သင့်အဆစ်တွေထဲက တစ်ချောင်း ရောင်ရမ်းပြီး နာကျင်နေပါသလား။ အဆစ်ရောင်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ ပခုံးမှာ ရုတ်တရက် စူးရှတဲ့နာကျင်မှုကို ခံစားရဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် ဒူးက ရောင်ရမ်းပြီး နာကျင်လွန်းလို့ ကွေးလို့တောင် မရဘူးလား? တစ်ခါတလေ စားပွဲပေါ် တံတောင်ဆစ်ကိုတောင် မတင်နိုင်ဘူး။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုက 'bursitis' လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လူအများစုက ဒါကို အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းလို့ မြင်ကြပေမယ့် တကယ်တော့ နည်းနည်းကွဲပြားတဲ့ တစ်ခုခုပါ။ ဘာရောဂါလဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ၊ ဘာတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်လဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် bursitis ဆိုတာဘာလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အဆစ်တွေမှာ အရိုး၊ ကြွက်သားနဲ့ အရွတ်တွေ ဆုံရာနေရာမှာ အရည်တွေနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ အိတ်ငယ်လေးတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါတွေကို bursae လို့ခေါ်ပါတယ်။ အများကြီးရှိတဲ့အခါ bursae လို့ခေါ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်က ကားထဲက shock absorber လိုပါပဲ။ ဒါမှမဟုတ် ပျက်စီးလွယ်တဲ့ အရာဝတ္ထုတစ်ခုကို ပူဖောင်းနဲ့ ပတ်ထားသလိုပါပဲ။ ဒီ bursa ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်က အဆစ်တစ်ခု ရွေ့လျားတဲ့အခါ အစိတ်အပိုင်းတွေ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ပွတ်တိုက်မိလို့ ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးခြင်းအားဖြင့် ကူရှင်နဲ့ အကာအကွယ်ပေးဖို့ပါ။

ဒါကြောင့် တစ်စုံတစ်ရာသော အကြောင်းကြောင့် 'bursa' လို့ခေါ်တဲ့ အရည်ပြည့်နေတဲ့ အိတ်ဟာ ရောင်ရမ်းလာတဲ့အခါ 'bursitis' လို့ခေါ်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဘာဆေး ၁၅၀ ကျော်ရှိသောကြောင့် ဘာဆေးရောင်ခြင်းသည် မည်သည့်အဆစ်တွင်မဆို ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏအသုံးပြုပြီး ထပ်ခါတလဲလဲလှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်သော အဆစ်များတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။

ဘာဆာတစ်စ်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

bursitis ရဲ့ အဓိကနဲ့ အဖြစ်အများဆုံး လက္ခဏာတွေကတော့ -

• နာကျင်မှု- အထူးသဖြင့် ထိခိုက်နေသော အဆစ်ကို လှုပ်ရှားသည့်အခါ နာကျင်မှု ပိုဆိုးလာတတ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ညဘက်တွင်လည်း နာကျင်မှု ပိုဆိုးနိုင်သည်။
• လှုပ်ရှားနိုင်မှု အကန့်အသတ်ရှိခြင်း- ခြေလက်များကို ကောင်းစွာကွေးညွှတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖြောင့်တန်းခြင်း မပြုလုပ်နိုင်ခြင်း။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပခုံးအရွတ်ရောင်ရောဂါရှိသူသည် ဆံပင်ဖြီးခြင်း သို့မဟုတ် အဝတ်အစားလဲခြင်းတွင် အခက်အခဲရှိနိုင်သည်။
• ရောင်ရမ်းခြင်း- ထိခိုက်နေသော အဆစ်တစ်ဝိုက်ရှိ ဧရိယာသည် ရောင်ရမ်းနေပုံရသည်။

• အရေပြား နီမြန်းခြင်း သို့မဟုတ် အရောင်ပြောင်းခြင်း။
• ထိလိုက်တဲ့အခါ တခြားနေရာတွေထက် ပိုပူတယ်လို့ ခံစားရတယ်။
• ဖျားနာခြင်း နှင့် ချမ်းတုန်ခြင်း။

ဒီလိုပိုးဝင်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသင့်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် အရွတ်ရောင်ရောဂါ ဖြစ်ရတာလဲ? အဓိက အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

bursitis ရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက အဆစ်တစ်ခုတည်းကို ထပ်ခါတလဲလဲ လှုပ်ရှားမှုတွေလုပ်တာ ဒါမှမဟုတ် အချိန်အကြာကြီး ဖိအားပေးတာကြောင့်ပါ။

ဤကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို စဉ်းစားပါ-

• အားကစား- ခရစ်ကက်တွင် အဆက်မပြတ် ဘိုးလင်းကစားသူ၊ တင်းနစ်ကစားသူ။
• အလုပ်အကိုင်- လက်သမား၊ ဆေးသုတ်သမား၊ ကွန်ပျူတာ စာစီစာရိုက်သမား၊ အလေးမသမား။
• ဝါသနာများ- ဥယျာဉ်ခြံလုပ်ငန်း၊ တူရိယာတစ်ခု (ဥပမာ- တယော) တီးခတ်ခြင်း။
• နေ့စဉ်အလေ့အထများ- ဒူးထောက်၍ အိမ်မှုကိစ္စများကို အချိန်ကြာမြင့်စွာလုပ်ဆောင်ခြင်း၊ တံတောင်ဆစ်များကို စားပွဲနှင့်ဖိထားခြင်း။
• ကိုယ်ဟန်အနေအထား မကောင်းခြင်း- မတ်တပ် ရပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိုင်ခြင်း မပြုလုပ်ခြင်း။
• အခြား- တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရွတ်ရောင်ခြင်းသည် မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် ချွန်ထက်သော ဒဏ်ရာကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

ဘယ်သူတွေမှာ အန္တရာယ်ပိုများလဲ။

မည်သူမဆို bursitis ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း အချို့လူများတွင် ပိုမိုမြင့်မားသောအန္တရာယ်ရှိသည်။

• ကစားသမားများ
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းခက်ခဲသော အလုပ်များကို လုပ်ကိုင်ရသူများ
• ဂီတပညာရှင်များ

ထို့အပြင်၊ အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေရှိသူများသည် bursitis ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းအမျိုးအစားများ၊ အထူးသဖြင့် ဂေါက်ရောဂါနှင့် ဆိုရီယေးတစ် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း
• ဆီးချိုရောဂါ
• သိုင်းရွိုက်ရောဂါ

ဆရာဝန်၊ ဒါကို bursitis လို့ ဘယ်လိုရောဂါသတ်မှတ်လဲ။

ဆရာဝန်နဲ့တွေ့တဲ့အခါ သူက အရင်ဆုံး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်း မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ နာကျင်မှုက ဘယ်လိုမျိုးလဲ၊ ဘယ်လောက်ကြာနေပြီလဲ၊ တစ်ခုခုလုပ်တဲ့အခါ ပိုဆိုးလာလား၊ နဲ့ သင့်အခြေအနေကို သိရှိဖို့ သင်ဘာအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာကို မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။

အများစုမှာ ဒီစစ်ဆေးမှုက ရောဂါကို သူ့အလိုလို ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ တခြားအခြေအနေတွေကို ဖယ်ထုတ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးဖို့အတွက် အောက်ပါစစ်ဆေးမှုတွေကို ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

• ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း- အရိုးများတွင် အခြားပြဿနာများ (ဥပမာ၊ အရိုးကျိုးခြင်း) မရှိကြောင်း သေချာပါစေ။
• အာထရာဆောင်း သို့မဟုတ် MRI စကင်န်ဖတ်ခြင်း- ရောင်ရမ်းနေသော bursa sac ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်ရပါမည်။
• သွေးစစ်ဆေးမှု- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရောဂါပိုးရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်း။
• စုပ်ယူခြင်း- ပိုးမွှားတစ်ကောင်သည် bursa sac ထဲသို့ ဝင်ရောက်သည်ဟု သံသယရှိပါက၊ ထိုနေရာမှ အရည်အချို့ကို ဖယ်ရှားရန် အပ်ငယ်တစ်ခုကို အသုံးပြုပြီး ဓာတ်ခွဲခန်းသို့ စစ်ဆေးရန် ပေးပို့ပါသည်။

ဒီအတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုက ဘာလဲ။

သတင်းကောင်းကတော့ bursitis ရောဂါအများစုကို အနားယူခြင်း နှင့် ရိုးရှင်းသော အိမ်တွင်းကုသမှုများဖြင့် ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါသည်။

အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့အရာတွေ

သင့်ဆရာဝန်က အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်ရန် မကြာခဏ အကြံပေးလေ့ရှိသည်-

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှု

အိမ်တွင်းကုသမှုတွေက မသက်သာရင် ဒါမှမဟုတ် အခြေအနေက ပြင်းထန်ရင် ဆရာဝန်က အောက်ပါကုသမှုတွေကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

• ပဋိဇီဝဆေးများ- ၎င်းတို့ကို ရောဂါပိုးဝင်ပါကသာ ပေးပါသည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- လေ့ကျင့်ခန်းများကို အဆစ်လှုပ်ရှားမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေရန်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေရန် သင်ကြားပေးပါသည်။
• ကော်တီကိုစတီးရွိုက်ထိုးဆေးများ- ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို လျင်မြန်စွာလျှော့ချရန်အတွက် bursa sac ထဲသို့ တိုက်ရိုက်ထိုးဆေးထိုးနိုင်ပါသည်။
• ခွဲစိတ်ကုသမှု- ၎င်းကို အလွန်ရှားပါးစွာ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ အခြားကုသမှုများသည် ၆ လခန့်ကြာပြီးနောက် နာကျင်မှုဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါကသာ ပျက်စီးနေသော bursa အရိုးကို ဖယ်ရှားရန် ခွဲစိတ်ကုသမှုကို ပြုလုပ်ပါသည်။

bursitis ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

ဘာဆာတစ်စ်ရောဂါသည် မကြာခဏ ရေတိုရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်လျော်စွာ အနားယူခြင်းနှင့် ကုသမှုခံယူခြင်းဖြင့် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း လုံးဝပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည်။

ထပ်မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ။

bursitis ကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို အလွန်အကျွံ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မိစေရန် ရှောင်ကြဉ်ရန်ဖြစ်သည်။

• မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို အသုံးပြုပါ- အားကစားလုပ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် အလုပ်တစ်ခု လုပ်ဆောင်သည့်အခါ မှန်ကန်သော နည်းစနစ်နှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို သတိပြုပါ။
• ဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်ပါ- လေ့ကျင့်ခန်းအသစ် သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုအသစ်တစ်ခုစတင်သည့်အခါ တစ်ပြိုင်နက်တည်း အလွန်အကျွံမတွန်းအားပေးပါနှင့်၊ သို့သော် တဖြည်းဖြည်းနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ၎င်းနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပါ။
• အနားယူခြင်း- သင်သည် အလုပ်အမျိုးအစားတစ်ခုတည်းကို ဆက်လုပ်နေပါက ကြားတွင် ခဏနားပါ။
• ပက်ဒ်များသုံးပါ- သင့်ဒူးများ သို့မဟုတ် တံတောင်ဆစ်များတွင် အလုပ်လုပ်ပါက ကူရှင် သို့မဟုတ် ဖော့ပက်ဒ်ကို အသုံးပြုပါ။

ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်အချိန်ပြရမလဲ

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသပါ-

• နာကျင်မှုက အရမ်းပြင်းထန်တာ ကြောင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကိုတောင် မလုပ်နိုင်ပါဘူး။
• အိမ်တွင် ကုသမှုခံယူသော်လည်း ရက်အနည်းငယ်ကြာသည်အထိ နာကျင်မှု မသက်သာပါက ။
• bursitis ပြန်ဖြစ်ရင် ။
• ဖျားခြင်း ၊ အနီကွက်ထခြင်း ၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ထိကြည့်လျှင် နွေးထွေးခြင်း (၎င်းတို့သည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သည်) တို့ ဖြစ်ပါက။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်နာကျင်ခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဒူးနာခြင်း၊ ပခုံးနာခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်နာကျင်ခြင်း