နှလုံးရောဂါဟာ ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက် အဓိကစိုးရိမ်စရာတစ်ခုပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကြီးကြီးမားမားလက္ခဏာတွေမပြဘဲနဲ့တောင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတစ်ခု ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးအကြောင်း ကြိုတင်သိရှိနိုင်တဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုရှိတယ်လို့ ပြောပြရင် အံ့သြသွားမလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ သွေးစစ်ဆေးမှုတွေက အသုံးဝင်ပါတယ်။ ဒီစစ်ဆေးမှုတွေရဲ့ရလဒ်တွေနဲ့ သင့်ကျန်းမာရေးရာဇဝင်အပေါ်အခြေခံပြီး သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲပေးပါလိမ့်မယ်။
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
ဘယ်သူတွေ ဒီသွေးစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။
အခု "ဒီစစ်ဆေးမှု လိုအပ်လား" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ သင့်ဆရာဝန်က ဒီလိုသွေးစစ်ဆေးမှုမျိုးကို ညွှန်ကြားရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒီအန္တရာယ်အချက်တွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုရှိရင် ဒီစစ်ဆေးမှုတွေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
- ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုပုံစံ- အဆီ၊ သကြားနဲ့ ဂျုံမှုန့်တွေ အများကြီးစားရင်။
- မိသားစုရာဇဝင် - သင့်အမေ၊ အဖေ သို့မဟုတ် မောင်နှမများတွင် အသက် ၅၀ မတိုင်မီ နှလုံးရောဂါရှိခဲ့ဖူးပါက။
- အဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်လွန်ကဲခြင်း- သင့်အရပ်အမြင့်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကိုယ်အလေးချိန်လွန်ကဲနေပါက။
- လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခြင်း- တစ်နေကုန် တစ်နေရာတည်းမှာထိုင်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်တဲ့သူဆိုရင်။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲမှု- သင်သည် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဆေးရွက်ကြီးအမျိုးအစားများကို သုံးစွဲပါက။
- အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ- ဆီးချို၊ သွေးတိုးကဲ့သို့သော အခြေအနေများရှိပြီးသား သို့မဟုတ် ယခင်က နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်ဖူးပါက။
ဒီအန္တရာယ်တွေရှိရင် ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့။ နှလုံးရောဂါဖြစ်လာမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အန္တရာယ်ကို စောစောစီးစီး သိရှိပြီး လိုအပ်တဲ့ အဆင့်တွေကို လုပ်ဆောင်တာက ပညာရှိရာရောက်ပါတယ်။
သွေးစစ်ဆေးမှုတွေက ဘာကိုရှာဖွေသလဲ။
နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို ကြည့်ရှုသည့်အခါ ဆရာဝန်များသည် သင့်သွေးအတွင်းရှိ အရာအနည်းငယ်ကို အထူးဂရုပြုကြသည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်၍ သဲလွန်စများပေးသည့် အဓိကအချက်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တစ်ခုစီကို ရိုးရှင်းသောအသုံးအနှုန်းများဖြင့် ကြည့်ကြပါစို့။
| စမ်းသပ်ခြင်း | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| စုစုပေါင်း ကိုလက်စထရော (TC) | သွေးထဲတွင် စုစုပေါင်း ကိုလက်စထရော ပမာဏ။ ဤပမာဏ မြင့်လေ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများလေဖြစ်သည်။ |
| ထရိုင်ဂလစ်စရိုက် (TG) | ဒါဟာ သွေးထဲမှာရှိတဲ့ အဆီတစ်မျိုးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ သကြား၊ ဂျုံမှုန့်၊ အဆီနဲ့ အရက် များတဲ့ အစားအစာတွေကြောင့် မြင့်တက်နိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအားဖြင့် လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ |
| သိပ်သည်းဆမြင့် လစ်ပိုပရိုတင်း (HDL) | ၎င်းကို "ကောင်းသော ကိုလက်စထရော" ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် သွေးကြောများမှ မကောင်းသော ကိုလက်စထရောကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်း၏တန်ဖိုး မြင့်လေ ပိုကောင်းလေဖြစ်သည်။ |
| သိပ်သည်းဆနည်းသော လစ်ပိုပရိုတင်း (LDL) | ဒါက "မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော" ပါ။ ၎င်းမြင့်တက်လာတဲ့အခါ သွေးကြောတွေထဲမှာ စုပုံပြီး ပိတ်ဆို့နိုင်ပါတယ်။ နှလုံးရောဂါဖြစ်စေတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ |
| သွေးဥအရေအတွက် အပြည့်အစုံစစ်ဆေးခြင်း (CBC) | ၎င်းသည် သွေးအတွင်းရှိ သွေးနီဥများ၊ သွေးဖြူဥများနှင့် သွေးဥမွှားများအကြောင်း အပြည့်အစုံဖော်ပြချက်ကို ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် သွေးအားနည်းရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဖော်ထုတ်နိုင်သည်။ |
| ဟေမိုဂလိုဘင် A1c (HbA1c) | ၎င်းသည် ပြီးခဲ့သော ၂-၃ လအတွင်း သင့်၏ ပျမ်းမျှသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ပြသသည်။ ၎င်းသည် ဆီးချိုရောဂါရှာဖွေရာတွင် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ |
| အစာရှောင်နေစဉ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် (Fasting Glucose) | သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ၈ နာရီမှ ၁၀ နာရီကြာ အစာမစားပြီးနောက် တိုင်းတာသည်။ ၎င်းသည် ဆီးချိုရောဂါနှင့် ၎င်း၏ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်မီ အန္တရာယ်အချက်များကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ |
| အလွန်အာရုံခံနိုင်သော C-reactive ပရိုတင်း (us-CRP) | ၎င်းသည် သွေးကြောများတွင် ရောင်ရမ်းမှုအနည်းငယ်အဆင့်ကို ညွှန်ပြသည်။ ဤတန်ဖိုးမြင့်လေ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားလေဖြစ်သည်။ |
| သွေးရည်ကြည် ကရီတီနင်း (CR) | ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုင်းတာသည့် စစ်ဆေးမှု။ ကျောက်ကပ်များ ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ပါက နှလုံးကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ |
၎င်းတို့အပြင်၊ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အန္တရာယ်ပေါ် မူတည်၍ အခြားသီးခြားစစ်ဆေးမှုများကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် Lipoprotein (a)၊ Apolipoprotein B (ApoB)၊ Homocysteine (Hcy) ကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုများ။ ဤစစ်ဆေးမှုတစ်ခုစီသည် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ သိရှိရန် ကူညီပေးသည်။
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →စာမေးပွဲမတိုင်ခင် ဘယ်လိုပြင်ဆင်လေ့ရှိလဲ။
အိုကေ၊ အခု စာမေးပွဲမသွားခင် ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
၁။ အစာရှောင်ခြင်း- အချို့သောစစ်ဆေးမှုများ၊ အထူးသဖြင့် ကိုလက်စထရော (Lipid Profile) နှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် (Fasting Blood Sugar) ကို တိုင်းတာသည့်စစ်ဆေးမှုများသည် စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီ ၈-၁၂ နာရီခန့် အစာနှင့်အဖျော်ယမကာများကို ရှောင်ကြဉ်ရန် လိုအပ်သည်။ ရေသောက်ခြင်းသည် များသောအားဖြင့် အဆင်ပြေပါသည်။ သို့သော် ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းရန် သေချာပါစေ။
၂။ ဆေးဝါးအချက်အလက်များ- သင်ပုံမှန်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များ သို့မဟုတ် အခြားဖြည့်စွက်စာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ အချို့သောဆေးဝါးများသည် စစ်ဆေးမှုရလဒ်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ ဦးစွာတိုင်ပင်ခြင်းမပြုဘဲ ဆေးသောက်တာကို ဘယ်တော့မှ မရပ်လိုက်ပါနဲ့။ လိုအပ်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ ဆရာဝန်က အကြံပေးပါလိမ့်မယ်။
စမ်းသပ်မှုရလဒ်များကို မည်သို့နားလည်ရမည်နည်း။
သွေးစစ်ဆေးမှုအစီရင်ခံစာကို ရရှိတဲ့အခါ ဂဏန်းတွေနဲ့ စာလုံးတွေကြောင့် နည်းနည်းတော့ စိုးရိမ်မိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ သွေးစစ်ဆေးမှုအစီရင်ခံစာမှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေရဲ့ အဆင့်တွေကို ရိုးရှင်းစွာ ကြည့်ကြရအောင်။
သတိပေးချက်- ၎င်းတို့သည် ပျမ်းမျှတန်ဖိုးများသာဖြစ်သည်။ ဤတန်ဖိုးများသည် သင့်အသက်၊ ကျားမ နှင့် အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အစီရင်ခံစာကို အတိကျဆုံးအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
| စမ်းသပ်ခြင်း | စံပြအဆင့် |
|---|---|
| စုစုပေါင်း ကိုလက်စထရော (TC) | ၂၀၀ မီလီဂရမ်/ဒက်စီလီတာထက်နည်း |
| ထရိုင်ဂလစ်စရိုက် (TG) | ၁၅၀ မီလီဂရမ်/ဒက်စီလီတာထက်နည်း |
| HDL (ကောင်းသော ကိုလက်စထရော) | အမျိုးသားများ - ၄၅ mg/dL ထက်ပိုများ အမျိုးသမီးများ: ၅၅ mg/dL ထက်ပိုများ |
| LDL (မကောင်းသော ကိုလက်စထရော) | - ပျမ်းမျှအန္တရာယ်ရှိသူများအတွက်- 130 mg/dL အောက် - ဆီးချိုရောဂါ/နှလုံးရောဂါရှိသူများအတွက်- 100 mg/dL သို့မဟုတ် 70 mg/dL အောက် (သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း) |
| ဟေမိုဂလိုဘင် A1c (HbA1c) | ၅.၇% အောက် (ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည်) ၅.၇% - ၆.၄% (ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်မီဖြစ်နိုင်ခြေ) ၆.၅% အထက် (ဆီးချိုရောဂါ) |
| အစာရှောင်ခြင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ် | ၁၀၀ မီလီဂရမ်/ဒက်စီလီတာထက်နည်း (ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည်) ၁၀၀ - ၁၂၅ mg/dL (ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်မီဖြစ်နိုင်ခြေ) ၁၂၆ mg/dL အထက် (ဆီးချိုရောဂါ) |
ရလဒ်တွေရပြီးရင် ဘာလုပ်လဲ။
သင့်သွေးစစ်ဆေးမှုရလဒ်များသည် အန္တရာယ်ရှိနေပါက ထိတ်လန့်မသွားပါနှင့်။ ၎င်းသည် သင့်တွင် ချက်ချင်းရောဂါရှိနေသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ၎င်းသည် အန္တရာယ်တစ်ခုအကြောင်း သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည် ။
ဆရာဝန်က ဒီရလဒ်တွေကို သင့်အား ဆွေးနွေးပြီး နောက်ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ ရှင်းပြပါလိမ့်မယ်။ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်များ-
- လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ- သင့်အစားအစာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကို မည်သို့ထိန်းချုပ်ရမည်နှင့်ပတ်သက်၍ အကြံဉာဏ်ပေးသည်။
- ဆေးဝါးညွှန်းခြင်း- ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချရန်၊ သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန် သို့မဟုတ် သကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ရန် ဆေးဝါးစတင်သောက်သုံးရန် တောင်းဆိုခြင်း။
- နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများ- နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာကြည့်ရှုရန်အတွက် ECG၊ Echo နှင့် Exercise ECG ကဲ့သို့သော အခြားစစ်ဆေးမှုများအတွက် သင့်အား ရည်ညွှန်းနိုင်ပါသည်။
မှတ်ထားပါ၊ ဤသွေးစစ်ဆေးမှုများသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် သင်တာဝန်ယူရန် အခွင့်အရေးကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရေးကြီးသည်မှာ ကျန်းမာသောဘဝအတွက် လိုအပ်သောပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ရန် ဤရလဒ်များကို အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သွေးစစ်ဆေးမှုများသည် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို စောစီးစွာသိရှိရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
- မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော (LDL) များလာခြင်းနှင့် ကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော (HDL) လျော့နည်းလာခြင်းသည် အဓိက သတိပေးလက္ခဏာများ ဖြစ်ပါသည်။
- ဆီးချိုရောဂါနှင့် ၎င်း၏ ဆီးချိုမဖြစ်မီ အန္တရာယ်အချက်များကို ဖော်ထုတ်ရန်အတွက် HbA1c နှင့် အစာရှောင်ချိန် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုများသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
- သင့်သွေးစစ်ဆေးမှုရလဒ် မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ သင်ကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ်ချက်မချပါနှင့်။ အကြံဉာဏ်ရယူရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
- စစ်ဆေးမှုရလဒ်များသည် အန္တရာယ်များသည့်တိုင် မှန်ကန်သောလူနေမှုပုံစံနှင့် လိုအပ်ပါက ဆေးဝါးဖြင့် အန္တရာယ်ကို အများအားဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.