မျက်လုံးတွေလည်း ပူနေလား။ (မျက်လုံးတွေ ပူနေတယ်) ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်!

မျက်လုံးထဲမှာ ပူလောင်ခြင်း၊ စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်ခြင်းတွေ တစ်ခါတစ်ရံ ခံစားရပါသလား။ ဒါက အရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ဘာမှမလုပ်နိုင်၊ ကားမမောင်းနိုင်လောက်အောင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက မျက်လုံးယားယံခြင်း ဒါမှမဟုတ် မျက်လုံးထဲမှာ အစိုဓာတ်မရှိခြင်းကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိပြီး မျက်ရည်အလုံအလောက်မရှိလို့ပါ။ တစ်ခါတလေ ဒီပူလောင်တဲ့ခံစားချက်က ရုတ်တရက်ပေါ်လာပြီး မြန်မြန်ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေအတွက်ကတော့ ရက်သတ္တပတ်တွေ ဒါမှမဟုတ် လတွေနဲ့ချီပြီး ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ်ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်လုံးတွေက ဘာကြောင့် ဒီလောက်ယားယံရတာလဲ။

မျက်လုံးရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်ပါသည်။ အချို့မှာ အလွန် ရိုးရှင်းသော်လည်း အချို့မှာ ဆေးကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အဓိကအကြောင်းရင်းများကို ကြည့်ကြပါစို့။

အိမ်မှာ ဘယ်လိုကုထုံးတွေ လုပ်လို့ရလဲ။

အများစုတွင်၊ ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေကြောင့် မဟုတ်ပါက အိမ်တွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သော ရိုးရှင်းသည့် အရာများဖြင့် မျက်လုံးယားယံခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါသည်။

• ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာဆေးများ- ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် မျက်လုံးယားယံပါက ဆေးပြား သို့မဟုတ် မျက်စဉ်းဆေးပုံစံဖြင့် သောက်သုံးနိုင်သော ဆေးဝါးများ ရှိပါသည်။ သို့သော် မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်သင့်ကြောင်း သတိရပါ။
• မျက်ခွံသန့်ရှင်းရေး- မျက်ခွံရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် မျက်ခွံများ ကြမ်းတမ်းနေပါက ကလေးရှန်ပူအနည်းငယ်ကို ရေအနည်းငယ်နှင့် ရောမွှေပြီး မျက်ခွံများကို ညင်သာစွာ သန့်စင်ပါ။ ထို့နောက် ရေဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပြီး သန့်ရှင်းသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ညင်သာစွာ သုတ်ပါ။
• ချောဆီမျက်စဉ်းဆေး- "အတုမျက်ရည်" ဟုခေါ်သော မျက်စဉ်းဆေးများကို မျက်လုံးခြောက်ခြင်းကို သက်သာစေရန်အတွက် ဆေးဆိုင်များတွင် ရရှိနိုင်ပါသည်။ သင်သည် အချို့သော တာရှည်ခံပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက "တာရှည်ခံပစ္စည်းမပါဝင်" ဟု တံဆိပ်ကပ်ထားသော အမှတ်တံဆိပ်ကို ရွေးချယ်ပါ။
• မျက်လုံးဆေးကြောခြင်း- ဖုန်မှုန့် သို့မဟုတ် ပန်းဝတ်မှုန်ကဲ့သို့သော တစ်ခုခု သင့်မျက်လုံးထဲသို့ ဝင်သွားပါက သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် ညင်သာစွာ ဆေးကြောပါ။
• ပူသော သို့မဟုတ် အေးသော ဖိကပ်ခြင်း- သန့်ရှင်းသော အဝတ်စကို ရေနွေး သို့မဟုတ် ရေအေးထဲတွင် စိမ်ပြီး မျက်လုံးပေါ်တွင် ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့် အုပ်ထားပါ။ ၎င်းသည် photokeratitis နှင့် blepharitis ကဲ့သို့သော မျက်စိရောဂါများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

မျက်စိရောင်ရမ်းခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

မျက်လုံးယားယံခြင်းကို အမြဲတမ်းကာကွယ်လို့မရပေမယ့် ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

• ဓာတ်မတည့်မှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဖုန်မှုန့်၊ ဝတ်မှုန်နှင့် အခြားအရာများနှင့် တတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးနေပါ။ ဝတ်မှုန်များသောအချိန်များတွင် ပြတင်းပေါက်များကို ပိတ်ထားပါ။
• မျက်လုံးကို မပွတ်ပါနဲ့- မျက်လုံးကို ပွတ်တာက မျက်လုံးကို ပိုထိခိုက်စေပြီး လက်ကနေတစ်ဆင့် ပိုးမွှားတွေကို မျက်လုံးထဲ ထည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။
• ရနံ့မပါတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို အသုံးပြုပါ- သင်အသုံးပြုတဲ့ အပျော့စား၊ ရနံ့မပါတဲ့ ဆပ်ပြာ၊ ခရင်မ်နဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးတွေကို ရွေးချယ်ပါ။
• ရေကူးသည့်အခါ မျက်လုံးများကို ကာကွယ်ပါ- ရေကူးကန်များတွင် ရေကူးသည့်အခါ မျက်မှန်တပ်ပါ။ ၎င်းသည် ကလိုရင်းရေ မျက်လုံးထဲသို့ မဝင်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
• လက်သန့်ရှင်းရေး- ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် လက်ကို မကြာခဏ သေချာစွာဆေးကြောပါ၊ အထူးသဖြင့် မျက်နှာနှင့် မျက်လုံးများကို မထိမီ၊ အစာမစားမီ နှင့် အိမ်သာအသုံးပြုပြီးနောက်။
• နေရောင်ခြည်မှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပါ- နေ့ခင်းဘက်တွင် အပြင်ထွက်သည့်အခါ 100% UV ကာကွယ်မှုပါသော နေကာမျက်မှန်ကို ဝတ်ဆင်ပါ။
• မျက်လုံးပိုးဝင်ခြင်း ပျံ့နှံ့ခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ- မျက်နှာသုတ်ပုဝါ၊ ခေါင်းအုံးစွပ်၊ မျက်စဉ်းဆေးနှင့် မိတ်ကပ်ကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများကို အခြားသူများနှင့် မျှဝေမသုံးပါနှင့်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသင့်လဲ။

မျက်လုံးယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းကို တိတိကျကျသိရှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် ဆေးကုသမှုလိုအပ်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

မျက်လုံးယားယံခြင်းသည် အဖြစ်များသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ဤလက္ခဏာများကို အထူးသတိပြုပါ။

အောက်ပါလက္ခဏာများနှင့်အတူ မျက်စိရောင်ရမ်းခြင်းခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ။

• ဖျားခြင်း။ ကိုယ်ပူခြင်း
• ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• အမြင်အာရုံ ဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် မှုန်ဝါးခြင်း
• မျက်နှာ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် အဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်း
• အလင်းကိုကြည့်ရှုရန်ခက်ခဲခြင်း (အလင်းအာရုံခံနိုင်စွမ်း)

ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများသည် ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်အသုံးပြုသော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် အသေးအဖွဲအဆင်မပြေမှုတစ်ခုပင်လျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအပေါ် ကြီးမားသောသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် မျက်လုံးယားယံခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ အိမ်တွင်းကုထုံးများသည် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း သက်သာမှုမရှိပါက အကြံဉာဏ်ရယူရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။