သင်ဟာ အချိန်အတော်ကြာ စောင့်မျှော်နေခဲ့ပြီး၊ ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုမှာ မျဉ်းနှစ်ကြောင်းစလုံးကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်တွေ့နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီပျော်ရွှင်မှုက ဖော်ပြလို့မရအောင်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ၊ တစ်ပတ်လောက်ကြာရင် သင့်ရဲ့ရာသီစက်ဝန်း စတင်လာပါလိမ့်မယ်။ သင်ခံစားရတဲ့ ဝမ်းနည်းမှု၊ နောင်တနဲ့ စိတ်ပျက်မှုတွေနဲ့အတူ "ငါ့မှာ ဘာဖြစ်သွားတာလဲ" ဆိုတဲ့ မေးခွန်းကို သတိရမိပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်အတွက်ပဲ မဟုတ်ပါဘူး။ လူအတော်များများ ဒီလို ကြုံတွေ့ဖူးကြပါတယ်။ ဆေးပညာမှာ ဒီအခြေအနေကို 'ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း' လို့ ခေါ်ပါတယ်။ သင်စဉ်းစားထားတဲ့ မေးခွန်းအားလုံး ပျောက်ကွယ်သွားအောင် ဒီနေ့မှာ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောကြရအောင်။
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ဒီ 'ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း' ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် 'ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာကိုယ်ဝန်' ဆိုတာ ကိုယ်ဝန်ရှိကြောင်း အတည်ပြုပြီး ငါးပတ်အတွင်း အလွန်စောစီးစွာ ဖြစ်ပွားတဲ့ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျမှုပါ။ ဒါက အလွန်မြန်ဆန်စွာ ဖြစ်ပျက်တာကြောင့် အာထရာဆောင်းစကင်န်နဲ့တောင် သားအိမ်အတွင်းပိုင်းကို မမြင်ရပါဘူး။
ဘာတွေဖြစ်လာလဲဆိုတော့- သုက်ပိုးနဲ့ မျိုးဥတို့ ပေါင်းစပ်ပြီး သန္ဓေသားလေးဖြစ်လာပြီး သားအိမ်နံရံမှာ တွယ်ကပ်သွားပါတယ်။ တွယ်ကပ်ပြီးတာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က HCG (Human Chorionic Gonadotropin) လို့ခေါ်တဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ အိမ်မှာ ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ သွေးစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် သိနိုင်ပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းကို HCG လို့ခေါ်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် 'ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း' မှာတော့ သားအိမ်ထဲမှာ တွယ်ကပ်နေတဲ့ သန္ဓေသားဟာ ရုတ်တရက် ဖွံ့ဖြိုးမှု ရပ်တန့်သွားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က HCG ဟော်မုန်းကို ထုတ်လုပ်နေဆဲဖြစ်တဲ့အတွက် ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုမှာ အပေါင်းပြပါလိမ့်မယ်။ သန္ဓေသား ဖွံ့ဖြိုးမှု ရပ်တန့်သွားပြီးနောက် HCG ပမာဏဟာ တဖြည်းဖြည်း ကျဆင်းသွားပြီးနောက် ရာသီလာပါလိမ့်မယ်။
'ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ' နှင့် 'ဆေးခန်းဆိုင်ရာ' ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှုများကြား ကွာခြားချက်
အခု ဘာလို့ 'ဓာတုဗေဒ' လို့ ခေါ်ရတာလဲလို့ သင် တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီနာမည်က ကြားရတာ နည်းနည်း ရှုပ်ထွေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီနာမည်က သင့်အတွေ့အကြုံအတွက် နာမည် မဟုတ်ပါဘူး။ အကြောင်းရင်းကတော့ ဒီကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းရဲ့ တစ်ခုတည်းသော အထောက်အထားက ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ HCG ဟော်မုန်းပါ။ ဒီနာမည်ကို စကင်န်မှာ ဘာမှ မမြင်ရဘဲ ဟော်မုန်းတွေ (ဓာတုပစ္စည်းတွေ) နဲ့သာ အတည်ပြုနိုင်လို့ တီထွင်ခဲ့တာပါ။
အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ 'ဆေးခန်းကိုယ်ဝန်' ဆိုသည်မှာ HCG ဟော်မုန်းပမာဏ ဆက်လက်မြင့်တက်နေချိန်ဖြစ်ပြီး အာထရာဆောင်းစကင်န်ဖြင့် ကလေး၏နှလုံးခုန်သံ သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အိတ်ကို သိရှိနိုင်သည်။
ဒါဆို ဒါက တကယ့်ကိုယ်ဝန်မဟုတ်ဘူးလား။
ဒါဟာ အလွန်ထိလွယ်ရှလွယ်တဲ့ ကိစ္စတစ်ခုပါ။ ဆေးပညာအရ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဟာ သန္ဓေသားတစ်ခု ဖွံ့ဖြိုးပြီး သားအိမ်ထဲမှာ တွယ်ကပ်သွားတဲ့အခါ စတင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီထက်ပိုပြီး မဖြစ်လာခဲ့ပါဘူး။
အရေးကြီးတာက သင်ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာပါပဲ။ ဝမ်းမြောက်မှု၊ မျှော်လင့်ချက်၊ ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှု အပေါင်းပြတာကို မြင်လိုက်ရတဲ့အခိုက်အတန့်က အားလုံးက အစစ်အမှန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒါဟာ တကယ့်ကိုယ်ဝန်ဟုတ်မဟုတ်ဆိုတာထက် ဒီအပေါ် သင်ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာက အရေးကြီးပြီး လုံးဝမှန်ကန်ပါတယ်။
တချို့အတွက် ဒါဟာ ပုံမှန်ရာသီနောက်ကျခြင်းလို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တချို့အတွက်တော့ အထူးသဖြင့် ကလေးယူတော့မယ့်သူတွေအတွက် ကြီးမားတဲ့ ဆုံးရှုံးမှုတစ်ခုလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲ ခံစားရပါစေ ဘာမှမှားယွင်းတာ မရှိပါဘူး။
ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသည် သင်ထင်ထားသည်ထက် များစွာပို၍ အဖြစ်များပါသည်။ အချို့သော လေ့လာမှုများအရ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအားလုံး၏ ၂၅% အထိသည် ပထမ ၂၀ ပတ်အတွင်း ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျလေ့ရှိပြီး ၎င်းတို့အနက် ၈၀% သည် ဤအစောပိုင်းအဆင့်တွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ အမျိုးသမီးအများစုသည် ကိုယ်ဝန်ရှိနေမှန်းပင် မသိရှိကြဘဲ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် ရာသီလာခြင်းနောက်ကျခြင်းဟုသာ ထင်မှတ်ကြသည်။
'ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း' ရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ဒီအခြေအနေကို သိရှိနိုင်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုပြီး သင်ကြုံတွေ့ဖူးနိုင်ပါတယ်။
| ဝိသေသလက္ခဏာ | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| ရာသီလာချိန်နောက်ကျခြင်း | ရာသီလာခြင်းဟာ ပုံမှန်ရာသီလာတဲ့ရက်ထက် တစ်ပတ်လောက် နောက်ကျလေ့ရှိပါတယ်။ |
| စစ်ဆေးမှုတွင် အပေါင်းလက္ခဏာပြခြင်းနှင့် ရာသီလာခြင်း | ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုတွင် အပေါင်းပြပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ရာသီလာပါသည်။ |
| စမ်းသပ်မှုရလဒ်များ ပြောင်းလဲခြင်း | အစပိုင်းမှာ positive ဖြစ်ခဲ့တဲ့ စစ်ဆေးမှုက ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာမှာ negative ပြန်ဖြစ်သွားပါတယ်။ |
| ပုံမှန်ထက် သွေးပိုထွက်ခြင်း | ရာသီလာနေစဉ် သွေးများစွာဆင်းခြင်းနှင့် ပြင်းထန်သော ဗိုက်အောင့်ခြင်း။ သွေးခဲများကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပါသည်။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်လက္ခဏာများ မရှိခြင်း | စစ်ဆေးမှုက အပေါင်းပြနေရင်တောင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အစောပိုင်းမှာ ပျို့အန်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ရင်သားနာကျင်ခြင်းလိုမျိုး ရောဂါလက္ခဏာတွေ မခံစားရပါဘူး။ |
ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။
ဒါက လူအတော်များများ မေးလေ့ရှိတဲ့ အကြီးမားဆုံးမေးခွန်းပါ။ သူတို့က "ဒါ ငါ့အမှားလား" လို့ တွေးကြပါတယ်။
မှတ်ထားရမယ့် နံပါတ်တစ်အချက်ကတော့ ဒါဟာ မင်းအမှားမဟုတ်ဘူးဆိုတာပါပဲ။
အများစုအားဖြင့်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၉၉% ခန့်တွင် 'ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာကိုယ်ဝန်' ၏အကြောင်းရင်းမှာ ဖွံ့ဖြိုးဆဲသန္ဓေသားတွင် မျိုးရိုးဗီဇချို့ယွင်းချက် (ခရိုမိုဆုန်းမူမမှန်ခြင်း) ကြောင့် ဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် သန္ဓေသား၏ DNA တွင် ပြဿနာတစ်ခုရှိနေပြီး ၎င်းသည် ၎င်းကောင်းစွာဖွံ့ဖြိုးမှုမှ တားဆီးထားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်က ၎င်းကို သိရှိသောအခါ၊ ကိုယ်ဝန်ကို သဘာဝအတိုင်း အဆုံးသတ်လိုက်သည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာသောကလေးတစ်ဦးမွေးဖွားရန် ခန္ဓာကိုယ်မှ အကာအကွယ်ပေးသည့် အစီအမံတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဤအဓိကအကြောင်းရင်းအပြင်၊ အချို့ကိစ္စများတွင် အခြားအချက်များလည်း ပါဝင်နိုင်သည်။
- ခင်ဗျား အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်ပါပြီ။
- သားအိမ်ပုံသဏ္ဍာန်မှာ မူမမှန်မှုတစ်ခုခုရှိခြင်း။
- ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဟော်မုန်းပမာဏ မညီမျှမှုတွေကြောင့်ပါ။
- မထိန်းချုပ်နိုင်သော ဆီးချိုရောဂါ၊ သိုင်းရွိုက်ရောဂါများ သို့မဟုတ် PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။
- လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါအချို့ (STIs)။
ဤအန္တရာယ်အချက်များထဲမှ တစ်ခုခုရှိသည်ဟု သင်ထင်ပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ဒီလိုကိစ္စမျိုးဖြစ်လာတဲ့အခါ ဘာလုပ်သင့်လဲ။
ဒါက သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပြီး ပျောက်သွားမှာမို့လို့ ဒီအတွက် တိကျတဲ့ ကုသမှုမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီအတွေ့အကြုံပြီးနောက် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့အရာတွေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အရာတွေ ရှိပါတယ်။
၁။ သင့်စိတ်ခံစားချက်များကို စီးဆင်းစေပါ။
ဝမ်းနည်းရင်၊ ငိုချင်ရင် ငိုလိုက်ပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်၊ ယုံကြည်ရတဲ့ သူငယ်ချင်းနဲ့ ပြောပြပါ။ စိတ်သက်သာရာရသွားသလို ခံစားရနိုင်ပေမယ့် ကိစ္စမရှိပါဘူး။ လူတိုင်းက ဒါကို တစ်ပုံစံတည်း တုံ့ပြန်ကြတာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ခံစားချက်တွေ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒါတွေက မှန်ကန်ပါတယ်။
၂။ အနာဂတ်ကို မကြောက်ပါနှင့်။
ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ဓာတုဗေဒနည်းနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဟာ ကျန်းမာတဲ့ကလေး ပြန်မရနိုင်တော့ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ တကယ်တော့၊ ဒီလို အစောပိုင်း ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျဖူးသူ အများစုဟာ ဘာပြဿနာမှ မရှိဘဲ ကျန်းမာတဲ့ကလေးတွေကို မွေးဖွားကြပါတယ်။ ဒါက ကိုယ်ဝန်ရနိုင်တယ်ဆိုတာ သက်သေပြနေပါတယ်။
၃။ ဘယ်တော့ ထပ်ကြိုးစားမှာလဲ။
ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ပုံမှန်အတိုင်း မြန်မြန်ပြန်ဖြစ်သွားပါလိမ့်မည်။ နောက်ရာသီစက်ဝန်းဖြစ်သည့် နှစ်ပတ်ခန့်တွင် မျိုးဥပြန်ကြွေနိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင်ထိတ်လန့်မသွားမီ သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ချပြီး လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် အကြံဉာဏ်ရယူရန် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
၄။ ကျန်းမာသော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းပါ
ကိုယ်ဝန်ပြန်ယူဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို လိုက်နာဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
- အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ- သင့်အစားအစာတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် ကောက်နှံအမျိုးမျိုးကို ထည့်သွင်းပါ။
- ဖောလစ်အက်ဆစ်ကို သောက်သုံးပါ-ကလေးယူတော့မယ်ဆိုရင် ဖောလစ်အက်ဆစ် သောက်သင့်ပါတယ်။ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
- ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ- အဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် မပြည့်ခြင်းသည် မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်နိုင်သည်။
- လေ့ကျင့်ခန်း- နေ့စဉ် အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်ပါ။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်သေစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- 'ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း' ဆိုသည်မှာ အလွန်စောစီးစွာ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဒါဟာ သန္ဓေသားမှာ မျိုးရိုးဗီဇချို့ယွင်းမှုကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်အပြစ် လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။
- 'ဓာတုဗေဒ' ဆိုတဲ့ နာမည်က ကိုယ်ဝန် "အတု" ဖြစ်လို့ မဟုတ်ဘဲ ကိုယ်ဝန်ကို အတည်ပြုဖို့ အသုံးပြုတဲ့ HCG ဟော်မုန်း (ဓာတုပစ္စည်း) ကနေ ဆင်းသက်လာတာပါ။
- ဒီအတွေ့အကြုံကြောင့် ဝမ်းနည်းတာ၊ စိတ်ပျက်တာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပျက်အားငယ်တာတွေ ခံစားရတာ လုံးဝပုံမှန်ပါပဲ။ အဲဒီခံစားချက်တွေကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ခံစားခွင့်ပေးပါ။
- ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသည် အနာဂတ်တွင် ကျန်းမာသောကလေးမရနိုင်ဟု မဆိုလိုပါ။ အမျိုးသမီးအများစုသည် အောင်မြင်စွာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်ကြသည်။
- ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နောက်ထပ်မေးခွန်းတွေရှိရင် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်သာရာရဖို့လိုအပ်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ ဘယ်တော့မှ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.