သင့်အိပ်ရာထဲမှာ ဒီလို ဒုက္ခပေးတတ်တဲ့ အကောင်လေးတွေ ရှိလား။ အိပ်ရာပိုးတွေအကြောင်း အားလုံး လေ့လာကြည့်ရအောင်။

မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ အနီရောင်အဖုလေးတွေကို သတိထားမိပြီး ကုတ်ခြစ်နေသလို ခံစားရဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် ညဘက် အိပ်မပျော်တဲ့အခါ လူးလှိမ့်နေသလို ခံစားရဖူးလား။ ဒါတွေက အိပ်ယာပိုးလို့ခေါ်တဲ့ သေးငယ်တဲ့ သတ္တဝါလေးတွေရဲ့ လက်ရာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီအိပ်ယာပိုးတွေက ဘယ်သူတွေလဲ၊ ဘယ်လိုပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်လဲ၊ သူတို့ဆီကနေ ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

အိပ်ယာခြင်ဆိုတာ ဘယ်သူတွေလဲ။ သူတို့ဘယ်လိုမျိုးလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အိပ်ယာပိုးကောင်တွေဟာ အလွန်သေးငယ်တဲ့ အင်းဆက်ပိုးမွှားတွေပါ။ သိပ္ပံနည်းကျအရ သူတို့ကို (Cimex lectularius) လို့ခေါ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ သူခိုးလေးတွေလိုပါပဲ၊ လူသားနဲ့ တိရစ္ဆာန်တွေရဲ့ သွေးကို စုပ်ယူပြီး အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းပြုကြပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သူတို့ဟာ ကပ်ပါးကောင်တွေပါ ။ အများစုကတော့ သင်အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ သင့်ဆီကို လာပြီး သင့်သွေးကို စုပ်ယူကြပါတယ်။

ကဲ ဒီပိုးကောင်တွေက ဘယ်လိုပုံစံရှိလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

• အရွယ်ရောက်ပြီးသော ခြင်တစ်ကောင်သည် များသောအားဖြင့် ပြားချပ်ချပ်၊ အညိုရောင် သို့မဟုတ် အနီရောင်ဖျော့ဖျော့အရောင်ရှိသည်။ ၎င်းတွင် ခြေထောက်ခြောက်ချောင်းရှိသည်။ ၎င်းသည် ပန်းသီးစေ့ခန့် (၅-၇ မီလီမီတာခန့်) ရှိသည်။
• ငါးငယ်များ (ငယ်ရွယ်သောငါးများ) သည် အဝါရောင်-ဖြူရောင်ရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သွေးမသောက်ထားပါက ကြည်လင်နေတတ်သည်။
• ခြင်ဥများသည် အလွန်သေးငယ်ပြီး အပ်ခေါင်းအရွယ်ခန့်ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ပုလဲဖြူရောင်ရှိသည်။ သို့သော် ဥသည် ငါးရက်ထက်ပို၍ သက်တမ်းရင့်ပါက ၎င်းတွင် အမည်းစက်ငယ်တစ်ခုကို သင်တွေ့ရလိမ့်မည်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ အမ ပိုးဟပ်တစ်ကောင်ဟာ သူ့ရဲ့ တစ်သက်တာမှာ ဥ ၂၀၀ ကနေ ၅၀၀ အထိ ဥနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အိမ်မှာ ပိုးဟပ်အနည်းငယ်ရှိရင်တောင် သူတို့ဟာ အချိန်တိုအတွင်းမှာပဲ ပြဿနာကြီးတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ရှာတွေ့နိုင်ခြေ အများဆုံးက ဘယ်မှာလဲ။ သူတို့ ဘယ်မှာ ပုန်းနေကြလဲ။

မျောက်တွေဟာ အလွန်ထူးဆန်းတဲ့ တိရစ္ဆာန်မျိုးစိတ်တစ်ခုပါ။ သူတို့ဟာ ငါးပွင့်အဆင့် ဟိုတယ်တွေကနေ သာမန်အိမ်တွေ၊ အဆောင်တွေနဲ့ အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေး (ဘတ်စ်ကားတွေ၊ ရထားတွေ၊ သင်္ဘောတွေ) အထိ ဘယ်နေရာမှာမဆို နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကို ကမ္ဘာ့နေရာအနှံ့မှာ တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။

ခြင်္သေ့များသည် သင်အိပ်စက်သည့်နေရာမှ ရှစ်ပေခန့်အကွာတွင် အများစုနေထိုင်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ညဘက်တွင် အတက်ကြွဆုံးဖြစ်သည်။

နေ့ခင်းဘက်တွင် ဤအင်းဆက်များသည် သင့်အိပ်ရာပတ်လည်ရှိ နေရာအမျိုးမျိုးတွင် ပုန်းအောင်းနေတတ်သည်။ ဥပမာ-

• သင့်မွေ့ယာ၏အနားများတစ်လျှောက်၊ ချုပ်ရိုးများအနီးတွင်။
• ကုတင်ရဲ့ box spring ပေါ်မှာ၊ ကုတင်ဘောင်နဲ့ ခေါင်းရင်းခုံနောက်မှာ။
• အိပ်ခန်းထဲက ထိုင်ခုံနဲ့ ဆိုဖာတွေရဲ့ ကူရှင်တွေကြားမှာ၊ ချုပ်ရိုးတွေတစ်လျှောက်။
• အိပ်ခန်းထဲက ဗီရိုတွေနဲ့ စားပွဲတွေလိုမျိုး ပစ္စည်းတွေရဲ့ အံဆွဲဆက်တွေ ဘယ်နားမှာလဲ။
• သင့်အိပ်ခန်း သို့မဟုတ် သင့်အိပ်ရာအနီးရှိ မည်သည့်အရာတွင်မဆို သေးငယ်သော အပေါက်၊ အက်ကွဲကြောင်း သို့မဟုတ် ခေါက်ရာများ ရှိနေသည်။
• နံရံထောင့်များတစ်လျှောက်၊ နံရံပေါ်ရှိ နံရံကပ်စက္ကူ အနည်းငယ် ကွာကျနေသည့် နေရာများ၏ အနားများတစ်လျှောက်၊ လျှပ်စစ်ပလပ်ပေါက်များတစ်ဝိုက်။

ခြင်တစ်ကောင်ဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် ခြောက်လကနေ နှစ်နှစ် (၂၄ လ) အထိ အသက်ရှင်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ သုံးရက်ကနေ ခုနစ်ရက်တစ်ကြိမ် သွေးကို စားသုံးလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အံ့သြစရာကောင်းတာက အစာမစားဘဲ လပေါင်းများစွာ ဒါမှမဟုတ် တစ်နှစ်တောင် အသက်ရှင်နိုင်ပါတယ်။

ကျွန်တော့်အိမ်မှာ ခွေးတစ်ကောင်ရှိမရှိ ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။

သင့်မှာ ခြင်ကောင်ရှိတယ်ဆိုတဲ့ ပထမဆုံးလက္ခဏာကတော့ ခြင်ကိုက်ခံရရင်ပါပဲ။သင့်မှာ ဒီလိုဟင်းလျာမျိုးရှိပြီး အိမ်မှာ ခြင်ရှိမရှိ သေချာစေချင်ရင် ဒီလက္ခဏာတွေကို သတိထားပါ။

• ချိုမြိန်သော၊ မှိုနံ့ရှိလျှင်။
• သင့်အိပ်ယာခင်း၊ ညအိပ်ဝတ်စုံ သို့မဟုတ် သင့်အိပ်ရာအနီးရှိ မည်သည့်အရာတွင် မဆို သံချေးရောင်အစွန်းအထင်းများ ရှိနေပါက ၎င်းတို့သည် သွေးစားပြီးနောက် အိပ်ယာခြင်များ၏ မစင်များဖြစ်သည်။
• ပင့်ကူများ၏ အပြင်အရိုးစုများ ။ ပင့်ကူများသည် ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့၏ အရေပြားဟောင်းများကို ကျွတ်ကြသည်။
• စောင်အောက်မှာ၊ မွေ့ယာအောက်မှာ အသက်ရှင်နေတဲ့ အလောင်းကို တွေ့ရင်။

နောက်တစ်ခုက ပင့်ကူတွေဟာ တခြားသေးငယ်တဲ့ အင်းဆက်ပိုးမွှားတွေထက် နည်းနည်းနှေးနှေး ရွေ့လျားကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဲဒီလိုမျိုး ပင့်ကူတစ်ကောင်ကို တွေ့ရင် ဘယ်လောက်မြန်မြန် ရွေ့လျားလဲဆိုတာကို အာရုံစိုက်ပါ။ ဒါက ပင့်ကူကို ပင့်ကူအဖြစ် ခွဲခြားသိရှိနိုင်အောင်လည်း ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

မာကိုက ဘယ်သူ့ကို အများဆုံးကိုက်သလဲ။

တကယ်တော့ ပိုးဟပ်တွေက ဘယ်သူ့ကိုမဆို ကိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတာက သင့်အိမ်ကို ဘယ်လောက်ပဲ သန့်ရှင်းအောင်ထားထား ပိုးဟပ်တွေ သင့်အိမ်ထဲ ဝင်လာတာကို ရပ်တန့်ဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ပိုးဟပ်တွေက ခရီးသွားကောင်းတွေ ပါ။ သူတို့ဟာ တစ်နေရာကနေ တစ်နေရာကို သွားလာရာမှာ အရမ်းတော်ကြပါတယ်။

သူတို့ဟာ သင့်ရဲ့ ခရီးဆောင်အိတ်၊ ခေါက်ထားတဲ့ အဝတ်အစားတွေ၊ အသုံးပြုပြီးသား မွေ့ယာတွေ၊ အဟောင်းပရိဘောဂတွေနဲ့ သေတ္တာတွေလို အရာတွေကို တွယ်တက်ခြင်းအားဖြင့် သင့်အိမ်ထဲကို ဝင်ရောက်လာနိုင်ပါတယ်။ သင်ဟာ လူအများကြီးနဲ့ အတူနေထိုင်ရင် ဒါမှမဟုတ် ခရီးသွားလာသူတွေနဲ့ အတူနေထိုင်ရင် ဒီစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ဧည့်သည်တွေကို သင့်အိမ်ထဲ ခေါ်ဆောင်လာနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

သင်ဟာ အားလပ်ရက်ခရီးရှည်ကြီးကနေ အိမ်ပြန်လာတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင့်အိတ်ထဲမှာ ခြစ်ရာတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခုလောက် ဝှက်ထားမိနေတယ်ဆိုတာတောင် မသိလိုက်ပါဘူး။ အိမ်မှာ ပြဿနာအသစ်တစ်ခု စတင်နေပြီဆိုတာ ရက်အနည်းငယ်ကြာမှ သဘောပေါက်လိုက်ရတယ်။

Makko က ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

အမေရိကလိုနိုင်ငံမှာ လူငါးယောက်မှာ တစ်ယောက်ဟာ ဒီပြဿနာကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရဖူးတယ် ဒါမှမဟုတ် ကြုံတွေ့ဖူးသူတစ်ယောက်ယောက်ကို သိတယ်လို့ စစ်တမ်းတွေက ဖော်ပြနေပါတယ်။ ဒီအခြေအနေဟာ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာလည်း အတန်အသင့် ပျံ့နှံ့နေပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် လူစည်ကားတဲ့ မြို့ပြဒေသတွေနဲ့ အဆောင်တွေမှာပါ။ ပိုးမွှားထိန်းချုပ်ရေးဝန်ဆောင်မှုပေးသူတွေက လူတွေ ခရီးသွားလာမှုပိုများတဲ့ နွေရာသီမှာ အိပ်ယာပိုးတွေရဲ့ပြဿနာ ပိုများလာတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ တစ်ခါတလေ အိပ်ယာပိုးတွေကို ခွဲခြားသိရှိနိုင်ခင်မှာ လူတွေက သူတို့ကို ခွေးလှေးနဲ့ ပိုးဟပ်လိုမျိုး တခြားသတ္တဝါတွေနဲ့ ရောထွေးတတ်ကြပါတယ်။

မာကိုက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာကို ကိုက်နေတာလဲ။

အိပ်ယာခြင်များသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ မည်သည့်နေရာကိုမဆို ကိုက်နိုင်သော်လည်း သင်အိပ်နေစဉ် သင့်အိပ်ရာကို ထိမိသော သင့်အရေပြားနေရာများကို အများဆုံးပစ်မှတ်ထားလေ့ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• လက်များ
• အပြင်ဘက်
• မျက်နှာ
• လည်ပင်း
• ခြေထောက်များ

ခြင်ကိုက်ခံရခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ခြင်ကိုက်ခံရပြီးနောက် ဖြစ်ပွားနိုင်သော လက္ခဏာများမှာ-

• အရမ်းယားယံပါတယ် ။
• ရောင်ရမ်းမှုသည် အရေပြားမျက်နှာပြင်တွင် ဝက်ခြံ သို့မဟုတ် အဖုငယ်လေးများကဲ့သို့ ပေါ်လာသည်။
• ပူလောင်တဲ့ ခံစားချက်ကို ခံစားရတယ်။
• အနည်းငယ် နာကျင်မှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်မှုကို ခံစားရခြင်း။

အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ ခြင်ကိုက်ခံရတာကို မခံစားရသလိုပဲ၊ ခြင်ကိုက်ခံရတာကိုလည်း မခံစားရပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ခြင်ကိုက်တဲ့အခါ သူ့ရဲ့တံတွေးက မေ့ဆေးနဲ့ သွေးခဲပျောက်ဆေးကို အရေပြားထဲ ထိုးသွင်းပေးလို့ပါ။ ဒါကြောင့် ကိုက်ရာတွေ ပေါ်လာပြီးမှ ကိုက်ခံရမှန်း သိနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်ဖို့ တစ်ရက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ရက်လောက် ကြာနိုင်ပါတယ်။

သို့သော်လည်း အလွန်ရှားပါးစွာ ပင် လူအချို့သည် ပျားအုံကိုက်ခံရပြီးနောက် ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု (anaphylaxis) ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော အခြေအနေ၏ လက္ခဏာများမှာ-

• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း
• လျှာရောင်ရမ်းခြင်း
• ရေကြည်ဖုများ
• ဖျားခြင်း။ ကိုယ်ပူခြင်း
• နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်း
• မခံနိုင်လောက်အောင် လေးလံနေသလို ခံစားရခြင်း

အရေးကြီးသည်- ခြင်ကိုက်ခံရပြီးနောက် ဤပြင်းထန်သောလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းသွားပြ သင့်သည်။

ငါးအတွက် အစားအစာက ဘယ်လိုပုံစံမျိုးလဲ။

တက်တူးထိုးတဲ့အခါ လူတိုင်းက တူညီတဲ့ရလဒ်တွေ ရတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အဖြစ်များတဲ့ ပုံစံအနည်းငယ်တော့ ရှိပါတယ်။

• အရည်ကြည်ဖုများသည် အတန်းလိုက်၊ ဇစ်ဇက်ပုံစံ သို့မဟုတ် အစုအဝေးတစ်ခုကဲ့သို့ ပေါ်လာနိုင်သည်။
• ၎င်းသည် ဝက်ခြံကဲ့သို့ ထင်ရပြီး အလယ်တွင် အနီရင့်ရောင်ရှိပြီး ၎င်းပတ်လည်ရှိ အရေပြားအရောင်ထက် ဖျော့သော အရည်ကြည်ဖုတစ်ခု ပါရှိနိုင်သည်။
• ၎င်းသည် အရေပြားအပေါ်သို့ တက်လာပြီး အထဲတွင် ကြည်လင်သော အရည်များပါရှိသော အရည်ကြည်ဖုကဲ့သို့ ထင်ရနိုင်သည်။
• အရည်ကြည်ဖုငယ်များစွာသည် အရေပြား၏ တစ်နေရာတည်းတွင် စုပြုံနေနိုင်ပြီး အနီရောင် သို့မဟုတ် ခရမ်းရောင် (အုံများ) ဖြစ်နိုင်သည်။

ခြင်ကိုက်ခံရပြီးနောက် အချို့လူများသည် မည်သည့်လက္ခဏာမှ မခံစားရပါ။ လူအများစုသည် ခြင်ကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခွေးလှေးကိုက်ခြင်းနှင့်ဆင်တူသော လက္ခဏာများကို ခံစားရလေ့ရှိသည် - အနည်းငယ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အနီရောင်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း စသည့် အရည်ကြည်ဖုများ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။

မာကို အိမ်ဘယ်လိုပြန်ရောက်လာတာလဲ။ ဘာလို့ ကိုက်ကြတာလဲ။

အိပ်ယာပိုးများသည် သဘာဝ၏ လိမ္မာပါးနပ်သော ခရီးသွားများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အခြားအိပ်ယာပိုးများ ပေါများသော နေရာများမှ လာကြပြီး သင့်အဝတ်အစား၊ အိတ်၊ ခရီးဆောင်အိတ် သို့မဟုတ် နူးညံ့သောအထည်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော မည်သည့်အရာနှင့်မဆို တွယ်ကပ်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အိမ်သို့ ရောက်ရှိသည်နှင့် နေထိုင်ရန်၊ မျိုးပွားရန်နှင့် အစာရှာဖွေရန် အခန်းတစ်ခန်းမှ တစ်ခန်းသို့ ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ကြသည်။

ခြင်တွေက ဗိုက်ဆာလို့ ကိုက်ကြတယ်။ သူတို့ရဲ့ ကောက်ရိုးနှုတ်သီးနဲ့တူတဲ့ နှုတ်သီးတွေကို အရေပြားထဲ ထိုးသွင်းပြီး သွေးစုပ်ကြတယ်။ သွေးစုပ်ပြီး ဗိုက်ပြည့်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ်အကြာမှာ အရေပြားကို စွန့်ခွာပြီး အစာအိမ်ထဲက အစာတွေကို ချေဖျက်ဖို့ ဘေးကို ထွက်သွားကြတယ်။

ငါးမက်ကရယ်စားခြင်းရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

လူအများစုအတွက် အကိုက်ခံရခြင်းသည် ကျန်းမာရေးပြဿနာကြီးကြီးမားမား မဖြစ်စေပါ။ အကိုက်ခံရသည့် အမှတ်အသားများသည် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မည်။ သို့သော် အချို့လူများအတွက် အကိုက်ခံရသည့်နေရာသည် ပိုကြီးလာခြင်း၊ ရောင်ရမ်းလာခြင်းနှင့် ပိုမိုနာကျင်ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

ပီကေဝါးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သော အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• အိပ်မပျော်ခြင်း ။
• စိုးရိမ်စိတ် ။
• အဆက်မပြတ် ကုတ်ခြစ်ခြင်းသည် အရေပြားဒဏ်ရာများကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အရေပြားပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆရာဝန်က ခြင်ကိုက်ခံရတာကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သင့်အရေပြားပေါ်ရှိ ကိုက်ရာများကိုကြည့်ခြင်းဖြင့် အင်းဆက်ကိုက်ခြင်းရှိမရှိကို ပြောပြနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အမှတ်အသားများသည် အခြားအင်းဆက်များ၏ အမှတ်အသားများနှင့် ဆင်တူနိုင်သောကြောင့် ခြင်ကိုက်ခြင်းဟုတ်မဟုတ် သေချာစွာပြောရန် ခက်ခဲပါသည်။ ခြင်ကိုက်ခြင်းဟုတ်မဟုတ် သေချာစေရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ သင့်အိပ်စက်သည့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ခြင်ကိုရှာဖွေပြီး ခွဲခြားသိရှိရန်ဖြစ်သည်။

ခြင်ကိုက်ခံရရင် ဘယ်လိုကုသမလဲ။

ကံကောင်းထောက်မစွာပဲ၊ တီကောင်စားခြင်းဟာ သင့်ကျန်းမာရေးကို ကြီးကြီးမားမားခြိမ်းခြောက်မှုမဖြစ်စေပါဘူး။ တီကောင်တွေကို ကုသဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့-

• အစားအစာစားသည့်နေရာများကို ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် ဆေးကြောပါ ။
• ယားယံခြင်းကို သက်သာစေသော ခရင်မ် သို့မဟုတ် လိုးရှင်း (ဥပမာ၊ '(Hydrocortisone 1%)' ပါဝင်သော တစ်မျိုး) ကို အရေပြားတွင် လိမ်းပါ။
• ယားယံမှုဆက်ရှိနေပါက တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် ပြုလုပ်ပါ။

ယားယံမှုပြင်းထန်ပါက ဆရာဝန်က ပိုပြင်းသော စတီးရွိုက်ခရင်မ် ပေးနိုင်ပါသည်၊ သို့မဟုတ် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော သို့မဟုတ် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်သော ဓာတ်မတည့်မှုပျောက်ဆေး ပေးနိုင်ပါသည်။

အလွန်အရေးကြီးပါသည်- တီကောင်များ၏ အစားအစာကို တတ်နိုင်သမျှ ဝါးစားခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် အရေပြားဒဏ်ရာများနှင့် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကိုက်ခံရရင် ဘာဆေးပေးရမလဲ?

ဤဆေးဝါးများသည် သန်ကောင်စားခြင်း၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို ကုသရန် ကူညီပေးသည်-

• ယားယံခြင်း သက်သာစေသော ခရင်မ်
• ဓာတ်မတည့်ပျောက်ဆေးများ
• စတီးရွိုက်ခရင်မ်
• ရောဂါပိုးဝင်ရင် ပဋိဇီဝဆေးတွေ

ကဏန်းတွေကို ချက်လိုက်ရင် အစာတွေ ပြန့်သွားမှာလား။

မဟုတ်ပါ။ သင်စားလိုက်ရုံနဲ့ ပိုးမွှားအရေအတွက် တိုးလာတာ ဒါမှမဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေကို ပျံ့နှံ့သွားတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါ့အပြင် ပိုးမွှားတွေက ရောဂါတွေကို မပြန့်ပွားစေပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီအစားအစာဟာ ကူးစက်တတ်တဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး။

ခြင်တွေကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားရမလဲ။ အိမ်ကနေ သူတို့ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားရမလဲ။

သင့်အိမ်မှာ ပိုးဟပ်တွေရှိရင် သူတို့ကို ဖယ်ရှားဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• သင့်အဝတ်အစားများ၊ အိပ်ယာခင်းများနှင့် စောင်များကို ရေနွေးနှင့် ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာ လျှော်ဖွတ်ပါ ။ ထို့နောက် မီးအပြင်းဖြင့် မိနစ် ၂၀ ခန့် အခြောက်ခံပါ။
• မျက်နှာဖုံးတွင် အသုံးပြုခဲ့သော အဝတ်အစားများ သို့မဟုတ် အထည်အလိပ်များကို ကောင်းစွာ လေလုံသောအိတ်ထဲတွင်ထည့်ပြီး အနည်းဆုံး လေးရက်ကြာ သုညဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၃၂ ဖာရင်ဟိုက်) အောက် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ ။
• မွေ့ယာ၊ ဘောက်စ်စပရိန်နှင့် ပရိဘောဂများ၏ ချုပ်ရိုးများနှင့် အနားများကို မာကျောသောဘရက်ရှ်ဖြင့် ပွတ်တိုက်ပါ ။ ထို့နောက် အခန်းတစ်ခုလုံးကို ဖုန်စုပ်စက်ဖြင့် သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
• ကော်ဇောများ၊ မွေ့ယာများနှင့် ပရိဘောဂများကဲ့သို့သော အရာများကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်အတွက် အပူချိန်ကောင်းမွန်သော (၅၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် / ၁၃၀ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်အထက်) ရှိသော ရေနွေးငွေ့သန့်စင်စက်ကို အသုံးပြုပါ ။
• ပုရွက်ဆိတ်များနှင့် ၎င်းတို့၏ဥများကို သတ်ရန် ပိုးသတ်ဆေးဖြန်းသည့် ပိုး မွှားနှိမ်နင်းရေးသမားထံမှ အကူအညီရယူပါ ။ သင်အိမ်ငှားနေပါက ဤအကြောင်းကို သင့်အိမ်ရှင်အား ပြောပြပါ။

ပိုးများကို ကုသပြီးနောက် ၎င်းတို့ ထွက်ခွာသွားပါလိမ့်မည်။ဘယ်လောက်ကြာ မလဲ?

ပြဿနာရဲ့ပြင်းထန်မှုပေါ်မူတည်ပြီး ဒီစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ သတ္တဝါတွေကို လုံးဝဖယ်ရှားဖို့ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကနေ လအနည်းငယ်အထိ ကြာနိုင်ပါတယ်။ ကိစ္စအများစုမှာ ပထမဆုံးအကြိမ် ထိန်းချုပ်တာက ၁၀၀% ထိရောက်မှုမရှိပါဘူး ။ ဒါကြောင့် ပြဿနာရှိတဲ့နေရာတွေကို အပတ်တိုင်း အနီးကပ်စောင့်ကြည့်ပြီး လိုအပ်ရင် ထိန်းချုပ်မှုတွေကို ပြန်လည်လုပ်ဆောင်ပါ။

ခြင်ကောင်တွေကနေ ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။ ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများ။

ပိုးဟပ်များမှ ကင်းဝေးရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင့်အိမ်ကို ပိုးဟပ်လက္ခဏာများ ရှိမရှိ ပုံမှန်စစ်ဆေးရန် ဖြစ်သည်။ အောက်ပါရိုးရှင်းသော အဆင့်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ပိုးဟပ်များ သင့်အိမ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချနိုင်သည်-

• မွေ့ယာများနှင့် ဘောက်စ်စပရိန်များပေါ်တွင် အကာအကွယ်ပလတ်စတစ်အဖုံးများ တပ်ဆင်ပါ ။
• အထူးသဖြင့် သင်အိပ်စက်သည့်နေရာတစ်ဝိုက်တွင် ဖုန်စုပ်စက်ကို မကြာခဏ ဖုန်စုပ်ပါ ။
• သင့်အိမ်တွင် မလိုအပ်သော ရှုပ်ပွနေသောပစ္စည်းများကို လျှော့ချပါ။ ၎င်းသည် ခြင်များ ပုန်းအောင်းနိုင်သည့်နေရာအရေအတွက်ကို လျှော့ချပေးပါလိမ့်မည်။
• တိုက်ခန်း သို့မဟုတ် အခြားမျှဝေသုံးစွဲသည့်နေရာတွင် နေထိုင်ပါက သင့်နေရာကို တတ်နိုင်သမျှ ပိတ်ထားရန် ကြိုးစားပါ။ အောက်ခြေဘုတ်များ၊ မီးပလပ်များနှင့် တံခါးများတစ်ဝိုက်ရှိ ကွက်လပ်များကို ပိတ်ပါ။ ၎င်းသည် ခြင်များ သင့်အိမ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါလိမ့်မည်။
• ခရီးသွားတဲ့အခါ တည်းခိုမယ့်အခန်းမှာ ပိုးဟပ်ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ ဟိုတယ်အခန်းထဲက အိပ်ယာ (အိပ်ယာခင်းနဲ့ မွေ့ယာကို ဖယ်ရှားပါ) နဲ့ အထည်နဲ့လုပ်ထားတဲ့ ပရိဘောဂတွေကို သေချာစစ်ဆေးပါ။
• အိမ်ပြန်မရောက်ခင် ခရီးဆောင်အိတ်တွေကို သေချာစစ်ဆေးပါ ။
• ခရီးတစ်ခုမှ အိမ်ပြန်ရောက်သည်နှင့် အဝတ်အစားအားလုံးကို ရေနွေးနှင့် ဆပ်ပြာဖြင့် ချက်ချင်းလျှော်ဖွတ် ပြီး ပူသောနေရာတွင် မိနစ် ၂၀ ကြာ အခြောက်ခံပါ။
• အသုံးပြုပြီးသား ပရိဘောဂ၊ မွေ့ယာစသည်တို့ကို ဝယ်ယူပါက အိမ်သို့မပြန်ယူမီ သေချာစွာစစ်ဆေးပါ ။
• အသုံးပြုပြီးသား အဝတ်အစားများ၊ အထည်အလိပ်များ စသည်တို့ကို မဝယ်ယူမီ သေချာစွာ စစ်ဆေးပါ။ ထိုသို့သော အဝတ်အစားများကို ဝယ်ယူပြီးသည်နှင့် ရေနွေးနှင့် ဆပ်ပြာဖြင့် ဆေးကြောပြီး နွေးထွေးသောနေရာတွင် မိနစ် ၂၀ ကြာ အခြောက်ခံပါ။

ခြင်ကိုက်ခံရရင် ဘာတွေ မျှော်လင့်ထားသင့်လဲ။

အိပ်ယာပိုးစားခြင်းသည် သင့်အရေပြားကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်အလွန်အကျွံ ကုတ်ခြစ်ပါက ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်အိမ်တွင် အိပ်ယာပိုးပြဿနာရှိကြောင်း သင်သိလိုက်ရသောအခါ ယားယံခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည် အိပ်မပျော်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အိပ်ယာပိုးများကို လုံးဝဖယ်ရှားနိုင်မှသာ သင်သက်သာရာရနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အစားအစာက ဘယ်လောက်ကြာကြာခံလဲ။

သန်ကောင်စားခြင်းသည် တစ်ပတ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသော်လည်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အစားအစာကို မည်သို့တုံ့ပြန်သည်ပေါ် မူတည်၍ အချိန်ပိုကြာနိုင်သည်။ သန်ကောင်များကို မဖယ်ရှားပါက ၎င်းတို့ကို လုံးဝဖယ်ရှားသည်အထိ ဆက်လက်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရပါလိမ့်မည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

တစ်နေကုန် မခံနိုင်လောက်အောင် ယားယံ နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။ ကုတ်ခြစ်တာတွေ အများကြီးလုပ်မိပြီး စားတဲ့နေရာက နာကျင်တာ၊ ရောင်ရမ်းတာ၊ အနီရောင် ဒါမှမဟုတ် ပြည်တွေထွက်နေရင် ရောဂါပိုးဝင်တဲ့ လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်က ရောဂါပိုးဝင်တာကို ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

• ဒါက ငါးမန်းအစာလားဆိုတာ သေချာပြောနိုင်လား။
• အရေပြားယားယံခြင်းအတွက် ခရင်မ်ကို တစ်နေ့ ဘယ်နှစ်ကြိမ် လိမ်းလို့ရလဲ။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ ပင့်ကူတွေနဲ့ ဓာတ်မတည့်ဘူးလား။

ပင့်ကူတွေရဲ့ အစာနဲ့ တခြားအင်းဆက်ပိုးမွှားတွေရဲ့ အစာရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

ယားယံခြင်းသည် အင်းဆက်များစွာကိုက်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၊ အင်းဆက်တစ်ခုချင်းစီကို အစာစားသည့်ပုံစံနှင့် တည်နေရာပေါ် မူတည်၍ သင့်လျော်စွာ ခွဲခြားသိရှိပြီး ကုသနိုင်ပါသည်။

• တီကောင်အစာ- ၎င်းသည် အရည်ကြည်ဖုများအဖြစ် ပေါ်လာသည်။ ဇစ်ဇက်ပုံစံဖြင့် သင်အိပ်နေစဉ် အိပ်ရာနှင့်ထိသော အရေပြားပေါ်တွင် (လက်မောင်း၊ ခြေထောက်နှင့် ကျောကဲ့သို့) မြင်နိုင်သည်။
• ခွေးလှေးကိုက်ခြင်း- ခွေးလှေးကိုက်ခြင်းနှင့် အလွန်ဆင်တူသည်။ သေးငယ်ပြီး လုံးဝိုင်းသော အရည်ကြည်ဖုများသည် ဇစ်ဇက်ပုံစံဖြင့် ပေါ်လာသည်။ ၎င်းတို့ကို ခြေထောက်နှင့် တင်ပါးတွင် အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိသည်။
• ခြင်အစာ- ခြင်တစ်ကောင်တွင် အစာတစ်မျိုးသာရှိသည်။ ၎င်းသည် သေးငယ်ပြီး လုံးဝိုင်းသော အရည်ကြည်ဖုလေးဖြစ်သည်။ အဝတ်အစားမဖုံးအုပ်ထားသော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများ (ဥပမာ လက်မောင်းနှင့် ခြေထောက်များ) တွင် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။
• ယားနာရောဂါများ- ၎င်းတို့သည် အရေပြားအောက်တွင် တွင်းတူးနေသော ခြင်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အနီရောင်အဖုငယ်များအဖြစ် ပေါ်လာသည်။ အရေပြားခေါက်နေသောနေရာများ၊ လက်ချောင်းများကြားနှင့် ခြေချောင်းများကြားတွင် အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိသည်။
• ပင့်ကူစားခြင်း- ပင့်ကူအများစုမှာ အန္တရာယ်မရှိပါ။ သို့သော် ပင့်ကူကိုက်ခံရခြင်းကြောင့် ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းအပါအဝင် ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပင့်ကူစားပြီးနောက် ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူ သင့်သည်။
• ခြင်ကိုက်ခြင်း- ခြင်များသည် လည်ပင်းနောက်ဘက်၊ ဦးရေပြားနှင့် ခြေထောက်များတွင် အများဆုံးကိုက်လေ့ရှိသည်။ ခြင်များသည် ၎င်းတို့၏ဦးခေါင်းများကို အရေပြားထဲသို့ ထိုးသွင်းသည်။ ၎င်းသည် အရေပြားပေါ်တွင် အဖုအပိမ့်များ သို့မဟုတ် အနီရောင်၊ ယားယံသော အစက်အပြောက်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

နောက်ဆုံး အိမ်ပြန်ယူဆောင်သွားရမည့် መልእክት

အိပ်ယာခြင်များသည် တစ်နေရာမှ တစ်နေရာသို့ ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်သော စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အင်းဆက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ အစားအစာသည် ယားယံခြင်းနှင့် မသက်မသာဖြစ်စေသည်။

အားလပ်ရက်ကနေ ပြန်လာပြီးနောက် မွေ့ယာပေါ်မှာ အကာအကွယ်အဖုံးအုပ်ပြီး အဝတ်အစားတွေကို ရေနွေးနဲ့လျှော်ဖွပ်ခြင်းအားဖြင့် အိမ်ထဲကို ခြင်တွေမဝင်အောင် ကြိုးစားပါ။ သန့်ရှင်းရေးတစ်ခုတည်းနဲ့ မလုံလောက်ဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့၊ ခြင်တွေဆီကနေ ကင်းဝေးအောင် နည်းနည်းပိုဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။

ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နောက်ထပ်မေးခွန်းတွေရှိရင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးရေးမှူး (PHI) နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ ကျန်းမာနေပါ။

အိပ်ယာ ပိုး၊ အိပ်ယာပိုးအစာ၊ အိပ်ယာပိုး၊ Cimex lectularius၊ အင်းဆက်ကိုက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ အရေပြားရောဂါများ၊ ကပ်ပါးကောင်များ