ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရေဓာတ်မလုံလောက်လို့ ခေါင်းကိုက်နေလား။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်တဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံ ခေါင်းကိုက်တတ်ပါသလား။ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဖူးသေးသလို နေပူထဲမှာလည်း မထွက်ဖူးသေးပေမယ့် ခေါင်းက လေးလံနေပြီး အသက်မဲ့နေသလို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းက သင်ထင်ထားတာထက် အများကြီး ပိုရိုးရှင်းနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဆေးပညာအရ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။

ဒီရေဓာတ်ခန်းခြောက်တဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းက တကယ်ဘယ်လိုခံစားရလဲ။

ဤခေါင်းကိုက်ခြင်းကို လူတစ်ဦးချင်းစီ ကွဲပြားစွာ ခံစားရနိုင်ပါသည်။ အချို့လူများသည် အလွန် ပျော့ပျောင်းသော နာကျင်မှုကို ခံစားရသော်လည်း အချို့မှာ မခံမရပ်နိုင်အောင် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ နာကျင်မှုသည် ဦးခေါင်းတစ်ခုလုံးသို့ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ဦးခေါင်း၏ တစ်ဖက်၊ နောက်ကျော သို့မဟုတ် ဦးခေါင်း၏ ရှေ့ပိုင်းတွင်သာ ကန့်သတ်ထားနိုင်သည်။

အများစုမှာ လေးလံတဲ့ခံစားချက်နဲ့အတူ ထုံကျင်တဲ့နာကျင်မှုလို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ အပ်ထိုးခံရသလို စူးရှတဲ့နာကျင်မှုလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက ခေါင်းတဆစ်ဆစ်ကိုက်ခဲနေသလို ခံစားရပြီး တချို့ကတော့ အဆက်မပြတ်နာကျင်နေနိုင်ပါတယ်။ ရှေ့ကိုကိုင်းလိုက်၊ ခေါင်းခါလိုက် ဒါမှမဟုတ် လမ်းလျှောက်လိုက်တဲ့အခါ ဒီနာကျင်မှုက ပိုဆိုးလာ တယ်ဆိုရင် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်တဲ့ ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းအပြင်၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၏ အခြားလက္ခဏာများကို ရှာဖွေပါ၊ ဥပမာ-

• အစာစားချင်စိတ်
• ခြောက်သွေ့သော ပါးစပ်နှင့် နှုတ်ခမ်းများ
• ဆီးအရောင် ပုံမှန်ထက် မှောင်မည်းခြင်း (အဝါရင့်ရောင်)
• ဆီးသွားခြင်း အကြိမ်ရေ လျော့နည်းခြင်း
• အဆက်မပြတ် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
• ရေအရမ်းငတ်ခြင်း (သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရေဓာတ်အလွန်ခန်းခြောက်နေသော်လည်း ရေငတ်ခြင်းမခံစားရပါ)
• ကြွက်သားကြွက်တက်ခြင်း

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းက ဘာကြောင့် ခေါင်းကိုက်စေတာလဲ။ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အကြောင်းရင်းပါပဲ။

ဒါက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ သင့်ဦးနှောက်ကို ရေမြှုပ်တစ်ခုလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ရေရှိတဲ့အခါ ကောင်းကောင်းပြည့်ပြီး ကျယ်ပြန့်သွားပါတယ်။ ရေမရှိတဲ့အခါ၊ ဆိုလိုတာက ဒီရေမြှုပ်လိုပဲ ကျွန်ုပ်တို့ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နေတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်အပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တစ်ရှူးတွေဟာ ကျုံ့/ကျုံ့သွားပါတယ် ။

ဦးနှောက်ဟာ အနည်းငယ်ကျုံ့သွားတဲ့အခါ ဦးခေါင်းခွံကနေ တစ်မီလီမီတာလောက် ဝေးရာကို ရွေ့လျားသွားပါတယ်။ ပြီးရင် ၎င်းပတ်လည်က အာရုံခံအာရုံကြောတွေဟာ ဆန့်ထွက်ပြီး ဖိသိပ်သွားတာကြောင့် ဒီနာကျင်မှုကို ခံစားရတာပါ။ ထူးဆန်းတယ်မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ရေနဲ့ အရည်တွေကို လုံလောက်စွာ ပြန်သောက်တဲ့အခါ ဦးနှောက်ဟာ ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွားပြီး ဒီနာကျင်မှု ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။

ဒါက ရိုးရှင်းတဲ့ကိစ္စလား။ ဒါမှမဟုတ် အလေးအနက်ထားရမယ့်ကိစ္စလား။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် ရေအနည်းငယ်နှင့် အနားယူခြင်းဖြင့် သက်သာသွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် သင်သည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း အဆက်မပြတ်ဖြစ်နေပါက အခြားနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း- ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာခံစားနေရပါက ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကြောင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုမကြာခဏဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
• အပူနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ- ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းသည် အလွန်အမင်းအပူကို ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို လျော့ကျစေပြီး အပူရှပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• နာတာရှည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း- သင်သည် အဆက်မပြတ် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နေပါက ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်း နှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTIs) ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းရှိမရှိ ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။

ခေါင်းကိုက်ခြင်း အမျိုးအစားများစွာရှိသောကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် အနည်းငယ်ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းရှိမရှိ သိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် လက္ခဏာများရှိပါသည်။ ၎င်းကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ နားလည်ရန် ဤဇယားကို ကြည့်ကြပါစို့။

ဤအရာများက မကူညီပါ က သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ ။ ထိုနည်းအားဖြင့် သင်သည် တိကျသောအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေနိုင်ပြီး လိုအပ်သောကုသမှုကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဤခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးအစားအတွက် အထူးစစ်ဆေးမှုများ မလိုအပ်သော်လည်း သင့်ဆရာဝန်က ပိုမိုပြင်းထန်သောရောဂါအခြေအနေကို သံသယရှိပါက MRI သို့မဟုတ် CT စကင်န်ဖတ်ရန် ညွှန်ကြားနိုင်သည်။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကြောင့် ခေါင်းကိုက်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။ အိမ်မှာ လုပ်လို့ရတဲ့အရာတွေ

ကိစ္စအများစုတွင် ဤခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ရိုးရှင်းသော အိမ်တွင်းကုသမှုများဖြင့် နာရီအနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါသည်။

၁။ အရည်သောက်ပါ- ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ခန္ဓာကိုယ်ကို အမြန်ဆုံး ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရေတစ်လီတာလောက် တစ်ပြိုင်နက် မသောက်ပါနဲ့။ အဲဒီလိုလုပ်ရင် အန်နိုင်ပါတယ်။ ရေကို ဖြည်းဖြည်းချင်းသောက်ပြီး တစ်ငုံချင်းစီ မျိုချပါ ။ မသက်မသာခံစားရရင် ရေခဲတုံးကို စုပ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ချွေးနဲ့အတူ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ electrolytes တွေကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းဖို့အတွက် Jeevani လိုမျိုး အရည် ဒါမှမဟုတ် သကြားနည်းတဲ့ အားကစားဖျော်ရည်တွေကို သောက်တာကလည်း ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်နဲ့ ကဖိန်းဓာတ်ပါတဲ့ အားဖြည့်အချိုရည်တွေကို ရှောင်ပါ ။ ဒါတွေက ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေနိုင်ပါတယ်။

၂။ အနားယူခြင်း- သင့်ခန္ဓာကိုယ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အချိန်ပေးပါ။ သင်လုပ်နေသောအရာကို ရပ်တန့်ပြီး အနားယူပါ။ နေရောင်အောက် သို့မဟုတ် ပူပြင်းသောနေရာတွင် ရှိနေပါက အေးမြပြီး အရိပ်ရသောနေရာသို့ ရွှေ့ပါ။

၃။ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ- ပါရာစီတမောကဲ့သို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးကို သောက်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ခေါင်းကိုက်ပျောက်ဆေးအချို့တွင် ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်နိုင်သောကြောင့် သတိထားပါ။

၄။ အေးသောဖိအားပေးခြင်း- ရေခဲအိတ် သို့မဟုတ် ရေအေးစိမ်ထားသော အဝတ်စကို နဖူးပေါ်တွင် တင်ပါ။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ရေခဲအိတ်သုံးနေပါက အရေပြားပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်မတင်ဘဲ ပါးလွှာသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ပတ်ပါ။

ဒီခေါင်းကိုက်ဝေဒနာ ပြန်မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ။

အကောင်းဆုံးကတော့ ဒီလိုမဖြစ်ခင် ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့ပါပဲ။ အဲဒါအတွက် လုပ်နိုင်တာ တစ်ခုပဲရှိတယ် - တစ်နေ့လုံး ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေအောင် နေထိုင်ပါ ။

• သင့်ဆီးကို အာရုံစိုက်ပါ- အနည်းငယ်ထူးဆန်းနေပုံရသော်လည်း ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းရှိမရှိ အလွယ်ကူဆုံးသိနိုင်သောနည်းလမ်းမှာ သင့်ဆီးအရောင်ကိုကြည့်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်ဆီးသည် ကြည်လင်သော ၊ ကောက်ရိုးရောင် သို့မဟုတ် အဝါဖျော့ဖျော့ရောင် ဖြစ်ပါက ကိစ္စမရှိပါ။ သို့သော် အရောင်ရင့်ပါ က ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နေကြောင်း ပြသသည်။ ရေကိုချက်ချင်းသောက်ပါ။
• တစ်နေ့လုံး ရေသောက်ပါ- အိမ်ကထွက်တဲ့အခါ ရေဘူးတစ်ဘူး ယူသွားပါ။ တစ်နေ့လုံး ရေနည်းနည်းသောက်ပါ။ တစ်နေ့ကို ရေ ၆ ခွက်ကနေ ၈ ခွက် (၁.၅ လီတာကနေ ၂ လီတာလောက်) သောက်တာ ယေဘုယျအားဖြင့်ကောင်းပါတယ်။
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ သတိထားပါ-လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ချွေးထွက်စေတဲ့ အရာတစ်ခုခုလုပ်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က အရည်တွေ အများကြီး ဆုံးရှုံးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရေကို ပုံမှန်သောက်ပါ။ ရေကူးတာလိုမျိုး အားကစားလုပ်နေချိန်မှာ ချွေးထွက်နေတယ်လို့ မခံစားရပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်ကနေ အရည်တွေ ဆုံးရှုံးနေဆဲပါ။ ဒါကြောင့် အဲဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ရေသောက်သင့်ပါတယ်။
• အရက်နှင့် ကဖိန်းဓာတ်ကို ကန့်သတ်ပါ- အရက်နှင့် ကဖိန်းဓာတ်သည် ဆီးသွားစေသော ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင် ၎င်းတို့ကို သောက်သောအခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ဆီးပိုမိုထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုကို ပိုမိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အပူဒဏ်ကို သတိထားပါ- ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုမှာ အပြင်မှာ အလုပ်လုပ်ရင် ပုံမှန်ထက် ရေပိုသောက်ပါ။ ပုံမှန်အနားယူပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။ ETU ကို ဘယ်အချိန်တွေမှာ သွားသင့်လဲ။

ပုံမှန်အားဖြင့် ဒီခေါင်းကိုက်ဝေဒနာတွေဟာ ရေသောက်ပြီး အနားယူပြီးရင် သက်သာသွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အောက်ဖော်ပြပါ အခြေအနေတွေလိုမျိုးဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

• ရေသောက်ပြီး နာရီအနည်းငယ် အနားယူပေမယ့် ခေါင်းကိုက်တာ မပျောက်ရင်
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း ပြန်ဖြစ်လျှင်။
• အိမ်တွင်းကုထုံးတွေနဲ့ မထိန်းချုပ်နိုင်ရင်။

သင် သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးတွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူ အောက်ပါပြင်းထန်သော ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းလက္ခဏာများ ခံစားရပါ က အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်း သွားပါ။ ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်သောအခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။