မင်း လက်ချောင်းကျိုးသွားလား။ (လက်ချောင်းကျိုးတာ) စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်!

ဘောလုံးကစားနေတုန်း ရိုက်မိလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ တံခါးထဲ လက်ချောင်းဝင်သွားလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လက်ချောင်းပေါ် လက်ချောင်းပြုတ်ကျပြီး လက်ကျန်ဖြစ်သွားလို့ပဲဖြစ်ဖြစ် လက်ချောင်းမှာ ပြင်းထန်တဲ့ ဒဏ်ရာတစ်ခုခု ရဖူးလား။ အဲဒီအချိန်မှာ 'အိုး၊ ငါ့လက်ချောင်းကျိုးသွားပြီလား မသိဘူး' လို့ တွေးမိလိမ့်မယ်။ ဒါက လူအတော်များများ ဖြစ်တတ်တဲ့ အရာပါ။ ဒါကြောင့် လက်ချောင်းကျိုးသွားတဲ့အခါ ဘာဖြစ်သွားလဲ (အရိုးကျိုးခြင်း)၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ၊ ဘာလုပ်သင့်လဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

လက်ချောင်းတစ်ချောင်းကျိုးတယ်ဆိုတာ တကယ်တမ်း ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် လက်ချောင်းကျိုးတယ်ဆိုတာ လက်ချောင်းထဲက အရိုးတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ အရိုးတွေ ကျိုးသွားတာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်ချောင်းတွေဟာ phalanges လို့ခေါ်တဲ့ အရိုးငယ်လေးတွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ လက်မမှာ ဒီအရိုးနှစ်ခုရှိပြီး ကျန်လက်ချောင်းတွေမှာ သုံးခုရှိပါတယ်။ ဒီအရိုးတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ အရိုးတွေ ကျိုးသွားတဲ့အခါ လက်ချောင်းကျိုးတယ်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီကျိုးခြင်းဟာ အရိုးအလယ်မှာ ဒါမှမဟုတ် လက်ချောင်းတွေရဲ့ အဆစ်တွေမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

လက်ချောင်းကျိုးခြင်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ နာကျင်မှုကို သက်သာစေဖို့အတွက် ရေခဲကပ်ခြင်း၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးသောက်ခြင်းနဲ့ လက်ကို မြှောက်ခြင်း စတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက ယာယီဖြေရှင်းချက်တစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသပြီး X-ray ရိုက်သင့်ပါတယ်။

လက်ချောင်းကျိုးခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

လက်ချောင်းတစ်ချောင်းကျိုးသွားတဲ့အခါ ပထမဆုံးသတိရမိတာက မခံမရပ်နိုင်အောင်နာကျင်ခြင်းပါပဲ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ လက်ချောင်းရဲ့ပုံသဏ္ဍာန်လည်းပြောင်းလဲသွားပြီး ဆန့်ထွက်နေပုံရပါတယ်။ ထို့အပြင် ဒီလက္ခဏာတွေကိုလည်း ရှာဖွေကြည့်ပါ။

မှတ်ထားပါ၊ သင့်လက်ချောင်းကို အနည်းငယ်ရွှေ့နိုင်လျှင်ပင် ကျိုးသွားသည်ဟု မယူဆပါနှင့်။ အရိုးကျိုးခြင်းအချို့တွင် အနည်းငယ်ရွှေ့နိုင်သော်လည်း နာကျင်မှုကိုသာ ပိုဆိုးစေမည်ဖြစ်သည်။ ထုံကျင်နေပါက အာရုံကြောပျက်စီးသွားခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် အရိုးတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည် အရေပြားမှတစ်ဆင့် ကျိုးသွားပါက (ပွင့်နေသော အရိုးကျိုးခြင်း) အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားသင့်သည်။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

လက်ချောင်းတွေ ကျိုးရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

မတော်တဆမှုတွေကြောင့် လက်ချောင်းတွေ ကျိုးသွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီလိုအရာတွေဟာ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေမှာတောင် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအရာတွေဟာ သင့်မှာလည်း ဖြစ်ပျက်ခဲ့ဖူးလားဆိုတာ ကြည့်ပါ။

အန္တရာယ်ကို တိုးမြင့်စေသော အခြားအချက်များ

ဤအန္တရာယ်များအပြင်၊ အချို့သောရောဂါများသည် အရိုးများကို အားနည်းစေပြီး လက်ချောင်းများကို အလွယ်တကူ ကျိုးစေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• ကယ်လ်စီယမ် သို့မဟုတ် ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်း။
• အရိုးပွရောဂါကဲ့သို့သော အရိုးပါးရောဂါများ။
• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း။
• ကူးစက်တတ်သော အခြေအနေအချို့။

ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လိုသိတာလဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြတဲ့အခါ သူက မတော်တဆမှု ဘယ်လိုဖြစ်ခဲ့တာလဲလို့ အရင်မေးပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် အောက်ပါအချက်တွေကို အထူးဂရုပြုပြီး သင့်လက်ချောင်းကို သေချာစစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။

• လက်ချောင်းကို မှားယွင်းတဲ့ ဦးတည်ရာကို ဆွဲထားပါသလား။
• တခြားလက်ချောင်းတွေထက် ပိုတိုတဲ့ပုံပေါက်နေလား။
• လက်သီးကို ဆုပ်ထားတဲ့အခါ ကျန်တဲ့ လက်ချောင်းတွေက အပေါ်ကို ကျော်လွန်သွားသလား။ (ကတ်ကြေးနဲ့ ထိုးတာ)

ဤစစ်ဆေးမှုပြီးနောက်၊ အရိုးကျိုးခြင်းရှိမရှိနှင့် မည်သည့်အရိုးကျိုးခြင်းအမျိုးအစားဖြစ်ကြောင်း ဆုံးဖြတ်ရန်အတွက် X-ray ကို သေချာစွာပြုလုပ်ပါမည်။

လက်ချောင်းကျိုးသွားခြင်းအတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ။

ကုသမှုနည်းလမ်းသည် အရိုးကျိုးသည့်နေရာ၊ ၎င်း၏ပြင်းထန်မှုနှင့် ကျိုးနေသောအရိုးအပိုင်းအစများသည် ရွေ့လျားမှုရှိမရှိ (ရွေ့လျားမှုမရှိ) ရှိမရှိပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

အစားထိုးမထားသော အရိုးကျိုးခြင်း

ကျိုးနေသော အရိုးအပိုင်းအစများ နေရာရွေ့မသွားပါက ကုသမှုမှာ ရိုးရှင်းပါသည်။ ဆရာဝန်သည် မကြာခဏ အောက်ပါအတိုင်း လုပ်ဆောင်လေ့ရှိသည်-

• ကြိုးတပ်ခြင်း- လက်ချောင်းကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားရန်နှင့် ရွေ့လျားခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် ကြိုးတစ်ချောင်းကို တပ်ဆင်ထားသည်။
• Buddy Taping: ကျိုးနေတဲ့လက်ချောင်းကို ဘေးမှာရှိတဲ့ ကျန်းမာတဲ့လက်ချောင်းပေါ်မှာတင်ပြီး တိပ်နဲ့ချည်ထားပါတယ်။ ဒါကို 'Buddy Taping' လို့ခေါ်ပါတယ်။

ဒီလို ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာအောင် ထားရပါမယ်။ အဲဒီနောက်မှာ ဆရာဝန်က လက်ချောင်းတောင့်တင်းမှုကို သက်သာစေဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လည်း အကြံပေးပါလိမ့်မယ်။

ရွေ့လျားနေသော အရိုးကျိုးခြင်း

ကျိုးနေတဲ့ အရိုးအပိုင်းအစတွေ နေရာရွေ့သွားရင် ဆရာဝန်က သူတို့ကို သင့်တော်တဲ့နေရာမှာ ပြန်ထားရပါမယ်။ ဒါကို 'လျှော့ချခြင်း' လို့ခေါ်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါကို လက်ချောင်းထဲကို ထုံဆေးထိုးခြင်းအားဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ သွားတစ်ချောင်းကို နှုတ်လိုက်သလိုပါပဲ။ အရိုးအပိုင်းအစတွေ နေရာတကျဖြစ်သွားတာနဲ့ လက်ချောင်းကို အရင်လိုပဲ တံကျင်နဲ့ မလှုပ်နိုင်အောင် ထိန်းထားပေးပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်ပါသလဲ။

အချို့သော ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အောက်ပါအခြေအနေအချို့မှာ-

• အရိုးကျိုးခြင်းသည် လက်ချောင်းရှိ အဆစ်ကို ထိခိုက်မိပါက။
• အရိုးများသည် အပိုင်းအစများစွာအဖြစ် ကျိုးသွားပါက (multiple fractures)။
• ၎င်းသည် မတည်မငြိမ်သော အရိုးကျိုးခြင်းဖြစ်ပါက ၎င်းကို တံသင်ဖြင့်သာ ကောင်းစွာထိန်းထား၍မရပါ။
• အရိုးကျိုးခြင်းနှင့်အတူ လက်ချောင်း၏ အရွတ် သို့မဟုတ် အရွတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပါက။

ခွဲစိတ်မှုအတွင်း ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် ကျိုးနေသောအရိုးများကို စုစည်းထားရန် ဝါယာကြိုးငယ်များ၊ ဝက်အူများ သို့မဟုတ် ပြားများကို အသုံးပြုသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့ကို ယာယီထားပြီးနောက် ဖယ်ရှားသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့ကို အပြီးတိုင်ထားလေ့ရှိသည်။

ကုသမှု နောက်ကျရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ရင် မတော်တဆဖြစ်ပြီး တစ်ပတ်အတွင်း ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ ။ စောစောစီးစီး သွားလေ အရိုးတွေ မညီမညာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများလေပါပဲ။

နောက်ကျလွန်းပါက ဆရာဝန်သည် အရိုးကိုဖွင့်၍ နေရာတကျပြန်ထားရန် သို့မဟုတ် အရိုးကျိုးခြင်းကို ပြုပြင်ရန် ခွဲစိတ်ကုသမှုပင် ပြုလုပ်ရနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကုသမှုကို လျင်မြန်စွာခံယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

လက်ချောင်းတစ်ချောင်း ပြန်ကောင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

လက်ချောင်းတစ်ချောင်း ပြန်ကောင်းဖို့ ကြာချိန်က လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပါဘူး။ ကျိုးတဲ့ဒဏ်ရာရဲ့ ပြင်းထန်မှု၊ သင့်အသက်အရွယ်နဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ် မူတည်ပါတယ်။ လုံးဝပြန်ကောင်းဖို့ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကနေ လအနည်းငယ်အထိ ဒါမှမဟုတ် တစ်နှစ်အထိတောင် ကြာနိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိပါက လက်ဖြင့် လေးလံသောအလုပ်များ မလုပ်ပါနှင့်။ ထို့အပြင် လက်ချောင်းတောင့်တင်းခြင်းကို သက်သာစေရန်အတွက် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင် ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းများကို တိတိကျကျပြုလုပ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

စိတ်ပူစရာမရှိပါဘူး၊ သင့်တော်တဲ့ကုသမှုခံယူရင် မကြာခင်သက်သာလာမှာပါ။

လက်ချောင်းကျိုးသွားတာက အသေးအဖွဲလေးလို့ ထင်ရရင်တောင် လျစ်လျူရှုထားလို့ မရပါဘူး။ အိမ်မှာနေပြီး 'အသေးအဖွဲလေးပါပဲ' လို့ မတွေးပါနဲ့။ ဒဏ်ရာသေးသေးလေးအတွက်တောင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတာက ပညာရှိရာရောက်ပါတယ်။ ဒါမှသာ အခြေအနေက ဘယ်လိုလဲ၊ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ အတိအကျ သိနိုင်မှာပါ။ ကိုယ်တိုင် ကုသဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။