများကို စမ်းကြည့်ပါ- အစိမ်း၊ မသန့်စင်ရသေးသော တောပျားရည်အနည်းငယ် (စတိုးဆိုင်တွင်ဝယ်ယူသော ပျားရည်မဟုတ်ပါ) ကို သင့်အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် ဘက်တီးရီးယားများကို လျှော့ချပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် ဝက်ခြံပေါ်တွင် လက်ဖက်ပင်ဆီအနည်းငယ်ကိုလည်း လိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။ လက်ဖက်ပင်ဆီသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပါသည်။
• အပေါ်ယံလိမ်းခရင်မ်များနှင့် ဂျယ်လ်များကို အသုံးပြုပါ- ပဋိဇီဝဆေးခရင်မ်များ၊ ရက်တီနွိုက်များ၊ ဆာလီစလစ်အက်ဆစ်နှင့် အခြားလိုးရှင်းများ၊ သန့်စင်ဆေးရည်များနှင့် ဆီရမ်များသည် ဘက်တီးရီးယားများကို လျှော့ချပေးပြီး ဝက်ခြံကို ခြောက်သွေ့စေနိုင်သည်။ ဘန်ဇွိုင်းပါအောက်ဆိုဒ်ပါဝင်သော ဝက်ခြံအတွက် အပေါ်ယံလိမ်းခရင်မ် အမျိုးအစားများစွာရှိသည်။ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကို ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

အရေးကြီးသည်- သင့်တွင် ဖုံးကွယ်ထားသော ဝက်ခြံတစ်ခုထက်ပိုပါက၊ ၎င်းတို့သည် ပြန်ပေါ်လာပါက သို့မဟုတ် အလွန်နာကျင်ပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ စစ်ဆေးပြီး ကုသမှုခံယူသင့်သည်။ ဤကဲ့သို့သော ဝက်ခြံများ ဆက်တိုက်ထွက်ခြင်းသည် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ကုသမှုလိုအပ်သော ပိုမိုပြင်းထန်သော ဝက်ခြံအမျိုးအစား၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သင်သည် ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ဆေး သို့မဟုတ် ကော်တီကိုစတီရွိုက်ထိုးဆေးကဲ့သို့သော အခြားကုသမှုများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဖုံးကွယ်နေတဲ့ ဝက်ခြံတွေကို ညှစ်တာ ကောင်းတယ် မဟုတ်လား။

ဖုံးကွယ်နေတဲ့ ဝက်ခြံကို ဘယ်တော့မှ ညှစ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ထိုးဖောက်ဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် အဆီနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို အရေပြားထဲသို့ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ တွန်းပို့ပြီး ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းနှင့် အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်းတို့ကို တိုးမြင့်စေပါသည်။ ဝက်ခြံကို ညှစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ညှစ်ထုတ်ခြင်းသည်လည်း ဝက်ခြံအမာရွတ်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဒါတွေမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ ရှိပါသလား။

ဒီဖုံးကွယ်နေတဲ့ ဝက်ခြံတွေအားလုံးကို သင်ကာကွယ်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဝက်ခြံတွေဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ ဒါမှမဟုတ် ရှိပြီးသားဝက်ခြံတွေ ပိုဆိုးမလာစေဖို့ အောက်ပါအချက်တွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

• အသားအရေကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ- ညဘက်၊ မနက်ခင်းနှင့် ချွေးထွက်ပြီးနောက် မျက်နှာကို သေချာစွာဆေးကြောပါ။ နူးညံ့သော မျက်နှာသစ်ဆေးကို အသုံးပြုပါ။
• သူတို့ကို ဒီအတိုင်းထားလိုက်ပါ- ဝက်ခြံတွေကို ညှစ်တာက ပိုဆိုးစေနိုင်တာကြောင့် သူတို့ကို မနှောင့်ယှက်ပါနဲ့။
• သင့်လျော်သော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုပါ- သင်အသုံးပြုသော မိတ်ကပ်၊ လိုးရှင်းများနှင့် ခရင်မ်များသည် "non-comedogenic" ဖြစ်သင့်သည်။ ဆိုလိုတာက ၎င်းတို့သည် သင့်ချွေးပေါက်များကို မပိတ်ဆို့စေသော အမျိုးအစား ဖြစ်သင့်သည်။ ထုတ်ကုန်များဝယ်ယူသည့်အခါ အညွှန်းကို စစ်ဆေးပါ။

ဒီဖုံးကွယ်နေတဲ့ ဝက်ခြံတွေအကြောင်း တခြားဘာတွေ သိချင်သေးလဲ။

ဖုံးကွယ်နေသော ဝက်ခြံများသည် စနစ်တကျကုသပါက တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရေပြားအောက်တွင် လပေါင်းများစွာ တည်ရှိနေနိုင်ပြီး နာကျင်မှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် ဤအဆီနှင့် ဆဲလ်သေများသည် အရေပြား၏ အပေါက်များထဲတွင် နက်ရှိုင်းစွာ ကပ်ငြိနေပြီး ဘက်တီးရီးယားများကို ပိတ်မိစေပြီး ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ဘယ်အချိန်တွေလဲ။

အောက်ပါကိစ္စများတွင် ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသသင့်သည်-

• ဝက်ခြံများစွာ ဖုံးကွယ်နေပါက၊ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ သက်သာလာပြီး ပြန်ပေါ်လာပါက။
• နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှု ပြင်းထန်ပါက။
• ဖျားနာခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများရှိပါက။

အရေးကြီးဆုံးအရာကို မမေ့ပါနဲ့။ (အိမ်သို့ ယူဆောင်သွားပါ)

မျက်ကန်းဝက်ခြံတွေဟာ အရမ်းနာကျင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း ပျောက်သွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီဝက်ခြံတွေထဲက အတော်များများရှိနေရင် ဒါမှမဟုတ် ဆက်ပြီးနာကျင်နေသေးရင် ဒါမှမဟုတ် ရောင်ရမ်းနေသေးရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ကုသမှုခံယူရမယ့် ဝက်ခြံအမျိုးအစား ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

မှတ်ထားပါ၊ ဝက်ခြံကို ဘယ်တော့မှ မညှစ်ပါနဲ့၊ ထိုးဖောက်ပါနဲ့။ အဲဒီလိုလုပ်ရင် ပိုဆိုးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ဝက်ခြံတွေကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ် နူးညံ့တဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးနဲ့ မျက်နှာသစ်ပြီး ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့စေတဲ့ မိတ်ကပ်နဲ့ လိုးရှင်းတွေကို မသုံးပါနဲ့။ အသားအရေကို ဂရုစိုက်ပါ။

` ဝက်ခြံ၊ အရေပြားအောက်ရှိ ဝက်ခြံ၊ မျက်ကန်းဝက်ခြံ၊ အရေပြားပြဿနာများ၊ ဝက်ခြံကုသမှု၊ ဝက်ခြံအကြောင်းရင်းများ၊ အရေပြားရောဂါများ