ဦးနှောက်သေဆုံးမှုဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေးပဲ ပြောကြရအောင်။

တစ်စုံတစ်ယောက် "ဦးနှောက်သေဆုံးခြင်း" သို့မဟုတ် "ဦးနှောက်သေဆုံးခြင်း" အကြောင်းကို ကြားဖူးပါသလား။ သင့်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ယောက်မှာ ဒီလိုအဖြစ်အပျက်မျိုး ကြုံခဲ့ရတဲ့အခါ "သူ စက်ပေါ်မှာ အသက်ရှူနေတုန်းပဲ၊ ဘယ်လိုလုပ် သေသွားနိုင်မှာလဲ" လို့ သင်တွေးမိကောင်း တွေးမိပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာ တကယ်တော့ အရမ်းရှုပ်ထွေးပြီး ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ သင်နားလည်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ဒီဦးနှောက်သေဆုံးမှု ဒါမှမဟုတ် '(ဦးနှောက်သေဆုံးခြင်း)' အကြောင်းကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဦးနှောက်သေဆုံးမှုဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဦးနှောက်သေဆုံးမှုဆိုတာ ဦးနှောက်လုံးဝအလုပ်မလုပ်တော့တဲ့အခါပါ။ ဒါကို ဆေးပညာအရရော ဥပဒေရေးရာအရပါ သေဆုံးခြင်းလို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ဟာ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့မှာ အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုရှိတယ်လို့ ယူဆနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုက ဦးနှောက်ပင်စည် ဒါမှမဟုတ် "ဦးနှောက်ပင်စည်" ပါ။ ဒါက အသက်ရှူခြင်းနဲ့ နှလုံးခုန်ခြင်းလိုမျိုး အသက်ရဲ့ မရှိမဖြစ်လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ နောက်တစ်ခုက ဦးနှောက်ရဲ့ အပေါ်ပိုင်းပါ။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မြင်ခြင်း၊ ကြားခြင်း၊ ထိတွေ့ခြင်း၊ တွေးခေါ်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းနဲ့ စကားပြောခြင်းဆိုင်ရာ အာရုံတွေကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။

ထို့ကြောင့် ဦးနှောက်သေဆုံးခြင်းကိစ္စတွင် ပြင်းထန်သောရောဂါ သို့မဟုတ် မတော်တဆမှုတစ်ခုသည် ဦးနှောက်တစ်ခုလုံး (ဦးနှောက်ပင်စည်အပါအဝင်) ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် မပျက်စီးစေပါ။ ထို့နောက် ဦးနှောက်မှ ထိန်းချုပ်ထားသော ဤအရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်ချက်အားလုံး ရပ်တန့်သွားပါသည်။

အရေးကြီးတာက ဆရာဝန်တွေဟာ လက်ခံထားတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စံနှုန်းတွေအပေါ် အခြေခံပြီး ဦးနှောက်သေဆုံးမှုကို အလွန်ဂရုတစိုက် ဆုံးဖြတ်ဖို့ပါပဲ။ တခြားအကြောင်းရင်းတွေ မရှိကြောင်း သေချာအောင်လုပ်ပြီးမှ အခြေအနေကို အတည်ပြုဖို့ အထူးစစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်ကြပါတယ်။

ဒါက လူအတော်များများ ဖြစ်တတ်တဲ့ အရာလား။

မဟုတ်ဘူး၊ တကယ်တော့ သိပ်မဖြစ်လေ့မရှိပါဘူး။ ဥပမာအားဖြင့် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှာ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ စစ်တမ်းတစ်ခုအရ ဆေးရုံတွေမှာ သေဆုံးမှုရဲ့ ၂% လောက်ဟာ ဦးနှောက်သေဆုံးမှုကြောင့်ဖြစ်တယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဲဒါက အတော်လေး ရှားပါးတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုလို့ ဆိုလိုပါတယ်။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ဦးနှောက်သေဆုံးမှုရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဦးနှောက်ကို ပြင်းထန်စွာ၊ ပြန်လည်ပြုပြင်၍မရသော ပျက်စီးမှုကြောင့် ဦးနှောက်သေဆုံးရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ သင်သိသည့်အတိုင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်သည် ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်ရန်အတွက် သွေးနှင့် အောက်ဆီဂျင်ကို အဆက်မပြတ်ထောက်ပံ့ပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဦးနှောက်သို့ သွေးနှင့် အောက်ဆီဂျင်စီးဆင်းမှုကို ရပ်တန့်စေသည့် မည်သည့်ပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ရောဂါမဆို ဤရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ သွေးကြောများ ပျက်စီးပြီး သွေးထွက်ပါက ဤရောဂါအခြေအနေကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ အဓိကအကြောင်းရင်းအချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။

• ဦးနှောက်ဒဏ်ရာရခြင်း- မတော်တဆမှုကဲ့သို့ ဦးခေါင်းကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပါက ။
• ဦးနှောက် အတွင်းသွေးယိုစီးခြင်း- ဦးနှောက်အတွင်းရှိ သွေးကြောတစ်ခု ပေါက်ထွက်သွားသည်။
• ဦးနှောက် အောက်ပိုင်းအမြှေးပါးများကြားတွင် သွေးယိုစိမ့်ခြင်း- ဦးနှောက်ကိုဝန်းရံထားသော အမြှေးပါးများကြားတွင် သွေးယိုစိမ့်ခြင်း ။
• Ischemic Stroke: ဦးနှောက်သို့ သွေးပို့ဆောင်ပေးသော သွေးကြောပိတ်ဆို့ပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို ဖြတ်တောက်လိုက်သည်။
• နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း- နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်သို့ သွေးထောက်ပံ့မှု ပြတ်တောက်သွားပါက။
• ဦးနှောက်သို့ အောက်ဆီဂျင်မလုံလောက်ခြင်း (Hypoxic Ischemic Brain Injury - HIBI): ရေနစ်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများကြောင့်။
• ဦးနှောက်အတွင်း ပိုးဝင်ခြင်း- ဥပမာအားဖြင့် ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော ဦးနှောက်ပိုးဝင်ခြင်း။

ဤအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုခုကြောင့် ဦးနှောက်ပျက်စီးမှု ပြင်းထန်ပါက ဦးနှောက်သေဆုံးမှုသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။

ဦးနှောက်သေဆုံးမှုကို ဆုံးဖြတ်ရန် ဆရာဝန်များ အသုံးပြုသည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စံနှုန်းများကား အဘယ်နည်း။

"ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စံနှုန်းများ" ဆိုသည်မှာ တစ်စုံတစ်ယောက် ဦးနှောက်သေဆုံးသွားခြင်း ရှိ၊ မရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ဆရာဝန်များ လိုက်နာရမည့် အဆင့်များ ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် စည်းမျဉ်းများကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ကြည့်ပြီး "အိုး၊ ဒီလူ ဦးနှောက်သေဆုံးသွားပြီ" ဟု ပြော၍မရပါ။ ယင်းမတိုင်မီ ဆရာဝန်များသည် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်ရမည်-

• ကျွန်ုပ်တို့သည် ဦးနှောက်ပြင်းထန်စွာပျက်စီးခြင်း၏ အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး ကုသပေးပါသည်။ အခြေအနေကို တတ်နိုင်သမျှ နည်းလမ်းပေါင်းစုံဖြင့် ထိန်းချုပ်ရန် ကြိုးစားပါသည်။
• ဦးနှောက်ကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ တခြားအကြောင်းရင်းတွေ မရှိကြောင်း သေချာအောင်လုပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆေးဝါးအချို့ သို့မဟုတ် ကိုယ်အပူချိန်ကျဆင်းခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည်လည်း ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို ဦးစွာဖယ်ရှားပါ။
• ဦးနှောက်သေဆုံးမှုနှင့် ဆင်တူသော လက္ခဏာများပြသသည့် အခြားအခြေအနေများ မရှိကြောင်းလည်း အတည်ပြုထားပါသည်။

ဤအရာအားလုံးပြီးမြောက်ပြီး အခြားရွေးချယ်စရာမရှိကြောင်း သဘောပေါက်လာမှသာ ဦးနှောက်သေဆုံးမှုကို အတည်ပြုရန် အထူးစစ်ဆေးမှုများကို အားကိုးကြသည်။

ဦးနှောက်သေဆုံးမှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် မည်သည့်စစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်သနည်း။

ဤစစ်ဆေးမှုများကို ဦးနှောက်သေဆုံးမှုတွင် အထူးလေ့ကျင့်မှုရရှိထားသော ဆရာဝန်များမှ ပြုလုပ်ပါသည်။ စစ်ဆေးမှုတစ်ခုတည်းနှင့် မလုံလောက်ပါက ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုရန် ထပ်ခါတလဲလဲစစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်ပါသည်။ သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ဤရောဂါရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက ဆရာဝန်များသည် ဤစစ်ဆေးမှုများနှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ရလဒ်များကို သင့်မိသားစုအား ကြိုတင်အသိပေးပါလိမ့်မည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ပုံရိပ်ဖော် စစ်ဆေးခြင်း

ဆရာဝန်များသည် လူနာ၏ ယေဘုယျအခြေအနေကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဦးနှောက်အခြေအနေကို ကြည့်ရှုရန် ဦးနှောက် MRI ကဲ့သို့သော ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

အာရုံကြောဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ စစ်ဆေးမှုတစ်ခုပါ။ ဦးနှောက်သေဆုံးသွားသူတစ်ယောက်ဟာ ဦးနှောက်မပျက်စီးခင်ကလို အသံ၊ အလင်းရောင် ဒါမှမဟုတ် အထိအတွေ့တွေကို တုံ့ပြန်တော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ တုန်ခါတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ ရှိနိုင်ပေမယ့် ဒါတွေက အလိုအလျောက်လှုပ်ရှားမှုတွေ မဟုတ်ဘဲ အလိုအလျောက်လှုပ်ရှားမှုတွေပါ။ ဒီအာရုံကြောဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုအတွင်းမှာ ဆရာဝန်တွေက အောက်ပါအချက်တွေကို စစ်ဆေးပါတယ်-

• လည်ချောင်းနောက်ဘက်ကို ထိပြီး ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်ဟခြင်း တုံ့ပြန်မှု ရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်း။ ဦးနှောက် အလုပ်လုပ်နေပါက ၎င်းအပေါ် တုံ့ပြန်မှု ရှိသင့်သည်။
• မျက်လုံးကို ဂွမ်းစတစ်စနဲ့ ထိပြီး မျက်လုံးမှိတ်သွားလား၊ လှုပ်ရှားသွားလား ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းကို လှည့်သွားလား (မျက်လုံးတုံ့ပြန်မှုများ) ကြည့်ပါ။
• မျက်လုံးသူငယ်အိမ်ပေါ်တွင် အလင်းရောင်တစ်ခု ထိုးလိုက်ပြီး ၎င်းသည် သေးငယ်သွားသည် သို့မဟုတ် ကြီးသွားသည်ကို လေ့လာသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် မီးဖွင့်ထားသောအခါ မျက်စိသူငယ်အိမ်သည် သေးငယ်သွားသင့်သည်။

ဤအရာများထဲမှ တစ်စုံတစ်ရာကို တုံ့ပြန်မှုမရှိပါက ဦးနှောက်ပင်စည်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာ ရပ်တန့်သွားပြီဟူသော လက္ခဏာဖြစ်သည်။

အသက်ရှူစစ်ဆေးမှု (Apnea Test)

ဦးနှောက်ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိသူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့ဘာသာ အသက်ရှူ၍မရပါ။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို အသက်ရှူစက် သို့မဟုတ် "အသက်ရှူစက်" နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ဤ အသက်ရှူရပ်ခြင်းစစ်ဆေးမှုတွင် ဆရာဝန်များသည် ဤ "အသက်ရှူစက်" ၏ အကူအညီကို အလွန်တိုတောင်းသောအချိန်အတွင်း ရပ်တန့်ပြီး လူနာသည် ၎င်းတို့ဘာသာ တစ်ချက်အသက်ရှူခြင်း ရှိမရှိ ကြည့်ရှုသည်။ ဦးနှောက်ပင်စည် အလုပ်လုပ်နေပါက၊ သွေးထဲတွင် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ပမာဏ မြင့်တက်လာသောအခါ၊ ၎င်းသည် တုံ့ပြန်မှုအနေဖြင့် အသက်ရှူရန် ကြိုးစားသင့်သည်။ အသက်ရှူမရှူပါက ၎င်းသည် ဦးနှောက်သေဆုံးမှု၏ ခိုင်မာသော အထောက်အထားလည်း ဖြစ်သည်။

ဦးနှောက်သေဆုံးသွားပြီလို့ စစ်ဆေးမှုတွေက အတည်ပြုရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

ပထမဦးစွာ သင့်ဆရာဝန်များသည် စစ်ဆေးမှုရလဒ်များကို သင့်မိသားစုနှင့် မျှဝေပြီး ရှင်းပြပါလိမ့်မည်။ ဦးနှောက်သေဆုံးမှုကို ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် သေဆုံးခြင်းဖြစ်သည်ကိုလည်း ၎င်းတို့က ရှင်းပြပါလိမ့်မည်။ ဆရာဝန်များသည် ဤအရာကို ကြားရန် မည်မျှခက်ခဲကြောင်း သိပါသည်။ သင့်မိသားစုတွင် မေးခွန်းများနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများစွာ ရှိမည်ကို ၎င်းတို့ နားလည်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် သင့်မိသားစုအား ဤရလဒ်များ၏ အဓိပ္ပာယ်ကို နားလည်ရန် (ulwangikkolla - နားလည်ရန်) အချိန်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး မည်သည့်မေးခွန်းများကိုမဆို ဖြေဆိုပေးမည်ဖြစ်သည်။

ထို့နောက် ဆရာဝန်များသည် နောက်ထပ်လုပ်ဆောင်ရမည့် အဆင့်များအကြောင်း ဆွေးနွေးကြမည်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် သင့်အား အသက်ရှင်စေသော အသက်ရှူကိရိယာကို ဖယ်ရှားခြင်းအကြောင်း။ အသက်ရှူကိရိယာကို မဖယ်ရှားမီ သင့်အားတွေ့လိုပြီး သင့်နှင့်အတူ ခဏနေလိုခြင်း ရှိ၊ မရှိကို သင့်မိသားစုဝင်များအား မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။ ဤအချိန်သည် အလွန်ထိခိုက်လွယ်သော အချိန်ဖြစ်သည်။

ကိုမာဝင်တာနဲ့ ဦးနှောက်သေတာ ဘာကွာခြားလဲ။

ဒါက လူအတော်များများကို ဇဝေဇဝါဖြစ်စေတဲ့အရာပါ။ ကိုမာဖြစ်နေတာဆိုတာ သတိလစ်နေတာဖြစ်ပေမယ့် ဦးနှောက်မှာ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုခုရှိနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် တောက်ပတဲ့အလင်းရောင်တစ်ခုက မျက်လုံးကိုထိမှန်တဲ့အခါ မျက်လုံးတွေမှိတ်သွားပြီး ခေါင်းက လှည့်ထွက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ဦးနှောက်မှာ လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုခုရှိနေသေးတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။

သို့သော် ဦးနှောက်သေဆုံးမှုတွင် ထိုကဲ့သို့သော တုံ့ပြန်မှုမရှိပါ။ ထို့အပြင်၊ ကိုမာသည် အမြဲတမ်း အပြီးအပိုင်မဟုတ်ပါ။ လူအများစုသည် နှစ်ပတ်ခန့်အတွင်း ကိုမာမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာကြသည်။ သို့သော် ဦးနှောက်သေဆုံးမှုတွင် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်သည် လုံးဝနှင့် မပြောင်းလဲနိုင်ဘဲ သတိပြန်မရတော့ပါ။

မေ့မြောနေသူတွင် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် မျှော်လင့်ချက်အချို့ရှိနိုင်သော်လည်း ဦးနှောက်သေဆုံးနေသူတွင်မူ ထိုသို့သောမျှော်လင့်ချက်မရှိပါ။ အဓိကကွာခြားချက်မှာ ထိုအချက်ဖြစ်သည်။

ဦးနှောက်သေသွားသူတစ်ယောက် ပြန်ကောင်းလာနိုင်ပါသလား။

မဟုတ်ပါ။ ဦးနှောက်သေဆုံးသွားသူတစ်ဦးသည် ဘယ်တော့မှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ဦးနှောက်သေဆုံးမှု ဖြစ်ပွားခဲ့သည်ဟု ဆရာဝန်များ သံသယရှိသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းကို အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် စမ်းသပ်ခြင်းအတွက် အလွန်တင်းကျပ်သော လမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာကြသည်။ စစ်ဆေးမှုများက ထိုသူ ဦးနှောက်သေဆုံးသွားကြောင်း အတည်ပြုပါက၊ ထိုသူအား ဆေးပညာအရ သေဆုံးသည်ဟု ယူဆပါသည်။ ၎င်းသည် ပြောင်းပြန်လှန်၍မရသောအရာဖြစ်သည်။

ဦးနှောက်သေဆုံးမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

တကယ်တော့ ဦးနှောက်သေဆုံးမှုကို တိုက်ရိုက်ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းမရှိပါဘူး။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဦးနှောက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် မတော်တဆမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ မကာကွယ်နိုင်လို့ပါ။ ဒါပေမယ့် ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ဒဏ်ရာရပြီးနောက်မှာ ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်းခံယူမယ်ဆိုရင် ဦးနှောက်သေဆုံးမှုအဆင့်ကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ မရောက်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဦးနှောက်က အလုပ်မလုပ်တော့တဲ့အခါ ဦးနှောက်သေဆုံးမှုကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ ကုသမှု မရှိသေးပါဘူး။

ဦးနှောက်သေဆုံးမှုကို ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကို မကာကွယ်နိုင်ပေမယ့် ဖျားနာတာ၊ ဒဏ်ရာရတာ ဒါမှမဟုတ် ဦးနှောက်သေဆုံးသွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ ကြိုတင်စီစဉ်ထားနိုင်ပါတယ် ။ "ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက်" လို့ခေါ်တဲ့ တရားဝင်စာရွက်စာတမ်းကို ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့် ဒါကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင်ကိုယ်တိုင် စကားမပြောနိုင်ရင် ဘယ်လိုဆေးကုသမှုခံယူလိုတယ်ဆိုတာကို ဖော်ပြထားတဲ့ စာရွက်စာတမ်းတစ်ခုပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်ရဲ့ "ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက်" မှာ သင်သေဆုံးပြီးနောက် (ဦးနှောက်သေဆုံးမှုအပါအဝင်) သင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေကို လှူဒါန်းလိုကြောင်း ဖော်ပြနိုင်ပါတယ်။

ဒါက နားလည်ဖို့ နည်းနည်းခက်တယ် မဟုတ်လား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဦးနှောက်သေဆုံးမှုဟာ ကျွန်ုပ်တို့ သေခြင်းတရားကို တွေးတောနေကျပုံစံနဲ့ မတူပါဘူး။ အများစုကတော့ သေခြင်းတရားကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က လုပ်ဆောင်ချက်ရပ်တန့်သွားတဲ့အချိန်လို့ တွေးကြပါတယ်။ အသက်ရှူရပ်သွား၊ နှလုံးခုန်ရပ်သွားပြီး အသက်ရှင်ခြင်းနဲ့ သေဆုံးခြင်းကြားက မျဉ်းကို ဖြတ်ကျော်သွားကြပါတယ်။

သို့သော် ခေတ်မီ အထူးကြပ်မတ်ကုသဆောင် ဆေးပညာသည် ဤမျဉ်းကြောင်းကို မှုန်ဝါးစေခဲ့သည်။ ယခုအခါ အသက်ရှူစက်ကဲ့သို့သော ကုသမှုများဖြင့် ပြဿနာတစ်ခုကို ဖော်ထုတ်ကုသသည်အထိ အသက်ရှူခြင်းနှင့် နှလုံးခုန်ခြင်းကို ယာယီထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အသက်ရှူနေပြီး နှလုံးခုန်နေပုံရသူတစ်ဦးသည် အမှန်တကယ်သေဆုံးသွားသည်ကို လက်ခံရန် အလွန်ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။

ဦးနှောက်သေဆုံးမှုကို ရောဂါရှာဖွေသော ဆရာဝန်များသည် ဤအချက်ကို ကောင်းစွာနားလည်ကြသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ဦးနှောက်သေဆုံးသွားသည်ဟု ကောက်ချက်မချမီ ၎င်းတို့လုပ်ဆောင်သည့် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကို ရှင်းပြရန် အမြဲတမ်းအချိန်ယူကြသည်။

ဒီဇာတ်လမ်းကနေ ကျွန်ုပ်တို့ မှတ်မိသင့်တဲ့ အရာတွေ (အိမ်ပြန်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ အရေးကြီးဆုံး အချက်တွေကို ပြန်သုံးသပ်ကြည့်ရအောင်။

• ဦးနှောက်သေဆုံးမှုဟာ တကယ့်သေဆုံးမှုတစ်ခုပါ။ ဒါဟာ ဥပဒေနဲ့ ဆေးပညာက အသိအမှတ်ပြုထားတဲ့ သေဆုံးမှုတစ်ခုပါ။
• ဤရောဂါရှာဖွေခြင်းကို လက်ခံထားသော နည်းလမ်းနှင့်အညီ အလွန်ဂရုတစိုက် ပြုလုပ်ပါသည်။ စစ်ဆေးမှုတစ်ခုတည်းဖြင့် မဟုတ်ဘဲ စစ်ဆေးမှုများစွာဖြင့် အတည်ပြုပါသည်။
• ဒါက ကိုမာနဲ့ လုံးဝကွာခြားပါတယ်။ ကိုမာကနေ ပြန်ကောင်းလာနိုင်ခြေရှိပေမယ့် ဦးနှောက်သေဆုံးသွားတာနဲ့ ပြန်သွားလို့မရတော့ပါဘူး။
• အသက်ရှူစက်များသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ဆောင်ချက်အချို့ (အသက်ရှူခြင်း၊ နှလုံးခုန်ခြင်း) ကို ယာယီထိန်းသိမ်းထားသော်လည်း၊ ဦးနှောက်မှာ လုံးဝအလုပ်မလုပ်ပါ။
• ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ မိသားစုအနေနဲ့ ဒီအခြေအနေကို နားလည်လက်ခံဖို့ အရမ်းခက်ခဲပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့ကို မေတ္တာ၊ ကြင်နာမှုနဲ့ နားလည်မှုပေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဒီအချက်အလက်က ဦးနှောက်သေဆုံးမှုဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးတဲ့ အကြောင်းအရာကို နားလည်သဘောပေါက်အောင် အထောက်အကူဖြစ်စေမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

ဦးနှောက်သေဆုံးမှု၊ ဦးနှောက်သေဆုံးမှု၊ ကိုမာဝင်ခြင်း၊ အသက်ရှူစက်၊ ဦးနှောက်ဒဏ်ရာရရှိမှု၊ သေဆုံးမှုကို အတည်ပြုခြင်း၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများ