ဆံပင်ကျွတ်မှာ စိတ်ပူနေလား။ ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာ အတိအကျ သိရအောင်! (ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း)

သင့်ရဲ့ ဘီးပေါ်မှာ၊ ရေချိုးခန်းထဲမှာ၊ ခေါင်းအုံးစွပ်ပေါ်မှာ စတဲ့အရာတွေမှာ ဆံပင်တွေ ပုံမှန်ထက် ပိုကျွတ်နေတာကို သတိထားမိဖူးလား။ တစ်နေ့ကို ဆံပင်ဘယ်နှစ်ချောင်း ကျွတ်တာ ပုံမှန်လဲ။ ဆံပင်ကျွတ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။ မရပ်တန့်နိုင်ဘူးလား? ဒီလိုမေးခွန်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီနေ့ ဒါတွေအားလုံးကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောပြပါမယ်။ တချို့လူတွေက ဆံပင်အနည်းငယ် ကျွတ်သွားရင်တောင် စိတ်ဖိစီးမှုတွေ အများကြီး ခံစားရပေမယ့် တချို့လူတွေကတော့ ဆံပင်အများကြီး ကျွတ်ပြီး ထိပ်ပြောင်သွားရင်တောင် စိတ်ဖိစီးမှု မများပါဘူး။ ဒါက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ကွဲပြားပါတယ်။

အရင်ဆုံး ဆံပင်ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို ကြည့်ရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဆံပင်ဟာ keratin လို့ခေါ်တဲ့ အထူးပရိုတင်းတစ်မျိုးနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ ဒါတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အရေပြားအတွင်းရှိ ဆံပင်အမြစ်ငယ်လေးတွေမှာ ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒီအမြစ်တွေကနေ ဆံပင်ဆဲလ်အသစ်တွေ ထုတ်လုပ်တဲ့အခါ ဆဲလ်ဟောင်းတွေဟာ အရေပြားမျက်နှာပြင်ကို တွန်းထုတ်ခံရပါတယ်။ သင်မြင်ရတဲ့ ဆံပင်ရိုးတံဟာ တကယ်တော့ သေဆုံးသွားတဲ့ keratin ဆဲလ်တွေ စုစည်းမှုတစ်ခုပါ။

ပျမ်းမျှအားဖြင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦး၏ ဦးခေါင်းတွင် ဆံပင် ၁၀၀,၀၀၀ မှ ၁၅၀,၀၀၀ အထိရှိသည်။ တစ်နေ့လျှင် ဆံပင် ၅၀ မှ ၁၀၀ အထိ ကျွတ်ခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဘီးပေါ်တွင် ဆံပင်အနည်းငယ်အတွက် စိတ်ပူစရာမလိုပါ။

ဆံပင်အမြစ်တိုင်းမှာ သူ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်သက်တမ်း ဒါမှမဟုတ် ဘဝစက်ဝန်းရှိပါတယ်။ ဒါကို အဓိကအဆင့်သုံးဆင့်ခွဲခြားထားပါတယ်။

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဒီဆံပင်ပေါက်နှုန်းက တဖြည်းဖြည်း နှေးကွေးလာပါတယ်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏ အဓိကအမျိုးအစားများ (Alopecia အမျိုးအစားများ)

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးပညာအရ alopecia ဟုလူသိများသော ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ အဖြစ်အများဆုံး အမျိုးအစားများကို ကြည့်ကြရအောင်။

• အန်ဒရို ဂျင် ಲೇಪನ್ಯಾಸಿ ...
• အမျိုးသားပုံစံ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း- အသက် ၂၀ ကျော်အရွယ်တွင် စတင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အဓိကလက္ခဏာများမှာ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် ဦးခေါင်းထိပ်တွင် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
• အမျိုးသမီးပုံစံ ဦးခေါင်းပြောင်ခြင်း- အသက် ၄၀ ကျော်လာပြီးနောက် ပိုမိုသိသာထင်ရှားလာပါသည်။ အမျိုးသားများကဲ့သို့ အကွက်လိုက် ဦးခေါင်းပြောင်ခြင်းထက် ဦးခေါင်းတစ်ခုလုံးရှိ ဆံပင်များသည် ပိုပါးလာပြီး ဦးရေပြားသည် ဦးခေါင်းပြောင်လာပါသည်။ အထူးသဖြင့် ဦးခေါင်းအလယ်ရှိ ကွဲနေသောအမွှေးများသည် ပိုကျယ်လာပါသည်။

• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ( Alopecia Areata): ဤရောဂါသည် ရုတ်တရက်စတင်ဖြစ်ပွားနိုင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ဆံပင်အမြစ်များကို မှားယွင်းစွာတိုက်ခိုက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆံပင်များကို အစက်အပြောက်များအဖြစ်၊ စက်ဝိုင်းပုံစံဖြင့် ကျွတ်စေသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် ဆံပင်လုံးဝကျွတ်ခြင်း (Alopecia Totalis) ကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် ၉၀% ခန့်တွင် ဆံပင်များသည် နှစ်အနည်းငယ်အတွင်း ပြန်ပေါက်လာပါသည်။

• Telogen Effluvium: ဒါက ယာယီအခြေအနေတစ်ခုပါ။ ပြင်းထန်တဲ့အဖျား (သွေးလွန်တုပ်ကွေးလိုမျိုး)၊ အဓိကခွဲစိတ်မှု၊ ကလေးမွေးဖွားခြင်း ဒါမှမဟုတ် အလွန်အမင်းစိတ်ဖိစီးမှုတွေဖြစ်ပြီး လအနည်းငယ်အကြာမှာ ဆံပင်အများကြီး ရုတ်တရက်ကျွတ်လာပါတယ်။ ဒီမှာဖြစ်ပျက်တာက ဆံပင်အမြစ်အများစုဟာ အနားယူနေတဲ့အဆင့် (Telogen) ကို ရုတ်တရက်ရောက်သွားတာပါ။

• ဆွဲဆန့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း- ဒါက ကျွန်တော်တို့ကိုယ်တိုင် လုပ်နိုင်တဲ့ အရာပါ။ ဆံပင်ကို အရမ်းတင်းတင်းကျပ်ကျပ် ဆွဲဆန့်တဲ့ပုံစံ (တင်းတင်းကျပ်ကျပ် မြင်းမြီးပုံသွင်းတာ၊ ကျစ်ဆံမြီးကျစ်တာ)၊ ဘီးလိပ်တွေနဲ့ ဘီးပူတွေကို အသုံးပြုပြီး ဆံပင်အမြစ်တွေကို ပျက်စီးစေပြီး ဆံပင်ကျွတ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဆက်ဖြစ်နေရင် ဆံပင်အပြီးတိုင်ကျွတ်စေနိုင်ပါတယ်။

• အမာရွတ်ကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း- ဦးရေပြားပိုးဝင်ခြင်းအချို့ (ဆဲလ်လူလစ်တစ်၊ folliculitis) နှင့် lupus ကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် ဆံပင်အမြစ်များကို အပြီးအပိုင်ဖျက်ဆီးပစ်နိုင်ပြီး ထိုနေရာများတွင် အမာရွတ်များကျန်ခဲ့ကာ ဘယ်တော့မှ ပြန်မပေါက်သော ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

တချို့လူတွေရဲ့ ဆံပင်တွေ တခြားသူတွေထက် ပိုမြန်မြန်ရှည်ရတဲ့ အကြောင်းရင်း တစ်ခုတည်းတော့ မရှိပါဘူး။ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီး ရှိနိုင်ပါတယ်။

• ဟော်မုန်းမညီမျှမှုများ (ဟော်မုန်းများ):အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ၊ အမျိုးသမီးများတွင် PCOS နှင့် အမျိုးသားဟော်မုန်း အန်ဒရိုဂျင်ပမာဏ ပြောင်းလဲမှုများဖြစ်သည်။
• မျိုးရိုးဗီဇ: မိခင် သို့မဟုတ် ဖခင်ထံမှ မျိုးရိုးလိုက်သော ဗီဇများ။
• စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဖျားနာမှုနှင့် ကလေးမွေးဖွားခြင်း- ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့သည့် telogen effluvium ဟုခေါ်သော အခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အချို့သောဆေးဝါးများ- ကင်ဆာကုသမှုများ (ကီမိုဆေးဝါး)၊ သွေးကျဲဆေးများ၊ သွေးတိုးရောဂါဆေးဝါးအချို့နှင့် ပဋိသန္ဓေတားဆေးများသည် ယာယီဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း (အစားအစာ): ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ သံဓာတ်၊ ဇင့်၊ ပရိုတင်းနှင့် ဗီတာမင်အချို့ (အထူးသဖြင့် ဗီတာမင် D နှင့် B) ချို့တဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။
• ဆံပင်ပုံသွင်းခြင်းနှင့် အလှကုန်ပစ္စည်းများ- ဆံပင်ကို မကြာခဏဖြူစေခြင်း၊ ဆေးဆိုးခြင်းနှင့် ပြန်လည်ပေါင်းတင်ခြင်းတို့သည် ဆံပင်အရင်းကို အားနည်းစေပြီး ကျိုးပဲ့ခြင်းကို ပိုဆိုးစေသည်။
• အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ- ဆီးချို၊ လူးပတ်စ်နှင့် အရေပြားရောဂါများကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများသည်လည်း ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အရေးကြီးသည်- ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်အတူ ဦးရေပြားတွင် ယားယံခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်း၊ အနီကွက်ထခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အနာများဖြစ်ပေါ်ပါက ၎င်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်ပါ။ ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် နှောင့်နှေးမှုမရှိဘဲ ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။

ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လို သိရှိနိုင်မလဲ။

သင့်ဆံပင်ပြဿနာနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့သွားတွေ့တဲ့အခါ အကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေဖို့ စစ်ဆေးမှုတွေ အများအပြားလုပ်ပါလိမ့်မယ်။

၁။ သင့်ဆေးမှတ်တမ်းအကြောင်း မေးမြန်းပါမည်- သင့်မိသားစုတွင် ဤရောဂါရှိမရှိ၊ သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများနှင့် မကြာသေးမီက နေမကောင်းဖြစ်ခြင်းရှိမရှိ မေးမြန်းပါမည်။

၂။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု- ဆရာဝန်သည် သင့်ဦးရေပြားကို ဂရုတစိုက် စစ်ဆေးပါမည်။ ပိုးဝင်ခြင်း၊ အမာရွတ်ထင်ခြင်းနှင့် အနီကွက်များ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါမည်။

၃။ သွေးစစ်ဆေးမှုများ- သံဓာတ်ပမာဏ၊ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများနှင့် ဗီတာမင် D အဆင့်များကဲ့သို့သော အရာများကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ရန် သင့်အား တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။

၄။ Trichoscopy: ၎င်းတွင် အထူးချဲ့ကြည့်မှန်ဘီလူး (dermatoscope) ပါရှိသော ကင်မရာဖြင့် ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်အမြစ်များကို စစ်ဆေးခြင်း ပါဝင်သည်။

၅။ တစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း- အကြောင်းရင်းကို မဆုံးဖြတ်နိုင်ပါက အလွန်ရှားပါးစွာပင် ဦးရေပြားမှ အရေပြားအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုကို ယူ၍ ဓာတ်ခွဲခန်းသို့ စစ်ဆေးရန် ပေးပို့ပါသည်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

ကုသမှုသည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အင်တာနက်တွင် ဖတ်ရှုရသည့်အရာ သို့မဟုတ် သင့်သူငယ်ချင်းများပြောသည့်အရာအပေါ် အခြေခံ၍ ကုသမှုမခံယူမီ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

• ဆေးဝါးများ-
• မီအောက်ဆီဒေးလ်ဦးရေပြားကို တိုက်ရိုက်လိမ်းပေးသည့် အရည် သို့မဟုတ် အမြှုပ်။ အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
• ဖင်နက်စတာရိုက်: အမျိုးသားများအတွက် ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရသော ဆေးပြား။ ၎င်းသည် အမျိုးသားပုံစံ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အလွန်ထိရောက်မှုရှိသည်။
• ကော်တီကိုစတီးရွိုက်များ- ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံအားစနစ်ပြဿနာများအတွက် ထိုးဆေး သို့မဟုတ် ခရင်မ်များ။
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ-
• ဆံပင်အစားထိုးခြင်း/ဆံပင်အစားထိုးခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်း (များသောအားဖြင့် လည်ပင်းနောက်ဘက်) မှ ဆံပင်မွေးညှင်းများကိုယူပြီး ဆံပင်မရှိသောနေရာများတွင် ပြန်လည်စိုက်ပျိုးခြင်း။
• PRP (Platelet-Rich Plasma) ကုသမှု- ဤသည်မှာ ယခုအခါ အလွန်ရေပန်းစားသော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝသော ပလာစမာကို သင့်ကိုယ်ပိုင်သွေးမှ ထုတ်ယူပြီး ဦးရေပြားထဲသို့ ထိုးသွင်းသည်။ ၎င်းသည် ဆံပင်အမြစ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
• အလင်းကုထုံး (LLLT): ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ရန် ဦးရေပြားကို အဆင့်နိမ့်လေဆာအလင်းဖြင့် တည့်မတ်ပေးသည်။

သတိပေးချက်- ဈေးကွက်ထဲမှာ "၇ ရက်အတွင်း ဆံပင်ပေါက်စေသည်" လို့ ကြွေးကြော်ထားတဲ့ ခရင်မ်၊ ဆီနဲ့ ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုး ရှိပါတယ်။ ဒီထုတ်ကုန်တွေထဲက အများစုမှာ သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထား မရှိပါဘူး။ ဒါကြောင့် ငွေဖြုန်းတီးမှု မလုပ်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အကြံပြုချက်အချို့

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအားလုံးကို ကာကွယ်၍မရပါ (ဥပမာ မျိုးရိုးလိုက်သောအချက်များ)။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏ လူနေမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် အချို့သောအချက်များကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။

• မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ- သင့်အစားအစာတွင် ပရိုတင်း၊ သံဓာတ်၊ ဇင့်နှင့် ဗီတာမင်များ (ပဲအမျိုးမျိုး၊ ကြက်ဥ၊ ငါး၊ အခွံမာသီး) ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို ထည့်သွင်းပါ။
• ဆံပင်ကို ညင်သာစွာကိုင်တွယ်ပါ- ဆံပင်ဖြီးခြင်းနှင့် ခေါင်းလျှော်ခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်သည့်အခါ ဆံပင်ကို အလွန်အကျွံဆွဲခြင်းမပြုဘဲ ညင်သာစွာပြုလုပ်ပါ။ ဆံပင်ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ်မစည်းပါနှင့်။
• ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် အပူပေးမှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆံပင်ကို မကြာခဏ ဆေးဆိုးခြင်း၊ ဆံပင်ပြန်ပေါင်းခြင်းနှင့် အပူပေး၍ ဖြောင့်ခြင်းတို့ကို လျှော့ချပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ- တရားထိုင်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် ဝါသနာများကဲ့သို့သော အရာများဖြင့် သင့်စိတ်ကို ဖြေလျော့ထားပါ။