သင့်ဆရာဝန်က ရိုးတွင်းခြင်ဆီစစ်ဆေးမှုလုပ်ဖို့ပြောတဲ့အခါ သင်နည်းနည်းကြောက်နေနိုင်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ရိုးတွင်းခြင်ဆီစစ်ဆေးမှုဟာ ကြီးမားပြီး နာကျင်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်လာလိမ့်မယ်လို့ ထင်မြင်ယူဆတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ကြောက်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ ရောဂါအများစုကို ရောဂါရှာဖွေရာမှာ အထောက်အကူပြုနိုင်တဲ့ အဖြစ်များတဲ့ စစ်ဆေးမှုတစ်ခုပါ။ ဒီစစ်ဆေးမှုက ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့်လုပ်တာလဲ၊ ဘယ်လိုလုပ်လဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဒီရိုးတွင်းခြင်ဆီနဲ့ ဒီစစ်ဆေးမှုက အတိအကျဘာလဲ။
အရင်ဆုံး အရိုးတွင်းခြင်ဆီဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို ကြည့်ကြရအောင်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရိုးကြီးတွေ (ဥပမာ တင်ပါးဆုံရိုး) ထဲက ပျော့ပျောင်းပြီး ရေမြှုပ်လို တစ်ရှူးတစ်ခုလို့ ယူဆကြည့်ပါ။ အဲဒါကို ကျွန်ုပ်တို့ အရိုးတွင်းခြင်ဆီလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ သွေးနီဥ၊ သွေးဖြူဥနဲ့ သွေးဥမွှားတွေကို ထုတ်လုပ်တဲ့ အဓိကစက်ရုံပါ။ စက်ရုံတစ်ရုံလိုပါပဲ။
ယခုအခါ၊ ဤရိုးတွင်းခြင်ဆီစစ်ဆေးမှုတွင် အမှန်တကယ်တွင် ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှစ်ခုရှိပါသည်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှစ်ခုကို ပေါင်းစပ်၍ "ရိုးတွင်းခြင်ဆီစစ်ဆေးခြင်း" ဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်ဆိုပါသည်။
၁။ ရိုးတွင်းခြင် ဆီထုတ်ယူခြင်း : ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းတွင် အပ်ပါးကို အသုံးပြု၍ သင့်ရိုးတွင်းခြင်ဆီ၏ အရည်အစိတ်အပိုင်းကို နမူနာအနည်းငယ်ယူခြင်း ပါဝင်သည်။
၂။ ရိုးတွင်းခြင်ဆီအသားစယူစစ်ဆေးခြင်း- ဤတွင် အနည်းငယ်ပိုကြီးသော အပ်ကို အသုံးပြု၍ ရိုးတွင်းခြင်ဆီ၏ အစိုင်အခဲ၊ အဖုအထစ်ကဲ့သို့သော အစိတ်အပိုင်းမှ နမူနာအနည်းငယ်ကို ယူပါသည်။
ဤနမူနာနှစ်ခုလုံးကို သင့်တင်ပါးဆုံရိုး၏နောက်ကျောမှ ယူလေ့ရှိသည်။ ဤနမူနာနှစ်ခုလုံးကို စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်သွေးဖွဲ့စည်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ပြဿနာရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။
ဘာကြောင့် ဒီစမ်းသပ်မှုကို လုပ်ဖို့ ကျွန်တော့်ကို တောင်းဆိုနေရတာလဲ။
အိုကေ၊ အခု "ငါဘာလို့ ဒါကိုလုပ်ချင်တာလဲ" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ သင့်ဆရာဝန်က ဒီစစ်ဆေးမှုကို ညွှန်ကြားရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါက သင့်လက္ခဏာတွေနဲ့ ယခင်သွေးစစ်ဆေးမှုတွေရဲ့ ရလဒ်တွေပေါ် မူတည်ပါတယ်။
| စမ်းသပ်ရခြင်းအကြောင်းရင်း | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| သွေး သို့မဟုတ် အရိုးတွင်းခြင်ဆီရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေရန် | သွေးကင်ဆာ၊ လင့်ဖ်မာကဲ့သို့သော ကင်ဆာအခြေအနေများ သို့မဟုတ် သွေးဖွဲ့စည်းခြင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ (ဥပမာ- အက်ပလတ်စတစ် သွေးအားနည်းရောဂါ) ရှိမရှိ အတိအကျ ရှာဖွေပါ။ |
| ရောဂါအဆင့်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် | ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးသော ရောဂါတစ်ခုသည် အရိုးတွင်းခြင်ဆီသို့ မည်မျှပျံ့နှံ့သွားသည်ကို အတိအကျကြည့်ပါ။ |
| ကုသမှုတွေရဲ့ အောင်မြင်မှုကို တိုင်းတာဖို့ | ဆေးဝါးသည် ရောဂါကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်ဖြစ်စေ နှင့် အရိုးတွင်းခြင်ဆီ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း ရှိ၊ မရှိ အတည်ပြုပါ။ |
| ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ သံဓာတ်ပမာဏကို စစ်ဆေးရန် | တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤစစ်ဆေးမှုသည် သွေးအတွင်းရှိ သံဓာတ်ပမာဏကို တိကျစွာသိရှိရန် ကူညီပေးပါသည်။ |
| အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ဖျားနာခြင်းကို လေ့လာရန် | တစ်ခါတစ်ရံတွင် နာတာရှည်ဖျားနာခြင်းသည် အရိုးတွင်းခြင်ဆီပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ၎င်းကို ရောဂါရှာဖွေရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ဒီစာမေးပွဲအတွက် ဘယ်လိုပြင်ဆင်သင့်လဲ။
ဒီအတွက် အထူးပြင်ဆင်စရာ ဘာမှမရှိပေမယ့် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အချက်အနည်းငယ်တော့ ရှိပါတယ်။
- သင့်တွင် ဓာတ်မတည့်မှုတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးပါ။ ဥပမာ-
- Chlorhexidine၊ ဒဏ်ရာသန့်စင်ဆေး။
- ထုံဆေး ထိုးခြင်း။
- လတ်တက်စ် ဟုခေါ်သော ရာဘာတစ်မျိုး (အချို့လက်အိတ်များကို ၎င်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်)။
- ပလာစတာကဲ့သို့သော ကော် များအတွက်။
- ထို့အပြင်၊ သင်သည် သွေးကျဲဆေးများ (ဥပမာ- အက်စပရင်၊ ကလိုပီဒိုဂရယ်၊ ဝါဖာရင်) သောက်သုံးနေပါက ဆရာဝန်အား ကြိုတင်အသိပေးပါ။ စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီ ဘယ်နှစ်ရက်အလိုတွင် ထိုဆေးများသောက်သုံးခြင်းကို ရပ်တန့်သင့်ကြောင်း ဆရာဝန်က သင့်အား အကြံပေးပါလိမ့်မည်။
စမ်းသပ်မှုကာလအတွင်း ဘာတွေဖြစ်မလဲ။
အိုကေ၊ အခု ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွင်းမှာ ဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ အဆင့်တစ်ခုချင်းစီကို ရှင်းပြပေးပါမယ်။ ဒါက ပုံမှန်အားဖြင့် ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်လောက် ကြာပါတယ်။ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးက မိနစ် ၃၀ လောက် ကြာပါတယ်။
၁။ ပထမဦးစွာ၊ သင့်အား ဝမ်းလျားမှောက် သို့မဟုတ် ဘေးတစ်စောင်း အိပ်ရာပေါ်တွင် လှဲလျောင်းစေရမည်။
၂။ ထို့နောက် အရာအားလုံး ပုံမှန်ဖြစ်ကြောင်း သေချာစေရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းက သင့်သွေးပေါင်ချိန်၊ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် အပူချိန်တို့ကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။
၃။ ထို့နောက် အပ်ထိုးမည့်နေရာ (တင်ပါးဆုံရိုးနောက်ဘက်) ကို ပိုးသတ်ဆေးရည်ဖြင့် သေချာစွာ သန့်စင်ပါ။
၄။ ထို့နောက် ထိုနေရာကို ထုံစေရန် ဆေးအနည်းငယ်ထိုးပေးပါသည်။ ၎င်းကိုထိုးသောအခါ အနည်းငယ်ပူလောင်သောခံစားချက်ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ထို့နောက် သွားနှုတ်ခြင်းမပြုမီ သင့်သွားဖုံးများထုံကျင်နေသကဲ့သို့ ထိုနေရာသည် တဆစ်ဆစ်နာကျင်လာလိမ့်မည်။
၅။ ယခု စုပ်ထုတ် ခြင်း ပြီးပါပြီ။ ဆရာဝန်က အရိုးထဲသို့ ပါးလွှာသော အပ်တစ်ချောင်း ထိုးသွင်းပါသည်။ သင်သည် အနည်းငယ်ဖိအားကို ခံစားရပါလိမ့်မည်။ ထို့နောက် ဆေးထိုးအပ်ဖြင့် အရိုးတွင်းခြင်ဆီအရည်အနည်းငယ်ကို ထုတ်ယူပါသည်။ ဤအချိန်တွင် သင်သည် စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာ နာကျင်မှု သို့မဟုတ် သင့်ခြေထောက်တစ်လျှောက် ဆွဲယူခံရသည့်ခံစားချက်ကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် မြန်မြန်ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည်။
၆။ နောက်တစ်ခုကတော့ တစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း ပါ။ ဒီအတွက် အနည်းငယ်ပိုကြီးတဲ့ အပ်တစ်ချောင်းကို အသုံးပြုပါတယ်။ ဒါကိုလည်း အရင်လိုပဲ နေရာမှာ ထည့်သွင်းပါတယ်။ ဒါက အရိုးတွင်းခြင်ဆီရဲ့ အထူဆုံးအပိုင်းရဲ့ အစိတ်အပိုင်းငယ်လေးကို ယူပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာလည်း ညှစ်မိတာကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
၇။ အလုပ်ပြီးသွားသောအခါ အပ်ထိုးသွင်းထားသောနေရာတွင် ပတ်တီးငယ်တစ်ခုကို စည်းထားသည်။
ဒီနာကျင်မှုက စက္ကန့်အနည်းငယ်သာ ကြာပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဆရာဝန်နဲ့ သူနာပြုတွေက သင့်ကို ကူညီဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး စိတ်ငြိမ်အောင် ကြိုးစားပါ။
စစ်ဆေးမှုပြီးနောက် ဘာဖြစ်မလဲ။
စစ်ဆေးမှုပြီးဆုံးပြီးနောက် အိမ်ပြန်မီ ခေတ္တအနားယူရန် တောင်းဆိုပါမည်။ အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးနောက် ဤအရာများကို ဂရုစိုက်ရန် သေချာပါစေ။
| စစ်ဆေးမှုအပြီးမှာ ဘာတွေခံစားရနိုင်လဲ | အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးနောက် လုပ်သင့်/မလုပ်သင့်သောအရာများ |
|---|---|
| မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ ခေါင်းမူးခြင်း ခံစားရခြင်း။ | မလုပ်သင့်သည်များ- ၂၄ နာရီအတွင်း အက်စပရင်ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ မသောက်ပါနှင့်။ အနည်းဆုံး ၂၄ နာရီအတွင်း ရေမချိုးပါနှင့်။ ဒဏ်ရာကို ရေစိုမခံပါနှင့်။ |
| အပ်ထိုးသွင်းသည့်ဘေးတွင် ခြေထောက် သို့မဟုတ် ခြေဖဝါးတွင် အနည်းငယ် ထုံကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော ခံစားချက်။ | ဘာလုပ်မလဲ:ပလာစတာကို ဒဏ်ရာပေါ်တွင် ၂၄ နာရီထားပါ။ ဒဏ်ရာတွင် သွေးထွက်နေပါက သန့်ရှင်းသောအဝတ်ဖြင့် ဖိထားပါ။ |
| အပ်ထိုးသွင်းတဲ့နေရာမှာ ရက်အနည်းငယ်ကြာအောင် အနည်းငယ်ညိုမဲဒဏ်ရာနဲ့ နာကျင်မှုတွေရှိခဲ့ပါတယ်။ | ဘာလုပ်ရမလဲ- သင်သောက်တာရပ်လိုက်တဲ့ သွေးကျဲဆေးတွေကို ပြန်သောက်ဖို့ ဆရာဝန်ကို ပြောပါ ။ |
အစီရင်ခံစာကို ဘယ်တော့ရနိုင်မလဲ။ ဘာရေးထားလဲ။
သင့်ထံမှယူထားသော အရိုးတွင်းခြင်ဆီနမူနာကို တစ်ရှူးဗေဒအထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦးမှ စစ်ဆေးရန်အတွက် ဓာတ်ခွဲခန်းသို့ ပေးပို့ပါမည်။ ၎င်းတွင် သွေးဥမွှားစစ်ဆေးမှုအပြည့်အစုံ (CBC) နှင့် သွေးစုပ်ခြင်း ကဲ့သို့သော ယခင်စစ်ဆေးမှုရလဒ်များကို အသုံးပြုခြင်း ပါဝင်မည်ဖြစ်သည်။
အစီရင်ခံစာရောက်ဖို့ ရက်အနည်းငယ် ဒါမှမဟုတ် တစ်ပတ်ထက်ပိုပြီး ကြာနိုင်ပါတယ်။ သင်လက်ခံရရှိပြီးတာနဲ့ ဆရာဝန်က အထဲမှာ ဘာတွေပါဝင်လဲ၊ နောက်ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ ရှင်းပြပါလိမ့်မယ်။
- ရောဂါရှိမရှိ အတည်ပြု နိုင်ပါတယ်။
- ရောဂါတစ်ခုခုရှိပါက ၎င်းသည် မည်မျှ ပြင်းထန်သည် (အဆင့်မြင့်သည်) ကို ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။
- သင့်အတွက် ကုသမှု ဘယ်လောက်အောင်မြင် လဲဆိုတာ သင်မြင်နိုင်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ရိုးတွင်းခြင်ဆီစစ်ဆေးခြင်းသည် သွေးနှင့်ရိုးတွင်းခြင်ဆီနှင့် ဆက်စပ်သောရောဂါများကို ရောဂါရှာဖွေရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးသော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဒီအချိန်မှာ ခံစားရတဲ့ ဝေဒနာက ယာယီပါပဲ။ ဆိုလိုတာက စက္ကန့်အနည်းငယ်ပဲ ကြာပါတယ်။ ဒါကြောင့် မလိုအပ်ဘဲ မကြောက်ပါနဲ့။
- စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီ သင်သောက်နေသော ဓာတ်မတည့်မှုများနှင့် သွေးကျဲဆေးများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ ။
- စစ်ဆေးမှုပြီးနောက်၊ အထူးသဖြင့် ဒဏ်ရာကို သန့်ရှင်းစွာထားရှိခြင်းနှင့် ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းတို့နှင့်ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာပါ။
- စစ်ဆေးမှုအစီရင်ခံစာနှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.