ရင်သားကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ သင့်ကို ခွန်အားပေးနိုင်မယ့် စာအုပ်အချို့

ဆရာဝန်တွေက သင့်ကိုယ်သင် ဒါမှမဟုတ် သင်သိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်မှာ ရင်သားကင်ဆာ ရှိတယ်လို့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိတဲ့အခါ စိတ်ရှုပ်ထွေးပြီး မေးခွန်းတွေ အများကြီးရှိတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ "အခု ဘာလုပ်ရမလဲ"၊ "ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ရမလဲ"၊ "ကုသမှုက ဘယ်လောက်ခက်ခဲမှာလဲ" စသဖြင့် သင့်စိတ်ထဲမှာ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ အတူတူဖြတ်သန်းခဲ့တဲ့ တခြားသူတွေရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေနဲ့ ဆရာဝန်တွေရဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ ပါဝင်တဲ့ စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်ကို ဖတ်ရှုခြင်းက သင့်ကို ခွန်အား၊ ဗဟုသုတနဲ့ စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုများစွာ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီလိုကင်ဆာအမျိုးအစားကို ရင်ဆိုင်နေရသူတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ မိသားစုတွေအတွက် အလွန်တန်ဖိုးရှိတဲ့ စာအုပ်တချို့အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

သင့်အတွေ့အကြုံကို နားလည်ရန် ကူညီပေးသော စာအုပ်များ

ကင်ဆာရောဂါနဲ့အတူ နေထိုင်ခြင်းရဲ့ တကယ့်သဘောသဘာဝ၊ ဝမ်းနည်းမှု၊ ဝမ်းမြောက်မှုနဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတွေအကြောင်း ရေးသားထားတဲ့ စာအုပ်တွေကို ဖတ်တဲ့အခါ ဒီလိုအရာတွေကို ခံစားနေရတာ ကျွန်မတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတဲ့အတွက် စိတ်သက်သာရာ ရမိပါတယ်။

Gayle Sulik ရဲ့ "Pink Ribbon Blues" သီချင်း

ဒီစာအုပ်က ၂၀၁၀ ခုနှစ်မှာ ရင်သားကင်ဆာအဆင့် IIB ရောဂါ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တဲ့ Nancy Stodahl အကြောင်းပါ။ ဒီစာအုပ်က သူမအတွက် မျက်စိဖွင့်ပေးခဲ့တယ်လို့ သူမက ပြောပါတယ်။ ဒီစာအုပ်က နေရာတိုင်းမှာ မြင်တွေ့ရတဲ့ "ပန်းရောင်ဖဲကြိုး" နောက်ကွယ်က ယဉ်ကျေးမှုနဲ့ အမျိုးသမီးတွေ ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ တကယ့်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဘယ်လိုဖုံးကွယ်ထားလဲဆိုတာကို နက်နက်နဲနဲ လေ့လာထားပါတယ်။

"ကင်ဆာရောဂါဟာ လက်ဆောင်တစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး၊ ကျွန်မကို ပိုကောင်းတဲ့သူတစ်ယောက် ဖြစ်စေခဲ့တာ မဟုတ်ပါဘူး" လို့ Nancy Stordahl က ရေးသားပါတယ်။

ဒါက Nancy Stodahl ရဲ့ စာအုပ်တစ်အုပ်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ သူမရဲ့မိခင်မှာလည်း metastatic breast cancer ဝေဒနာရှင်တစ်ယောက်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူမဟာ သူမရဲ့မိခင်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူအဖြစ်နဲ့ ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တစ်ယောက်အဖြစ် သူမရဲ့အတွေ့အကြုံတွေကို အလွန်ရိုးသားစွာ ရေးသားခဲ့ပါတယ်။ ကင်ဆာရောဂါဟာ သူရဲကောင်းဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်မဟုတ်ဘဲ အလွန်ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်ပြီး လက်တွေ့ကျတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သူမက ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖော်ပြထားပါတယ်။ ဓာတု ကုထုံး မခံယူခင် သိထားသင့်တဲ့အချက်တွေနဲ့ ၎င်းအပေါ် သင့်ရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုကို ဘယ်လိုကျော်လွှားရမလဲဆိုတဲ့အချက်တွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။

Kelly Corrigan ရဲ့ "အလယ်နေရာ"

Kelly မှာ ရင်သားကင်ဆာရှိတယ်လို့ စစ်ဆေးတွေ့ရှိတဲ့အခါ သူမရဲ့ဖခင်လည်း ကင်ဆာဖြစ်နေပြီး သူမလည်း သူ့ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရပါတယ်။ ငယ်ငယ်တုန်းက သူမရဲ့ဖခင်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရတဲ့အကြောင်းနဲ့ မိခင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ သူမရဲ့ရောဂါကို ရုန်းကန်နေရတဲ့အကြောင်းတွေကို ဟာသနှောပြီး နူးညံ့သိမ်မွေ့စွာ ရေးသားထားပါတယ်။

သင့်မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများအတွက် ခွန်အားတစ်ခုဖြစ်ပါစေ။

သင့်မှာ ကင်ဆာရောဂါရှိနေတယ်လို့ ပြောတဲ့အခါ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က ချစ်ရသူတွေအတွက် ကြီးမားတဲ့ ထိတ်လန့်စရာပါပဲ။ သူတို့က သင့်ကို ကူညီ ချင်ကြပေမယ့် ဘယ်လိုကူညီရမလဲဆိုတာ မသိကြပါဘူး။ ဒီစာအုပ်တွေက သူတို့အတွက် အထောက်အကူကောင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။

"ကျွန်မရဲ့မိဘတွေမှာ ကင်ဆာရောဂါရှိနေပြီး တကယ်ကို စိတ်ပျက်စရာပါပဲ" လို့ Maya နဲ့ Marc Silver ရေးသားပါတယ်။

ရင်သားကင်ဆာနှစ်ကြိမ် ပျောက်ကင်းခဲ့သူ Barbara Jacoby က ဒီစာအုပ်ကို အကြံပြုထားပါတယ်။ သူမက "ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း အိမ်မှုကိစ္စတွေကို လုပ်ဆောင်ရတာနဲ့ စာအုပ်ဖတ်ရတာက လူနာတစ်ယောက်အတွက် စိတ်ရှုပ်ထွေးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်မတို့ရဲ့ မိသားစုတွေအတွက်လည်း စဉ်းစားဖို့ လိုပါတယ်" လို့ ပြောပါတယ်။ ဒီစာအုပ်ကို Maya နဲ့ သူ့အဖေက ရေးသားခဲ့တာပါ။ Maya ဟာ သူ့အမေ ရင်သားကင်ဆာရှိတယ်လို့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိချိန်မှာ အသက် ၁၅ နှစ်ပဲ ရှိပါသေးတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအတွေ့အကြုံကို ကလေးငယ်တစ်ယောက်ရဲ့ ရှုထောင့်ကနေ ဘယ်လိုကြည့်ရမလဲ၊ ဒီလိုအချိန်တွေမှာ ကလေးတွေကို ဘယ်လိုကူညီရမလဲဆိုတဲ့ လက်တွေ့ကျတဲ့ အကြံဉာဏ်တွေကို ပေးစွမ်းပါတယ်။

"Dandelions တွေကို ရှောင်တိမ်းခြင်း" လို့ Ron Richards ရေးသားတဲ့

ဒါက အရမ်းထူးခြားတဲ့စာအုပ်တစ်အုပ်ပါ။ ကင်ဆာရောဂါနဲ့ ဆုံးပါးသွားတဲ့ဇနီးရဲ့ခင်ပွန်းက ရေးသားထားတာပါ။ ဇနီးရဲ့ကင်ဆာခရီးလမ်းအပေါ် ခင်ပွန်းရဲ့အမြင်၊ သူကြုံတွေ့ခဲ့ရတဲ့ ဝေဒနာ၊ မျှော်လင့်ချက်နဲ့ ဆုံးရှုံးမှုတွေကို သိမ်မွေ့စွာဖော်ပြထားပါတယ်။ ဒီစာအုပ်က သင့်လက်တွဲဖော်ကို နားလည်စေဖို့အတွက် အထောက်အကူကောင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။

"ချစ်လှစွာသောမိတ်ဆွေ- ရင်သားကင်ဆာရှိသော အမျိုးသမီးများအတွက် အားပေးစာများ၊ ဟာသဉာဏ်နှင့် မေတ္တာ" ဂျီနာ မူလ်လီဂန် ရေးသားသည်။

ဒီစာအုပ်က အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ပါပဲ။ ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်ဖူးတဲ့ အမျိုးသမီးတွေနဲ့ ကင်ဆာအသစ်ရှာဖွေတွေ့ရှိထားတဲ့ တခြားအမျိုးသမီးတွေ ရေးသားခဲ့တဲ့ စာတွေကို စုစည်းထားတာပါ။ စာတွေထဲမှာ မေတ္တာ၊ သတ္တိနဲ့ ဟာသတွေတောင် ပါတယ်။ "မင်းတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ ငါတို့လည်း ဒါကို ဖြတ်သန်းခဲ့ရတယ်" လို့ ကြားရတာ အရမ်းအားရှိစရာကောင်းပါတယ်။

လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်နှင့် လှုံ့ဆော်မှုအတွက်

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီခရီးကို ပိုမိုလွယ်ကူစေဖို့အတွက် အတွေ့အကြုံတွေသာမက လက်တွေ့ကျတဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ လိုအပ်ပါတယ်။

"ကင်ဆာတိုက်ဖျက်ရေး မီးဖိုချောင်" ကို Rebecca Katz ရေးသားသည်

အသက် ၂၇ နှစ်အရွယ်တွင် ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သော Anna Krolman သည် ဤစာအုပ်၏ စာရေးဆရာဖြစ်သည်။ ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ခံစားရလေ့ရှိပါသည်။ ဤစာအုပ်တွင် ပြုလုပ်ရလွယ်ကူသော အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းပေါင်း ၁၀၀ ကျော်ပါဝင်ပြီး ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို လျှော့ချရန်၊ သင့်အစာစားချင်စိတ်ကို တိုးစေပြီး သင့်အား ပိုမိုကြာရှည်စွာ ဗိုက်ပြည့်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

"ကြားကာလများ- ကင်ဆာရောဂါနှင့်အတူ နေထိုင်ခြင်းအကြောင်း အတ္ထုပ္ပတ္တိ" တီဗာ ဟယ်ရီဆန် ရေးသားသည်။

ဒီစာအုပ်က တခြားစာအုပ်တွေနဲ့ မတူတာက ဂရပ်ဖစ်ဝတ္ထုပုံစံနဲ့ပါ။ ဖတ်ရတာ အရမ်းလွယ်ကူပါတယ်။ အသက်သုံးဆယ်ကျော်မှာ ရင်သားကင်ဆာရှိတယ်လို့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တဲ့ တီဝါက သူမရဲ့ အတွေ့အကြုံကို ပုံတွေနဲ့ မှတ်စုတိုလေးတွေကနေတစ်ဆင့် ဖော်ပြထားပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်စိတ်ခံစားမှုပြင်းထန်ပြီး အစွမ်းထက်တဲ့ တင်ဆက်မှုတစ်ခုပါပဲ။

ဒီစာအုပ်တွေက ဒီခက်ခဲတဲ့ခရီးကို လျှောက်လှမ်းနေချိန်မှာ တခြားတစ်ယောက်ရဲ့လက်ကို ကိုင်ထားရသလို ခံစားရစေမှာပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီစာအုပ်တွေကို ဖတ်ပြီးတဲ့နောက်မှာ သင့်မှာရှိတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာ၊ ကုသမှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ၊ ကြောက်ရွံ့မှုတွေအကြောင်း ပြောပြဖို့ အကောင်းဆုံးလူက သင့်ဆရာဝန် ပဲဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ အရာအားလုံးကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောပြဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြောက်ပါနဲ့။