အိမ်ဆောက်တဲ့အခါ တိုင်တွေ၊ ထုပ်တွေနဲ့ ဘောင်ကြီးတစ်ခု ဆောက်တာကို မြင်ဖူးလား။ ပြီးရင် နံရံတွေဆောက်ပြီး အမိုးကို တပ်ဆင်ရတယ်။ အဲဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို အရိုးစုလို့ခေါ်တာ။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အဓိကဘောင်ဖြစ်ပြီး ရပ်ဖို့၊ လမ်းလျှောက်ဖို့၊ ဘာမဆိုလုပ်ဖို့ ခွန်အားနဲ့ တည်ငြိမ်မှုကို ပေးစွမ်းတဲ့ အရိုးစုပါ။
ဒီအရိုးတွေက တကယ်တမ်းမှာ ဘာတွေကို အဓိကလုပ်ဆောင်ပေးသလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့သည် အရိုးများကို ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အသက်မဲ့၊ မာကျောသောအရာတစ်ခုအဖြစ်သာ ရှုမြင်ကြသည်။ သို့သော် အမှန်တရားသည် ထိုထက်များစွာ ရှုပ်ထွေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများကဲ့သို့ပင် အရိုးများသည် အသက်ရှင်သောတစ်ရှူးများ ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် အဆက်မပြတ် ကြီးထွားလာ၊ ပြောင်းလဲလာ၊ အသစ်ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်နေပါသည်။ အမှန်စင်စစ်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးစုသည် အလွန်အလုပ်များသော နေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒီကနေ ဘာတွေဖြစ်လာမလဲဆိုတာ အဓိကကြည့်ကြရအောင်။
၁။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ပုံသွင်းရန်
ဒါက ကျွန်တော်တို့အားလုံးသိတဲ့ အရေးကြီးဆုံးအရာပါ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အရိုးစုတွေမရှိရင် ကျွန်တော်တို့ဟာ ကောင်းကောင်းရပ်နိုင်၊ ထိုင်နိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဂျယ်လီအစုအဝေးတစ်ခုလို ဖြစ်နေမှာပါ။ အရိုးစုဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အရပ်အမြင့်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်လိုမျိုး အရာတွေကို ဆုံးဖြတ်ရာမှာ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။
၂။ ရွေ့လျားမှုကို အထောက်အကူပြုခြင်း
ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လိုလမ်းလျှောက်၊ ပြေး၊ ခြေလက်တွေကို လှုပ်ရှားကြသလဲ။ ဒါအားလုံးက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကြွက်သားတွေ၊ အရွတ်တွေ၊ အရွတ် တွေနဲ့ အရိုးတွေ အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြလို့ ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ အရိုးတွေဟာ လီဗာစနစ်တစ်ခုလို လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ကြွက်သားတွေ ကျုံ့သွားတဲ့အခါ သူတို့တွယ်ဆက်ထားတဲ့ အရိုးတွေ ရွေ့လျားသွားပါတယ်။
၃။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း
ဒါက အရမ်းထူးဆန်းပြီး အရေးကြီးတဲ့အရာပါ။ စက်ဘီးပေါ်က ပြုတ်ကျပြီး ခေါင်း မြေကြီးပေါ် ပြုတ်ကျသွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဦးနှောက်ကို ဘာက ထိခိုက်မှုကနေ ကာကွယ်ပေးမှာလဲ။ အဲဒါက ဦးခေါင်းခွံ ပါ။ ဦးထုပ်လို ဦးနှောက်ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့် ခရစ်ကက်ကစားနေစဉ် ဘောလုံးတစ်လုံး ရင်ဘတ်ကို ထိမှန်သွားရင်ကော။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နံရိုးတွေက နှလုံးနဲ့ အဆုတ်လိုမျိုး နူးညံ့တဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ကျောရိုးနဲ့ ကျောရိုးဆစ်လို့ခေါ်တဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အာရုံကြောစနစ်ကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
၄။ အရိုးတွင်းခြင်ဆီကာကွယ်ခြင်းနှင့် သွေးဆဲလ်များထုတ်လုပ်ခြင်း
ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးကြီးများထဲတွင် အရိုးတွင်းခြင်ဆီဟုခေါ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးကို ထုတ်လုပ်သည့် အဓိကစက်ရုံဖြစ်သည်။
- သွေးနီဥများ- ဤဆဲလ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် အောက်ဆီဂျင်ကို သယ်ဆောင်ပေးသည်။
- သွေးဖြူဥများ- ဤဆဲလ်များသည် ရောဂါဖြစ်စေသော ပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်ပေးသည်။
- သွေးဥမွှားများ- ၎င်းတို့သည် ဒဏ်ရာရသည့်အခါ သွေးထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေရန် ကူညီပေးသည်။
ဒါဆိုရင် နားလည်လား။ အရိုးတွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘောင်တစ်ခုမျှသာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ဘဝအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်များစွာကို လုပ်ဆောင်ပေးတဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ စနစ်တစ်ခုပါ။
ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရိုးဘယ်နှစ်ချောင်းရှိလဲ။
ဒါကလည်း အရမ်းစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ ပျမ်းမျှ လူကြီးတစ်ယောက်မှာ အရိုး ၂၀၆ ချောင်းရှိပါတယ်။ရှိပါသည်။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေမှာ ၂၁၃ ခုအထိ ရှိနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ တချို့လူတွေမှာ နံရိုးအရေအတွက်၊ ကျောရိုးထဲက အရိုးအရေအတွက် စတာတွေမှာ အနည်းငယ် ကွာခြားမှုရှိနိုင်လို့ပါ။ ဒါဟာ ရောဂါမဟုတ်ပါဘူး၊ ပုံမှန်အခြေအနေတစ်ခုပါ။
ဒါပေမယ့် အံ့သြစရာကောင်းတာက မွေးကင်းစကလေးငယ်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရိုးပေါင်း ၂၇၀ လောက်ရှိပါတယ် ။ ဒါဆို လူကြီးဖြစ်လာတဲ့အခါ အဲဒီအရေအတွက်က ဘယ်လို ၂၀၆ ခုအထိ လျော့ကျသွားတာလဲ။ ဘာတွေဖြစ်လာလဲဆိုတော့ ကလေးငယ်တွေရဲ့ အရိုးငယ်လေးတချို့ဟာ ကြီးပြင်းလာတာနဲ့အမျှ ပေါင်းစပ်ပြီး အရိုးတစ်ချောင်းတည်း ဖြစ်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရိုးစုကို ပိုပြီးသန်မာစေပါတယ်။
ဆရာဝန်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးစုများကို အဓိကအပိုင်းနှစ်ပိုင်းခွဲခြားသည်။
- ဝင်ရိုးအရိုးစု- ၎င်းတွင် အရိုး ၈၀ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဦးခေါင်း၊ လည်ပင်း၊ ကျောရိုး၊ ရင်ဘတ်နှင့် တင်ပါးဆုံရိုးတို့ဖြစ်သည့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အဓိကဝင်ရိုးကို ဖွဲ့စည်းသည့် အရိုးများဖြစ်သည်။
- အူအတက်အရိုးစု- ၎င်းတွင် အဓိကဝင်ရိုးနှင့် တွဲထားသော အခြားအရိုးအားလုံး ပါဝင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ပခုံး၊ လက်မောင်းနှင့် ခြေထောက်များရှိ အရိုးများ။
အရိုးအမျိုးအစားတွေ ရှိပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ အရိုးများကို ၎င်းတို့၏ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အရွယ်အစားပေါ် မူတည်၍ အဓိကအမျိုးအစားများစွာအဖြစ် ခွဲခြားနိုင်ပါသည်။ ဤခွဲခြားမှုကို ၎င်းတို့၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိုမိုနားလည်ရလွယ်ကူစေရန် ပြုလုပ်ထားပါသည်။
| အရိုးအမျိုးအစား | ဖော်ပြချက် | ဥပမာများ |
|---|---|---|
| အရိုးရှည်များ | အမည်က ညွှန်ပြသည့်အတိုင်း ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အရှည်ဆုံးအရိုးများဖြစ်ပြီး အဓိကအားဖြင့် လက်မောင်းနှင့် ခြေထောက်များတွင် တည်ရှိသည်။ | ပေါင်ရိုး၊ လက်မောင်းရိုး၊ တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် တင်ပါးဆုံရိုးဧရိယာရှိ အရိုးများ။ |
| အရိုးတိုများ | ၎င်းတို့သည် ရှည်လျားသောအရိုးများထက် သေးငယ်ပြီး အားနည်းကာ ကုဗပုံသဏ္ဍာန်ရှိသည်။ | လက်ဖဝါးနှင့် လက်ကောက်ဝတ်ရှိ အရိုးအချို့၊ ခြေကျင်းဝတ်နှင့် ခြေဖဝါးရှိ အရိုးအချို့။ |
| အရိုးပြားများ | ၎င်းတို့သည် ပိုမိုကျယ်ပြန့်ပြီး ပြားချပ်ကာရှိပြီး အဓိကအားဖြင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို ကာကွယ်ရာတွင် အထောက်အကူပြုပါသည်။ | ဦးခေါင်းခွံရိုးများ၊ ပခုံးရိုးများနှင့် ရင်ဘတ်အလယ်ရှိ ရင်ဘတ်ရိုး။ |
| နှမ်းရိုးများ | ၎င်းတို့သည် အရွတ်များ သို့မဟုတ် ကြွက်သားများအတွင်း နစ်မြုပ်နေသော အရိုးငယ်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို အဆစ်များအနီးတွင် အများဆုံးတွေ့ရှိရသည်။ | ဒူးခေါင်းထိပ်၊ လက်မောင်းများတွင် နှမ်းစေ့အရိုးအချို့၊ အလယ်နားတွင် အသေးဆုံးအရိုးများ။ |
| မမှန်သော အရိုးများ | ဤအမျိုးအစားတွင် အခြားအမျိုးအစားများနှင့် အံဝင်ခွင်ကျမဖြစ်သော ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးရှိသော အရိုးများ ပါဝင်သည်။ | ကျောရိုးဆစ်ရိုး (vertebrae)၊ တင်ပဆုံရိုးရိုးများ၊ လည်ပင်းရှိ hyoid အရိုး နှင့် အမြီးရိုး။ |
အရိုးတွေကို ဘာနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားလဲ။
အရိုးဆိုတာ အဓိကအားဖြင့် ဆဲလ်တွေနဲ့ ပရိုတင်းတွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ ဘီစကွတ်လိုပဲ အရိုးမှာ အလွှာနှစ်လွှာရှိပါတယ်။
၁။ Cortex - ကျစ်လစ်သိပ်သည်းသောအရိုး- ၎င်းသည် အရိုး၏ မာကျောပြီး ခိုင်ခံ့သော အပြင်ဘက်အလွှာဖြစ်သည်။ အရိုးပုံတစ်ပုံကို ကြည့်လျှင် ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့မြင်ရသော အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။
၂။ ဖယ်ကယ်လပ်စ် - ရေမြှုပ်ကဲ့သို့ ပျော့ပျောင်းသောအရိုး- ၎င်းသည် အတွင်းပိုင်းအလွှာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အစိုင်အခဲအရိုးကဲ့သို့ မာကျောခြင်းမရှိဘဲ အပေါက်များပါသော ရေမြှုပ်ကဲ့သို့ အနည်းငယ်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့သော အရိုးတွင်းခြင်ဆီသည် ဤအပိုင်းတွင် တည်ရှိသည်။
ကျွန်တော်အစောပိုင်းက ပြောခဲ့သလိုပဲ အရိုးဟာ အသက်ရှင်တဲ့တစ်ရှူးတစ်ခုပါ။ အဲဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာ အရိုးပြန်လည်ပြုပြင်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဒါကို အထူးဆဲလ်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးက အထောက်အကူပြုပါတယ်။
- အော်စတီယိုဘလတ်စ်များ- ဤဆဲလ်များသည် ဆောက်လုပ်ရေးသမားတစ်ဦး အိမ်ဆောက်သကဲ့သို့ အရိုးတစ်သျှူးအသစ်များကို တည်ဆောက်ပေးသည်။
- အရိုးဖျက်ဆဲလ်များ- ဤဆဲလ်များသည် ပြိုကွဲပြီး အဟောင်း၊ အားနည်းနေသော အရိုးတစ်သျှူးများကို ဖယ်ရှားကာ အသစ်၊ ပိုမိုသန်မာသော တစ်သျှူးများအတွက် နေရာပေးပါသည်။
ဒီဖြစ်စဉ်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရိုးတွေကို ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေပါတယ်။
အဖြစ်များသော အရိုးရောဂါများနှင့် ပြဿနာများ
ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးစုများ မည်မျှပင် ခိုင်မာပါစေ၊ ၎င်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ရောဂါများနှင့် ပြဿနာများ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့အနက် အရေးကြီးဆုံး နှစ်ခုမှာ အရိုးကျိုးခြင်းနှင့် အရိုးပွရောဂါဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
အရိုးကျိုးခြင်း
ဆေးပညာအရ အရိုးကျိုးခြင်းကို အရိုးကျိုးခြင်းဟု ခေါ်သည်။ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ မည်သည့်အရိုးမဆို ကျိုးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် များသောအားဖြင့် သေးငယ်ပြီး အားနည်းသောအရိုးများသည် ကျိုးနိုင်ခြေပိုများပါသည်။ ကားမတော်တဆမှုကဲ့သို့သော ကြီးမားသော မတော်တဆမှုတစ်ခုတွင် ပေါင်ရိုးကဲ့သို့သော သန်မာသောအရိုးပင် ကျိုးနိုင်ပါသည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အရိုးကျိုးသွားပြီလို့ အနည်းငယ်သံသယရှိရင် အနီးဆုံးဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) ကို ချက်ချင်းသွားပါ။ ဘယ်လိုအရိုးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒဏ်ရာက ဘယ်လောက်ပဲ သေးငယ်ပါစေ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူဖို့က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
အရိုးပွရောဂါ
ဒီစကားလုံးကို လူအတော်များများ ကြားဖူးကြပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အရိုးပွရောဂါ ဆိုတာ အရိုးတွေရဲ့ သိပ်သည်းဆ လျော့နည်းလာပြီး အားနည်း၊ ကြွပ်ဆတ်ပြီး အလွယ်တကူ ကျိုးပဲ့စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။
ဒီရောဂါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အန္တရာယ်အရှိဆုံးအချက်ကတော့ ဒီရောဂါရှိသူအများစု မသိကြတာပါပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အစပိုင်းမှာ ထူးခြားတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ မပြလို့ပါ။ အများစုကတော့ ရုတ်တရက် လဲကျတာ ဒါမှမဟုတ် လက်၊ ခြေထောက် ဒါမှမဟုတ် တင်ပါးဆုံရိုးကျိုးပြီးမှသာ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိလေ့ရှိပါတယ်။
ထို့ကြောင့် သင်သည် အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်ပါက သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အရိုးပွရောဂါရှိခဲ့ဖူးပါက အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှုနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် သေချာပါစေ။
သင်သိပါသလား။ အရိုးစုနှင့်ပတ်သက်သည့် အံ့သြဖွယ်အချက်အလက်များ
- ခန္ဓာကိုယ်တွင် အရှည်ဆုံးနှင့် အခိုင်မာဆုံးအရိုး- ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပေါင်ရိုးဖြစ်သည်။ ဆေးပညာအရ ၎င်းကို ပေါင်ရိုး ဟုခေါ်သည်။ ပျမ်းမျှအရွယ်ရောက်ပြီးသူ ပေါင်ရိုးသည် ၁၈ လက်မ (၄၆ စင်တီမီတာ) ခန့်ရှည်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်ခိုင်ခံ့သောကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ ၃၀ ဆခန့်ကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။
- ခန္ဓာကိုယ်တွင် အသေးဆုံးအရိုး- ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အသေးဆုံးအရိုးသုံးခုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အလယ်နားတွင်ရှိသည်။ ၎င်းတို့ကို ossicles ဟုခေါ်သည်။ malleus၊ incus နှင့် stapes တို့သည် အရှည်တစ်လက်မအောက်သာရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြားအာရုံအတွက် အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဤသေးငယ်သောအရိုးသုံးခုသည် အသံတုန်ခါမှုများကို အတွင်းနားသို့ ပို့လွှတ်သည်။ အသေးဆုံးအရိုးမှာ stapes ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရှည် ၃.၅ မီလီမီတာသာရှိသည်။
အိမ်မှာထိုင်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ပျင်းနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မာရသွန်ပြိုင်ပွဲအတွက် လေ့ကျင့်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အရိုးစုက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ သင့်ကို ရွေ့လျားဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဆိုဖာပေါ်မှာ ငြိမ်ငြိမ်လေးနေနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ သင့်နားရွက်ထဲက အသေးငယ်ဆုံးအရိုးကနေ ခြေထောက်ထဲက အရှည်ဆုံးအရိုးအထိ၊ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အရိုးတိုင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အဖိုးတန်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သင့်အရိုးများသည် ဘောင်တစ်ခုမျှသာမဟုတ်ဘဲ အဆက်မပြတ်ကြီးထွားပြောင်းလဲနေသော အသက်ရှိတစ်ရှူးများဖြစ်သည်။
- အရိုးများ၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များမှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်း၊ ရွေ့လျားမှုကို အထောက်အကူပြုခြင်း၊ ဦးနှောက်နှင့် နှလုံးကဲ့သို့သော အရေးကြီးအင်္ဂါများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း နှင့် သွေးဆဲလ်များ ထုတ်လုပ်ခြင်းတို့ ဖြစ်သည်။
- အရိုးနာကျင်ကိုက်ခဲမှုတစ်စုံတစ်ရာခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသပါ။ အရိုးကျိုးသွားသည်ဟု သံသယရှိပါက အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
- အရိုးပွရောဂါ ဟာ ရောဂါလက္ခဏာမပြတဲ့ တိတ်ဆိတ်တဲ့ရောဂါတစ်ခုပါ။ အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်ရင် ဒါမှမဟုတ် မိသားစုမှာ အရိုးပွရောဂါရာဇဝင်ရှိရင် အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
- ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ဗီတာမင် D ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးခြင်းနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ခြင်းနဲ့ သင့်အရိုးတွေကို ကျန်းမာကြံ့ခိုင်အောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න