Skip to main content

ရင်သားကင်ဆာရှိရင် အလုပ်ခွင်ကို ပြောပြသင့်လား။ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ရင်သားကင်ဆာရှိရင် အလုပ်ခွင်ကို ပြောပြသင့်လား။ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဆရာဝန်က ရင်သားကင်ဆာရှိတယ်လို့ ပြောတဲ့အခါ မေးခွန်းပေါင်းထောင်ချီ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ကုသမှု၊ မိသားစု၊ ငွေကြေးနဲ့ အလုပ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းတွေတောင် ပေါ်လာတတ်တယ် မဟုတ်လား။ ဒါတွေအားလုံးနဲ့အတူ ပေါ်လာတဲ့ အကြီးမားဆုံးမေးခွန်းက "ငါ့ရုံးကို ငါပြောပြရမလား။ ငါ့အထက်လူကြီးကို ငါပြောပြရမလား။ ငါ့သူငယ်ချင်းတွေကို ငါပြောပြရမလား" ဆိုတာပါပဲ။ ဒါက တကယ်ကို ကြီးမားတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုပါ။ ဒီဆုံးဖြတ်ချက်ကို မင်းတစ်ယောက်တည်းသာ ချနိုင်ပြီး မင်းအတွက် သင့်တော်တယ်လို့ ခံစားရတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက် ဖြစ်သင့်ပါတယ်။

ဒါကို ပြောချင်လား၊ မပြောချင်လား။ ဆုံးဖြတ်ချက်က သင့်အပေါ်မှာပဲ အပြည့်အဝ မူတည်ပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက သင့်ရဲ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်ပါ။ ဒါကြောင့် ဘယ်သူ့ကိုမှ ပြောပြရမယ်လို့ ပြဋ္ဌာန်းထားတဲ့ ဥပဒေမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ဒီအကြောင်းကို သင့်အလုပ်ခွင်ကို အသိပေးတာ အကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။

ကုသမှုခံယူဖို့ ရက်အနည်းငယ် အနားယူဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ အိမ်ကနေ အလုပ်လုပ်တာလိုမျိုး အထောက်အကူပြု အထောက်အပံ့တွေ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ သင့်အထက်လူကြီး ဒါမှမဟုတ် HR ကို ဒီအကြောင်းပြောပြရင် အဲဒီအထောက်အကူပြု အထောက်အပံ့တွေ ရဖို့ အများကြီး ပိုလွယ်ကူပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင် သင့်ရဲ့ အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းတွေ ရုံးမှာရှိနေရင် သူတို့ကို ပြောပြတာက သင့်ကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားနဲ့ နှစ်သိမ့်မှု အများကြီး ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် လျှို့ဝှက်ထားချင်ရင်တော့ ဒါက သင့်အခွင့်အရေးပါ။ တချို့လူတွေက သူတို့ဒီလိုပြောရင် တခြားသူတွေက သူတို့ကို သနားတဲ့အကြည့်နဲ့ ကြည့်ကြလိမ့်မယ်၊ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့အလုပ်မှာ မကောင်းဘူးလို့ ထင်ကြလိမ့်မယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဲဒီလိုဆိုရင် လျှို့ဝှက်ထားတာ ပိုကောင်းပါတယ်။

ဒီဆုံးဖြတ်ချက်ချခဲ့တဲ့ အမျိုးသမီးအတော်များများရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။ ဒါတွေက သင့်အခြေအနေအတွက် မှန်ကန်တဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒီစိန်ခေါ်မှုကို အမျိုးသမီးတွေ ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ခဲ့ကြလဲ

၁။ "ကျွန်မရဲ့အထက်လူကြီးနဲ့ ရင်းနှီးတဲ့သူငယ်ချင်းအနည်းငယ်ကိုပဲ ပြောပြခဲ့တာပါ" - နီလ်မီနီရဲ့ဇာတ်လမ်း

နီလ်မီနီတွင် တတိယအဆင့် ရင်သားကင်ဆာ ရှိနေသည်။ သူမသည် ဓာတုကုထုံး စတင်ရန် စီစဉ်ထားသည်။ ကုသမှုစတင်ပြီးသည်နှင့် သူမ၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန် ပြောင်းလဲသွားမည်ဖြစ်ပြီး ဆံပင်များ ကျွတ်လာမည်ဖြစ်ကာ အလုပ်လာ၍မရတော့မည့် ရက်များ ရှိလာမည်ကို သူမသိသည်။ ထို့ကြောင့် သူမ၏အလုပ်ခွင်ကို ဤအကြောင်း အသိပေးရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

"ကျွန်မရဲ့ တိုက်ရိုက်ကြီးကြပ်ရေးမှူးကို အရင်ဆုံးပြောပြခဲ့တယ်။ ပြီးတော့ တစ်ပတ်လောက်ကြာတော့ ရုံးမှာရှိတဲ့ ကျွန်မရဲ့ အရင်းနှီးဆုံးသူငယ်ချင်းတချို့ကို အီးမေးလ်ပို့ပြီး အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို ပြောပြခဲ့တယ်။" သူမက သူမရဲ့ကြီးကြပ်ရေးမှူးကို အဖွဲ့သားတွေကို ပြောပြဖို့လည်း ခွင့်ပြုချက်ပေးခဲ့တယ်။ ပြီးတော့ ဒီအကြောင်းကို လူတိုင်းကို ထပ်ခါထပ်ခါ ပြောပြစရာမလိုတော့ဘူး။

သူမရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး သူမ အရမ်းပျော်နေပါတယ်။ "ကျွန်မရဲ့ အထက်လူကြီးနဲ့ တခြားသူငယ်ချင်းတွေက ကျွန်မအပေါ် အရမ်းကြင်နာပြီး နားလည်မှုပေးကြပါတယ်။ သူတို့ကို ပြောပြရတာ ကျွန်မ ကျေနပ်မိပါတယ်၊ သူတို့ထဲက တချို့က သူတို့ရဲ့ ကင်ဆာရောဂါ အတွေ့အကြုံတွေကို ကျွန်မနဲ့ မျှဝေခဲ့ကြပါတယ်။ အဲဒီ ဇာတ်လမ်းတွေကို ကြားရတာက ကျွန်မကို ခွန်အားတွေ အများကြီး ပေးခဲ့ပါတယ်။"

နီလ်မီနီရဲ့ ရုံးက သူငယ်ချင်းတွေက သူမ ကီမိုကုသမှု ခံယူနေတဲ့ ရက်တွေမှာ စုဝေးပြီး သူမအတွက် ထမင်းတွေ ပြင်ဆင်ပေးခဲ့ကြပါတယ်။ အဲဒါက သူမရဲ့ မိသားစုအတွက်လည်း အထောက်အကူ အများကြီး ဖြစ်စေခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းမှာ ဒီလို အထောက်အပံ့မျိုး ရနိုင်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင် မရှိပါဘူး။

၂။ "ရုံးမှာ ဘယ်သူ့ကိုမှ မပြောပြခဲ့ဘူး" - ဒီပါရဲ့ ဇာတ်လမ်း

ဒီပါဟာ ကိုယ်ပိုင် PR အေဂျင်စီကို ဦးစီးလုပ်ကိုင်နေတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ သူမမှာ ရင်သားကင်ဆာရှိနေတယ်ဆိုတာ သိလိုက်ရတဲ့အခါ လျှို့ဝှက်ထားခဲ့ပါတယ်။

"ဒါကို ကျွန်မရဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကို မပြောပြချင်ဘူး။ သူတို့ ကျွန်မအတွက် စိတ်မကောင်းဖြစ်စေချင်တာမျိုး၊ မလိုအပ်ဘဲ စိတ်ပူပေးစေချင်တာမျိုး မဟုတ်ဘူး။ ဒါ့အပြင် ကျွန်မရဲ့အလုပ်ကို ကောင်းကောင်းမလုပ်နိုင်ဘူးလို့လည်း မထင်စေချင်ဘူး" ဟု သူမက ပြောသည်။

သူမက သူမရဲ့ ဖောက်သည်တွေကို တောင် မပြောပြခဲ့ဘူး။ "ကျွန်မရဲ့လုပ်ငန်းမှာ ကျွန်မ တစ်ခုခုမလုပ်နိုင်တော့ရင်တောင် လုပ်နိုင်တဲ့ တခြားလူတွေ ထောင်ပေါင်းများစွာ ရှိနေပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့ဖောက်သည်တွေ ကျွန်မကို ထားသွားစေချင်ခဲ့တာ မဟုတ်ဘူး။"

ဤကဲ့သို့ လျှို့ဝှက်ထားခြင်းက သူမအား ကိုယ်တိုင်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေခဲ့သည်။

"ဒီကင်ဆာရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုကနေ လွတ်မြောက်ပြီး စိတ်ကို တခြားအရာတစ်ခုခုမှာ အာရုံစိုက်ဖို့ အလုပ်က ကျွန်မအတွက် အကောင်းဆုံးနေရာပါပဲ။"

သူမရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝမှာပဲ ဒီအကြောင်းကို သူမရဲ့ အရင်းနှီးဆုံးသူငယ်ချင်းတွေကိုပဲ ပြောပြခဲ့ပါတယ်။ အလုပ်မှာ ဒီအကြောင်းကို မပြောခဲ့တာကြောင့် တခြားသူတွေရဲ့ သနားကြင်နာတဲ့ အကြည့်တွေနဲ့ ထူးဆန်းတဲ့ မေးခွန်းတွေကို ရင်ဆိုင်ရ စရာ မလိုခဲ့ပါဘူး။ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာပြီးနောက် ပြန်ကြည့်လိုက်တော့ သူမချခဲ့တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ဟာ သူမအတွက် မှန်ကန်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်တယ်လို့ ပြောပါတယ်။

၃။ "ကျွန်တော်က အရာအားလုံးကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောခဲ့တယ်" - Sanduni ရဲ့ ဇာတ်လမ်း

ဆန်ဒူနီသည် ရင်သားကင်ဆာအကြောင်း သိရှိချိန်တွင် သူမသည် သေးငယ်သော startup တစ်ခုတွင် စျေးကွက်ရှာဖွေရေးဒါရိုက်တာအဖြစ် လုပ်ကိုင်နေသည်။ သူမ၏မိသားစုတွင် ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပွားခဲ့ဖူးသည့် သမိုင်းကြောင်းရှိသောကြောင့် သူမသည် စစ်ဆေးမှုများအတွက် အမြဲစိုးရိမ်နေခဲ့သည်။ သူမသည် ဤအကြောင်းကို သူမ၏အဖွဲ့အား ပြောပြပြီးဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့် သူမမှာ ဒီရောဂါရှိတယ်လို့ သိလိုက်ရတာနဲ့ သူမရဲ့ CEO ဆီကို တန်းသွားပြီး ပြောပြလိုက်တယ်။ "နည်းနည်းထူးဆန်းသလို ခံစားရပေမယ့် ပြောပြီးတဲ့နောက်မှာ အထီးကျန်တယ်လို့ မခံစားရဘူး" လို့ သူမက ပြောပါတယ်။

သူမရဲ့အထက်လူကြီးက သူမကို ကူညီဖို့ ကမ်းလှမ်းခဲ့ပါတယ်။ "သူက အရမ်းကြင်နာတတ်တယ်။ ကျွန်မဘာလိုအပ်လဲဆိုတာ သူမသိဘူး၊ ပြီးတော့ ကျွန်မအိမ်ကို ကုန်စုံပစ္စည်းတွေထည့်တဲ့အိတ်တစ်လုံးတောင် ယူလာပေးတယ်။ အဲဒါက ကျွန်မအတွက် အရေးကြီးတဲ့ကိစ္စပဲ။"

သူမက ကျန်အဖွဲ့ဝင်တွေကို "ကျွန်မတို့က အဖွဲ့ငယ်လေးတစ်ခုအနေနဲ့ အလုပ်လုပ်ခဲ့ကြတာ။ ဒါကြောင့် ကျွန်မဘဝမှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာ သူတို့နဲ့ မျှဝေချင်ခဲ့တာ" လို့ ပြောခဲ့ပါတယ်။

ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် ကင်ဆာရောဂါပျံ့နှံ့သွားကြောင်း သိရှိရသောအခါ ဓာတုကုထုံး ခံယူခဲ့ရသည်။ ကုသမှုသည် တစ်နှစ်ခန့်ကြာမည်ဟု မျှော်လင့်ထားသောကြောင့် မသန်စွမ်းခွင့်ယူခဲ့သည်။

"ကျွန်မ အလုပ်မသွားတဲ့အချိန်မှာ ကျွန်မရဲ့ ကျန်းမာရေးအာမခံကိုတောင် ပေးချေပေးခဲ့ပါတယ်။ အလုပ်ပြန်ဝင်တဲ့အခါ သူက ကျွန်မအတွက် ရာထူးအသစ်တစ်ခု ဖန်တီးပေးခဲ့ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကုသမှုခံယူပြီးနောက်မှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ သိမြင်မှုဆိုင်ရာပြဿနာတွေ နဲ့ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကြောင့် အရင်ကလောက် အလုပ်ကောင်းကောင်းမလုပ်နိုင်တော့ဘူးဆိုတာ သူသိလို့ပါ။"

ဒီလို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောဆိုခြင်းက "လူတွေ ဘာတွေးမလဲ" ဆိုတဲ့ စိတ်ပူပန်မှုရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုကို ဖယ်ရှားပေးခဲ့တယ်လို့ Sanduni က ပြောပါတယ်။

သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ဘယ်လိုချမလဲ။

ဤဇာတ်လမ်းများသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အခြေအနေနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များ မည်မျှကွဲပြားကြောင်း ပြသသည်။ ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များ၏ အကျဉ်းချုပ်ကို ကြည့်ကြပါစို့။

ဆုံးဖြတ်ချက် အားသာချက်များ အားနည်းချက်များ / ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ
အလုပ်ခွင်သို့အကြောင်းကြားခြင်း
  • ဆေးကုသမှုခံယူရန် ခွင့်ယူရန် လွယ်ကူခြင်း။
  • အိမ်မှအလုပ်လုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အထောက်အကူပြုပစ္စည်းများကို တောင်းဆိုနိုင်ခြင်း။
  • လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထံမှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားပေးမှု ရရှိခြင်း။
  • လိမ်ညာခြင်း သို့မဟုတ် လျှို့ဝှက်ချက်များကို သိမ်းဆည်းထားခြင်း၏ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေခြင်း။
  • အသွင်အပြင်ပြောင်းလဲမှုများကို ရှင်းပြနိုင်ခြင်း။
  • တချို့လူတွေက မလိုအပ်ဘဲ စာနာစိတ်ရှိကြတယ် ဒါမှမဟုတ် ဝေးကွာနေကြတယ်။
  • မင်းရဲ့စွမ်းရည်တွေကို သံသယဝင်နေတာ။
  • လျှို့ဝှက်ရေး ဆုံးရှုံးခြင်း။
  • အလုပ်ခွင်ပတ်ဝန်းကျင်က အထောက်အပံ့မပေးဘူးဆိုရင် ပိုပြီးတောင် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
  • လျှို့ဝှက်ထားရတာ
  • လျှို့ဝှက်ရေးကာကွယ်မှု။
  • သူတစ်ပါး၏ သနားခြင်း သို့မဟုတ် စီရင်ခြင်းမှ လွတ်မြောက်ခြင်း။
  • စိတ်ကို ရောဂါဝေဒနာမှ အာရုံလွှဲရန် အလုပ်ကို အသုံးပြုနိုင်ခြင်း။
  • ပုံမှန်အတိုင်း ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝကို ထိန်းသိမ်းခြင်း။
  • အနားယူဖို့ အကြောင်းပြချက်တွေ ရှာရမယ်။
  • ကုသမှု၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများက အလုပ်လုပ်ရန် ခက်ခဲစေသည့်အချိန်ကို မပြောနိုင်ခြင်း။
  • ဖိအားတွေကို တစ်ယောက်တည်း ခံနိုင်ရည်ရှိရမယ်။
  • လျှို့ဝှက်ချက်တွေ ပေါက်ကြားသွားမှာကို အမြဲစိုးရိမ်နေရတယ်။
  • နောက်ဆုံးအနေနဲ့ စိတ်ကုထုံးပညာရှင် ခရစ္စတီးနားရဲ့ ဇာတ်လမ်းက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ သူမဟာ ကိုယ်ပိုင်အလုပ်လုပ်ကိုင်တဲ့အတွက် ပြောပြစရာ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ မရှိပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ သူမရဲ့ လူနာတွေကို ပြောပြခဲ့ပါတယ်။ အရာအားလုံးကို တစ်ယောက်တည်း လုပ်ဆောင်လို့မရဘူးဆိုတာနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အချိန်ပေးဖို့ အရေးကြီးကြောင်း တခြားသူတွေကို ပြသဖို့ ဒီလိုပြောပြခဲ့တာပါ။

    သူမက " ခွန်အားကြီးတဲ့အတွက် ဆုလာဘ်ဆိုတာ မရှိပါဘူး " လို့ ပြောပါတယ်။ ဆိုလိုတာက လိုအပ်တဲ့အချိန်မှာ အကူအညီတောင်းတာက အားနည်းချက်မဟုတ်ပါဘူး။ အကူအညီလိုအပ်တယ်လို့ မပြောရင် ဘယ်သူမှ မကူညီနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်အခြေအနေအကြောင်း စဉ်းစားပါ၊ အလုပ်ခွင်ယဉ်ကျေးမှုအကြောင်း စဉ်းစားပါ၊ ကိုယ့်အတွက် သင့်တော်တယ်လို့ ခံစားရတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ချပါ။ ကုသမှုအစီအစဉ်နဲ့ လိုအပ်တဲ့ အားလပ်ရက်ကို ဆရာဝန်နဲ့ ဦးစွာ ဆွေးနွေးပါ။

    အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

    • သင့်ရဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေကို သင့်အလုပ်ခွင်မှာ ပြောပြဖို့၊ မပြောပြဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်ဟာ ၁၀၀% သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ပါ။ ဘယ်သူမှ သင့်ကို ဒီလိုလုပ်ဖို့ လွှမ်းမိုးလို့မရပါဘူး။
    • ဆုံးဖြတ်ချက်မချခင်မှာ ကိုယ့်ရဲ့အလုပ်ခွင်ပတ်ဝန်းကျင်၊ ကိုယ့်ရဲ့အထက်လူကြီးနဲ့ ဆက်ဆံရေးနဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေအကြောင်း သေချာစဉ်းစားပါ။
    • ကုသမှုအတွက် အနားယူချိန် သို့မဟုတ် အလုပ်ချိန်ပြောင်းလဲခြင်းကဲ့သို့သော နေရာထိုင်ခင်းများ လိုအပ်ပါက သင့်အထက်လူကြီး သို့မဟုတ် HR ဌာနကို အသိပေးခြင်းသည် အမှန်တကယ် အကျိုးရှိပါသည်။
    • အကူအညီတောင်းတာက အားနည်းချက်ရဲ့ လက္ခဏာမဟုတ်ပါဘူး။ ခွန်အားရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ အလုပ်ခွင်ကနေ ပံ့ပိုးမှုကို မမျှော်လင့်နိုင်ဘူးဆိုရင် မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေဆီကနေ ခိုင်မာတဲ့ ပံ့ပိုးမှု ရရှိဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ။
    • သင့်အလုပ်ရဲ့ သဘောသဘာဝနဲ့ လိုအပ်တဲ့ ပံ့ပိုးမှုအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။ သူတို့က အကောင်းဆုံး အကြံဉာဏ်တွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။

    ရင်သားကင်ဆာ၊ ရင်သားကင်ဆာ၊ အလုပ်၊ ကင်ဆာနှင့် အလုပ်၊ ကင်ဆာကုသမှု၊ အမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ကျန်းမာရေး
    ⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

    💬 Comments (0)

    မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။

    သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။

    ကျေးဇူးပြု၍ တွက်ချက်ပါ- 1 + 8 =
    ရင်သားကင်ဆာရှိရင် အလုပ်ခွင်ကို ပြောပြသင့်လား။ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

    ရင်သားကင်ဆာရှိရင် အလုပ်ခွင်ကို ပြောပြသင့်လား။ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

    ဆရာဝန်က ရင်သားကင်ဆာရှိတယ်လို့ ပြောတဲ့အခါ မေးခွန်းပေါင်းထောင်ချီ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ကုသမှု၊ မိသားစု၊ ငွေကြေးနဲ့ အလုပ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းတွေတောင် ပေါ်လာတတ်တယ် မဟုတ်လား။ ဒါတွေအားလုံးနဲ့အတူ ပေါ်လာတဲ့ အကြီးမားဆုံးမေးခွန်းက "ငါ့ရုံးကို ငါပြောပြရမလား။ ငါ့အထက်လူကြီးကို ငါပြောပြရမလား။ ငါ့သူငယ်ချင်းတွေကို ငါပြောပြရမလား" ဆိုတာပါပဲ။ ဒါက တကယ်ကို ကြီးမားတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုပါ။ ဒီဆုံးဖြတ်ချက်ကို မင်းတစ်ယောက်တည်းသာ ချနိုင်ပြီး မင်းအတွက် သင့်တော်တယ်လို့ ခံစားရတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက် ဖြစ်သင့်ပါတယ်။

    ဒါကို ပြောချင်လား၊ မပြောချင်လား။ ဆုံးဖြတ်ချက်က သင့်အပေါ်မှာပဲ အပြည့်အဝ မူတည်ပါတယ်။

    ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက သင့်ရဲ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်ပါ။ ဒါကြောင့် ဘယ်သူ့ကိုမှ ပြောပြရမယ်လို့ ပြဋ္ဌာန်းထားတဲ့ ဥပဒေမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ဒီအကြောင်းကို သင့်အလုပ်ခွင်ကို အသိပေးတာ အကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။

    ကုသမှုခံယူဖို့ ရက်အနည်းငယ် အနားယူဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ အိမ်ကနေ အလုပ်လုပ်တာလိုမျိုး အထောက်အကူပြု အထောက်အပံ့တွေ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ သင့်အထက်လူကြီး ဒါမှမဟုတ် HR ကို ဒီအကြောင်းပြောပြရင် အဲဒီအထောက်အကူပြု အထောက်အပံ့တွေ ရဖို့ အများကြီး ပိုလွယ်ကူပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင် သင့်ရဲ့ အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းတွေ ရုံးမှာရှိနေရင် သူတို့ကို ပြောပြတာက သင့်ကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားနဲ့ နှစ်သိမ့်မှု အများကြီး ပေးနိုင်ပါတယ်။

    ဒါပေမယ့် လျှို့ဝှက်ထားချင်ရင်တော့ ဒါက သင့်အခွင့်အရေးပါ။ တချို့လူတွေက သူတို့ဒီလိုပြောရင် တခြားသူတွေက သူတို့ကို သနားတဲ့အကြည့်နဲ့ ကြည့်ကြလိမ့်မယ်၊ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့အလုပ်မှာ မကောင်းဘူးလို့ ထင်ကြလိမ့်မယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဲဒီလိုဆိုရင် လျှို့ဝှက်ထားတာ ပိုကောင်းပါတယ်။

    ဒီဆုံးဖြတ်ချက်ချခဲ့တဲ့ အမျိုးသမီးအတော်များများရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။ ဒါတွေက သင့်အခြေအနေအတွက် မှန်ကန်တဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

    ဒီစိန်ခေါ်မှုကို အမျိုးသမီးတွေ ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ခဲ့ကြလဲ

    ၁။ "ကျွန်မရဲ့အထက်လူကြီးနဲ့ ရင်းနှီးတဲ့သူငယ်ချင်းအနည်းငယ်ကိုပဲ ပြောပြခဲ့တာပါ" - နီလ်မီနီရဲ့ဇာတ်လမ်း

    နီလ်မီနီတွင် တတိယအဆင့် ရင်သားကင်ဆာ ရှိနေသည်။ သူမသည် ဓာတုကုထုံး စတင်ရန် စီစဉ်ထားသည်။ ကုသမှုစတင်ပြီးသည်နှင့် သူမ၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန် ပြောင်းလဲသွားမည်ဖြစ်ပြီး ဆံပင်များ ကျွတ်လာမည်ဖြစ်ကာ အလုပ်လာ၍မရတော့မည့် ရက်များ ရှိလာမည်ကို သူမသိသည်။ ထို့ကြောင့် သူမ၏အလုပ်ခွင်ကို ဤအကြောင်း အသိပေးရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

    "ကျွန်မရဲ့ တိုက်ရိုက်ကြီးကြပ်ရေးမှူးကို အရင်ဆုံးပြောပြခဲ့တယ်။ ပြီးတော့ တစ်ပတ်လောက်ကြာတော့ ရုံးမှာရှိတဲ့ ကျွန်မရဲ့ အရင်းနှီးဆုံးသူငယ်ချင်းတချို့ကို အီးမေးလ်ပို့ပြီး အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို ပြောပြခဲ့တယ်။" သူမက သူမရဲ့ကြီးကြပ်ရေးမှူးကို အဖွဲ့သားတွေကို ပြောပြဖို့လည်း ခွင့်ပြုချက်ပေးခဲ့တယ်။ ပြီးတော့ ဒီအကြောင်းကို လူတိုင်းကို ထပ်ခါထပ်ခါ ပြောပြစရာမလိုတော့ဘူး။

    သူမရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး သူမ အရမ်းပျော်နေပါတယ်။ "ကျွန်မရဲ့ အထက်လူကြီးနဲ့ တခြားသူငယ်ချင်းတွေက ကျွန်မအပေါ် အရမ်းကြင်နာပြီး နားလည်မှုပေးကြပါတယ်။ သူတို့ကို ပြောပြရတာ ကျွန်မ ကျေနပ်မိပါတယ်၊ သူတို့ထဲက တချို့က သူတို့ရဲ့ ကင်ဆာရောဂါ အတွေ့အကြုံတွေကို ကျွန်မနဲ့ မျှဝေခဲ့ကြပါတယ်။ အဲဒီ ဇာတ်လမ်းတွေကို ကြားရတာက ကျွန်မကို ခွန်အားတွေ အများကြီး ပေးခဲ့ပါတယ်။"

    နီလ်မီနီရဲ့ ရုံးက သူငယ်ချင်းတွေက သူမ ကီမိုကုသမှု ခံယူနေတဲ့ ရက်တွေမှာ စုဝေးပြီး သူမအတွက် ထမင်းတွေ ပြင်ဆင်ပေးခဲ့ကြပါတယ်။ အဲဒါက သူမရဲ့ မိသားစုအတွက်လည်း အထောက်အကူ အများကြီး ဖြစ်စေခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းမှာ ဒီလို အထောက်အပံ့မျိုး ရနိုင်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင် မရှိပါဘူး။

    ၂။ "ရုံးမှာ ဘယ်သူ့ကိုမှ မပြောပြခဲ့ဘူး" - ဒီပါရဲ့ ဇာတ်လမ်း

    ဒီပါဟာ ကိုယ်ပိုင် PR အေဂျင်စီကို ဦးစီးလုပ်ကိုင်နေတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ သူမမှာ ရင်သားကင်ဆာရှိနေတယ်ဆိုတာ သိလိုက်ရတဲ့အခါ လျှို့ဝှက်ထားခဲ့ပါတယ်။

    "ဒါကို ကျွန်မရဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကို မပြောပြချင်ဘူး။ သူတို့ ကျွန်မအတွက် စိတ်မကောင်းဖြစ်စေချင်တာမျိုး၊ မလိုအပ်ဘဲ စိတ်ပူပေးစေချင်တာမျိုး မဟုတ်ဘူး။ ဒါ့အပြင် ကျွန်မရဲ့အလုပ်ကို ကောင်းကောင်းမလုပ်နိုင်ဘူးလို့လည်း မထင်စေချင်ဘူး" ဟု သူမက ပြောသည်။

    သူမက သူမရဲ့ ဖောက်သည်တွေကို တောင် မပြောပြခဲ့ဘူး။ "ကျွန်မရဲ့လုပ်ငန်းမှာ ကျွန်မ တစ်ခုခုမလုပ်နိုင်တော့ရင်တောင် လုပ်နိုင်တဲ့ တခြားလူတွေ ထောင်ပေါင်းများစွာ ရှိနေပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့ဖောက်သည်တွေ ကျွန်မကို ထားသွားစေချင်ခဲ့တာ မဟုတ်ဘူး။"

    ဤကဲ့သို့ လျှို့ဝှက်ထားခြင်းက သူမအား ကိုယ်တိုင်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေခဲ့သည်။

    "ဒီကင်ဆာရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုကနေ လွတ်မြောက်ပြီး စိတ်ကို တခြားအရာတစ်ခုခုမှာ အာရုံစိုက်ဖို့ အလုပ်က ကျွန်မအတွက် အကောင်းဆုံးနေရာပါပဲ။"

    သူမရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝမှာပဲ ဒီအကြောင်းကို သူမရဲ့ အရင်းနှီးဆုံးသူငယ်ချင်းတွေကိုပဲ ပြောပြခဲ့ပါတယ်။ အလုပ်မှာ ဒီအကြောင်းကို မပြောခဲ့တာကြောင့် တခြားသူတွေရဲ့ သနားကြင်နာတဲ့ အကြည့်တွေနဲ့ ထူးဆန်းတဲ့ မေးခွန်းတွေကို ရင်ဆိုင်ရ စရာ မလိုခဲ့ပါဘူး။ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာပြီးနောက် ပြန်ကြည့်လိုက်တော့ သူမချခဲ့တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ဟာ သူမအတွက် မှန်ကန်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်တယ်လို့ ပြောပါတယ်။

    ၃။ "ကျွန်တော်က အရာအားလုံးကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောခဲ့တယ်" - Sanduni ရဲ့ ဇာတ်လမ်း

    ဆန်ဒူနီသည် ရင်သားကင်ဆာအကြောင်း သိရှိချိန်တွင် သူမသည် သေးငယ်သော startup တစ်ခုတွင် စျေးကွက်ရှာဖွေရေးဒါရိုက်တာအဖြစ် လုပ်ကိုင်နေသည်။ သူမ၏မိသားစုတွင် ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပွားခဲ့ဖူးသည့် သမိုင်းကြောင်းရှိသောကြောင့် သူမသည် စစ်ဆေးမှုများအတွက် အမြဲစိုးရိမ်နေခဲ့သည်။ သူမသည် ဤအကြောင်းကို သူမ၏အဖွဲ့အား ပြောပြပြီးဖြစ်သည်။

    ဒါကြောင့် သူမမှာ ဒီရောဂါရှိတယ်လို့ သိလိုက်ရတာနဲ့ သူမရဲ့ CEO ဆီကို တန်းသွားပြီး ပြောပြလိုက်တယ်။ "နည်းနည်းထူးဆန်းသလို ခံစားရပေမယ့် ပြောပြီးတဲ့နောက်မှာ အထီးကျန်တယ်လို့ မခံစားရဘူး" လို့ သူမက ပြောပါတယ်။

    သူမရဲ့အထက်လူကြီးက သူမကို ကူညီဖို့ ကမ်းလှမ်းခဲ့ပါတယ်။ "သူက အရမ်းကြင်နာတတ်တယ်။ ကျွန်မဘာလိုအပ်လဲဆိုတာ သူမသိဘူး၊ ပြီးတော့ ကျွန်မအိမ်ကို ကုန်စုံပစ္စည်းတွေထည့်တဲ့အိတ်တစ်လုံးတောင် ယူလာပေးတယ်။ အဲဒါက ကျွန်မအတွက် အရေးကြီးတဲ့ကိစ္စပဲ။"

    သူမက ကျန်အဖွဲ့ဝင်တွေကို "ကျွန်မတို့က အဖွဲ့ငယ်လေးတစ်ခုအနေနဲ့ အလုပ်လုပ်ခဲ့ကြတာ။ ဒါကြောင့် ကျွန်မဘဝမှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာ သူတို့နဲ့ မျှဝေချင်ခဲ့တာ" လို့ ပြောခဲ့ပါတယ်။

    ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် ကင်ဆာရောဂါပျံ့နှံ့သွားကြောင်း သိရှိရသောအခါ ဓာတုကုထုံး ခံယူခဲ့ရသည်။ ကုသမှုသည် တစ်နှစ်ခန့်ကြာမည်ဟု မျှော်လင့်ထားသောကြောင့် မသန်စွမ်းခွင့်ယူခဲ့သည်။

    "ကျွန်မ အလုပ်မသွားတဲ့အချိန်မှာ ကျွန်မရဲ့ ကျန်းမာရေးအာမခံကိုတောင် ပေးချေပေးခဲ့ပါတယ်။ အလုပ်ပြန်ဝင်တဲ့အခါ သူက ကျွန်မအတွက် ရာထူးအသစ်တစ်ခု ဖန်တီးပေးခဲ့ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကုသမှုခံယူပြီးနောက်မှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ သိမြင်မှုဆိုင်ရာပြဿနာတွေ နဲ့ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကြောင့် အရင်ကလောက် အလုပ်ကောင်းကောင်းမလုပ်နိုင်တော့ဘူးဆိုတာ သူသိလို့ပါ။"

    ဒီလို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောဆိုခြင်းက "လူတွေ ဘာတွေးမလဲ" ဆိုတဲ့ စိတ်ပူပန်မှုရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုကို ဖယ်ရှားပေးခဲ့တယ်လို့ Sanduni က ပြောပါတယ်။

    သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ဘယ်လိုချမလဲ။

    ဤဇာတ်လမ်းများသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အခြေအနေနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များ မည်မျှကွဲပြားကြောင်း ပြသသည်။ ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များ၏ အကျဉ်းချုပ်ကို ကြည့်ကြပါစို့။

    ဆုံးဖြတ်ချက် အားသာချက်များ အားနည်းချက်များ / ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ
    အလုပ်ခွင်သို့အကြောင်းကြားခြင်း
    • ဆေးကုသမှုခံယူရန် ခွင့်ယူရန် လွယ်ကူခြင်း။
    • အိမ်မှအလုပ်လုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အထောက်အကူပြုပစ္စည်းများကို တောင်းဆိုနိုင်ခြင်း။
    • လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထံမှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားပေးမှု ရရှိခြင်း။
    • လိမ်ညာခြင်း သို့မဟုတ် လျှို့ဝှက်ချက်များကို သိမ်းဆည်းထားခြင်း၏ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေခြင်း။
    • အသွင်အပြင်ပြောင်းလဲမှုများကို ရှင်းပြနိုင်ခြင်း။
  • တချို့လူတွေက မလိုအပ်ဘဲ စာနာစိတ်ရှိကြတယ် ဒါမှမဟုတ် ဝေးကွာနေကြတယ်။
  • မင်းရဲ့စွမ်းရည်တွေကို သံသယဝင်နေတာ။
  • လျှို့ဝှက်ရေး ဆုံးရှုံးခြင်း။
  • အလုပ်ခွင်ပတ်ဝန်းကျင်က အထောက်အပံ့မပေးဘူးဆိုရင် ပိုပြီးတောင် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
  • လျှို့ဝှက်ထားရတာ
  • လျှို့ဝှက်ရေးကာကွယ်မှု။
  • သူတစ်ပါး၏ သနားခြင်း သို့မဟုတ် စီရင်ခြင်းမှ လွတ်မြောက်ခြင်း။
  • စိတ်ကို ရောဂါဝေဒနာမှ အာရုံလွှဲရန် အလုပ်ကို အသုံးပြုနိုင်ခြင်း။
  • ပုံမှန်အတိုင်း ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝကို ထိန်းသိမ်းခြင်း။
  • အနားယူဖို့ အကြောင်းပြချက်တွေ ရှာရမယ်။
  • ကုသမှု၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများက အလုပ်လုပ်ရန် ခက်ခဲစေသည့်အချိန်ကို မပြောနိုင်ခြင်း။
  • ဖိအားတွေကို တစ်ယောက်တည်း ခံနိုင်ရည်ရှိရမယ်။
  • လျှို့ဝှက်ချက်တွေ ပေါက်ကြားသွားမှာကို အမြဲစိုးရိမ်နေရတယ်။
  • နောက်ဆုံးအနေနဲ့ စိတ်ကုထုံးပညာရှင် ခရစ္စတီးနားရဲ့ ဇာတ်လမ်းက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ သူမဟာ ကိုယ်ပိုင်အလုပ်လုပ်ကိုင်တဲ့အတွက် ပြောပြစရာ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ မရှိပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ သူမရဲ့ လူနာတွေကို ပြောပြခဲ့ပါတယ်။ အရာအားလုံးကို တစ်ယောက်တည်း လုပ်ဆောင်လို့မရဘူးဆိုတာနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အချိန်ပေးဖို့ အရေးကြီးကြောင်း တခြားသူတွေကို ပြသဖို့ ဒီလိုပြောပြခဲ့တာပါ။

    သူမက " ခွန်အားကြီးတဲ့အတွက် ဆုလာဘ်ဆိုတာ မရှိပါဘူး " လို့ ပြောပါတယ်။ ဆိုလိုတာက လိုအပ်တဲ့အချိန်မှာ အကူအညီတောင်းတာက အားနည်းချက်မဟုတ်ပါဘူး။ အကူအညီလိုအပ်တယ်လို့ မပြောရင် ဘယ်သူမှ မကူညီနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်အခြေအနေအကြောင်း စဉ်းစားပါ၊ အလုပ်ခွင်ယဉ်ကျေးမှုအကြောင်း စဉ်းစားပါ၊ ကိုယ့်အတွက် သင့်တော်တယ်လို့ ခံစားရတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ချပါ။ ကုသမှုအစီအစဉ်နဲ့ လိုအပ်တဲ့ အားလပ်ရက်ကို ဆရာဝန်နဲ့ ဦးစွာ ဆွေးနွေးပါ။

    အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

    • သင့်ရဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေကို သင့်အလုပ်ခွင်မှာ ပြောပြဖို့၊ မပြောပြဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်ဟာ ၁၀၀% သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ပါ။ ဘယ်သူမှ သင့်ကို ဒီလိုလုပ်ဖို့ လွှမ်းမိုးလို့မရပါဘူး။
    • ဆုံးဖြတ်ချက်မချခင်မှာ ကိုယ့်ရဲ့အလုပ်ခွင်ပတ်ဝန်းကျင်၊ ကိုယ့်ရဲ့အထက်လူကြီးနဲ့ ဆက်ဆံရေးနဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေအကြောင်း သေချာစဉ်းစားပါ။
    • ကုသမှုအတွက် အနားယူချိန် သို့မဟုတ် အလုပ်ချိန်ပြောင်းလဲခြင်းကဲ့သို့သော နေရာထိုင်ခင်းများ လိုအပ်ပါက သင့်အထက်လူကြီး သို့မဟုတ် HR ဌာနကို အသိပေးခြင်းသည် အမှန်တကယ် အကျိုးရှိပါသည်။
    • အကူအညီတောင်းတာက အားနည်းချက်ရဲ့ လက္ခဏာမဟုတ်ပါဘူး။ ခွန်အားရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ အလုပ်ခွင်ကနေ ပံ့ပိုးမှုကို မမျှော်လင့်နိုင်ဘူးဆိုရင် မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေဆီကနေ ခိုင်မာတဲ့ ပံ့ပိုးမှု ရရှိဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ။
    • သင့်အလုပ်ရဲ့ သဘောသဘာဝနဲ့ လိုအပ်တဲ့ ပံ့ပိုးမှုအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။ သူတို့က အကောင်းဆုံး အကြံဉာဏ်တွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။

    ရင်သားကင်ဆာ၊ ရင်သားကင်ဆာ၊ အလုပ်၊ ကင်ဆာနှင့် အလုပ်၊ ကင်ဆာကုသမှု၊ အမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ကျန်းမာရေး
    ⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

    💬 Comments (0)

    မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။

    သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။

    ကျေးဇူးပြု၍ တွက်ချက်ပါ- 1 + 8 =