မျက်စိအမြင်အာရုံ ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်အတူ မည်သို့နေထိုင်ရမည်နည်း။ (မျက်စိအမြင်အာရုံ ဆုံးရှုံးခြင်းကို ချိန်ညှိခြင်း)

သင့်ရဲ့အမြင်အာရုံ တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းလာတာကို သတိထားမိတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သင်သိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက် အဲဒီလိုဖြစ်နေတာကို မြင်တဲ့အခါ ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်းနဲ့ အကူအညီမဲ့ခြင်းတွေကို ခံစားရတာဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ကမ္ဘာကြီးကို မြင်နိုင်အောင် ကူညီပေးတဲ့ မျက်လုံးထဲက အမြင်အာရုံ ဆုံးရှုံးရတာက မလွယ်ကူပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒါက သင့်ဘဝရဲ့ အဆုံးသတ် မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီစိန်ခေါ်မှုကို ရင်ဆိုင်ပြီး ဘဝကို ခွန်အားနဲ့ ပြန်လည်ရင်ဆိုင်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဘာလို့ ဒီလိုဖြစ်နေတာလဲ။ အားလုံးက အတူတူပဲလား။

ပထမဦးစွာ မျက်စိအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများစွာရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အချို့သောရောဂါအခြေအနေများကို မျက်စိအမြင်အာရုံကို ထိန်းသိမ်းရန် သို့မဟုတ် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ပြန်လည်ရရှိစေရန် ကုသနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆီးချိုကြောင့် မျက်စိအာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေသော ဆီးချိုမျက်စိကွယ်ခြင်းကဲ့သို့သော အချို့သောရောဂါများကို အစောပိုင်းတွင် ကုသပါက ကောင်းစွာကုသနိုင်ပါသည်။

ဒါပေမယ့် ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ကုသမှုနဲ့ လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် မကုသနိုင်တဲ့ မျက်စိရောဂါတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ "အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း" ဒါမှမဟုတ် "အမြင်အာရုံနိမ့်ကျခြင်း" လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတတ်ပါတယ်။ ပထမခြေလှမ်းကတော့ သင့်မှာ ဘယ်လိုရောဂါမျိုးရှိလဲ၊ ကုသလို့ရလား မရမလဲဆိုတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ဖို့ပါပဲ။ အဲဒီအတွက် အကောင်းဆုံးလူက သင့်မျက်စိဆရာဝန်ပါပဲ။ သူနဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောပြဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။

ဒါက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြီးမားတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပါ။

မျက်စိအမြင်အာရုံ လျော့နည်းသွားတဲ့အခါ နေ့စဉ်ဘဝ ဘယ်လောက်ပြောင်းလဲသွားလဲ။ လက်ဖက်ရည်ဖျော်တာ၊ အဝတ်အစားရွေးတာ၊ လမ်းလျှောက်တာလိုမျိုး နေ့တိုင်း တစ်ယောက်တည်းလုပ်ရတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အလုပ်တွေတောင် အခုချိန်မှာ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာတဲ့အခါ ဘယ်လို အကူအညီမဲ့သွားလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုပါပဲ။

ဒါပေမယ့် ပိုနက်ရှိုင်းတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု ရှိပါသေးတယ်။

• ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့် ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်း- မျက်စိ "ဆုံးရှုံးသွား" သကဲ့သို့ ခံစားရသည့်အခါ သင့်အနီးဆုံးလူတစ်ဦးကို ဆုံးရှုံးလိုက်ရသကဲ့သို့ ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်းကို ခံစားရခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။
• စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှု- “ငါ့အလုပ်ကို ငါတစ်ယောက်တည်း မလုပ်နိုင်တော့ဘူးလား”၊ “ငါက တခြားသူတွေအတွက် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး ဖြစ်သွားမှာလား”၊ “ငါ့အနာဂတ်က ဘယ်လိုဖြစ်မလဲ” ကဲ့သို့သော အတွေးများသည် ကြီးမားသော ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အထီးကျန်ခြင်းနှင့် အထီးကျန်ခြင်း- သင်သည် လူ့အဖွဲ့အစည်းနှင့် အထီးကျန်ဆန်ပြီး အိမ်တွင်သာ ပိတ်မိနေသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။ သူငယ်ချင်းများနှင့် အပြင်ထွက်လိုခြင်း သို့မဟုတ် ပွဲလမ်းသဘင်များသို့ တက်ရောက်လိုစိတ် ပျောက်ဆုံးသွားနိုင်သည်။
• စိတ်ကျရောဂါ- ဤအရာအားလုံးသည် ဘဝမှာ စိတ်ပျက်အားငယ်မှုနှင့် မည်သည့်အရာကိုမျှ မခံစားနိုင်ခြင်းတို့ ပေါင်းစပ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး ၎င်းသည် စိတ်ကျရောဂါဟုခေါ်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုပင် ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဒီခံစားချက်တွေကို သင်ခံစားနေရရင် ဒါဟာ အားနည်းချက်ရဲ့ လက္ခဏာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီလို ကြီးမားတဲ့ ဘဝပြောင်းလဲမှုတစ်ခုအပေါ် သဘာဝတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုပါ။ အရေးကြီးတာက ဒီခံစားချက်တွေကို မျိုသိပ်ထားပြီး တစ်ယောက်တည်း ဖြတ်သန်းမယ့်အစား အကူအညီတောင်းဖို့ပါပဲ။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ဒီခရီးအတွက် ဘယ်သူက ခွန်အားပေးနိုင်မလဲ။ ဘာလုပ်လို့ရလဲ။

ဒီစိန်ခေါ်မှုကို သင်တစ်ယောက်တည်း ရင်ဆိုင်စရာမလိုပါဘူး။ သင့်ကိုကူညီနိုင်တဲ့ လူတွေနဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

၁။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

သင့်မျက်စိဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် အဓိကလမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ သင့်အခြေအနေ၊ အနာဂတ်တွင် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုများ မျှော်လင့်နိုင်သည်နှင့် ရရှိနိုင်သော ကုသမှုများနှင့် အထောက်အပံ့ဝန်ဆောင်မှုများအကြောင်း သူ သို့မဟုတ် သူမအား မေးမြန်းပါ။

၂။ စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံဉာဏ် ရယူပါ။

သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ပြောပြဖို့ လေ့ကျင့်ထားတဲ့ အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ယောက်နဲ့ တွေ့ဆုံရတာက အရမ်းစိတ်သက်သာရာရစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ရှက်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါတွေအတွက် ကုသမှုခံယူဖို့ အရေးကြီးသလို စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာပြဿနာတွေအတွက်လည်း ကုသမှုခံယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က အရည်အချင်းပြည့်မီသူတစ်ယောက်ဆီ သင့်ကို ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။

၃။ အခြားသူများ၏ အတွေ့အကြုံများမှ သင်ယူပါ။

သင့်လိုပဲ မျက်စိမသန်စွမ်းသူတွေ ရှိပါတယ်။ သူတို့ဝင်ရောက်နိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းတွေ၊ အဖွဲ့အစည်းတွေ ဒါမှမဟုတ် အထောက်အပံ့အဖွဲ့တွေ ရှိပါတယ်။ အဲဒီလိုနေရာမျိုးမှာ ပါဝင်ပြီး တခြားသူတွေ ဒီစိန်ခေါ်မှုကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်နေကြလဲဆိုတာ ပြောပြတဲ့အခါ "ငါတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူး" ဆိုတာကို သိရတာက ခွန်အားတစ်ခုပါပဲ။ သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝမှာ အသုံးပြုတဲ့ ဗျူဟာတွေကနေလည်း သင်ယူနိုင်ပါတယ်။

နေ့စဉ်ဘဝမှာ အထောက်အကူပြုတဲ့ ကိရိယာတွေနဲ့ ဂက်ဂျက်တွေ

မျက်စိအားနည်းနေရင်တောင် သင့်ရဲ့လွတ်လပ်မှုကို ထိန်းသိမ်းပြီး နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ကိရိယာတွေနဲ့ နည်းလမ်းတွေ ဒီနေ့ခေတ်မှာ ရရှိနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါတွေကို "မျက်စိအားနည်း အထောက်အကူပြု ကိရိယာတွေ" လို့ ကျွန်တော်တို့ ခေါ်ပါတယ်။

ဤကဲ့သို့သော အသစ်အဆန်းများနှင့် အသားကျစေရန်နှင့် လှည့်ကွက်အသစ်များကို သင်ယူရန် ကူညီပေးသည့် အထူးလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများနှင့် အစီအစဉ်များပင် ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။