သင့်ကလေးက ကောင်းကောင်းကစားနေပြီး ရုတ်တရက် ပြင်းပြင်းထန်ထန် အန်နေပါသလား။ နာရီပေါင်းများစွာ သို့မဟုတ် နှစ်ရက် သုံးရက်လောက်တောင် ဆက်တိုက်အန်နေတတ်ပါတယ်။ ပြီးရင် ဘာမှမဖြစ်သလို ပြန်ကစားကြပါတယ်။ လအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်မှာလည်း အရင်လိုပဲ ပြန်လုပ်ကြပါတယ်။ ဒါက သင့်အတွက်သာမက လူကြီးတစ်ယောက်မှာလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ပေါ်လာလိုက် ပျောက်သွားလိုက်ဖြစ်နေတဲ့ ဒီလိုပြင်းထန်တဲ့ အန်ခြင်းမျိုးအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
Cyclic Vomiting Syndrome (CVS) ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Cyclic Vomiting Syndrome (CVS) ဆိုတာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ပြင်းထန်တဲ့ ပျို့အန်ခြင်းကို ခံစားရတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီရောဂါရဲ့ ထူးခြားချက်ကတော့ ဒီဖြစ်စဉ်တွေအတွင်းမှာ သင်ဟာ လုံးဝကျန်းမာပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေ ကင်းစင်နေတာပါပဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ခလုတ်တစ်ခုလို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ရုတ်တရက် ဒီခလုတ်က 'ဖွင့်' ပြီး အန်လာပါတယ်။ နာရီပေါင်းများစွာ၊ ရက်ပေါင်းများစွာတောင် ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ အိပ်ရာကနေတောင် မထနိုင်လောက်အောင် ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုကို ကာကွယ်ဖို့ ဆေးရုံကို သွားပြီး ဆားရည် (IV အရည်) တွေ ပေးရပါတယ်။ ပြီးရင် ခလုတ် 'ပိတ်' သွားသလို ရုတ်တရက် ရောဂါလက္ခဏာအားလုံး ပျောက်သွားပြီး ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။
ဒီအခြေအနေဟာ လပေါင်းများစွာ ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပေါင်းများစွာတောင် ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာတွေက အမြဲတမ်းရှိနေတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်နှစ်မှာ အကြိမ်အနည်းငယ် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေအတွက် တစ်လမှာ တစ်ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ကြိမ်တောင် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးအစား၊ နေ့တစ်နေ့ရဲ့အချိန်၊ ပြင်းထန်မှုနဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေရဲ့ ကြာချိန်တွေဟာ လူတစ်ယောက်တည်းအတွက် တစ်ကြိမ်ချင်းစီမှာ အတူတူပါပဲ။
ဒီအခြေအနေက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။
CVS သည် ကလေးများတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။ စာရင်းအင်းများအရ ကလေး ၁၀၀,၀၀၀ တွင် ၃ ဦးခန့်သည် ဤရောဂါရှိနိုင်သည်။ အများစုမှာ ကလေးများသည် အသက် ၃ နှစ်မှ ၇ နှစ်ကြားတွင် စတင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် မည်သည့်အသက်အရွယ်တွင်မဆို စတင်ဖြစ်ပွားနိုင်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။
CVS ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
CVS သည် ပြဇာတ်တစ်ခု၏ မြင်ကွင်းများကဲ့သို့ အဓိကအဆင့်လေးဆင့်ဖြင့် ဖြစ်ပေါ်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ပါသည်။
| အဆင့် | ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာကို ရိုးရှင်းတဲ့ဖော်ပြချက်တစ်ခု |
|---|---|
| ၁။ ပရိုဒရိုမ်အဆင့် | အန်ခြင်းမစတင်မီ မိနစ်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် နာရီအနည်းငယ်အလိုတွင် "အိုး၊ ဒါက ခက်ခဲတော့မယ်" ဟု သင်ခံစားရလိမ့်မည်။ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ချွေးထွက်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို သင်ခံစားရနိုင်သည်။ လူအများစုအတွက် ၎င်းသည် မနက်အစောပိုင်းတွင် စတင်သည်။ |
| ၂။ အန်ခြင်းအဆင့် | ဒီအချိန်ဟာ အခက်ခဲဆုံးအချိန်ပါ။ အဆက်မပြတ် အန်တတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ တစ်နာရီကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ အန်တတ်ပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေမှာ ပွန်းပဲ့အန်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါက နာရီအနည်းငယ်ကနေ ရက်အနည်းငယ်အထိ ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ အရမ်းခက်ခဲလွန်းတာကြောင့် တစ်ယောက်တည်း အိပ်ရာထဲမှာ နေချင်စိတ်၊ စကားမပြောနိုင်၊ ဘယ်သူနဲ့မှ မနေနိုင်တော့ပါဘူး။ |
| ၃။ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုအဆင့် | အန်ခြင်းနဲ့ ပျို့အန်ခြင်းတွေ တဖြည်းဖြည်း လျော့ပါးလာပြီး သက်သာလာပါပြီ။ အသက်ပြန်ရှင်လာသလို ခံစားရပါတယ်။ |
| ၄။ ရေတွင်းအဆင့် | သင် လုံးဝပြန်ကောင်းလာပါလိမ့်မယ်။ ဘယ်တုန်းကမှ နေမကောင်းမဖြစ်ခဲ့သလို ပုံမှန်ဘဝကို ပြန်ရောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒီပျောက်ကင်းချိန်ဟာ နောက်တစ်ကြိမ် အန်ထွက်တဲ့အထိ ကြာမြင့်ပါလိမ့်မယ်။ |
ဤအဓိကအဆင့်များအပြင် အခြားလက္ခဏာများစွာကိုလည်း တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
- ပြင်းထန်သော ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု
- ဝမ်းလျှောခြင်း (ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း)
- မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်း
- တံတွေးယိုခြင်း သို့မဟုတ် တံတွေးယိုခြင်း
- ရေငတ်ခြင်းပြင်းထန်ခြင်း
- အစာစားချင်စိတ်
- ဖြူဖျော့သော အသားအရေ
- ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် အလွန်အမင်း မောပန်းခြင်း
- အလင်း သို့မဟုတ် အသံကို အာရုံခံနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း (မျက်လုံးပြာခြင်း၊ အသံများကို မကြားရခြင်း)
- ဖျားခြင်း (၁၀၁°F သို့မဟုတ် ၃၈.၃၃°C အထိ)
- အန်ခြင်း (ခြောက်သွေ့စွာ အန်ခြင်း) - ဆိုလိုသည်မှာ အန်ချင်သော်လည်း အစာအိမ်ထဲတွင် ဘာမှမရှိသောကြောင့် ဘာမှထွက်မလာပါ။
ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်နေတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
CVS ဖြစ်စေတဲ့ တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းရင်းက ဒါပဲလားဆိုတာ သေချာမသိရပေမယ့် ဒီအကြောင်းရင်းကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အချက်အနည်းငယ်တော့ ရှိပါတယ်။
- ဦးနှောက်-အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ- ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်နှင့် အူလမ်းကြောင်းရှိ အာရုံကြောများအကြား ဆက်သွယ်မှုတစ်ခုရှိသည်။ ဤ 'ဆက်သွယ်မှု' တွင် တစ်စုံတစ်ခု မှားယွင်းသွားသောအခါ၊ မထိန်းချုပ်နိုင်သော အန်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်အချို့က ၎င်းကို ဦးနှောက်-အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါဟု ခေါ်ဆိုကြသည်။
- သင့်ရဲ့ အလိုအလျောက် အာရုံကြောစနစ်မှာ ပြောင်းလဲမှုတွေ-ဒီစနစ်က ကျွန်ုပ်တို့ထိန်းချုပ်လို့မရတဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ အန်ခြင်းလိုမျိုး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အရာတွေကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ဒီစနစ်မှာ တစ်ခုခုမှားယွင်းသွားရင် အန်တာတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း- CVS ရှိသော ကလေး ၈၀% ခန့်နှင့် လူကြီး ၂၅% တွင်လည်း ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း ရှိကြသည်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းသည် ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်းမျှသာ မဟုတ်ပါ။ CVS ကဲ့သို့ပင် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းသည် စတင်ခံစားရသည့်အခါ ထူးဆန်းသော ခံစားချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ CVS ရှိသော လူအများစုတွင် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း မိသားစုရာဇဝင်ရှိကြသည်။
- ပုံမှန်မဟုတ်သော မိုက်တိုခွန်ဒရီယာ DNA- မိုက်တိုခွန်ဒရီယာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဆဲလ်တိုင်း၏ စွမ်းအားပေးသော ဆဲလ်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ မည်သို့အလုပ်လုပ်ရမည်ကို ပြောပြသော ညွှန်ကြားချက်များ (DNA) ကို ရောဂါ၊ မျိုးရိုးဗီဇအခြေအနေ သို့မဟုတ် ဆေးဝါး/အဆိပ်အတောက်များကြောင့် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အူလမ်းကြောင်းရှိ အာရုံကြောဆဲလ်များသည် ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်ရန် စွမ်းအင်များစွာ လိုအပ်ပါသည်။ ဤစွမ်းအင်အရင်းအမြစ် (မိုက်တိုခွန်ဒရီယာ) တွင် ပြဿနာတစ်ခုရှိပါက မထိန်းချုပ်နိုင်သော အန်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
CVS ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
အချို့သော ဖြစ်ရပ်များ၊ အစားအစာများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများသည် အန်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို 'လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာများ' ဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်ပါသည်။
- ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုများ (အထူးသဖြင့် ဆောင်းဦးနှင့် ဆောင်းရာသီတွင် အဖြစ်များသည်)
- ချောကလက်၊ ဒိန်ခဲ၊ ကော်ဖီနှင့် MSG ကဲ့သို့သော အစားအစာများ
- ကလေးတွေရဲ့ အလွန်အကျွံပျော်ရွှင်မှု (ဥပမာ၊ မွေးနေ့ပါတီ၊ ပျော်ပွဲစားထွက်ခြင်း)
- လူကြီးများတွင် ပြင်းထန်သော စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ
- ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အအေးမိခြင်း
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွန်အကျွံ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
- မစားဘဲ ကြာကြာနေမယ်
- ဆေးခြောက်ကို ရေရှည်သုံးစွဲခြင်း
- အမျိုးသမီးများ လစဉ် ရာသီလာခြင်း
- လှုပ်ရှားမှုကြောင့်ဖြစ်သော မူးဝေခြင်း
သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေး ဘယ်အချိန်မှာ အန်စပြုလာလဲဆိုတာကို အာရုံစိုက်မယ်ဆိုရင် တစ်ခုခုစားပြီးနောက်ဖြစ်စေ၊ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အရာတစ်ခုခုဖြစ်တဲ့အခါဖြစ်စေ အကြောင်းရင်းတွေကို ဖော်ထုတ်ဖို့ ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မယ်။
ဒီကနေ ဘယ်လို နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်လဲ။
ဆက်တိုက်၊ ပြင်းထန်စွာ အန်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
| ရှုပ်ထွေးမှု | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... |
|---|---|
| ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း | အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ အရည်များ အလွန်အကျွံ ဆုံးရှုံးခြင်း။ ၎င်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ |
| အစာမျိုပြွန်ရောင်ခြင်း | ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာမျိုပြွန်ဟာ အန်ခြင်းနဲ့အတူ ပါလာတဲ့ အစာအိမ်အက်ဆစ်ကြောင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပြီး ရောင်ရမ်းနေပါတယ်။ |
| Mallory-Weiss မျက်ရည်ယိုခြင်း | အန်ခြင်း၏ဖိအားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာမျိုပြွန်၏အောက်ပိုင်းကို စုတ်ပြဲစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အန်ဖတ်နှင့်အတူ သွေးများပါလာစေနိုင်သည်။ |
| သွားပိုးစားခြင်း | အစာအိမ်အက်ဆစ်သည် ပါးစပ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သွားသော သွားကြွေလွှာကို ပြိုကွဲစေပြီး သွားပိုးစားခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
ဆရာဝန်က ဒါကို CVS လို့ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
CVS ကို ရောဂါရှာဖွေခြင်းသည် အနည်းငယ်ခက်ခဲပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းကို တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေနိုင်သည့် စစ်ဆေးမှု တစ်ခုတည်း မရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် အလားတူလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေသည့် အခြားအခြေအနေများ သင့်တွင်မရှိကြောင်း သေချာစေ လိုပါလိမ့်မည်။
သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ ဆေးမှတ်တမ်း၊ မိသားစု ဆေးမှတ်တမ်းနဲ့ အန်တဲ့ပုံစံကို အများကြီး မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် သူ ဒါမှမဟုတ် သူမဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပြီး စစ်ဆေးမှု အများအပြား လုပ်ဖို့ ညွှန်ကြားပါလိမ့်မယ်။
ပြုလုပ်နိုင်သော စမ်းသပ်မှုများ
- သွေးနှင့် ဆီးစစ်ဆေးမှုများ (ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများ): ဤစစ်ဆေးမှုများသည် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများ၊ မိုက်တိုခွန်ဒရီယရောဂါများ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများတွင် ပြဿနာရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန် ကူညီပေးသည်။
- ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ- ၎င်းတို့သည် သင့်အစာခြေစနစ်နှင့် အာရုံကြောစနစ်ရှိ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများတွင် ပြဿနာများကို ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဝမ်းဗိုက်အာထရာဆောင်း၊ သင့်ဦးနှောက်၏ MRI သို့မဟုတ် CT စကင်န်ဖတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအပေါ်ပိုင်းစီးရီးများကို ပြုလုပ်ရန် တောင်းဆိုခံရနိုင်ပါသည်။ သင့်အူလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့် အစားအစာမည်မျှမြန်မြန်ရွေ့လျားသည်ကို စစ်ဆေးရန်အတွက် အစာအိမ်အရည်ကျိုခြင်းစစ်ဆေးမှုလည်း လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
- အပေါ်ပိုင်း အူလမ်းကြောင်း မှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်း- အစာမျိုပြွန်၊ အစာအိမ်နှင့် အူသိမ်တို့တွင် ပြဿနာများကို ရှာဖွေရန် ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် ကင်မရာငယ်တစ်လုံး ထည့်သွင်းသည့် စစ်ဆေးမှု။
CVS အတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။
ကုသမှုသည် သင်ဘယ်အဆင့်မှာရှိနေသလဲပေါ် မူတည်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်အန်နေသည်ဖြစ်စေ အန်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်ကြိုးစားနေသည်ဖြစ်စေ။
- ပရိုဒရုမ်းအဆင့်- ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ပေါ်လာသည်နှင့် ပျို့အန်ခြင်းကို လျှော့ချရန်၊ အစာအိမ်အက်ဆစ်ကို လျှော့ချရန်နှင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ကုသရန် ဆေးဝါးများ ပေးနိုင်ပါသည်။
- အန်ခြင်းအဆင့်- ဤအချိန်အတောအတွင်း ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ကုသရန်၊ အစာအိမ်အက်ဆစ်ကို လျှော့ချရန်နှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချရန် ဆေးဝါးများကိုလည်း ပေးပါမည်။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ဆေးရုံတက်ရန်နှင့် IV အရည်များ ထိုးပေးရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း မှောင်မိုက်ပြီး တိတ်ဆိတ်သောနေရာတွင် အနားယူခြင်းသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့်အဆင့်တွင်- လိုအပ်ပါက ဆားရည်ဆက်လက်တိုက်ကျွေးပြီး တဖြည်းဖြည်းနှင့် အရည်များနှင့် အစိုင်အခဲအစားအစာများကို တိုက်ကျွေးပါ။
- ရေတွင်းအဆင့်တွင်- ဆရာဝန်သည် အနာဂတ်တွင် အန်ခြင်းများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ကာကွယ်ဆေးများ ညွှန်ကြားနိုင်သည်။
မိုင်ဂရိန်းရောဂါ သက်သာဆေး၊ ပျို့အန်ခြင်းကို သက်သာဆေးနှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် တက်ခြင်းကို သက်သာဆေးများကိုပင် ကုသရာတွင် အသုံးပြုကြသည်။
တချို့လူတွေက coenzyme Q10၊ riboflavin နဲ့ L-carnitine လိုမျိုး ဖြည့်စွက်စာတွေကနေ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်နဲ့ မတိုင်ပင်ဘဲ ဘာမှ မစတင်ပါနဲ့။
ဒီအခြေအနေကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။
လုံးဝကာကွယ်၍မရသော်လည်း ထပ်ခါတလဲလဲအန်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။
- သင့်ကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာတွေ (အစားအစာတွေ၊ အဖြစ်အပျက်တွေ) ကို ဖော်ထုတ်ပြီး တတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးနေပါ။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးဝါးကို တိတိကျကျအသုံးပြုပါ။
- ဓာတ်မတည့်မှုများနှင့် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းပြဿနာများရှိပါက အမြန်ဆုံးကုသမှုခံယူပါ။
- တက်ကြွနေပါ၊ သို့သော် အလွန်အကျွံ မလုပ်ပါနှင့်။
- ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ပါစေ။
- စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ။
ဆရာဝန်ကိုမေးရန်မေးခွန်းများ
ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ ဒီမေးခွန်းတွေ မေးဖို့ အရေးကြီးနိုင်ပါတယ်။
- CVS ရှိရင် ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ သေချာသိသင့်လဲ။
- အန်တာရပ်ပြီး ပြန်မဖြစ်အောင် ဘာဆေးသောက်ရမလဲ။
- ကျွန်မရဲ့ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ ဘယ်လို လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေ လုပ်သင့်လဲ။
- ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လျှော့ချဖို့ တခြားဘာတွေ လုပ်နိုင်သေးလဲ။
- ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေအတွက် သွားပြသင့်လဲ၊ ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံရဲ့ ETU (အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန) ကို တိုက်ရိုက်သွားရမလား။
CVS ဟာ မကြာခဏဆိုသလို စိတ်ပျက်စရာကောင်းပြီး စိတ်ပျက်စရာကောင်းတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီပြဿနာအတွက် တစ်ခုတည်းသော ဖြေရှင်းနည်းဆိုတာ မရှိပါဘူး၊ တစ်ခုတည်းသော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုကလည်း လူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံတယ်လို့ မရှိပါဘူး။ သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ အစပျိုးမှုတွေကို ရှာဖွေဖို့ သင်နဲ့ သင့်ဆရာဝန်က သင်နဲ့အတူ လက်တွဲလုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ လူအများစုဟာ သူတို့ကို မသက်မသာဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေနဲ့ အခြေအနေတွေကို ရှောင်ရှားရာမှာ ပိုကောင်းလာကြပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- CVS ဟာ ဗိုက်အောင့်တာတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ အန်တဲ့ကာလတွေနဲ့ လုံးဝကျန်းမာတဲ့ကာလတွေကြားမှာ အလှည့်ကျဖြစ်ပွားတဲ့ တကယ့်အခြေအနေတစ်ခုပါ။
- အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် ခက်ခဲသော်လည်း ကုသမှုများ ရှိပါသည်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ တိကျသော ရောဂါရှာဖွေမှု ရရှိရန်ဖြစ်သည်။
- သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးအတွက် ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများ (ဥပမာ အစားအစာ၊ စိတ်ဖိစီးမှု) ကို ဖော်ထုတ်ခြင်းသည် ရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။
- အန်တာ ပြင်းထန်လာတဲ့အခါ၊ အထူးသဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်က အရည်တွေကို မျိုချနိုင်စွမ်းမရှိတဲ့အခါ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် ဆေးရုံရဲ့ ETU (အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန) ကို သွားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
- ဆေးကို ဘယ်တော့မှ ကိုယ့်ဘာသာ မသောက်ပါနဲ့။ အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။