အပူလောင်ဒဏ်ရာတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝမှာ အမြဲဖြစ်တတ်တဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ မီးဖိုချောင်ထဲမှာ ချက်ပြုတ်နေတုန်း ရေနွေးအိုးကို ထိမိတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် လက်ဖက်ရည်ကို အလျင်စလိုဖျော်နေရင်း လက်ပေါ် ရေနွေးဖိတ်ကျသွားတဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ ဝေဒနာကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကလေးငယ်တွေဟာ မသိလိုက်ဘဲ သံပူကို ထိမိတတ်ကြပါတယ်။ အပူလောင်ဒဏ်ရာတွေဟာ ဒီလို အသေးအဖွဲဖြစ်ရပ်တွေကနေ ပြင်းထန်တဲ့ မတော်တဆမှုတွေအထိ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူအများစုဟာ အပူလောင်ခံရတဲ့အခါ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ပြီး မလုပ်သင့်တဲ့အရာတွေကို လုပ်မိကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီအပူလောင်ဒဏ်ရာတွေ၊ ဘယ်လို အရေးပေါ်ကုသမှုတွေ ပေးသင့်လဲ၊ ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်အချိန်ပြသင့်လဲ ဆိုတာတွေကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီလောင်ကျွမ်းမှုဆိုတာ ဘာလဲ။
အပူလောင်ခြင်းဆိုသည်မှာ အပူလွန်ကဲခြင်း၊ အအေးလွန်ကဲခြင်း၊ ဓာတုပစ္စည်းအချို့၊ လျှပ်စစ်ဓာတ်အား၊ နေရောင်ခြည် သို့မဟုတ် အရေပြားနှင့် ပြင်းထန်စွာထိတွေ့ခြင်းကြောင့် အရေပြားနှင့် အောက်ခံတစ်ရှူးများ ပျက်စီးခြင်း ဖြစ်သည်။ အပူလောင်ခြင်း၏ ပြင်းထန်မှုကို အဓိကအချက်နှစ်ချက်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်သည်။ တစ်ခုမှာ မီးလောင်ဒဏ်ရာ၏ အနက် ဖြစ်ပြီး အရေပြားအလွှာမည်မျှပျက်စီးသွားသည်ဆိုသည့်အချက်ဖြစ်သည်။ နောက်တစ်ခုမှာ ခန္ဓာကိုယ်၏ မည်မျှလောင်ကျွမ်းသွားသည်ဆိုသည့်အချက်ဖြစ် သည့် မီးလောင်ဒဏ်ရာ၏ အတိုင်းအတာဖြစ်သည် ။
အပူလောင်ဒဏ်ရာများသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် အလွန်အဖြစ်များသော မတော်တဆမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အများစုမှာ ပေါ့လျော့မှုကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းကို သတိပြုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
မီးလောင်ဒဏ်ရာတွေ ဘယ်လိုဖြစ်ပွားလဲဆိုတာပေါ်မူတည်ပြီး အဓိက မီးလောင်ဒဏ်ရာအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းကို အပူလောင်ခြင်းဟု ခေါ်သော်လည်း ၎င်းတို့ ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် နည်းလမ်းများစွာ ရှိပါသည်။ ဤအမျိုးအစားခွဲခြားမှုကို သိရှိခြင်းသည် ကုသမှုတွင်လည်း အထောက်အကူပြုပါသည်။
| မီးလောင်ခြင်းအမျိုးအစား | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| အပူလောင်ဒဏ်ရာများ | ဒါက ကျွန်တော်တို့အားလုံး ရင်းနှီးပြီးသား အဖြစ်အများဆုံး အမျိုးအစားပါ။ မီး၊ ရေနွေး၊ ဆီပူ၊ ရေနွေးအိုး ဒါမှမဟုတ် ရေနွေးငွေ့လိုမျိုး အလွန်ပူတဲ့အရာတစ်ခုခု အရေပြားနဲ့ ထိတွေ့တဲ့အခါ ဖြစ်ပွားပါတယ်။ အလွန်အေးတဲ့ (ဥပမာ ရေခဲခြောက်လိုမျိုး) ကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ |
| လျှပ်စစ်မီးလောင်မှုများ | လျှပ်စစ်ရှော့ခ်ကြောင့်ဖြစ်သော အပူလောင်ဒဏ်ရာများ။ ၎င်းတို့သည် ပြတ်တောက်နေသော လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်ဝါယာကြိုးများကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ လျှပ်စစ်သည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် ဖြတ်သန်းသွားသောအခါ အတွင်းပိုင်းတစ်ရှူးများကို ပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် အပြင်ပိုင်းတွင် ပေါ်လာသည်ထက် ပိုမိုပြင်းထန်နိုင်သည်။ |
| ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် လောင်ကျွမ်းခြင်း | ၎င်းသည် အရေပြားသည် ကတ္တရာလမ်း သို့မဟုတ် ကော်ဇောကဲ့သို့သော ကြမ်းတမ်းသောမျက်နှာပြင်ကို လျင်မြန်စွာ ပွတ်တိုက်မိသည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ "ကုတ်ခြစ်ခြင်း" ဟုခေါ်သည်။ ထိတွေ့မှုမှ ထွက်လာသော အပူသည် အရေပြားကို လောင်ကျွမ်းစေသည်။ |
| ရောင်ခြည်လောင်ကျွမ်းမှုများ | အဖြစ်အများဆုံး ဥပမာမှာ နေလောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကင်ဆာအတွက် ရောင်ခြည်ကုထုံးစဉ်အတွင်းလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ |
| ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ မီးလောင်ဒဏ်ရာများ | အက်ဆစ်ပြင်းများ သို့မဟုတ် ဘေ့စ်များနှင့် အရေပြားထိတွေ့ခြင်းသည် ဤအန္တရာယ်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အိမ်သုံးသန့်စင်ဆေးအချို့နှင့် ဘက်ထရီအက်ဆစ်ကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ |
မီးလောင်မှုအနက် အဆင့်တွေက ဘယ်လောက်လဲ။
အပူလောင်ဒဏ်ရာရဲ့ ပြင်းထန်မှုကို တိုင်းတာဖို့ အဓိကနည်းလမ်းကတော့ အရေပြားထဲကို ဘယ်လောက်နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သွားလဲဆိုတာကို တိုင်းတာဖို့ပါပဲ။ အရင်တုန်းကတော့ ဒါတွေကို ပထမအဆင့်၊ ဒုတိယအဆင့် နဲ့ တတိယအဆင့်လို့ ခေါ်ခဲ့ကြပါတယ်။ အဲဒီအသုံးအနှုန်းတွေကို ဒီနေ့အထိ အသုံးပြုနေကြဆဲပါ။ အခု စနစ်သစ်မှာ ဒါတွေကို ဘယ်လိုခေါ်ဝေါ်လဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
| မီးလောင်မှုအဆင့် (အနက်) | ထိခိုက်ခံရသော အရေပြားဧရိယာ | အနည်းငယ်ဖော်ပြချက် |
|---|---|---|
| အပေါ်ယံအပူလောင်မှုများ (ပထမအဆင့်လိုပဲ) | အရေပြားရဲ့ အပေါ်ဆုံးအလွှာ (epidermis) သာ ပျက်စီးပါတယ်။ | အရေပြားနီရဲလာပြီး အနည်းငယ်ရောင်ရမ်းကာ နာကျင်လာတတ်ပါတယ်။ နေလောင်တဲ့အခါ ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း အမာရွတ်မကျန်ဘဲ ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိပါတယ်။ အိမ်မှာပဲ ကုသနိုင်ပါတယ်။ |
| တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းထူထဲသော မီးလောင်ဒဏ်ရာ (ဒုတိယအဆင့်လိုပါပဲ) | အရေပြားရဲ့ အပေါ်ဆုံးအလွှာ (epidermis) နဲ့ အောက်ကအလွှာ (dermis) နှစ်ခုစလုံး ပျက်စီးသွားပါတယ်။ | အရေပြားနီရဲလာပြီး အရည်ကြည်ဖုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ နာကျင်မှု အရမ်းများပါတယ်။ ဒါတွေက ပျောက်ကင်းဖို့ နှစ်ပတ်ကနေ သုံးပတ်အထိ ကြာနိုင်ပါတယ်။ အမာရွတ်သေးသေးလေးလည်း ကျန်ခဲ့နိုင်ပါတယ်။ ဒီလို အပူလောင်ဒဏ်ရာမျိုးအတွက် ဆေးကုသမှု ခံယူတာက ပညာရှိရာ ရောက်ပါတယ်။ |
| အပြည့်အဝလောင်ကျွမ်းခြင်း (တတိယအဆင့်လိုပဲ) | အရေပြားအလွှာအားလုံး ပျက်စီးသွားပြီး အောက်ခံအဆီတစ်ရှူးတွေတောင် ပျက်စီးသွားပါတယ်။ | မီးလောင်ဒဏ်ရာရပြီးနောက် အရေပြားသည် အဖြူရောင်၊ မီးခိုးရောင် သို့မဟုတ် အနက်ရောင်အဖြစ် ပေါ်လာသည်။ သားရေကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။ အရေးကြီးဆုံးမှာ ဤအပူလောင်ဒဏ်ရာများသည် နာကျင်မှုမရှိပါ ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အရေပြားရှိ အာရုံကြောများ ပျက်စီးသွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်ပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး ချက်ချင်းဆေးရုံတက်ရန် လိုအပ်ပါသည် ။ |
မီးလောင်ဒဏ်ရာကြောင့် နာကျင်မှုနည်းတယ်ဆိုတာ သိပ်မပြင်းထန်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အနက်ရှိုင်းဆုံး မီးလောင်ဒဏ်ရာတွေဟာ လုံးဝနာကျင်မှုမရှိပါဘူး။
မီးလောင်ဒဏ်ရာရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ရောဂါလက္ခဏာများသည် မီးလောင်ဒဏ်ရာအမျိုးအစားနှင့် အနက်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ အဖြစ်များသော ရောဂါလက္ခဏာများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-
- ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်း- အထူးသဖြင့် မျက်နှာပြင်နှင့် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းထူသော အပူလောင်ဒဏ်ရာများတွင် အလွန်အမင်းနာကျင်မှုကို ခံစားရပါသည်။
- အရေပြားအရောင်ပြောင်းခြင်း- အရေပြားသည် အနီရောင်၊ မီးခိုးရောင် သို့မဟုတ် အဖြူရောင် သို့မဟုတ် အနက်ရောင် ဖြစ်လာနိုင်သည်။
- ရောင်ရမ်းခြင်း- မီးလောင်ဒဏ်ရာတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။
- အရည်ကြည်ဖုများထွက်ခြင်း- ရေပြည့်နေသော အရည်ကြည်ဖုများဖွဲ့စည်းခြင်းသည် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းထူထဲသော အပူလောင်ဒဏ်ရာများ၏ အဓိကအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
- အရေပြားကွာကျခြင်း- အရေပြား၏အပေါ်ဆုံးအလွှာသည် မီးလောင်ဒဏ်ရာနေရာတွင် ကွာကျနိုင်သည်။
မီးလောင်ဒဏ်ရာကနေ ဘယ်လိုနောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်လဲ။
အသေးစား မီးလောင်ဒဏ်ရာက ကြီးကြီးမားမား ပြဿနာ မဟုတ်ပေမယ့်၊ နက်ရှိုင်းပြီး ကျယ်ပြန့်တဲ့ မီးလောင်ဒဏ်ရာတွေက ပြင်းထန်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
အဖြစ်များသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ
- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- အပူလောင်ခြင်းသည် အရေပြား၏ အကာအကွယ်အလွှာ ပြိုကွဲသွားခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် ရောဂါပိုးများ ဝင်ရောက်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး ရောဂါပိုးများကို ဖြစ်စေသည်။
- အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်း- နက်ရှိုင်းသော အပူလောင်ဒဏ်ရာများသည် ပျောက်ကင်းပြီးနောက် အရေပြားပေါ်တွင် အမာရွတ်များ ကျန်ရစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
- ရောင်ရမ်းခြင်း (Edema): အရည်များသည် မီးလောင်ဒဏ်ရာတွင် စုပုံနိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများတွင် စုပုံလာနိုင်ပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်
မီးလောင်ဒဏ်ရာကြီးပြီး နက်ရှိုင်းပါက အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။
- ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် ရှော့ခ်- အပူလောင်ထားသော အရေပြားမှ အရည်များစွာ အငွေ့ပျံသွားသည်နှင့်အမျှ ခန္ဓာကိုယ်သည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ပြီး ရှော့ခ်ဖြစ်သွားနိုင်သည်။
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း- မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းကဲ့သို့သော နေရာများ လောင်ကျွမ်းပါက သို့မဟုတ် မီးခိုးငွေ့ကို ရှူရှိုက်မိပါက လေလမ်းကြောင်းများ ရောင်ရမ်းပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲစေနိုင်သည်။
- ကိုယ်အပူချိန်ကျဆင်းခြင်း- အရေပြားပျက်စီးသွားသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်၏အပူချိန်ကို မထိန်းချုပ်နိုင်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်သည် အန္တရာယ်ရှိလောက်အောင် ကျဆင်းသွားနိုင်သည်။
- Sepsis: ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးသို့ ပျံ့နှံ့သွားသော မထိန်းချုပ်နိုင်သော ရောဂါပိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေ။
- ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ပျက်စီးခြင်း- ပူလောင်ခြင်းသည် သွေးထဲတွင်စုပုံနေသော အန္တရာယ်ရှိသော အရာများကို စစ်ထုတ်ပေးသည့် ကျောက်ကပ်ကဲ့သို့သော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
အလွန်အရေးကြီးပါသည်- အပူလောင်ဒဏ်ရာအတွက် လုပ်သင့်သည်များနှင့် မလုပ်သင့်သည်များ!
ဒါက ဒီဆောင်းပါးရဲ့ အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းပါ။ မီးလောင်ဒဏ်ရာဖြစ်ပြီးနောက် ချက်ချင်းထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မသွားဘဲ မှန်ကန်တဲ့အရာကို လုပ်ဆောင်ခြင်းအားဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
| မီးလောင်ဒဏ်ရာ ရရှိပါက လုပ်ဆောင်ရမည့်အချက်များ (DOs) | |
|---|---|
| ၁။ မီးလောင်ဒဏ်ရာ၏ အကြောင်းရင်းကို ဖယ်ရှားပါ။ | မီးလောင်နေပါက ထိုနေရာမှ ချက်ချင်းထွက်ခွာပါ။ သင့်အဝတ်အစားပေါ်သို့ ရေနွေးဖိတ်ကျပါက ဂရုတစိုက်ဖယ်ရှားပါ။ ဓာတ်လိုက်ခံရပါက အဓိကခလုတ်ကို ပိတ်ပါ။ |
| ၂။ မီးလောင်နေသောနေရာကို ရေဖြင့် ပွတ်ပေးပါ။ | မိနစ် ၁၀-၂၀ ခန့်မီးလောင်ဒဏ်ရာကို ရေပိုက်ခေါင်းမှ ရေအေးဖြင့် ထိန်းထားပါ။ ရေခဲ သို့မဟုတ် အလွန်အေးသောရေကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနှင့် ။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပြီး မီးလောင်ဒဏ်ရာသည် အရေပြားထဲသို့ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ဝင်ရောက်ခြင်းမှ ရပ်တန့်စေပါသည်။ |
| ၃။ မီးလောင်ဒဏ်ရာနေရာကို သန့်ရှင်းစွာထားပါ။ | ရေလောင်းပြီးနောက် သန့်ရှင်းသောအဝတ် သို့မဟုတ် ကပ်မနေသောပတ်တီးဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။ |
| ၄။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူပါ။ | အပူလောင်ဒဏ်ရာဟာ သင့်လက်ဖဝါးအရွယ်အစားထက် ပိုကြီးနေရင်၊ အရည်ကြည်ဖုတွေထွက်နေရင်၊ ဒါမှမဟုတ် အနက်ကြီးနေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသင့်ပါတယ်။ |
| ဒီအမှားတွေ မလုပ်ပါနဲ့။ (မလုပ်သင့်တာတွေ) | |
|---|---|
| ၁။ အိမ်ထဲကို ပစ္စည်းမပစ်ပါနဲ့။ | မီးလောင်ဒဏ်ရာပေါ်တွင် သွားတိုက်ဆေး၊ ထောပတ်၊ အုန်းဆီ၊ ကော်ဖီမှုန့်၊ ရေခဲ၊ ဆား၊ ကြက်ဥအနှစ် သို့မဟုတ် ဆပ်ပြာ ကဲ့သို့သော မည်သည့်အရာကိုမျှ မလိမ်းပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် ရောဂါပိုးဝင်စေပြီး မီးလောင်ဒဏ်ရာကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ |
| ၂။ ရေခဲမထည့်ပါနဲ့။ | ရေခဲဟာ အရေပြားကို သွေးထောက်ပံ့ပေးတဲ့ သွေးကြောတွေကို ကျဉ်းစေပြီး မီးလောင်ထားတဲ့ တစ်ရှူးတွေကို ပိုမိုပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရိုးရိုးရေအေးကိုသာ အသုံးပြုပါ။ |
| ၃။ အရည်ကြည်ဖုများကို မခွဲပါနှင့်။ | အရည်ကြည်ဖုများသည် အောက်ခံအရေပြားအတွက် သဘာဝအကာအကွယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကွဲသွားပါက ပိုးမွှားများဝင်ရောက်ပြီး ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်စေနိုင်ခြေများပါသည်။ |
| ၄။ မီးလောင်ဒဏ်ရာပေါ်တွင် ဂွမ်းစမတင်ပါနှင့်။ | ဂွမ်းစအမျှင်များသည် ဒဏ်ရာတွင် ကပ်နေနိုင်သောကြောင့် သန့်ရှင်းသော အဝတ် သို့မဟုတ် ဂွမ်းစကဲ့သို့သော တစ်ခုခုကို အသုံးပြုပါ။ |
ဘယ်အချိန်မှာ ဆေးရုံ (ETU) ကို ချက်ချင်းသွားသင့်လဲ။
မီးလောင်ဒဏ်ရာအားလုံးကို အိမ်တွင် ကုသ၍မရပါ။ အောက်ပါကိစ္စများတွင် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားသင့်သည်။
- အဓိကအပူလောင်ခြင်း- သင့်လက်ဖဝါးအရွယ်အစားထက် ပိုကြီးသော တစ်ဝက်ထူသော (အရည်ကြည်ဖုများထွက်သည့်) အပူလောင်ခြင်း။
- နက်ရှိုင်းသော အပူလောင်ဒဏ်ရာများ- မည်သည့်အရွယ်အစားမဆို အပြည့်အဝထူထဲသော (နာကျင်ခြင်းမရှိ၊ အဖြူ/အမည်း) အပူလောင်ဒဏ်ရာ။
- ထိခိုက်လွယ်သောနေရာများ- မျက်နှာ၊ မျက်လုံး၊ နားရွက်၊ လက်၊ ခြေထောက်၊ မျိုးပွားအင်္ဂါနေရာများ သို့မဟုတ် အဓိကအဆစ် (တံတောင်ဆစ်၊ ဒူး) ပါဝင်သော အပူလောင်ဒဏ်ရာ။
- လျှပ်စစ် သို့မဟုတ် ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ အပူလောင်ဒဏ်ရာများ- ၎င်းတို့သည် အပြင်ပိုင်းထက် အတွင်းပိုင်းတွင် ပိုမိုထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ဆေးစစ်မှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း- သင်သည် ဆေးလိပ်ငွေ့ကို ရှူရှိုက်မိပါက သို့မဟုတ် သင့်လည်ပင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာတွင် အပူလောင်ဒဏ်ရာများကြောင့် အသက်ရှူရခက်ခဲပါက။
- ပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ- အပူလောင်ဒဏ်ရာသည် ပြည်များထွက်နေပါက၊ အနံ့ဆိုးထွက်နေပါက၊ ၎င်းပတ်လည်ရှိ အရေပြားသည် နီရဲပြီး ရောင်ရမ်းနေပါက သို့မဟုတ် ဖျားနေပါက။
- ကလေးငယ်များနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ- ၎င်းတို့၏ အရေပြားသည် ပိုမိုထိခိုက်လွယ်ပြီး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။
မီးလောင်ဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။
"ကာကွယ်ခြင်းက ကုသခြင်းထက် ပိုကောင်းတယ်" လို့ သူတို့ပြောကြပါတယ်။ မီးလောင်ဒဏ်ရာ ၉၀% ကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
- မီးဖိုချောင်တွင် သတိထားပါ- ချက်ပြုတ်သည့်အခါ အိုးများနှင့် ဒယ်အိုးများကို အတွင်းဘက်သို့ လှန်ထားပါ။ မီးဖိုမှ ပူနေသောပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားသည့်အခါ ကလေးများသည် အနီးအနားတွင် မရှိစေရန် သေချာပါစေ။
- ရေနွေးပူကို သတိထားပါ- ရေပူစက်၏ အပူချိန်ကို ၄၉ စင်တီဂရိတ် (ဖာရင်ဟိုက် ၁၂၀) အောက်တွင် ထားပါ။ ကလေးငယ်များကို ရေချိုးပေးခြင်းမပြုမီ ရေအပူချိန်ကို စစ်ဆေးပါ။
- လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများကို သတိထားပါ- အသုံးမပြုသည့်အခါ သံချောင်းနှင့် ဆံပင်ဖြောင့်စက်ကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများကို ပလပ်ဖြုတ်ပြီး ကလေးများလက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ။ ပြတ်နေသော ဝါယာကြိုးများပါသော ပစ္စည်းများကို မသုံးပါနှင့်။
- ကလေးများကို ပညာပေးပါ- မီး၊ မီးခြစ်နှင့် မီးခြစ်များနှင့် ကစားခြင်း၏ အန္တရာယ်များအကြောင်း ကလေးများကို သင်ကြားပေးပါ။
- နေရောင်ခြည်ဒဏ်မှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပါ- နေပူထဲထွက်မယ်ဆိုရင် အနည်းဆုံး SPF 50 ပါတဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အသုံးပြုပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မီးလောင်ဒဏ်ရာတစ်ခုရပြီးနောက် ပထမဆုံးလုပ်ရမှာက ရေနွေးအေးအောက်မှာ မိနစ် ၁၀ ကနေ ၂၀ အထိ ကိုင်ထားဖို့ပါပဲ။
- မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို မီးလောင်နေသောနေရာသို့ သွားတိုက်ဆေး၊ ထောပတ်၊ ရေခဲ၊ အုန်းဆီ သို့မဟုတ် ကော်ဖီမှုန့်တို့ကို ဘယ်တော့မှ မလိမ်းပါနှင့်။
- အရည်တွေနဲ့ပြည့်နေတဲ့ အရည်ကြည်ဖုတွေကို ဘယ်တော့မှ မဖောက်ပါနဲ့။ ဒါက ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။
- အပူလောင်ဒဏ်ရာဟာ သင့်လက်ဖဝါးထက် ပိုကြီးနေရင်၊ နက်နေရင်၊ ဒါမှမဟုတ် မျက်နှာ၊ လက် ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်လိုမျိုး ထိခိုက်လွယ်တဲ့နေရာတွေမှာ ရှိနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသသင့်ပါတယ်။
- လျှပ်စစ်ရှော့ခ် သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်းကြောင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာရှိပါက သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများပြသပါက ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න